1、精選課件1我們每個(gè)人都有豐富多樣我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會(huì)成但是這并不意味著我們會(huì)成為情緒的為情緒的“奴隸奴隸”，相反我，相反我們每個(gè)人都能夠成為自己情們每個(gè)人都能夠成為自己情緒的主人！緒的主人！精選課件2精選課件3 請(qǐng)看書(shū)上62頁(yè)老奶奶的事例,并思考:p 起初她為何如此憂愁？起初她為何如此憂愁？p 后來(lái)她為何如此開(kāi)心？后來(lái)她為何如此開(kāi)心？精選課件4老奶奶憂愁：老奶奶憂愁：雨天小兒子的雨天小兒子的 洗洗 染染 店店晴天大兒子的晴天大兒子的 雨雨 傘傘 店店精選課件5老奶奶樂(lè)呵呵：老

2、奶奶樂(lè)呵呵：雨天大兒子的雨天大兒子的 雨雨 傘傘 店店晴天小兒子的晴天小兒子的 洗洗 染染 店店精選課件6 二戰(zhàn)時(shí)期，一位叫瑟瑪?shù)哪贻p女子不幸滯留在沙漠附二戰(zhàn)時(shí)期，一位叫瑟瑪?shù)哪贻p女子不幸滯留在沙漠附近的一個(gè)地方，當(dāng)時(shí)的條件相當(dāng)惡劣，她感到自己實(shí)在受近的一個(gè)地方，當(dāng)時(shí)的條件相當(dāng)惡劣，她感到自己實(shí)在受不了，還不如死掉算了。后來(lái)，有一句話改變了她的生活不了，還不如死掉算了。后來(lái)，有一句話改變了她的生活態(tài)度和消極情緒，使她開(kāi)始喜歡沙漠生活，欣賞沙漠里的態(tài)度和消極情緒，使她開(kāi)始喜歡沙漠生活，欣賞沙漠里的日出、日落，并且用手勢(shì)主動(dòng)去接近當(dāng)?shù)氐耐林?。日出、日落，并且用手?shì)主動(dòng)去接近當(dāng)?shù)氐耐林?。成為一?/p>

3、作家，而這段沙漠生活則成為她創(chuàng)作的重要材料。成為一名作家，而這段沙漠生活則成為她創(chuàng)作的重要材料。 有兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵欄往外看有兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵欄往外看:另一個(gè)人抬起頭看見(jiàn)了燦爛的星空另一個(gè)人抬起頭看見(jiàn)了燦爛的星空.一個(gè)人低著頭看見(jiàn)一堆爛泥一個(gè)人低著頭看見(jiàn)一堆爛泥;精選課件7 古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有在一間只有7 7、8 8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說(shuō)：條件太差了，他說(shuō)：“朋友們住在一起，隨時(shí)可朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得以和他們交流感情，是值得高興高興的事啊。的事啊。” 幾年

4、后，他一個(gè)人住，又有人說(shuō)他太寂寞幾年后，他一個(gè)人住，又有人說(shuō)他太寂寞了，他又說(shuō)：了，他又說(shuō)：“我有很多書(shū)啊，一本書(shū)就是一個(gè)我有很多書(shū)啊，一本書(shū)就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)不老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)不高興高興呢？呢？ 精選課件8 對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？ 情緒與個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度有什么關(guān)系呢？情緒與個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度有什么關(guān)系呢？精選課件9 之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，他卻說(shuō)一樓的環(huán)境差，他卻說(shuō)“你不知道啊你不知道啊 ，一，一樓方便啊，進(jìn)門就到

5、家，朋友來(lái)也方便，樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來(lái)也方便，還可以在空地上種花，種菜什么的。還可以在空地上種花，種菜什么的。” 后來(lái)，他又搬到頂樓，有人說(shuō)住頂后來(lái)，他又搬到頂樓，有人說(shuō)住頂樓沒(méi)好處，樓沒(méi)好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒(méi)干擾，白體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒(méi)干擾，白天晚上都安靜。天晚上都安靜?！?精選課件10是啊，不良情緒有時(shí)候是啊，不良情緒有時(shí)候像一匹脫韁的野馬，會(huì)像一匹脫韁的野馬，會(huì)使人的情緒失控，造成使人的情緒失控，造成不良的后果。不良的后果?？墒牵松蝗缫馐率０丝墒?，人生不如意事十常八九，想不產(chǎn)生不良情緒是不九，想不產(chǎn)生不良

