1、.迎高考八十九天倒計時班會迎高考八十九天倒計時班會高三(17)班班主任寄語班主任寄語: :砥礪苦練苦考的意志，張揚樂學(xué)樂思的個性，堅守不驕不躁的心態(tài)。八十余砥礪苦練苦考的意志，張揚樂學(xué)樂思的個性，堅守不驕不躁的心態(tài)。八十余日你們將唱出青春無悔，八十天你們將笑看十一年的守侯，十年磨礪，立志凌絕日你們將唱出青春無悔，八十天你們將笑看十一年的守侯，十年磨礪，立志凌絕頂；百日競渡，破浪展雄風。你們有頂；百日競渡，破浪展雄風。你們有堅韌強健的體魄，不屈不撓的意志，蟾堅韌強健的體魄，不屈不撓的意志，蟾宮折桂的信念，拼搏進取的干勁。你們一定要宮折桂的信念，拼搏進取的干勁。你們一定要自尊自愛，自律自強；戒驕戒

2、自尊自愛，自律自強；戒驕戒躁，勤學(xué)苦練。希望你們笑傲六月，再創(chuàng)輝煌躁，勤學(xué)苦練。希望你們笑傲六月，再創(chuàng)輝煌! !.隱性的逃避隱性的逃避 在這段時間里，考試很多，有些同學(xué)的成績可能在這段時間里，考試很多，有些同學(xué)的成績可能幾次不很理想。有時有可能產(chǎn)生的一種心理是幾次不很理想。有時有可能產(chǎn)生的一種心理是隱性隱性的逃避的逃避。很明顯的放棄和逃避，大家很容易發(fā)現(xiàn)，。很明顯的放棄和逃避，大家很容易發(fā)現(xiàn)，比如不學(xué)習了，甚至退學(xué)。但這種隱性的逃避不太比如不學(xué)習了，甚至退學(xué)。但這種隱性的逃避不太容易發(fā)現(xiàn)，就是：我也學(xué)習，但效率不高，心思已容易發(fā)現(xiàn)，就是：我也學(xué)習，但效率不高，心思已經(jīng)不在學(xué)習上了，而是經(jīng)不在學(xué)

3、習上了，而是反復(fù)的自我懷疑反復(fù)的自我懷疑，有時候，有時候，自己也很懊悔，但就是沒有有效的措施。可能有的自己也很懊悔，但就是沒有有效的措施?？赡苡械耐瑢W(xué)有過這樣的經(jīng)歷：一段時間里，狀態(tài)不是很好，同學(xué)有過這樣的經(jīng)歷：一段時間里，狀態(tài)不是很好，你自己依然按時起床、認真完成作業(yè)，但你自己知你自己依然按時起床、認真完成作業(yè)，但你自己知道，這段時間你其實什么也沒學(xué)進去！道，這段時間你其實什么也沒學(xué)進去！. 考生在高考復(fù)習過程中出現(xiàn)學(xué)習沒有效率，停止不考生在高考復(fù)習過程中出現(xiàn)學(xué)習沒有效率，停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊，其實這是學(xué)習過程中前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊，其實這是學(xué)習過程中出現(xiàn)的一種學(xué)習成績與學(xué)

4、習效率停止不前的時間，心出現(xiàn)的一種學(xué)習成績與學(xué)習效率停止不前的時間，心理學(xué)稱為理學(xué)稱為“高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象”?！案咴F(xiàn)象高原現(xiàn)象”不是學(xué)習極限，不是學(xué)習極限，它雖然是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習效率和學(xué)它雖然是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習效率和學(xué)習成績是還會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習成績是還會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習到了極限、成績到了極限。習到了極限、成績到了極限。 不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無策，甚至影響不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無策，甚至影響心態(tài)，影響學(xué)習。有的考生誤認為自己的腦子不行了，心態(tài)，影響學(xué)習。有的考生誤認為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團漿糊

5、，因此，失去了對高考的信記不住，腦袋里一團漿糊，因此，失去了對高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動很大，產(chǎn)生心。有的考生由于高原期存在，情緒波動很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。. 對高考的對高考的過度緊張和看重過度緊張和看重以及以及對自身對自身能力的不信任能力的不信任是造成考前焦慮的一個是造成考前焦慮的一個重要因素。重要因素。 精神分析者阿德勒在精神分析者阿德勒在超越自卑超越自卑一書一書中說：中說：“事實上，每一個人都是自卑的，事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一

