1、第 第 頁少兒體適能教學計劃少兒體適能教學計劃(5篇)1【活動設計】近期觀測中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是中班體育教學的重點內(nèi)容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術動作?！净顒幽繕恕?、學習立定跳遠技術，掌控兩腳同時起跳和靈巧落地的跳躍方法。2、加強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素養(yǎng)的進展。【教學重點、難點】重點：兩腳用力蹬地起跳，動作協(xié)作協(xié)調(diào)。難點：落地緩沖后的身體平衡。【活動預備】電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂【活動過程】一、預備活動：激趣熱身(估計用時5)課

2、流程：課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段播放音樂，游戲：大小風吹;高人矮人?！爸幸话嗟男』锇?，今日黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，仔細看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想象大風、小風、龍卷風中的情景，依據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。老師改變口令，幼兒跟隨練習。當老師喊“風停了”同學做“站如松”，快速站好。(反復幾次)游戲高人矮人：圍大圓圈，老師于圓圈中，當老師是高人(站立)時，幼兒反之是下蹲。(反復幾次)二、基本部分：自主練習(估計用時21)課流程：講解、示范探究跳瓶子向下跳：定點跳傘。1、“誰告知我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作

3、?”幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)老師示范、講解：步驟：預備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。起跳-腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。落地屈腿全蹲。用形象1-2-3、立-定-跳-遠數(shù)、字代表動作技術分解步驟。2、“今日黃老師和中一班的小伙伴一起來玩你們平常做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本事去進行練習。”巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由(近遠)調(diào)整擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓舞膽小幼兒能跳出第一步)3、鞏固練習：定點跳傘從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品嘉獎，鼓舞膽小幼兒。重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。三、結

4、束部分：(估計用時4)音樂放松游戲：木頭人(不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預備、落地動作小結。(延伸活動：觀看視頻活動內(nèi)容)【教學反思】1、本節(jié)課的體育教學以游戲為主要教學手段，通過創(chuàng)設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參加、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。2、教學過程中，老師能夠照看到幼兒的身心進展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組爭論、發(fā)表共享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習技能，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培育有重要意義。3、教學過程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，老師

5、的引導不夠。技能強的幼兒一下就能跳過，而技能弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽制造的結果。老師對此沒能實時加以引導，說明應變技能不夠。少兒體適能教學計劃(5篇)2在幼兒時期，除了對寶寶要進行智力訓練，敏捷度的訓練，家長還要對幼兒的體能進行訓練。由于各個時期的幼兒有不同的活動技能，要想幼兒能正常的發(fā)育，進展，做出相應階段的活動，就要求幼兒需要有一個良好的體能，這樣才能保證孩子健康，正常的發(fā)育。幼兒體能的進展是促進身體各個系統(tǒng)正常發(fā)育的基礎。一、實施目標體能訓練主要是指人體各個器官所具備的技能，在身體素養(yǎng)方面包括：速度，能量，機敏，柔韌，協(xié)調(diào)，耐力等等，另外還有跑、跳、走、投擲

6、等運動技能。每個時期的幼兒體能進展是不同，我們要依據(jù)不同時期的特點，幫助幼兒進行訓練。二、設計框架1、2歲的幼兒已經(jīng)能獨立的完成許多基本動作了，但是對于環(huán)節(jié)動作和協(xié)調(diào)性還不是很好。比如上樓較笨，手指的協(xié)作性不是很好。這個時期的家長就要多讓孩子熬煉細小的動作和協(xié)作技能。2、3歲的幼兒身體動作比之前協(xié)調(diào)了，好動，活潑是這個時期的特點。在上下樓的時候，許多孩子還只會一只腳一只腳的前進，這個時候家長要熬煉孩子的分開協(xié)作技能，要鼓舞孩子仿照大人的上下樓的運動。3、4歲的幼兒對于環(huán)節(jié)動作已經(jīng)沒問題了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己獨立的完成生活中的部分活動，他們的體力也有了肯定的增加。家長可以多帶著孩子

