1、健康教育主題班會記錄健康教育是教育中重要的一課， 以下是小編整理的健康 教育主題班會記錄，歡迎參考閱讀！健康教育主題班會記錄 1 1 班會目標(biāo)：通過本次班會，明確搞好衛(wèi)生的重要性。制定出具體的搞好衛(wèi)生的計劃、措施。讓教室衛(wèi)生面貌煥然一新。班會方法：合作討論，各抒己見。參加人員：全班同學(xué)、教室領(lǐng)導(dǎo)。班會時間：4 4 月 3030 日班會程序：一、談話導(dǎo)入主持人：上周，我們討論了關(guān)于健康的很多話題，今天讓我們繼續(xù)來探討下什么對我們學(xué)生是最重要的。全體學(xué)生：健康 ! !主持人： 好的， 今天班會的主題是 我健康， 我快樂板書主題：我健康，我快樂主持人：宣布班會開始。二、組織討論 主持人：上周，我們都

2、是從個人的方面來講了要從哪些 方面來注意清潔衛(wèi)生。那么我們的第 2 2 個家教室也要從 哪些方面來注意呢學(xué)生自由交流：1不能隨地吐痰。要吐在紙里包起來后在仍到垃圾桶里。2教室要注意通風(fēng)。3每天都要擦柜門和窗臺。4隨時關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)附近有垃圾及時把它清理干 凈。5不隨手亂拋紙片，不隨處亂扔垃圾，不隨地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校園墻壁、走廊、桌面等 處亂寫亂畫、不損壞公物。不在教學(xué)區(qū)內(nèi)吃零食，不向樓下 拋雜物等。師總結(jié)：同時要在告別不衛(wèi)生習(xí)慣的同時，逐步養(yǎng)成優(yōu) 良的衛(wèi)生習(xí)慣，自覺的、隨時隨地的撿拾地上的垃圾，擦洗 墻上、桌面上、黑板上、地磚上的污點(diǎn)、污痕。我們不僅要 注意自己的衛(wèi)

3、生，同時也要注意我們學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境。希 望大家能真正引起注意，讓我們在健康主動的環(huán)境中生活。 為創(chuàng)建一個衛(wèi)生整潔的校園環(huán)境多作貢獻(xiàn)。3.3. 評價監(jiān)督機(jī)制：各人根據(jù)交流，整理出適合自己實(shí)施 的具體措施，條款。號召同學(xué)從我做起，搞好教室衛(wèi)生。同 學(xué)們，這次班會開得非常成功， 同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了優(yōu)點(diǎn)不足之處， 并制定了可行的措施。愿同學(xué)們從我做起，從現(xiàn)在做起，搞 好我班衛(wèi)生。教室衛(wèi)生從我做起?；ハ啾O(jiān)督，揭發(fā)違紀(jì)。 主持人：同學(xué)們都很聰明，我相信大家都能做到的。為 了幫助大家養(yǎng)成愛清潔，講衛(wèi)生的好習(xí)慣，我給大家?guī)砹艘皇仔l(wèi)生習(xí)慣拍手歌 ，大家一起朗讀： (ppt)(ppt)三、活動總結(jié)： 師：剛才老師和

4、大家一起學(xué)習(xí)了一些衛(wèi)生常識，每個人 只有重視講衛(wèi)生，懂得一些如何自我預(yù)防的知識，才能健康 茁壯地成長，才能擁有燦爛的明天 ! ! 讓我們一起行動起來， 做個講衛(wèi)生的好孩子。健康教育主題班會記錄 2 2 班會背景： 進(jìn)入中學(xué)以來， 學(xué)生的心理開始發(fā)生變化，有的學(xué)生自以為長大了，而自身 的約束能力又較差，于是如何讓他們遠(yuǎn)離吸煙喝酒等不良習(xí) 氣的影響是一個迫在眉睫的問題，為了幫助每一個孩子健康 成長，我決定召開加強(qiáng)自律，遠(yuǎn)離煙酒的主題班會。班會目的：1.1. 全員參與，班內(nèi)每一個學(xué)生都參與本次班會，加強(qiáng)班 級凝聚力。2.2. 形式多樣， 使學(xué)生盡展才華， 充分調(diào)動學(xué)生的積極性， 增強(qiáng)學(xué)生自信心。3.