6、步改善的。所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的?！?高原現(xiàn)象長跑中的極點高原現(xiàn)象長跑中的極點 跑長跑的最后幾圈就如咱們高三最后的跑長跑的最后幾圈就如咱們高三最后的百日。長跑的經(jīng)驗是最后幾圈，其實同學(xué)們百日。長跑的經(jīng)驗是最后幾圈，其實同學(xué)們的加油了，幾乎聽不到，心里只有兩個聲音的加油了，幾乎聽不到，心里只有兩個聲音在辯論：一個聲音傾向于在辯論：一個聲音傾向于太累了，停太累了，停下來，走兩步吧；一個聲音傾向于下來，走兩步吧；一個聲音傾向于咬咬咬牙，千萬不要停下來。事情往往是你堅持咬牙，千萬不要停下來。事情往往是你堅持下來，最后的成績往往不錯。下來，最后的成績往往不錯。在這最后的時間里，先不要問為什么考大

7、學(xué)？考大在這最后的時間里，先不要問為什么考大學(xué)？考大學(xué)有意義嗎？我能考上大學(xué)嗎？沒錢讀怎么辦？學(xué)有意義嗎？我能考上大學(xué)嗎？沒錢讀怎么辦？No time！我們要做的事情就是咬緊牙關(guān)，以苦為！我們要做的事情就是咬緊牙關(guān)，以苦為樂，堅持到高考的最后一分鐘！樂，堅持到高考的最后一分鐘！.不注意知識系統(tǒng)化不注意知識系統(tǒng)化 表現(xiàn)表現(xiàn)：不把知識系統(tǒng)化，是復(fù)習效益低下的最：不把知識系統(tǒng)化，是復(fù)習效益低下的最根本原因之一。沒有系統(tǒng)，就難有頭緒，各根本原因之一。沒有系統(tǒng)，就難有頭緒，各知識間就彼此孤立，各部分內(nèi)容復(fù)習到什么知識間就彼此孤立，各部分內(nèi)容復(fù)習到什么火候，哪些地方過關(guān)了，哪些地方還是薄弱火候，哪些地方過

8、關(guān)了，哪些地方還是薄弱環(huán)節(jié)，心中無數(shù)。環(huán)節(jié)，心中無數(shù)。 解藥解藥：第一輪復(fù)習完后，應(yīng)在各知識點梳理的：第一輪復(fù)習完后，應(yīng)在各知識點梳理的基礎(chǔ)上，找出各知識點間和方法間的有機聯(lián)基礎(chǔ)上，找出各知識點間和方法間的有機聯(lián)系，形成知識網(wǎng)絡(luò)。通過簡潔的歸納，不僅系，形成知識網(wǎng)絡(luò)。通過簡潔的歸納，不僅可梳理這一部分知識，更重要的是對今后做可梳理這一部分知識，更重要的是對今后做那些有難度的題目提供一種可行的解題思路。那些有難度的題目提供一種可行的解題思路。 .不注重抓學(xué)科體系不注重抓學(xué)科體系表現(xiàn)表現(xiàn)：有些同學(xué)希望各個學(xué)科、各個知識點面面俱：有些同學(xué)希望各個學(xué)科、各個知識點面面俱到地學(xué)，最終的結(jié)果卻是樣樣都想抓

9、，樣樣抓不牢。到地學(xué)，最終的結(jié)果卻是樣樣都想抓，樣樣抓不牢。 解藥解藥：當基礎(chǔ)知識和方法復(fù)習一輪以后，我們應(yīng)該：當基礎(chǔ)知識和方法復(fù)習一輪以后，我們應(yīng)該抓住重點來學(xué)。這里的重點，一方面要注意重點學(xué)抓住重點來學(xué)。這里的重點，一方面要注意重點學(xué)科的學(xué)習，差的學(xué)科上升空間大，應(yīng)予以重視，促科的學(xué)習，差的學(xué)科上升空間大，應(yīng)予以重視，促進學(xué)科間平衡。另一方面，要理清學(xué)科內(nèi)的重點內(nèi)進學(xué)科間平衡。另一方面，要理清學(xué)科內(nèi)的重點內(nèi)容，進行強化訓(xùn)練，力爭觸類旁通，形成能力。再容，進行強化訓(xùn)練，力爭觸類旁通，形成能力。再一方面，各個知識板塊中的重點內(nèi)容，要能夠在知一方面，各個知識板塊中的重點內(nèi)容，要能夠在知識梳理過程

