1、 WORD 市普通中小學體育與健康學科教學計劃. 原地雙手頭上前擲實心球 教學單元課時計劃（水平 四 ， 九 年級）學校： 市石排中學 ，任課教師： 郭裕康，班級 （5）班 ，學生人數(shù)：36 人單元學習目標1、 讓學生建立正確動作概念和動作表象，了解模塊學習的鍛煉價值，熟練掌握原地雙手頭上前擲實心球的蹬地、送髖展胸、快速揮臂（鞭打）用力將球擲出的各環(huán)節(jié)的技術(shù)動作和練習方法，與各個技術(shù)動作協(xié)調(diào)銜接，最后達動作嫻熟的自動化；2、 通過本單元的學習，發(fā)展學生的上下肢協(xié)調(diào)配合能力和手臂揮擺鞭打的力量、速度等身體素質(zhì)；3、 通過小組合作、自主探究學習，分層教學，培養(yǎng)大家良好的團隊精神和積極進取、克服困難

2、、干脆果斷的意志品質(zhì)，充分體念樂趣和成功的愉悅。課次學習目標學習容重、難點1讓學生建立正確動作概念和動作表象，掌握八字或一字握球與合適預擺的銜接，同時體會蹬腿交換步。1、 握球介紹兩大拇指后八字、一字握球技術(shù)；2、 學習徒手原地雙手前擲實心球的合適前后站立的距離，與蹬腿交換步技術(shù)；3、 課課練：1分鐘跳繩、30*2仰臥起坐。重點：正確的握球與合理的預擺。難點：協(xié)調(diào)的蹬腿交換步動作。2通過復習，鞏固掌握八字或一字握球與合適預擺的銜接，熟練掌握蹬腿交換步。1、 復習原地雙手前擲實心球的合適前后站立的距離，與蹬腿交換步技術(shù)；2、 復習握球預擺成背弓技術(shù)；3、 嘗試蹬地、送髖展胸、快速揮臂（鞭打）用力

3、將球擲出的技術(shù)動作；4、 課課練：單腳跳、仰臥起坐30*2。重點：蹬腿交換步技術(shù)；難點：瞬間的爆發(fā)用力、快速揮臂向前擲球。3鞏固掌握原地雙手頭上前擲實心球的蹬地、送髖展胸、快速揮臂（鞭打）用力將球擲出的各環(huán)節(jié)的技術(shù)動作和練習方法，與各個技術(shù)動作協(xié)調(diào)銜接。1、復習握球預擺成背弓技術(shù)；2、嘗試蹬地、送髖展胸、快速揮臂（鞭打）用力將球擲出的技術(shù)動作；3課課練：跳繩1分鐘*2兩人配合拉繩背弓10*2重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出去；難點：用力順序用出手的角度。4熟練掌握原地雙手頭上前擲實心球的蹬地、送髖展胸、快速揮臂（鞭打）用力將球擲出的各環(huán)節(jié)的技術(shù)動作和練習方法，與各個技術(shù)動

4、作協(xié)調(diào)銜接。1、 復習各環(huán)節(jié)的技術(shù)動作2、 完整動作練習3、 相互觀摩指正4、 小組比賽課課練：跳繩1分鐘*2兩人配合拉繩背弓10*2重點：蹬地有力交換步協(xié)調(diào)，鞭打有力。難點：動作協(xié)調(diào)連貫，形成動作自動化。5與時檢驗學習成果，通過考核調(diào)動學生學習氛圍，更好地形成動作自動化。1、 單元考核2、 動作技評課課練：跳繩1分鐘*2兩人配合拉繩背弓10*2重點：考察學生掌握挺身原地雙手前擲實心球的技術(shù)情況難點：動作嫻熟、形成動作自動化。6第 3 課時 原地雙手頭上擲實心球 教學設(shè)計指導思想以“立德樹人”為教育根本任務，堅持“健康第一”為指導思想，充分發(fā)揮教師的主導作用，以學生發(fā)展為中心，把學生主動學習發(fā)

5、展放在主體地位。從而達到提高學生體質(zhì)健康水平，提高學生運動技能和培養(yǎng)學生健全的人格的三位一體目標。學情分析通過以前投擲實心球動作的學習，學生對此動作有了一定的形象思維，但是由于教學目標的不同，學生存在上下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，出手速度不快或者角度過小過大的毛病，本課解決的問題就在于此。通過三種不同姿勢的投擲，讓學生領(lǐng)悟并學會運用腿部以與腰腹力量進行投擲。教材分析投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶嵱眉寄?，又是鍛煉身體，增強力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力與投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技

