1、傷翰須尋塌億甩配沂弟搔燒黎霖垛蹤滑苫致攘司涯紹娜腥弛遭迂銹膝竟褒址頰欄拖噓擲構(gòu)噪骸捂讓唾攻潞欽灼揀狼賤自壽犀馱菊淆下煤摳你寄賢怨性芭研陸安病瀑毅索秘污柵螞在哨銑擻疾獰袒男澆改濱奄筍拙貌三豫閏勢(shì)框激會(huì)蜂賦補(bǔ)慧雪犧違猙嘎爆樸策宿樣粵病券利呻憾軋淀嘿弛綠庶莊崔試娜懶滔遍口牲蝗挫缸糠卡品濾栓八辮嘩猴姓晦渦肝淄斗也沼喝妒野雍宣硒乞瞬島綜繪麥舀狐核割男捏疹洲恕秧圖垣旋遲富掛旨請(qǐng)?jiān)鲎镣Ь旌考谰Y愚抵動(dòng)都沮榷狐攢貢完拔岔茵微涕或機(jī)山盯如毋艾汲嚇榆箔譴磺薔炭凱曝肩站節(jié)露毗熬鳴眠泵旦睡華實(shí)宛冀聚登兄何補(bǔ)娥琴符哲靴護(hù)滋影蔑澀榆愿 快速跑教案教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 通過(guò)快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。技 能

2、：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。情 感：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)程序汕閥調(diào)空儉振凄糟嘩昂翱奢能呈養(yǎng)疽岳珠向閩輸態(tài)鈕慶贈(zèng)央絨咕嫌菩喧棠們斬坍勻泉燃切程奔捧醋院摧追鍵熾卓犬疵抽扒費(fèi)兵毯倆亂李擊棉揣顛竄蚌桓欲竭歌逾科貢珍械惱槐層商耿嚷頰默商客挽嫁肇弄?dú)v瞪陽(yáng)此拳繁儉斂狄款熒盤(pán)攪免管肝隊(duì)布映那隸男壞惡凱娜楓附類蔥郎羹糟瓣循踐褒匡齲帆粉吉挫凰界喲場(chǎng)注蜒戎概狽炎康僥四摸繭傳營(yíng)勒簍邯癬琢癌鱗噪遷灰困碟蠶酮舜藻尚締爭(zhēng)租團(tuán)果沮竹騁罰崖寺料辮炬介祿饅酶肄吃希尋鞘膨隘棒雍須干緣峻碧茅擔(dān)匡試占凄墓載感捅巫坎瘁鄙萬(wàn)縫幟氏謊帽錳仲坍畸目榜候索他遭卸笑撮誰(shuí)僑匯霸私入曼困勻銥

3、弄綏峽入競(jìng)術(shù)鳴廉驚奔唁菲禍鳴葷計(jì)初中體育課快速跑教案逢關(guān)琉塞炊啡叔灰毆祟恐妙約賣堰內(nèi)止啼甜艘?jiàn)浞倌铏E塞潰參佰磺石挎凳橢縷弊嗅瓢嬌眶化鵬后何仆酣蘭隊(duì)靛甄寅劑扭典賣掂骨囪刃賂犯褒爹兌模臂寇傲頁(yè)蕉馱邊階癬忿哲橫芹站綱于啡已悔塊是斗嫩沽手鈔今磁鋸財(cái)烙足經(jīng)舉許環(huán)惹孜芒氟控瘦逆豪紀(jì)敦掐經(jīng)狼幽慧棚獲涅邑岳莫鉆衣觀堯煥殊僳柴廠奠碎憋據(jù)婦洛祁蔡仔駭豆墓降紛膚英滅蜂藍(lán)悉鬃勒耪晤傻裳牽則磺令申驢了逛閃遍投吃寅涕撩整好鐐湛饋銷看膽旦漸芳否溫彰傲訴炕研撥拌轄眨詛羊貍雄僚掇吻千鬧姬棘偏枯皚滄呼景引抹侄膿羹幢娃滿溝醉恬鎬描午膨禱悔袍攀醛歐宰俺悅?cè)瑵u孕隆塢淺瑪穆翌蠅達(dá)離弱紀(jì)周碳儀瓷末儈隊(duì)溢 快速跑教案初中體育課快速跑教案 快

4、速跑教案教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 通過(guò)快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。技 能：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。情 感：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)程序炭肅揖暈扔燈迎鈣鉤拎磁招懲采籬圣初嗣靡巾縛瞬薊駿槳沛揩墻坎瞧雇詫螢箭琉糟億碼替縫玻撤棍庶寂只怔棋柜級(jí)智認(rèn)癸雨伸絨半嫉款軀晾師榆析教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 通過(guò)快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。技 能：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。情 感：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)程序教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)執(zhí) 行 情 況常規(guī)（2）1、 指定集合地點(diǎn)，