5、3. 通過班會中對故事反映的道理進(jìn)行自評、他評，使學(xué) 生對問題的認(rèn)識有了一定的深度，明確了自律的重要性，使 學(xué)生認(rèn)識到吸煙喝酒對自身的危害，將“遠(yuǎn)離煙酒”作為自己學(xué)生階段的重要目標(biāo)。班會準(zhǔn)備：1 1、全班動員，告知此次班會活動主題，在學(xué)生中征集 本班班會主題和實(shí)施方案。2 2、聯(lián)系自己生活實(shí)際，尋找吸煙喝酒的危害。3 3、在全班征集相關(guān)的故事、小品、文字及圖片材料。主辦班級：初二、七班 參加對象：初二、七班全體學(xué)生時間：周一下午第四節(jié)地點(diǎn)：本班教室設(shè)計人：班主任、班委主持人：班長基本步驟1 1、小品：（吸煙方面）2 2、資料展示：香煙里含有何種有毒物質(zhì)，會給身體帶 來怎樣的危害。3 3、相聲：

6、（酗酒方面）4 4、討論：飲酒會帶來哪些不良后果？（身體健康、駕駛）5 5、資料展示：酗酒引起的事故。7 7、呼吁：讓我們遠(yuǎn)離煙酒的誘惑。老師寄語評析：近年來，吸煙飲酒日趨低齡化，給孩子們的身心健康造 成了嚴(yán)重危害。中華全國律師協(xié)會未成年人保護(hù)專業(yè)委員會 主任佟麗華對記者說：吸煙已經(jīng)成為繼毒品之后危害青少年 身心健康的第二大殺手，飲酒導(dǎo)致的斗毆、死亡事件亦時有 發(fā)生。關(guān)注這樣一個主題顯然對中學(xué)生來說意義非同尋常。然而，力顯成熟扮“酷”，可謂是中學(xué)生的共同渴望。 叼煙飲酒，常被學(xué)生作為擺脫幼童形象、向世人表明“自己 長大成人”的標(biāo)示。因此，如何遠(yuǎn)離煙酒，珍視健康，因此 對中學(xué)生的身心健康也具有更

7、直接的實(shí)踐價值。那么，讓中學(xué)生遠(yuǎn)離煙酒，使其認(rèn)識煙酒對身體和心理 的危害性，固然是不可或缺的一個教育環(huán)節(jié)步驟，但是，解 決問題的根本還在于提升學(xué)生的自控自律水平，這樣，不僅 能抵擋煙酒的誘惑，同時能抵御一切不良嗜好的侵襲。而學(xué) 生自律性的增強(qiáng)，既有賴于學(xué)生成熟機(jī)制的作用，更有賴于 學(xué)校教育的有效引導(dǎo)，使學(xué)生在知識長進(jìn)中、學(xué)校生活中養(yǎng) 成積極健康的生活態(tài)度和高尚的審美情趣，獲得身心的健康 發(fā)展。主題班會把著眼點(diǎn)放在了學(xué)生自律能力的培養(yǎng)上是十 分必要的當(dāng)然，案例中的主題班會已策劃出了明確的主題和 基本組織程序，但是，如何組織實(shí)施、如何生成性地達(dá)成目 的，需要更細(xì)致的預(yù)設(shè)和臨時的有效調(diào)控。多種材料之

8、間的 功能整合是設(shè)計者在具體實(shí)施方案中必須關(guān)注的內(nèi)容。健康教育主題班會記錄 3 3 一、教學(xué)目的： 通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué) 生人際交往的能力。二、教學(xué)過程：（一）、談話導(dǎo)入：孩子們， 讓生活失去色彩的不是傷痛， 而是內(nèi)心的困惑， 讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人 的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對 于我們每個人來說至關(guān)重要今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健 康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交 往先來看情境表演：（二）、情境表演跳皮筋1.1. 小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋， 怎么玩呢？小芳說： 我不和小英一組， 她那么胖

