1、職業(yè)生涯規(guī)劃書當今社會經(jīng)濟發(fā)展迅速、競爭激烈，大學生就業(yè)率低是全社會普遍關注的問題， 而且大多數(shù)的大 學畢業(yè)生在畢業(yè)后不能找到與自己專業(yè)對口的工作， 造成這種現(xiàn)象的原因是并不僅僅是社會就業(yè)環(huán)境 而是沒有對自己有很好的認知，沒有給自己制定一個良好的職業(yè)生涯規(guī)劃。 作為新時代的大學生，我 們應該對現(xiàn)在的就業(yè)形式、社會的政治、經(jīng)濟、文化以及自身性格能力有清醒的認識，再確立清晰明 確的目標，以求能實現(xiàn)實現(xiàn)人適其職，職得其人；人盡其才，才盡其用。以下是我的職業(yè)生涯規(guī)劃書。一、自我評估在生活中，我性格開朗熱情，善于交朋友，對人熱情、友善、有愛心、有耐心；喜歡參加集體活 動，我很享受身處團隊中，我喜歡展示和

2、表現(xiàn)自己，組織管理能力很強，能激勵我的伙伴和我一起努 力，渴望得到別人的肯定；每天喜歡給自己安排計劃，讓自己的生活很充實；但有時候喜歡安靜的獨 處，一個人思考和解決生活和學習中的問題， 可能由于是心理學專業(yè)，有時候會用自省來分析自己的 優(yōu)缺點，取得更多的進步。通過吉訊職業(yè)測評分析，我的職業(yè)興趣是企業(yè)型和社會型，我愛結交、重人脈、樂于助人、喜歡 競爭，追求掌控感，比較喜歡服務性的活動，不喜歡深入探究事物的本質和基礎的原理；職業(yè)性格是 檢察員型一一細致、謹慎的執(zhí)行好現(xiàn)有的規(guī)則，我十分理智，對事情特別關注它的合理性，不會感情 用事，在處理事情是總是追求精確，希望以此做到完美；認為最擅長的五項職業(yè)技能

3、是積極學習、指 導、服務他人、書面表達、說服，最薄弱的三項技能是安裝、操作和控制、科學思維。我的優(yōu)點是認真而謹慎，做事深思熟慮，最決定好的事情會傾注大量的的精力，做盡力做好做精。 我的毅力和決心讓人感覺可以依靠， 責任心很強，別人可以放心我會兌現(xiàn)自己說的話。 但缺點是長期 沉浸于具體的細節(jié)和日常的操作中， 不愿意接收和嘗試風險很大的事，認為新觀點和新想法未經(jīng)過考 驗，對事情和自己的期望往往很高，常常不太自信，對自己的能力和貢獻都估計過低，以至結果往往 差強人意。二、環(huán)境評估（一）家庭環(huán)境分析父母文化水平不高，家庭經(jīng)濟條件一般，家庭背景也不什么突出。但父母從小對我進行良好的教 育，培養(yǎng)我獨立、誠

4、實、感恩等人格，他們一直注重我的學習，支持我所有合理的決定，這對于 我的進步是莫大的動力。（二）學校環(huán)境分析現(xiàn)就讀于中華女子學院，地處北京，地理位置優(yōu)越，生活環(huán)境好，教學設施完善，教學水平和師 資力量較好，總體教學資源不錯；以及身邊有很多優(yōu)秀的同學，學習氛圍濃厚，有很多向他們學習的 機會，并可以構建良好的人際關系。（三）職業(yè)環(huán)境分析應用心理學即使仍未紅牌專業(yè)，國內基礎設施發(fā)展不完善，但隨著社會經(jīng)濟生活的日益提高和科 學技術的飛速發(fā)展，心理學的應用也越來越廣，人們在滿足物質文化需要的同時，會更注重精神文化 需要，醫(yī)學心理學和心理咨詢治療越來越深受社會的重視和需要， 所以高學歷的心理學專業(yè)人才就業(yè)

5、 前景將會不錯。（四）社會環(huán)境分析當今社會經(jīng)濟發(fā)展迅速，大學生就業(yè)難，就業(yè)問題幾乎每年成為焦點問題， 就業(yè)環(huán)境看起來不容 樂觀。但是經(jīng)濟水平的提高，人們會更加注重心理問題，導致市場需求會增加，而且互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā) 展，大學生創(chuàng)業(yè)就業(yè)機會增多，將會迎來更多的契機。三、理想職業(yè)目標選擇綜合前面的自我認知和環(huán)境評估這兩部分內容，我得出本人的職業(yè)定位的swot分析如下：SWOT矩陣S:（內部優(yōu)勢）1. 喜歡自己的專業(yè)，并愿 意從事相關工作2. 目標明確，能夠有計劃的安排工作和學習內容3. 有堅韌的毅力4. 與人和善，善于與他人 溝通5. 有豐富的組織和協(xié)調能 力W:（內部劣勢）1. 學歷為本科，學校并非

6、985、211競爭力低2. 經(jīng)驗不足、知識范圍過窄， 缺少理性思維潛力3. 抗壓能力弱，容易緊張， 不能完美的展現(xiàn)自己4. 不自信，生性多慮0:（外部機會）1. 生活節(jié)奏加快，人們普 遍壓力過大，心理健康冋 題越來越重視2. 仍有三年多時間學習， 鞏固專業(yè)知識。3. 研究生擴招，可以考研 提咼專業(yè)水平和學歷。4. 北京的優(yōu)勢：地理位置SO策略1. 努力學習知識，基本功 打牢，提高學歷2. 向身邊的人學習，逐步 完善自己3. 充分利用各種資源武裝 頭腦，提升自己的能力4. 利用好網(wǎng)絡通信發(fā)展好 人際關系網(wǎng)絡，廣交朋友0W策略1. 抓住考研的機會，提高自己 學歷2. 努力學習，增加各方面知 識，促