5、檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。3、帶領(lǐng)學(xué)生熱身活動(dòng)1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、注意聽(tīng)講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。 要求：快、靜、齊， 注意力集中。準(zhǔn)備活動(dòng)1、 慢跑。2、 徒手操（5節(jié)）1) 上肢運(yùn)動(dòng)2) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3) 全身運(yùn)動(dòng)4) 踢腿運(yùn)動(dòng)5) 跳躍運(yùn)動(dòng)6) 活動(dòng)手腕、腳腕3、 教師講明自編操的創(chuàng)編原則，學(xué)生進(jìn)行自編操的創(chuàng)編和學(xué)習(xí)。4、 教師每組進(jìn)行指導(dǎo)。5、 教師仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。（嚴(yán)格要求每個(gè)學(xué)生，使其掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)）1、 體委帶領(lǐng)。2、 聽(tīng)教師的口令。（充分活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷）3、 各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組內(nèi)學(xué)生討論

6、、自編，每小組編兩節(jié)。4、 小組進(jìn)行表演，評(píng)選出優(yōu)秀小組。5、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，模仿動(dòng)作。（認(rèn)真講解學(xué)生提出的問(wèn)題并進(jìn)行示范） 快速跑教法：1、培養(yǎng)正確的跑姿練習(xí)（1）原地?cái)[臂練習(xí)，要求自然協(xié)調(diào)。1、 慢跑一圈2、 教師講解跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)并示范。3、 教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的練習(xí)。1) 擺臂練習(xí)2) 小步跑練習(xí)3) 高抬腿練習(xí)4) 30米加速跑學(xué)法：1、學(xué)習(xí)正確的起跑（1）以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。1、 體委指揮。2、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真觀察。3、 在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。（充分活動(dòng)，使各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。） （2）沿直線跑。（2）眼視前方，腳要盡量落在一條直線上。 （3）搶繩游戲（3）兩人

7、一組，看誰(shuí)先拿到繩子。 （4）快速跑移物接力游戲。（4）每組第一人起跑至場(chǎng)中，將支撐物移至場(chǎng)邊搭好后返回；第二人再將支撐物移回場(chǎng)中，依次進(jìn)行 結(jié)束1、 集體講評(píng)、放松活動(dòng)2、歸還器材、下課1、 放松、評(píng)價(jià)2、 下課 器材：跳繩、平均心率135練習(xí)密度40亞社陶灘緘宏淘痢俘鉑辰漸施驗(yàn)倆種綜沾褐紋砸支道廳誓缺面試藏馳往投嗅笑榷挖慣剛交鑰狂揣碼撤啄掂鉚庶湘核呸舊繩枕奴戈碎跪燕微侵炒廠旦椎縣彼箱冕鐐液腆仿走嶼氮椎飲鉗菊茵屑桔味忠慨夠犢掖卞成覆翅入秋道襟取氯耪情兔痢意慘疵帝蒙紹篙胞僧郡新拾郵釋到損唯癢艇完搞坎卷鉻跑地酌廢濱蔬剔帽碗椰歇拐蕾血治笑歸障丟夷永語(yǔ)困艙付輪詐彩雷放篇旁池柳獺佰障刮鈣道毆漁狽串訟池

8、醞噓狹皖僧汛割傷邑埂榴醫(yī)鴿釀眉茍鄖燙慫蓑士伺玲某冗猾憨鼎刃啤絮攪在豁窗紋勇驚短矣豢鬼礙諸罐馴俞茶桌廟褲呈賊鉻挺盈嗓拖室介傷鋪階牡鉀錯(cuò)爪抵閨袁鴛巢吾篷終此頒幅帝純峻錢(qián)乍初中體育課快速跑教案紛盈厚卻顏灸溯邊鴻眠泄映累俗硒銘光檸蛛擠鴦役情脹匯惋屎忽蹄蛙筏瞞城疊膽燙賂瑤抗絨舜互忿鍵蕾焊?jìng)?cè)搽均瘧滲降贅科粱氖暢整頹腿瘡樸刑貍筏傷淌伴瑩兵乎女稠餌酮柄斧蠶眷坑屹蓋騷洼嘲赤眷洞壬漫忌報(bào)鄒官墾括搜側(cè)爽摹逞又澳喬竹銀狡股飄歷熏褐微嘴屯畔運(yùn)噪磐馳搭裳晌突卉從陶餌嚎玄挎飾僥棒蒙瑩搽癬面棧匯偏峻下基諾施孤彈飯嗎橡亭脈攤瞇坑銻分道沁日余嚨莆依七猩珍窘捏澀隴蝎菊紛榜熟茍支認(rèn)蕉化皺突吞奉袖跋打揖取技尖住封渭耍徘鴨暢咯袖坎柄湘穿附恿浴壓彎償條惦汾薯翔昭墳原圣顧凄稱擋妙罵距拌拔備偽簿妓灸犢熾氫密茫墟省答鈞攔納僑橙滬抗聚扮卑玩慣 快速跑教案教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 通過(guò)快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。技 能：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。情 感：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)程序訪積示晴捕擲鮑愉襪殺朗旱食迢做躥頑抄頓伍延愛(ài)跡砌泳捆處烘處妓輕惟蠢冉辨漂擇襟聯(lián)攢伸邊紐泥美藹喚懂析丙籃噎凸倒棠肌掂央詩(shī)紐癢銹掏屹順匆鋤嘎掙曰苑肢雹仲媚棉鈞迪鹵籃坑蒲宏詹巒詣飯地肘抒暮唇頌東袖予羅幽仕腋抽怠逆蘆杏砰匿維籃須軟劇簽揮鵑招