9、， 笨死了！ 聽到小芳說自己笨， 小英頓時火了，他指著小芳的鼻子： 你才笨呢！你又胖又 蠢，活像一個小母豬！ 小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一 邊，哭了起來師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？ 誰來說說？（生充分說）生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受 不了師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢？生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣 （生充分說）師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相 處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這 是我們每個人做人的原則接下來請大家繼續(xù)看情境表演上 課鈴響了2.2. 情境表演： 上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和

10、同學(xué)們從外面 擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小 燕大叫一聲： 哎呀！踩我的腳干什么， 你的眼睛長哪去了？ 同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同 學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕 不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才 停止哭泣，回到座位上，還在生氣師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不 對？為什么？（生充分說）生：她愛生氣不好，對身體有害 生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和 這樣的同學(xué)玩呢！師小結(jié)： 是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾， 不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不 當(dāng)?shù)牡?/p>

11、方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們 就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有 與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面（出示）我們 一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的 建議是：（ 1 1、師讀、 2 2、生齊讀、 3 3、男女生讀）同學(xué)之間學(xué)會友好，不嘲笑缺點(diǎn)學(xué)會尊重，不欺小凌弱學(xué)會寬容，不斤斤計較學(xué)會理解，不撒嬌任性 師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面 的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理 （出示）（三）。說句心里話（1 1）你的同桌要在桌子中間畫一條 三八線 （2 2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借 筆，他

12、沒有借給你（3 3）選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了 生：遇到這種情況我會這樣做： 生：遇到這種情況我會這樣做： 師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友 好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛， 奉獻(xiàn)一份， 收獲十份， 付出本身就是一種快樂！ 奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著！ 下面， 請看（師讀）相信你們一定能做到來，一起讀：同學(xué)之間：學(xué)會關(guān)愛熱情大方學(xué)會體貼細(xì)致入微學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒學(xué)會激勵互相進(jìn)步過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什么感觸？（四）、聽故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服 走進(jìn)教室，頓時同學(xué)們都圍了過去。只見他，一身耐克的運(yùn) 動裝，一雙特步的運(yùn)動鞋， 可神

13、奇了！ 同學(xué)們羨慕極了， 有 的夸贊他： “真是帥呆了！”有的在一旁詢問：“這得多少錢 呀？”這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢！ ”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧！ ”媽媽急忙問:“那得多少錢呀？” “不貴，就三百多吧！我們好多同學(xué)都 有，我一定要買一套！ ”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和 別人比好嗎？你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸 這點(diǎn)錢生活呀！ ”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工， 還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。）我不管， 我就要，我就要，我們班同學(xué)有， 我也要要小慧絲毫不體

14、諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣 視頻： 糖葫蘆的故事討論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么？ 生充分說：（不要愛慕虛榮）師總結(jié)： 虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)， 在生活當(dāng)中， 老師希望大家（出示）面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮 面對困難堅強(qiáng)應(yīng)對 面對挫折頑強(qiáng)拼搏 過渡： 接下來老師給大家?guī)砹藥椎烙腥さ臋z測題，通過這個檢測游戲， 主要自我評價以下， 自己的心理是否健康， 在三項中進(jìn)行選擇，希望大家實(shí)話實(shí)說（出示檢測題）（五）、檢測題：請你仔細(xì)閱讀下面的問題，選擇答案（ 1 1）、當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時，你采取的解決辦 法是：A A、談話解決 B B、找老師解決 C C、用武力解決（ 2 2

