1、非智力因素對學生的干擾現(xiàn)在我們有不少的學生學習成績不理想，并不是說他們腦子不好使，最主要的恐怕還是這些學生沒有養(yǎng)成一個良好的學習習慣。如把字寫清楚，寫干凈，作業(yè)按時做，及時訂正，還有很重要的是上課認真聽課的習慣：1、聽老師講應做到專注。當老師在講解或提問時所有學生的注意力應集中在老師身上，目光也應指向老師；2、聽同學的發(fā)言，注意力應指向發(fā)言者。應靜靜地聽完發(fā)言者的發(fā)言后再發(fā)表自己的意見。這些習慣似乎不值得一提，但如果這些習慣不抓好，不落實，學生的成績就很難有起色。常言說習慣決定人生嘛！再者，意志品質對學生學習也有很大影響，鍥而不舍，金石可鏤。學習是學生最主要的活動，學習過程中自然會遇到各種各樣

2、的困難和挫折，意志堅強的學生有決心克服學習中的困難，取得學習上的成功，自信心受到鼓舞，學習積極性進一步提高；意志薄弱的學生，一遇到困難就放棄努力，久而久之，自尊心受挫，信心不足，學習成績就受到影響，以致完全喪失學習積極性。這些都屬于非智力因素對學生學習的作用。所以，教師僅僅重視對學生智力因素的開發(fā)是不夠的，學生智力超群而意志薄弱，習慣不良，這樣是很難有所作為的。 雖然學校要求教師對學生要多表揚，少批評，也有很多人一直在宣揚表揚的力量，但是我們當認識兩個問題：1、要讓教師絕對的消除批評是不現(xiàn)實的，因為教師也有自己的情緒變化，他畢竟是一個普通人而不是神，教師需要耐心，而任何人的忍耐都是有限度的，所

3、以做為教師不可能不批評學生。2、表揚的威力再大也并非是一種萬能藥，盲目的不合實際的表揚，不但起不到應有的效果，反而會引起未受表揚人的反感，同時還會起到一種錯誤的引導作用，所以批評甚至是嚴厲的批評同表揚一樣都是不可或缺的。學生的一輩子不可能永遠生活在贊揚當中，他們遲早要踏入社會，面對生活中的各種困難、打擊，接受不了也得接受，因為現(xiàn)實是無情、殘酷的。基于此，我進一步建議同學們善對老師的批評或表揚，盡力縮小此種非智力因素的干擾，冷靜分析自我，提高對勝利或失敗的承受力！愛因斯坦有句名言：成功=智力因素+非智力因素。非智力因素是智力活動的動力系統(tǒng)。大多數(shù)心理學家認為，非智力因素的主要內容有：1興趣與愛好

4、；2愉快的情緒、對事業(yè)的熱情；3對挫折的忍受性與意志力；4活潑的性格、寬闊的胸懷；5自信心與好強心；6遠大的理想與目標；7高抱負；8焦慮。 數(shù)學教學中發(fā)現(xiàn)，學生的計算能力差，源于學生缺乏濃厚的興趣、認真的態(tài)度、堅強的意志、良好的品質和習慣，他們不喜歡作計算題，覺得枯燥無味，絕大部分學生不是不會做，而是粗心、不進行驗算等造成的。諸如此類，皆是非智力因素的干擾。為了同學們在中考中取得理想成績，我們必須培育學生自覺認識并有效抵制不良的非智力因素的干擾。一、要樹立必勝的信念考場如戰(zhàn)場，一個戰(zhàn)士如果在戰(zhàn)場上不能抱定一個必勝的信念，怎能沖鋒陷陣？一個指揮員如果戰(zhàn)前沒有必勝的信念，怎能運籌帷幄，怎能奪取戰(zhàn)斗

5、的勝利呢?學生一旦失去了自信，也就同時給自己設置了一個巨大的障礙。所以，一定要相信自己的努力定會開花結果，以自己的能力一定能考好。只有相信自己，才會盡全力去拼搏，只有去拼搏，才會有機會贏。記得以往有一位考生，由于心理負擔重，精神過于緊張，在中考前一天的晚上，幾乎徹夜失眠，他不停地對自己說：“我完了，我沒希望了?！弊孕啪瓦@樣隨之而去。他的中考以失敗告終。休息不好固然對考試有影響，但若能保持自信，放手一搏，結果可能就完全不一樣了。臨近中考，不少學習不錯的同學反而會產(chǎn)生自卑心理，認為自己不行，有的是僅僅因為一次摸底考試不好就會全盤否定自己，就對自己喪失信心。這樣的想法是十分有害的。到了現(xiàn)在這個時候，