10、中，有所把握，高質(zhì)高量地練幾道，不識梳理過程中，有所把握，高質(zhì)高量地練幾道，不貪多，只求精，精益求精。還有，對重要的方法也貪多，只求精，精益求精。還有，對重要的方法也要作為復(fù)習重點，爭取以少勝多，舉一反三。要作為復(fù)習重點，爭取以少勝多，舉一反三。 . 強化信心，確立適當?shù)哪繕耍l(fā)揮出自己的真實強化信心，確立適當?shù)哪繕耍l(fā)揮出自己的真實水平就是成功。水平就是成功。 不要抱怨自己的命運，不要抱怨自己的學(xué)習比別不要抱怨自己的命運，不要抱怨自己的學(xué)習比別人差，要你認真對待每一天，每一節(jié)課，每一分人差，要你認真對待每一天，每一節(jié)課，每一分鐘，每一個習題，全身心的投入到備考中去。鐘，每一個習題，全身心的投

11、入到備考中去。 成功有時并不在于你有多聰明，而在于你成功有時并不在于你有多聰明，而在于你近乎愚近乎愚蠢的努力蠢的努力中，成功永遠沒有能不能的問題，成功中，成功永遠沒有能不能的問題，成功只有一個考慮：要還是不要。只有一個考慮：要還是不要。追求成功就要信仰追求成功就要信仰成功，信仰成功才會每時每刻都全力以赴，而非成功，信仰成功才會每時每刻都全力以赴，而非偶爾的一搏。偶爾的一搏。.牢記一個公式： 90%90%90%90%90%=?59你每次努力的程度. 什么樣的狀態(tài)是高考狀態(tài)？什么樣的狀態(tài)是高考狀態(tài)？ 精神飽滿、沉著鎮(zhèn)靜（武林高手的氣質(zhì)、大將的精神飽滿、沉著鎮(zhèn)靜（武林高手的氣質(zhì)、大將的風度）、適度緊

12、張、學(xué)習專注、必勝信念。風度）、適度緊張、學(xué)習專注、必勝信念。 沉著鎮(zhèn)靜是高考必備的心理素質(zhì)，必勝的信念是沉著鎮(zhèn)靜是高考必備的心理素質(zhì)，必勝的信念是高考取勝的關(guān)鍵，適度緊張是高考正常發(fā)揮之需高考取勝的關(guān)鍵，適度緊張是高考正常發(fā)揮之需要。要。 睡眠好、吃飯香、心情穩(wěn)、身體棒、精力旺、煩睡眠好、吃飯香、心情穩(wěn)、身體棒、精力旺、煩惱凈、信心足、干勁大、失誤少、效率高。惱凈、信心足、干勁大、失誤少、效率高。 將每次考試、高考看成機會，看成挑戰(zhàn)，就能放將每次考試、高考看成機會，看成挑戰(zhàn)，就能放松。視高考遇臨大敵，就緊張。松。視高考遇臨大敵，就緊張。.高三高三(17)(17)班八十九天宣誓班八十九天宣誓我以青春的名義宣誓：十年磨礪，立志凌絕頂；我以青春的名義宣誓：十年磨礪，立志凌絕頂；百日競渡，破浪展雄風。挑戰(zhàn)人生是我無悔的百日競渡，破浪展雄風。挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求，拚搏百日是選擇，決勝高考是我不懈的追求，拚搏百日是我今天莊嚴承諾。我承諾：不作懦弱無能的退我今天莊嚴承諾。我承諾：不作懦弱無能的退縮，不作毫無意義的彷徨，我將帶著從容的微縮，不作毫無意義的彷徨，我將帶著從容的微笑，去贏得