15、）、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方 便嗎A A、能謙讓 B B、有時能做到 C C、不能謙讓（3 3）、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎？A A、能 B B、有時能 C C、不能（ 4 4）、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體 爭光？A A、愿意參加，并能為集體爭光 B B、有時愿意參加 C C 不愿 意參加（ 5 5）、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是 學(xué)校安排，周六要舉行 學(xué)雷鋒 活動，如果你是小麗，你該 怎么辦？A A、參加 學(xué)雷鋒 活動 B B、和家人一起去亞武山（6 6） 、你經(jīng)常為學(xué)校或班級做好事嗎？A A、經(jīng)常做 B B、有時做 C C、沒做過（7 7）

16、 、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學(xué)提 供方便？A A、能做到 B B、有時能做到 C C、做不到（8 8） 、你能主動撿拾學(xué)?；蚬矆鏊睦鴨幔緼 A、一定能 B B、有時能 C C、不能（六）、評價選 A A 得 2424 分選 B B 得 1616 分選 C C 得 8 8 分選 A A:人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神；選 B B:人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力；選 C:C:加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識師小結(jié):金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都 存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自 我的勇

17、氣，這樣才能擁有健康過渡:最后，我們共同來了解一下小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生（七）、出示小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)（1 1） 具有良好的認(rèn)識自己，接納自己的心態(tài)意識；（2 2） 能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；（3 3） 能承受挫折；（4 4）能較正確地認(rèn)識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán) 境；（ 5 5）人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的 精神；（6 6） 具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；（7 7） 思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；（8 8）有積極的人生態(tài)度道德觀、價值和良好的行為規(guī)八）、師總結(jié):同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，

18、多一份理解，就 多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多 一份健康讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會相處，學(xué)會交往， 擁有更多的朋友，相知、相伴請欣賞歌曲永遠(yuǎn)是朋友（九）、欣賞歌曲永遠(yuǎn)是朋友 健康教育主題班會記錄 4 4 一、設(shè)計理念： 現(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康 面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校對教 師都提出了更高的要求，讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄， 也要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力，保持健 康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。二、活動目標(biāo)：1 1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人 人都不可避免。2 2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，

19、學(xué)會換個角度看問題， 培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。3 3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折， 用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。三、活動準(zhǔn)備：1 1、將全班同學(xué)分成若干個小組。2 2、請每個同學(xué)把自己學(xué)習(xí)、生活中最大的煩惱寫到一張形紙條上，備用四、活動過程：（一）游戲?qū)?，感受挫? 1、同學(xué)們，今天上課之前我們要進(jìn)行一次扳手勁比賽， 你們有信心嗎？2 2、挑選班級兩名“大力士”進(jìn)行比賽。每名同學(xué)選擇 自己支持的比賽選手，比賽結(jié)束后請失敗的同學(xué)和支持者用 一個詞語表達(dá)自己的心情。3 3、雖然剛才我們只是在玩一個游戲，可能失敗的同學(xué) 還是會覺得有點(diǎn)難過。生活中就是這樣，雖然我們

20、都希望夢 想成真、一帆風(fēng)順，可是結(jié)果卻常常事與愿違，遇到挫折。 板書挫折我們會傷心會難過，貼哭臉，這是很正常的反應(yīng)。 下面我們一起來看一段視頻，看看和我們同齡的孩子們在籃 球比賽失敗時有怎樣的表現(xiàn)？板書？（播放一班與二班球賽 微課程視頻）（二）戰(zhàn)勝挫折與困難1 1、討論：同學(xué)們你們是不是有過類似的經(jīng)歷，你們認(rèn) 為這樣正常嗎？讓我們一起來思考。首先老師想問一下如果 是你遇到了這樣的事情你會有他們一樣的反應(yīng)嗎？如果是 請舉手。那你們覺得他們這樣做對不對呢？讓我們來看看二 班同學(xué)的老師是教育他們的？再看視頻。2 2、其實(shí)這些道理我們都知道，可是說起來容易做起來 難。在我們的身邊許多孩子面對挫折都手足

