1、。民族體育項目培訓心得體會高安鄉(xiāng)中心小學韋建輝2015 年 3 月 27 日，我有幸到興賓區(qū)民族中學參加中小學體育教師培訓，本次培訓是民族體育項目： “拋繡球”“花樣跳繩”“三人板鞋”“竹竿舞”?，F(xiàn)將個人的心得總結如下。拋繡球是廣西壯族人民開展的一項傳統(tǒng)體育活動。 這次培訓認識繡球蘊含的民族風情，感受少數(shù)民族的民俗文化。拋繡球比賽分為兩種：第一，將繡球拋過高桿上直徑為 1 m的鐵環(huán)就可得分，因此拋繡球的準確性顯得尤為重要。拋繡球比賽是在無防守的情況下進行的， 因此要拋過規(guī)定的高度，運動員除了具有很好的個人技術之外， 必須具備良好的心理素質和準確的判斷力。第二，每五人一組， 兩人在規(guī)定的距離拋球

2、， 一人背上竹籃在固定的范圍接球，兩人負責撿球，比賽時間內(nèi)竹籃內(nèi)的接到的 拋繡球數(shù)量多的小組獲勝。拋繡球 技術動作簡單 , 易于掌握 , 它能促進人與人的友誼 , 起到以球傳情、 以球傳神的作用 , 在體育教學中開展拋繡球比賽可以培養(yǎng)學生熱愛生活的美好情感?；犹K培訓使我對跳繩有了一個新的認識，原來跳繩也有這么多的花樣。通過本次培訓中發(fā)現(xiàn)看起來簡單的甩與跳也是那么的復雜。 跳繩運動，不但可以發(fā)展耐力、彈跳力、協(xié)調(diào)性和反應能力， 還有助于其他運動技術的掌握和運動能力的提高，使學生的肩、腕、腰、腹、臀、大腿、小腿、腳等部位的肌肉和韌帶都得到鍛煉。跳繩是一項頗受學生喜歡體育活動， 在體育課上引導學

3、生玩花樣跳繩，讓學生在花樣跳繩中盡情享受快樂，品嘗喜悅。板鞋運動是廣西河池地區(qū)壯族民間傳統(tǒng)體育項目。 三人將腳套進板鞋的鞋套，第二名和第三名隊員分別扶在前一名隊員腰部或者肩部， 穿板鞋行走時腳步的協(xié)調(diào)性。學習時應注意循序漸進，一人或一齊喊口令 “一、二、一 ”或“左、右、左 ” 的口令，保持動作協(xié)調(diào)一致。 將三人木板鞋應用到體育教學中， 可以讓學生知道集體的力量，培養(yǎng)學生團結的精神，讓學生在學習上齊心協(xié)力中共創(chuàng)佳績。竹竿舞來源是海南地區(qū)黎族人民喜聞樂見的一種傳統(tǒng)體育活動， 有著濃郁的鄉(xiāng)土氣息，參加培訓的教師，一起跳竹竿舞，氣氛熱烈歡快，深受我們的喜愛。1。這次培訓敲竹竿的教師開始按照 “開開合合” 的節(jié)奏進行，其他教師按照跳的 “右左右左”進行，這樣反復幾次我們基本上都能掌握。在將來體育課上通過講解、引導、示范、表揚與鼓勵等方法， 使全體學生都能積極主動參與到整個教學活動中，場合豪邁灑脫，氣氛熱烈，這種感覺更顯示出同學們之間默契心靈的合作。通過本次培訓， 對民族體育項目有了新的認識， 這些體育項目具有鮮明的民族特色。體育教師學習民族體育項目的基本技能， 豐富自己的體育教育教學內(nèi)容，在體育課堂上有著極大的幫助。 這些民族體育技能簡單易學， 趣味性極強， 應用到體育教學中， 不但可以弘揚少數(shù)民族體育文化， 還可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神，讓學生在享受樂趣中學到知識，讓學生在學習