6、也根本沒有必要去跟誰比較了，力爭最好就可以了，相信付出一定會有收獲，相信你一千多個日日夜夜量的積累，馬上就要產(chǎn)生質的飛躍了!“狹路相逢，勇者勝!”帶上這句激勵斗志的話走進考場，發(fā)揮出自己的最好水平就是成功。那么，如何樹立自信心呢?首先，要制定一個切合自己實際的目標。心理學研究表明：中等程度的目標動機效果最佳。目標定得過高，超過自身的實際能力，就會因為沒有實現(xiàn)的把握而動搖信心。同時，考試時考生就會因期待水平過高而分散注意力，影響考試成績；過低起不到作用。因此，為了減輕考試時的壓力，就要在考前正確估計自己在中考中可能得到的分數(shù)，根據(jù)自己以往統(tǒng)考時的成績正確定位。只要期望值適度，既不過高，也不過低，

7、大家就會“放下包袱，輕裝上陣”。其次，要運用一些方法來激發(fā)自信心?！白晕野凳痉ā笔窃S多中考成功者共用的一種方法。學生考前要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，并且時刻暗示自己：“我能行”。考場上當你拿到試卷進行瀏覽時，如果遇到一些易題或熟題，可借此自我暗示：此題不難，正合我意；如果遇到不會的題目，也不能放過，要暗示自己：這是中考，每一分都決定著我的成敗，決不放棄。每考完一科尤其是第一科后，更要注意運用自我暗示來給自己鼓勁。在整個考試過程中，只有始終保持一種積極的，興奮的狀態(tài)，才有可能考出高分。只要心中懷著一個美麗的夢去迎接每一場挑戰(zhàn)，一定會迎來一個個光輝燦爛的明天。太陽每天都是新的， 6月11日、12日、13

8、日25、26日的太陽將更加璀璨奪目。二、要調整好最佳應試狀態(tài)勤奮學習，掌握扎實的基礎知識，培養(yǎng)過硬的基本技能和能力，是中考取得成功的基本條件，保持自信，充滿必勝的信念參加考試是奪取中考勝利的關鍵。此外，要保證中考取得好成績，還必須調整好考前和考試時的心理狀態(tài)，使自己的心理、情緒保持在最佳水平?？荚嚂r，最冤枉的事莫過于記住的知識想不起來，會做的目題束手無策，簡單的運算出現(xiàn)錯誤，甚至提筆忘字，寫字時手打哆嗦等等，國際心理學界稱這種現(xiàn)象為TOT現(xiàn)象。例如有一位學生曾說過：“就學習時間而言，似乎已到了我的極限，我覺得平時還可以，大部分練習題能做對，但考試時卻不知怎么搞的，該對的做不出來，不該錯的卻偏偏

9、出錯，成績總是不理想，這使我緊張不安，甚至有時害怕考試。”出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因，在于考生沒有使自己處于最佳應試狀態(tài)，情緒過于緊張，無法充分集中注意力，不能調控自己真實的內部心理狀態(tài)和外部操作活動，從而影響自己真實水平的發(fā)揮。在現(xiàn)實生活中不難舉出這樣的例子，有的考生平時學習成績很好，中考卻出人預料地失敗了；而另一些成績一般的考生卻反而通過了。這似乎不公平，于是有人把它歸因于運氣，其實應歸因于考試時的心理狀態(tài)。學生進入考場參加考試，情緒緊張是正常現(xiàn)象，不僅是必要的，而且是必須的，關鍵在于其強度適當。極低度的興奮和緊張，甚至抱對考試無所謂的態(tài)度，不能引起對中考內容的高度注意，答題速度緩慢；但高度的

