小學(xué)心理健康教育 北師大版 三年級(jí)上冊(cè) 做情緒的主人 課件_第1頁
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1、做情緒的主人江西省瑞昌市實(shí)驗(yàn)小學(xué) 徐婷用動(dòng)作或表情表示情緒考試得了第一名。(喜悅）在學(xué)校里，他老是叫我外號(hào)。（生氣）我養(yǎng)的小狗死了。（難過）爸爸媽媽都去上夜班了，只有我一個(gè)人在家。（害怕）認(rèn)識(shí)情緒喜怒哀懼不良情緒的危害性題注注意：要更改此幻燈片上的圖像，請(qǐng)選擇圖片并將其刪除。然后單擊占位符中的“插入圖片”圖標(biāo)以插入您自己的圖像。 小剛和小軍都是班上的體育健將，平時(shí)100米跑的速度一樣快。參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小軍則是輕松上陣，信心十足。結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小軍兩米多。節(jié)標(biāo)題版式副標(biāo)題題注動(dòng) 起 來注意：要更改此幻燈片上的圖像，請(qǐng)選擇圖片并將其刪

2、除。然后單擊占位符中的“插入圖片”圖標(biāo)以插入您自己的圖像?？?出 來說 出 來寫 下 來粉紅？粉紅？那有什么不同？你的想法才需要改變，顏色能決定一切？不，它當(dāng)然不能，粉紅色、紫色都無所謂。生命會(huì)有高潮，偶爾也有低潮。當(dāng)你心情低落，就看看四周，你有健康身體，沒病又沒痛。只要換個(gè)角度想，世界多美麗。至于你的舞蹈，加點(diǎn)花招，想再創(chuàng)高峰，保證能成功！先把腳抬高，然后用力地跳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，能夠自由自在地跳。跳，跳，不停地跳，跳到空中，像天那么高。只要努力去做，你一定會(huì)有收獲。調(diào)節(jié)情緒的方法：1、合理宣泄法2、分散轉(zhuǎn)移法3、換個(gè)角度想（自我寬慰法）4、其它方法心理診所 你要怎樣消除自己的消極情緒呢？說給同桌聽一聽。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。注意：要更改此幻燈片上的圖像，請(qǐng)選擇圖片并將其刪除。然后單擊占位符中的“插入圖片”圖標(biāo)以插入您自己的圖像

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