7、去戶外游玩，多走路和跑步，加強孩子的體質(zhì)，另外還可以教孩子運用工具制作剪貼。4、再稍大一些的孩子在環(huán)節(jié)和協(xié)調(diào)技能都沒有問題后，他們的一些運動速度和活動已經(jīng)可以與大人一同進行了。這時候家長可以嘗試著讓孩子參加一些具有安全性的適合孩子的活動，增加孩子的活動技能和體能熬煉。三、訓練內(nèi)容一幼兒小班體能1、能上體正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范圍內(nèi)四散跑、追趕跑；能步行1公里，連續(xù)跑約半分鐘；能一個跟著一個走，走成一個圓；能較輕松地雙腳交替跳著走。2、能較輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳；能從25厘米高處自然地跳下。我們跳下的時候還不會自然彎曲膝蓋3、能雙手用力將球向前、上、后方拋；能

8、單手自然地將沙包等輕物投向前方。4、能在平行線或窄道中間走；能在寬25厘米、高或斜高20厘米的平衡木或斜坡上走。5、能在65-70厘米高的障礙物如繩子、皮筋、拱形門等下鉆來鉆去；能手膝著地自然協(xié)調(diào)地向前爬；能倒退爬；能鉆爬過低矮的障礙物；能在攀登架上爬上爬下，或從網(wǎng)的一側(cè)爬越至另一側(cè)須要時老師可以幫助。6、初步學會聽各種口令和信號并做出相應動作；能邊念兒歌或邊聽音樂做仿照操或簡約的徒手操7、會玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅等大型體育活動器械并留意安全；會騎小三輪自行車；會推拉獨輪車；會滾球、傳球、拋接球和原地拍皮球；會利用球、繩、棒、圈等小型多樣的體育器材進行身體熬煉。8、喜愛并情愿參與體育活動；初步掌

9、控體育活動的有關知識和規(guī)章，團結合作，愛惜公物；能合作整理某些小型體育器材。二幼兒體能中班內(nèi)容1、能聽信號按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走和跑；能聽信號變速走、變速跑；能聽信號改變方向走；能前腳掌著地走、倒退走；能跨過低障礙物走；能饒過障礙物跑；能快跑20米，走跑交替或慢跑200米左右；能在肯定范圍內(nèi)四散追趕；能步行1、5公里，連續(xù)跑約1分鐘；能聽信號切斷分隊走、一路縱隊走2、能自然擺臂連續(xù)縱跳觸物物體離幼兒舉手指尖20厘米左右；能雙腳嫻熟地向前跳或雙腳在直線兩側(cè)行進跳；能立定跳遠，跳距不少于30厘米；能雙腳站立由30厘米高處往下跳，落地輕；能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米；能單、雙腳輪換跳，單足連續(xù)

10、向前跳。3、能肩上揮臂投擲輕物；能自拋自接低高球；能兩人近距離互拋互接大球；能滾球擊物；能左右手拍球。4、能在寬20厘米、高30厘米的平衡木或斜坡上走；能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒；能閉目向前走至少10米。5、能嫻熟協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物如圈、拱形門等下較敏捷地側(cè)鉆；能手腳著地協(xié)調(diào)地向前爬；能手腳嫻熟協(xié)調(diào)地在攀登架、攀登網(wǎng)或肋木上爬上爬下；能團身滾。6、能較嫻熟地聽信號集合、分散、排成4路縱隊包括切斷分隊；能隨音樂節(jié)奏較精確地做徒手操和輕器械操。7、會玩蹺蹺板、秋千等各類大型體育活動器械；會騎小三輪車、帶輔輪的小自行車；會用球、繩、棒、圈及其他廢舊材料如易拉罐、可樂瓶、報紙等開展小型多樣的體育

11、活動。8、具有肯定的抵擋寒、暑、饑、渴的技能和反抗疾病的技能。作為體能衡量標準哦！9、喜愛并能較積極地參與體育活動，初步養(yǎng)成參與體育活動的習慣；能較自覺地遵守體育活動的規(guī)章；互助合作、愛惜公物，能實時整理小型體育器材三幼兒體能大班內(nèi)容1、能輕松自如地繞過障礙進行曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；能走跑交替或慢跑300米左右；能步行2公里，連續(xù)跑約1分半鐘；能聽信號左右分隊走。2、能原地蹬地跳起連續(xù)縱跳觸物物體離幼兒舉手指尖25厘米左右；能雙腳嫻熟地轉(zhuǎn)變方向前、后、左、右、轉(zhuǎn)身跳；能從35-40厘米高處自然地跳下，落地輕穩(wěn)；能立定跳遠，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能