7、進全面發(fā)展3. 多關注網(wǎng)絡上戰(zhàn)勝自我的 方法，控制自我，讓自己更全 面的發(fā)展4. 學會自我鼓勵和激勵，逐漸 從小事培養(yǎng)自信心優(yōu)越，學習機會多，方便 擴展知識面。T:（外部威脅）1. 就業(yè)形勢嚴峻，各用 人單位對學歷、工作經(jīng)驗 提出了更咼的要求。2. 心理學仍為紅牌專 業(yè)，國內基礎設施仍不完 善。3. 市場變化以及國家政 策難以把握ST策略1. 腳踏實地的學習，比常 人付出多點努力，具備更完 備的知識2. 在學習知識的同時，聯(lián) 系實際，學以致用，提高自 身的實踐能力3. 課余多參加實踐工作， 積累經(jīng)驗，做好儲備TE策略1. 全方面學習，提咼自己的 能力，以全方面的知識彌補經(jīng) 驗的不足2. 積極參

8、加各種社會實踐以 增加經(jīng)驗和閱歷3. 抓住各種機會提高自己，以應對市場和政策變化經(jīng)過吉訊測試，我突出的職業(yè)價值觀是贊譽賞識、追求成就。我希望不論從事什么工作，都能夠得到充分的領導提升機會，并擁有充分的權威，可以為他人提供指導，最重要的是這個職業(yè)是富有社會聲望的，有社會價值，通過自己的努力，可以得到自我提升與發(fā)展的空間與機會， 得到應有的成果我喜歡服務性的活動，從事管理或教育等相關的工作，我希望的工作環(huán)境要穩(wěn)定，不需要太多的 冒險和變動，最好是依照經(jīng)驗和規(guī)律解決事情， 有較多的獨立工作時間，可以專心的完成整個項目或 任務。所以我理想的職業(yè)有中學心理教師、高校心理學教師，心理咨詢師、高校輔導員。四

9、、職業(yè)生涯路線選擇根據(jù)自身情況以及各種因素，我分別計劃了三種路線（按照喜愛程度排序）： 方案一：大學畢業(yè) 考取應用心理學研究生 繼續(xù)讀博深造 大學擔任心理學專業(yè)教師 方案二：大學畢業(yè)一一考取應用心理學研究生一一在中學擔任心理老師 方案三：大學畢業(yè)一一在小學、幼兒園擔任心理老師五、實施職業(yè)生涯路線方案一是我最想達成的，所以我定了以下計劃：（一）大學期間（5年內）：1. 大一： 認真學習并完成本學年的課程學習 加入學校的心理協(xié)會，在實踐中學習的積累知識、經(jīng)驗 多參加自己感興趣的比賽，增強能力，多參加體育鍛煉。2. 大二： 認真學習并完成本學年的課程學習 通過英語四級考試 考取普通話一級證書 可以去

10、中科院心理所做被試，實踐操作，積累經(jīng)驗。3. 大三： 認真學習并完成本學年的課程學習 考取教師資格證 寒暑假進行心理學專業(yè)相關的兼職，積累經(jīng)驗 準備考研，嘗試英語六級考試。4. 大四： 認真學習并完成本學年的課程學習 認真學好專業(yè)知識的同時，培養(yǎng)學習、工作和生活能力，全面提高個人綜合素質能力，取得相應的 畢業(yè)證書和學位證書 認真研讀教育心理學和心理咨詢方面的書籍，全心全力考取研究生。（二）大學畢業(yè)后 （5-10 年） 讀取研究生并盡力讀博，扎實掌握專業(yè)技術和操作技術，成為所學領域的專家 畢業(yè)后從事心理咨詢和學校心理教育工作， 做好自己本職工作的通同時盡自己的力量為中國的教育 事業(yè)和中國學生的心

11、理健康發(fā)展做出自己最大的貢獻，有一個和諧、幸福的家庭。六、評估與反饋可能我的計劃太過于理想化， 在個人職業(yè)生涯實現(xiàn)的過程中會出現(xiàn)很多變化， 要面臨很多困難和 新的選擇， 但是只要及時了解現(xiàn)實情況的變化， 不斷對實際情況和目標的實現(xiàn)程度進行分析， 根據(jù)自 身能力和自身素質為指標進一步制定日計劃、 周計劃、月計劃，對規(guī)劃進行調整和補充， 確?？尚行?， 有堅持不懈不耐力和持之以恒的決心，相信自己的實力，職業(yè)目標將以最優(yōu)的方式實現(xiàn)。就目前自身狀況對職規(guī)的評估，我可會做以下兩種調整：1. 在大學期間， 如果發(fā)現(xiàn)心理咨詢師以及中學心理教師的社會需要量仍少，我會選擇進入企業(yè) 的人力資源管理或人才測評機構，并制定新的職業(yè)生涯規(guī)劃書。2. 在讀研結束后，可能會因為婚姻、家庭的因素，會調整讀博的打算職規(guī)可能還會有很多調整和變更，但是如果可以完成每階段的小目標， 我將會自我激勵，取得更 大的進步；如果某個階段的計劃收到了阻礙， 我將根據(jù)現(xiàn)實情況進行分析，及時彌補自己的不足和調 整職規(guī)中不符合實際情況的部分，提高效率和能