10、緊張又會導致怯場，甚至害怕考試?？茖W研究告訴我們：過度的考試緊張會導致怯場，甚至害怕考試?？茖W研究還告訴我們：過度的考試緊張會導致學生認知能力降低，干憂正確的分析和判斷。而中考又是一場考查學生的基礎知識和能力的閉卷考試，它著重考查學生的認知能力，分析和解決問題的能力。這樣過度的考試緊張勢必對考場發(fā)揮產(chǎn)生嚴重的影響。在同學們中間，過度緊張的表現(xiàn)形式多種多樣。有的臨近考試心情浮躁，坐立不安，注意力不集中，書看不下去。他們盼望考試早一天到來，早日結束這難熬的日子；有的浮想聯(lián)翩，擔心考不好會受到家長、老師的指責，可能受到同學的譏諷；有的因某次模擬考試失利而心灰意冷，信心全滅，不看書，不吃飯，只是蒙頭大

11、睡；有的考試后一直擔心考不好，沒有出路，如此等等。試想一下，帶著這樣的狀態(tài)去參加考試，怎能考出好成績呢?心理學研究表明，中等程度的緊張對提高考試成績最為理想。正如世界記錄誕生于世界體育大賽一樣，你要想在中考這個“大賽”中奪取桂冠，也必須讓心理狀態(tài)保持在最佳水平。那么如何將緊張程度調控到中等水平，維護最佳應試狀態(tài)呢?我覺得首先，以一顆“平常心”對待中考。中考對于同學們來說其重要意義不言而喻，它從某種程度上決定了你們未來成長、發(fā)展的道路，你們要力爭考上高一級學校，但也決不是非考上不可。在開放的現(xiàn)代社會，年輕人的機會很多，道路也很多，廣闊天地大有作為，條條大道通羅馬。世界巨富美國微軟公司的老板比爾.

12、蓋茨不也僅僅上過一年多的大學嗎?只要你勤奮，勇于付出，就能走出適合自己的路，用句俗話來說：是金子總會閃光的。若能以這樣的態(tài)度來看待中考，你就能沉下心來，輕松愉快地去努力。在盡自己最大努力爭取最好的結果的同時，也要有迎接意外變化的心理準備，如考場上碰到幾道題不會做或做不完，或者有其它失誤。要這樣想：不會做或做不完都是正常的，你做不完，別人一樣也做不完，你不會做的題別人一樣也做不出來。對于絕大多數(shù)考生來說，只要按照：“慢做會，求全對，穩(wěn)做中檔題，舍棄全不會，一分不浪費”的原則去對每一道題就是巨大的勝利。2.減少外來刺激，穩(wěn)定考前情緒。到達考場時盡量少看大幅標語或張貼物，也不要多聽廣播喇叭反復播放的

13、內容。其它同學無論是猜題、苦讀和嬉戲，還是談天說地，都不要理會。考試前幾十分鐘，應將精神集中起來，如大致瀏覽一下需要記憶的材料，或者是簡單表述一下考試提綱；也可以什么都不看，什么也不想，做一做身體的放松訓練，目的是讓自己保持心理的平靜，積聚精神。由于考試是在自己不十分熟悉的環(huán)境中進行的，環(huán)境的變化會引起心理上的變化，有些心理敏感的同學會在考試前發(fā)生瞬時性的孤獨感和不安情緒，從而有可能影響大腦的正常思考，進而影響成績。因此在考試前一天去看考場時，盡量多在考場前停留一會，產(chǎn)生一種熟悉感?？荚嚻陂g應盡量穿自己平常穿的衣服，帶自己用慣的文具進考場，這樣不僅能使我們在新的環(huán)境中得到某種慰藉，從而緩和環(huán)境

14、變化帶來的孤獨感和不安情緒，而且能使我們借助這些熟悉的物品，“重溫”過去刻苦學習的有關經(jīng)歷，從而精確地喚起記憶，使“臨場發(fā)揮”起到更為有效的作用。3.提前尋找考試的感覺。也就是用一種情境想象的辦法來使自己放松心態(tài)。想象自己如何走進考場，如何拿用具，如何答卷，體會當時的感覺。把考試過程中可能出現(xiàn)的問題，盡可能想周全，并考慮好相應的對策。這樣，經(jīng)過幾次反復，大腦就會形成一種反射，等到上考場時就會不慌不忙，從容自如了。4.學會自我調節(jié)。中考過程中，一旦出現(xiàn)心理過度緊張現(xiàn)象，要積極進行自我調節(jié)，常見主法有：呼吸調節(jié)法、運動調節(jié)法、語言調節(jié)法、景物調節(jié)法、娛樂調節(jié)法、揉穴調節(jié)法、休息調節(jié)法、冷卻調節(jié)法。