6、情緒是不可能的，要調(diào)控好自己的情可能的，要調(diào)控好自己的情緒也是不可能的。緒也是不可能的。你相信人的怒氣竟能致你相信人的怒氣竟能致人做出這樣違背天倫、人做出這樣違背天倫、違法犯罪的事情嗎？違法犯罪的事情嗎？精選課件11我這個(gè)人就是火氣大，平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)我這個(gè)人就是火氣大，平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此經(jīng)常受到老師得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此經(jīng)常受到老師和父母的批評(píng)。其實(shí)，事后我也很后悔，但就是改不和父母的批評(píng)。其實(shí)，事后我也很后悔，但就是改不掉這個(gè)壞毛病，我該怎么辦呢？掉這個(gè)壞毛病，我該怎么辦呢？有幾次，我回答問(wèn)題時(shí)都答錯(cuò)了，有個(gè)同學(xué)悄悄地說(shuō)有幾次

7、，我回答問(wèn)題時(shí)都答錯(cuò)了，有個(gè)同學(xué)悄悄地說(shuō)我是個(gè)笨學(xué)生。我非常傷心，擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看我是個(gè)笨學(xué)生。我非常傷心，擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看自己，心情很憂郁，吃不下飯，睡不著覺(jué)，還經(jīng)常頭自己，心情很憂郁，吃不下飯，睡不著覺(jué)，還經(jīng)常頭痛、胸悶。痛、胸悶。我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的學(xué)習(xí)方法，時(shí)間花了不我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的學(xué)習(xí)方法，時(shí)間花了不少，心血也費(fèi)了許多，可是成績(jī)總也上不去，這一少，心血也費(fèi)了許多，可是成績(jī)總也上不去，這一切令我感到疲憊不堪，苦悶失落。切令我感到疲憊不堪，苦悶失落。小明小潔玲玲精選課件12我這個(gè)人就是火氣大，平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)我這個(gè)人就是火氣大，平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅

8、耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此經(jīng)常受到爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此經(jīng)常受到老師和父母的批評(píng)。其實(shí)，事后我也很后悔，但就老師和父母的批評(píng)。其實(shí)，事后我也很后悔，但就是改不掉這個(gè)壞毛病，我該怎么辦呢？是改不掉這個(gè)壞毛病，我該怎么辦呢？有幾次，我回答問(wèn)題時(shí)都答錯(cuò)了，有個(gè)同學(xué)悄悄地有幾次，我回答問(wèn)題時(shí)都答錯(cuò)了，有個(gè)同學(xué)悄悄地說(shuō)我是個(gè)笨學(xué)生。我非常傷心，擔(dān)心別的同學(xué)也這說(shuō)我是個(gè)笨學(xué)生。我非常傷心，擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看自己，心情很憂郁，吃不下飯，睡不著覺(jué)，還樣看自己，心情很憂郁，吃不下飯，睡不著覺(jué)，還經(jīng)常頭痛、胸悶。經(jīng)常頭痛、胸悶。我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的學(xué)習(xí)方法，時(shí)間花了不我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的

9、學(xué)習(xí)方法，時(shí)間花了不少，心血也費(fèi)了許多，可是成績(jī)總也上不去，這一少，心血也費(fèi)了許多，可是成績(jī)總也上不去，這一切令我感到疲憊不堪，苦悶失落。切令我感到疲憊不堪，苦悶失落。小明小潔玲玲精選課件13u在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，分散注意力在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，分散注意力u在操場(chǎng)上，大吼幾聲在操場(chǎng)上，大吼幾聲u到操場(chǎng)上跑幾圈到操場(chǎng)上跑幾圈 u自我暗示：提醒自己不要自我暗示：提醒自己不要 沖動(dòng)沖動(dòng)注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法小小 明明理智控制法理智控制法精選課件14u出去散散步出去散散步u在自己的小屋里哭一場(chǎng)在自己的小屋里哭一場(chǎng)u跟自己的好朋友說(shuō)一說(shuō)跟自己的好朋友說(shuō)一說(shuō)u寫(xiě)寫(xiě)日記寫(xiě)寫(xiě)日記注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)