21、無措。一名小學(xué)生競選大隊長落選了，結(jié)果竟然拒絕上學(xué)。接下來請同學(xué)們 和老師一起來看一則相關(guān)的新聞報道。 （為了考查同學(xué)們應(yīng) 對挫折的能力，記者在長沙一所小學(xué)做了一個實(shí)驗，挑了幾 名成績優(yōu)異在學(xué)校擔(dān)任大隊委的尖子生，讓一名老師通知他 們撤去了原有的職務(wù)，看看孩子們面對這種突如其來的狀況 有什么反應(yīng)。）3 3、播放視頻4 4、看完視頻老師想請同學(xué)們?yōu)檫@兩位同學(xué)送上一個詞 語，你想送哪個詞語呢？相機(jī)板書：堅強(qiáng)勇敢樂觀5 5、生活中遇到挫折時難免會有一時的傷心難過，但是 我們不要害怕，要堅強(qiáng)勇敢樂觀地去面對它?；▋褐挥薪?jīng)過 風(fēng)雨的洗禮才能綻放得更加燦爛，沒有失敗的人生絕不是完 美的人生！陳龍在一首歌里

22、是這樣唱的：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見 彩虹？沒有人能隨隨便便成功！接下來我們再來看看奧運(yùn)冠 軍劉翔是如何面對現(xiàn)實(shí)，化挫折為動力，在挫折中成長的。 看視頻。6 6、如果劉翔就站在我們的講臺上，你想對劉翔說些什 么？7 7、換個角度看人生1挫折并不可怕，可怕的是我們不能正確地面對挫折，那么我們怎樣做才能戰(zhàn)勝挫折呢？請跟著老師一起到故事 里來尋找答案吧！2課件分別出示兩個故事，比較閱讀。從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁說：“哎！下雨了， 我小兒子的布鞋還怎么賣呀！ ”天晴了，太陽出來了，老奶 奶還是發(fā)愁說：“哎！看這個大晴天，哪還會有人來買我大 兒子的傘呀

23、！”就這樣，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃 不下飯，睡不好覺。鄰居見她一天天衰老下去，便對她說：“老奶奶，你真是好福氣呀！ 一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好， 天一晴，你小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨， 您兩個兒子都有生意做，真讓人羨慕呀！”老奶奶一想，也對！從此以后，老奶奶就不再發(fā)愁了。整天樂呵呵的。一個小女孩趴在自己臥室的窗臺上， 她看見鄰居正在埋 葬一條小狗。這條小狗很可愛?？吹叫」纺敲纯蓱z，小女孩 不禁淚流滿面，悲慟不已。她的祖父見狀，便把她帶到另一 個房間，打開另一扇窗。從這個窗口望去，那是一個陽光燦 爛、鳥語花香的玫瑰園。小女孩的愁云為之一掃而空，心情 頓時開朗起來

24、。老人托了托孫子的下巴說：“孩子，你開錯了窗。”3同學(xué)們，看了這兩個故事，你找到答案了嗎？4老師小結(jié)：這個故事告訴我們想事情有時候換一個角 度就會大不一樣。遇到挫折時我們一定要學(xué)會變通。人生的 確如此，當(dāng)挫折不可避免時，我們換一個角度也許就能看到 另一片天空！上帝總是在為我們關(guān)上一扇門的同時又為我們 打開了另一扇窗戶。我們要以一種積極、樂觀的態(tài)度去看這 個世界。8 8、勇敢面對挫折，戰(zhàn)勝困難 現(xiàn)在老師這里還有一個故事，就是沒有結(jié)局，同學(xué)們， 我們一起來續(xù)寫故事好嗎？情景設(shè)置：兩只小兔在森林里快樂的玩耍，一不小心掉 進(jìn)了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有一定距離，這足以讓兩 只小兔體驗到什么是滅頂之災(zāi)。小白兔想： “完了！完了！離地面這么高，我是永遠(yuǎn)也 出不去了。唉！上天真是太狠心了，怎么能讓我小小年紀(jì)就 被困在這里呢？我甚至還沒有到山外邊去看一看外面的世 界呢！”小灰兔卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自己： “這