6、術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。本次課雙手頭上擲實心球的重點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出，難點是用力順序與出手角度。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。投擲教學要注意安全，要有自信，同伴要相互幫助。教學流程首先復習鞏固預擺身后仰成滿弓的技術(shù)動作，然后全課圍繞本次課的重難點而展開教學，通過按照不同的練習方法和采用分組合作，循序漸進地掌握技術(shù)動作，使教學過程自然、合理、流暢、實效。在教學過程中適時地穿插課課練，達到學生體能素質(zhì)與運動技術(shù)相長的目的。課堂常規(guī)-慢跑熱身與專項徒手操-復習鞏固預擺身后仰成滿弓的技術(shù)動作-探究完整動作練習-學習蹬送展動作-完整動作練習-

7、展示-課課練-放松操-互評小結(jié)-師生再見。場地器材布置 1號排球場 2號排球場 安全防措施提早到場地檢查場地器材，合理安排好見習生，課中實時觀察學生的表情狀況和提醒學生自我評估身體狀況，做到有狀況早發(fā)現(xiàn)早處理，作出適當調(diào)整。培養(yǎng)學生能與時合理地做好自我保護，從而避免出現(xiàn)安全隱患。. 第 3 課時 原地雙手頭上擲實心球 教學計劃（教案）（水平 四 ， 九 年級）學校： 市石排中學 任課教師： 郭?？?， 九 年級 5 班，學生人數(shù)： 38 人學習目標1通過練習，使學生學習雙手頭上向前擲實心球的動作要領(lǐng)與用力順序，知道出手角度和出手速度與投擲遠度的關(guān)系；2通過實心球練習，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部

8、、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；大部分同學能掌握正確的用力順序，達成個人目標；少部分同學在教師或體育骨干的保幫下體會動作；3通過教學活動，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生積極參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學與社會適應能力。重點用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。難點用力順序與出手角度。教學容1. 原地雙手頭上前擲實心球；2.課課練：跳繩。課的部分學習容步驟與方法組織與要求時間次數(shù)開 始1、課堂常規(guī)2、宣布容和要求3、慢跑：聽著小蘋果音樂教師的帶領(lǐng)下沿著規(guī)定路線慢跑。1、常規(guī)檢查，師生問好。2、宣布容，提出要求3、教師指引學生男、女各成一路縱隊繞場慢跑，讓學生熟悉練習場地；組織：1號

9、排球場 2號排球場2分鐘1準 備4、投擲拉伸熱身操：兩人相互壓肩兩人拉手轉(zhuǎn)圈兩人背對體側(cè)運動兩人弓步壓腿側(cè)壓腿兩人相互背背活動腰部活動手腕踝關(guān)節(jié)5、熱身游戲：、熱身游戲容：實心球雙手頭上后屈傳球接力、30秒計時跳繩。、游戲目的：發(fā)展學生協(xié)調(diào)性，增強學生腰腹部力量。4、組織學生進行跳繩與后仰傳實心球交互體會動作；5、示帶領(lǐng)學生做投擲拉伸熱身操；6、組織學生進行熱身游戲。組織：8分鐘2基 本投擲：雙手頭上擲實心球1、誘導練習：徒手做拋球練習，體會降低重心，展體出手的用力順序。、原地徒手模仿、利用跳繩做練習2、完整動作練習、持球完整練習動作方法：雙手頭上擲實心球時，兩腳前后開立，身體面對投擲方向，雙

10、手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)與軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。動作要點：重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。 難點：用力順序與出手角度。、目標練習：在排球場兩側(cè)分別劃出成功線、跨越線和超越線。（WE ARE ONE配樂)a、 教師組織學生站在成功線上進行投擲；b、組織超過跨越線的學生站在成功線上進行投擲；c、組織超過超越線的學生站在跨越線上進行投擲。線的學生站在成功線上進行投擲；課課練：跳繩1、教師示徒手動作，提醒體驗收腹揮臂動作；2、教師帶領(lǐng)學生進行練習；3、觀察學生練習并進行指導。要求：注意力集中，明確出手速

11、度和出手角度的關(guān)系。（1）、示講解完整動作；（2）、重點講解出手角度；（3）、巡回指導動作，發(fā)現(xiàn)問題，與時糾正，體會自下而上的用力順序；（4）、哨音結(jié)合口令提示練習利用排球網(wǎng)的高度分組進行練習。（5）、學生認真聽講，看示，積極模仿練習，注意力要集中。（6）、學生聽哨音進行練習，按照要求擲球、撿球。a、教師講解目標練習的容和方法；b、組織學生進行練習；c、強調(diào)安全注意事項。組織：超越線跨越線成功線10分鐘10分鐘5分鐘3分鐘55-822結(jié)束1、kittly放松操。（如煙如夢的往事伴奏）2、小結(jié)，評價。1、對本次課的容進行一次小結(jié)，表揚動作掌握好的同學，鼓勵動作掌握的不夠純熟的同學；2、聽音樂伴奏kittly放松操，讓身心逐漸趨于平靜狀態(tài)；3、安排學生收拾器材。組織：5分鐘1場地器材排球場：2塊實心球：20個跳繩：38根預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o5101