12、助跑跳遠，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跑過高度約40厘米的垂直障礙，能連續(xù)向前跳躍多個高40厘米、寬15厘米的障礙。3、能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米遠；會肩上揮臂投擲輕物并投準目標如直徑不少于60厘米的標靶，投擲距離約3米；能拋接高球，或兩人相距2-4米互拋互接大球。4、能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上交換手臂動作叉腰、平舉、上舉等或持物走；能兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈，不跌倒；能兩臂側(cè)平舉單足站立不少于5秒鐘。5、能嫻熟協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆過50厘米高的障礙物如拱形門等；能手腳交替協(xié)調(diào)嫻熟地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在單杠或其他器械上做短暫的懸垂動作；能嫻熟地在墊子上前滾翻、

13、側(cè)滾翻。6、能嫻熟地聽各種口令和信號并做出相應的動作；能聽信號快速地集合、分散、整齊列隊、改變隊形；能隨音樂節(jié)奏有精神地做徒手操和輕器械操，動作有力、到位。7、會玩低單杠、秋千腳蹬車等其他大型體育活動器械，會踩高蹺、跳皮筋、跳繩50次以上；會運球、傳接球、用腳踢帶球；會用球、繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎或其他廢舊材料開展各種身體熬煉活動。8、具有較強的抵擋寒、暑、饑、渴的技能和反抗疾病的技能。9、喜愛體育活動，有積極參與各種身體熬煉的習慣；能自覺遵守體育活動的規(guī)章和要求，合作、負責、寬容、謙讓、愛惜公物；有較強的集體觀念；敢于克服困難，能體驗克服困難取得成功后的愉悅；能獨立或合作整理各種小型體

14、育器材。少兒體適能教學計劃(5篇)3一、本園狀況1、大班級的幼兒在隊列隊形上還存在很大的弊病，每周一的升國旗儀式上，孩子的走路姿態(tài)很不雅觀，踏步這一方面還是需要加強的。2、班級幼兒的體育運動技能、體能方面不夠抱負。3、課外活動時候，老師對幼兒有目的的體育運動組織，沒有表達出來，幼兒在無目的的玩各種玩具。4、幼兒對體育運動的愛好低，不樂于參與各種帶競技性的體育活動。二、解決方案1、要加強幼兒的隊列隊形的練習，加強基本動作練習。2、幼兒學習基本的列隊，加強課程中要求的體能熬煉。同時逐步的培育幼兒的體育運動愛好。3、組織老師學習基本的體育教學知識、手段，能組織幼兒進行體育熬煉。4、各班級的體育教研員

15、要對本班級的體育教學時時進行督促。5、加強幼兒來園時的早熬煉組織，形式和手段呀多樣化。6、針對大班的幼兒，要逐步培育幼兒的體育愛好。設置多樣的體育愛好活動，比如拍球、踢毽子、跳繩以及各種棋類的學習。7、組織多樣化的體育競技活動，加強本幼兒園內(nèi)幼兒縱向、橫向的溝通。三、活動目標1、通過體育運動使幼兒在保持原有生長速度的基礎上持續(xù)增長。2、體育教學將要與個人愛好緊密的結合在一起，將能為其進入學校后的體育教育、今后的體育活動、各式各樣的體育社區(qū)活動以及終身體育打下基礎。四、實施過程1、記錄和保存前一次討論結果幼兒生長發(fā)育評價表，體格狀況前期后期評定表，學期、學年評定表，生長速度評價表，班級體格發(fā)育和

16、生長速度對比表。2、測量和記錄幼兒本學期初的體格、生長速度，歸類進行初步評價；記錄對比班的幼兒狀況本學期初的體格、生長速度，同時進行評價。3、在帶領幼兒進行體育活動時，需要要做到的：a、每周要保證有1堂正規(guī)的體育體能課，老師進行需要的指導。其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項基本身體素養(yǎng)練習組成b、每天要有12小時的體育運動游戲時間。c、記錄每個幼兒的極限運動量、脈搏和心率狀況等。4、留意觀測幼兒平常的飲食習慣，進行須要的指導；給幼兒以及幼兒家長講解營養(yǎng)膳食的知識。5、每月要有一個簡約的總結，回顧自己在一月中的教學活動，幼兒取得的實際效果。6、要對幼兒不合理的體育運動進行須要的修改，使之達