10、泄法合理發(fā)泄法小小 潔潔精選課件15u 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)u 自我安慰，沒(méi)關(guān)系的，下自我安慰，沒(méi)關(guān)系的，下次爭(zhēng)取好成績(jī)。次爭(zhēng)取好成績(jī)。u 用名言警句進(jìn)行自我激勵(lì)用名言警句進(jìn)行自我激勵(lì)u 學(xué)會(huì)升華：冷靜下來(lái)分析學(xué)會(huì)升華：冷靜下來(lái)分析成績(jī)上不去的原因，對(duì)癥成績(jī)上不去的原因，對(duì)癥下藥，讓失敗成為激勵(lì)自下藥，讓失敗成為激勵(lì)自己的動(dòng)力。己的動(dòng)力。合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法理智控制法理智控制法玲玲 玲玲精選課件16 為什么面對(duì)居住環(huán)境的改變，為什么面對(duì)居住環(huán)境的改變，別人總認(rèn)為不好，而蘇格拉底別人總認(rèn)為不好，而蘇格拉底卻總覺(jué)得很好呢？卻總覺(jué)得很好呢？ 這兩個(gè)事例告訴我們?cè)鯓拥牡肋@兩個(gè)事例告訴我

11、們?cè)鯓拥牡览砟兀坷砟?？精選課件17對(duì)待事物的心態(tài)對(duì)待事物的心態(tài)、態(tài)度態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情不同，由此產(chǎn)生的情緒就會(huì)不同。緒就會(huì)不同。精選課件18 如果用積極樂(lè)觀的態(tài)度如果用積極樂(lè)觀的態(tài)度看待事物看待事物,我們就會(huì)產(chǎn)生我們就會(huì)產(chǎn)生健康的積極情緒健康的積極情緒; 如果我們用悲觀的態(tài)度如果我們用悲觀的態(tài)度看待事物看待事物,我們就會(huì)產(chǎn)生我們就會(huì)產(chǎn)生有害的情緒有害的情緒。精選課件19你還能例舉出其他類似你還能例舉出其他類似的事例嗎？的事例嗎？炎炎夏日炎炎夏日, ,你上完體育你上完體育課課, ,口干舌口干舌燥的回到教燥的回到教室室, ,發(fā)現(xiàn)礦發(fā)現(xiàn)礦泉水只剩泉水只剩半半瓶了瓶了積極態(tài)度積極態(tài)度_消極態(tài)度消極

12、態(tài)度_不錯(cuò)不錯(cuò),還有半瓶水可以享用還有半瓶水可以享用倒霉倒霉!半瓶水哪里夠喝半瓶水哪里夠喝?精選課件20 片段一：片段一： 小明和小軍到市場(chǎng)去買衣服，當(dāng)拿了找小明和小軍到市場(chǎng)去買衣服，當(dāng)拿了找回的回的5050元錢和衣服走離不遠(yuǎn)時(shí)，小軍感元錢和衣服走離不遠(yuǎn)時(shí)，小軍感覺(jué)找回的覺(jué)找回的5050元錢有點(diǎn)不對(duì)勁，于是到附元錢有點(diǎn)不對(duì)勁，于是到附近驗(yàn)了驗(yàn)，結(jié)果真的是假幣。小軍頓時(shí)近驗(yàn)了驗(yàn)，結(jié)果真的是假幣。小軍頓時(shí)火冒三丈火冒三丈精選課件21 片段二：片段二： 下課了，李華一邊往門外走一邊想終于下課了，李華一邊往門外走一邊想終于可以放松一下了，心里也不由的開(kāi)心起可以放松一下了，心里也不由的開(kāi)心起來(lái)。哪知自己

13、的腳突然被撞了一下，身來(lái)。哪知自己的腳突然被撞了一下，身體失去平衡差點(diǎn)跌了個(gè)嘴啃泥，李華氣體失去平衡差點(diǎn)跌了個(gè)嘴啃泥，李華氣得回頭望去，班上的調(diào)皮鬼王輝正朝著得回頭望去，班上的調(diào)皮鬼王輝正朝著他壞笑呢他壞笑呢精選課件22 通過(guò)以上兩個(gè)例子，通過(guò)以上兩個(gè)例子，你能總結(jié)出初中學(xué)生你能總結(jié)出初中學(xué)生的情緒的特點(diǎn)嗎？的情緒的特點(diǎn)嗎？精選課件23 處于初中階段的學(xué)生，情緒豐富而強(qiáng)處于初中階段的學(xué)生，情緒豐富而強(qiáng)烈，可是情緒的起伏烈，可是情緒的起伏變化變化也很也很大大，很，很不不穩(wěn)定穩(wěn)定，而且，而且容易沖動(dòng)容易沖動(dòng)。如果我們隨意放。如果我們隨意放任自己的情緒有時(shí)還會(huì)影響同學(xué)之間的任自己的情緒有時(shí)還會(huì)影響同