15、5.保持充足的睡眠。有些考生為抓緊時間多學知識，剝奪部分睡眠時間，這是一種極具錯誤的做法。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產(chǎn)生抑制，而且可以為新代謝補充營養(yǎng)，使人注意力集中，記憶效率增加，思維反應敏捷，想象力豐富。所以復習越是緊張，越要保證充足的睡眠。在復習考試階段，考生必須睡足7小時。曾有這樣一位考生，活潑聰明，學習刻苦，平時學習成績較好，家長、教師對他的期望值很高，希望他在考試時取得更加優(yōu)異的成績，于是在臨考前不切實際地給他加壓，使他每天晚上十二點半左右才能上床睡覺，早晨六點半又讓他起床讀書。一個階段過后，該生的成績不但沒有進步，反而因在規(guī)定的時間內完不成試卷上的全部內容而落后于本來不

16、如他的其他同學，家長很是著急。為什么原來能在規(guī)定時間內完成試卷上的全部內容，而現(xiàn)在不能了呢?更深層次的原因是其反應、思維速度變慢了，對外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠時間，在疲勞狀態(tài)下學習，大腦皮層某些部位由于長時間工作產(chǎn)生超限抑制而難以正常工作了。這樣勢必影響學習速度，本來已經(jīng)掌握的內容難以在短時間內反映出來，或者根本就束手無策。經(jīng)常在這樣的狀態(tài)下學習，形成了不良的心慣，那么他到考試時處于這種狀態(tài)，必然會阻礙他的答題速度。別人在兩個小時內，大腦能發(fā)揮作用的各部位均能全力投入到考試之中，而該考生的大腦有部分處于“睡眠”狀態(tài)而不能發(fā)揮作用，降低學習速度，影響學習效率即成必然。因此在這種不遵循生

17、理規(guī)律的“意志”和壓力下所進行的疲勞戰(zhàn)不可能帶來好的學習結果，相反會因消耗了大量寶貴的心理能量而得不償失。6.攝入充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)是一個人生長發(fā)育和從事各種活動的主要能源。營養(yǎng)不良，會影響人體發(fā)育和大腦機能，嚴重的會出現(xiàn)頭昏眼花，注意力渙散，思維反應遲緩等癥狀，降低學習效率。復習考試是一項極其復雜的腦力活動，更需要攝入充足合理的營養(yǎng)供給大腦。“廢寢忘食”強調了意志在學習中的作用，但卻違背了學習的生理規(guī)律，所以在復習考試時不宜提倡。7.進行必要的體育鍛煉。經(jīng)過一段時間的學習后，必須進行休息，可以是靜止性休息(如睡眠)，或是活動性休息(如體育鍛煉)。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞，而對于主要從

18、事腦力活動的考生來說，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。通過體育鍛煉，人體不斷分解消耗原有能量，而合成再生新能量，增強人體各大系統(tǒng)的功用，提高腦反應靈活性，提高學習效率。8.不斷變換學習內容和學習方法。任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞，注間分散，從而降低學習效率。所以要不斷變化學習內容和學習方式，使各科內容的復習交替進行；耳眼口手腦并用；聽說讀寫算并進，力求學習方式多樣化。用新的方式學習新的內容時，對原有的學習來說實質上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。9.考試前一天以休息為主，在放松狀態(tài)下“隨便翻翻”筆記和書本，此時不宜再記尚未記住的內容和鉆研尚未搞懂的問題。一般說來，這時新學的內容，考到的可能不大，卻會與腦中原有內容相互干擾，攪混，使腦子變得沉重，過于緊張。請記?。狠p松的大腦能使人準確、快速地從事感知、注意、回憶、思維等智力活動。10.臨考前做好必要的物質準備。如準備好考試時使用的筆墨文具及其有關證件，熟悉考試環(huán)境，提前到達考場，免得因準備不足或遲到而驚慌失措，干擾答卷。11.輕裝上陣，適當降低求勝動機