14、學(xué)之間的友好與團(tuán)結(jié)，甚至使人違反校紀(jì)，觸犯友好與團(tuán)結(jié)，甚至使人違反校紀(jì)，觸犯法律。法律。精選課件24 每種方法的每種方法的含義含義 每種方法的具體每種方法的具體做法做法精選課件25理智控制法理智控制法合理合理發(fā)泄法發(fā)泄法注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法精選課件26 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去考慮問(wèn)題。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去考慮問(wèn)題。 當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。 當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什么不世界上沒(méi)有什么不 可克服的困難可克服的困難”。 當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇

15、去郊游。 當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。精選課件27自我解嘲法自我解嘲法 有一次，革命老前輩何長(zhǎng)工講起他的往有一次，革命老前輩何長(zhǎng)工講起他的往事說(shuō)：事說(shuō)：“我的腿受過(guò)傷，一長(zhǎng)一短，有人我的腿受過(guò)傷，一長(zhǎng)一短，有人叫我叫我何瘸子何瘸子，我回答：是啊，我這一，我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長(zhǎng)一短也輩子走的都是不平坦的路。腿一長(zhǎng)一短也有好處，跳舞時(shí)轉(zhuǎn)圈，一條腿做軸心，比有好處，跳舞時(shí)轉(zhuǎn)圈，一條腿做軸心，比兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活的多。兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活的多?！?冼星海在國(guó)難當(dāng)頭時(shí)，滿腔激憤，于是他把自冼星海在國(guó)難當(dāng)頭時(shí)，滿腔激憤，于是他把自己對(duì)帝國(guó)主義者的憎恨和

16、腦海中的音樂(lè)靈感結(jié)合己對(duì)帝國(guó)主義者的憎恨和腦海中的音樂(lè)靈感結(jié)合起來(lái)，寫(xiě)成了撼人心魄的起來(lái)，寫(xiě)成了撼人心魄的 黃河大合唱黃河大合唱，振奮，振奮起全中國(guó)人民同仇敵愾的民族精神。起全中國(guó)人民同仇敵愾的民族精神。情緒升華法情緒升華法精選課件28瞧，我們天天都是瞧，我們天天都是“兩點(diǎn)一線兩點(diǎn)一線”，（家、學(xué)校），作業(yè)成山，考試不（家、學(xué)校），作業(yè)成山，考試不斷，生活真太沒(méi)趣了，真煩，真煩，斷，生活真太沒(méi)趣了，真煩，真煩，煩死了煩死了精選課件29 課后完成課后完成練習(xí)冊(cè)練習(xí)冊(cè) P59P59第一題第一題精選課件30你還知道哪些調(diào)節(jié)你還知道哪些調(diào)節(jié)情緒的方法情緒的方法? ?精選課件31 李亮今天考試沒(méi)發(fā)揮好，

17、心理很李亮今天考試沒(méi)發(fā)揮好，心理很不好受不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說(shuō)：叫。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說(shuō)：“這是我的事情，誰(shuí)也管不著這是我的事情，誰(shuí)也管不著!”精選課件32你判斷某種情緒發(fā)泄方法你判斷某種情緒發(fā)泄方法是否合適的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？是否合適的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？精選課件33 不良情緒需要宣泄，不良情緒需要宣泄， 不同的人有不同的方法，不同的人有不同的方法，但是一定要但是一定要在道德和法律允許在道德和法律允許的范圍內(nèi)的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既進(jìn)行，并且既不能傷害不能傷害 自己自己的身心健康，也的身心健康，也不能傷害不能傷害 他人和集體他人和集體的利益。的利益。精選課件34 配料：配料： 一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠(chéng)摯、八罐信任、九份努力、十分尊誠(chéng)摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。重，外加一桶笑聲。精選課件35 調(diào)制方法：調(diào)制方法： 取關(guān)懷和誠(chéng)摯，與信任充分?jǐn)嚢?，然后取關(guān)懷和誠(chéng)摯，與信任充分?jǐn)嚢?，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，加入努力、善良、?/p>