17、到既能熬煉身體，又能掌控體育運動的技能技巧。7、在大班級的體育課堂上老師要預備多種多樣的體育活動科目和器材，在老師引導和幼兒自主選擇自己的愛好的前提下，老師有選擇的進行個別的培訓，以達到培優(yōu)拔尖的功效和作用。8、針對我大班級幼兒對足球運動的狂喜愛好，將特別的設立一個足球訓練班，培育幼兒對足球的認知程度以及足球運動的技能、技巧。五、評價1、學期中評價，在20*年11月底進行一次針對性的幼兒體質(zhì)、體能、生長速度評價。2、學期末評價，在20*年12月20*年1月學期結束前2周進行幼兒體質(zhì)、體能、生長速度評價。3、由這2次的實踐操作評價，來撰寫自己的教研總結，評價自己的教研成果。4、在教研組中溝通自己

18、的心得。少兒體適能教學計劃(5篇)4一、現(xiàn)狀分析通過大班上學期的培育和熬煉，幼兒各方面都有了很大的進步。他們已經(jīng)學會了拍球，平衡的技能也很不錯。不過在跳繩方面還有所欠缺，有個別幾個幼兒由于膽子較小，又是中班年齡，因此動作不是很協(xié)調(diào)，因此，本學期我們將著重引導他們多參與這方面的游戲，并聯(lián)系家長共同協(xié)作來提高他們的動作協(xié)調(diào)性。二、教育目標大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能進展的關鍵時期。依據(jù)綱要精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，依據(jù)本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。進展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等技能以及身體的協(xié)調(diào)技能，加強幼兒的體質(zhì)，培育幼兒活潑開朗的性格

19、。以熬煉幼兒的身體，加強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的進展為目的。三、詳細內(nèi)容1、能主動參加體育運動的習慣，喜愛到大自然中去熬煉身體。2、能聽口令和信號做出相應動作，能按信號快速集合、分散、整齊列隊、改變隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左右轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左右轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。3、能保持自身動作平衡，會兩臂側(cè)平舉，單腿站立510秒鐘，能在有間隔的物體上行走。能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作走。4、會聽信號變速跑或轉(zhuǎn)變方向跑，在2030米距離內(nèi)快跑，在200300米距離內(nèi)走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然擺曳，前腳

20、掌著地。5、能立定跳遠，跳距不少于40厘米。能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物。6、跳躍姿態(tài)正確曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。能助跑屈膝跳過垂直障礙，高度約40厘米，能連續(xù)向前跳躍多個高40CM、寬15CM的障礙。7、能單手將沙包等擲過約4米外，并會肩上揮臂投準靶心。8、喜愛投擲。會兩人相距24米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準3米左右。9、能協(xié)調(diào)靈敏地鉆爬和攀登障礙物。能側(cè)身、縮身鉆過50CM高的拱型門。能手腳交替嫻熟地在攀登架和肋木上爬上爬下。10、會踩高蹺、跳繩、跳橡皮筋。11、能隨音樂節(jié)奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和輕器械操。12、

21、能獨立或合作整理各種小型體育器材，會運球、接球、用腳踢帶球，會用各種球繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎、組合器械等進行身體活動和熬煉。13、能主動地遵守各種體育活動的規(guī)章和要求，理解老師發(fā)出的各種指令，團結合作、愛惜公物。14、懂得在活動中要合作、負責、寬容、謙讓、遵守規(guī)章、愛惜公物，有較強的集體觀念。15、不怕困難，勇猛頑強，能體驗克服困難取得成功后的愉悅。少兒體適能教學計劃(5篇)5一、我班幼兒戶外體育活動狀況分析經(jīng)過大班的上學期，目前我班幼兒在體育動作進展和堅持行方面已有肯定的基礎，體能大部分能達到標準，但班級上的幼兒動作進展水平存在著肯定的差異，還有許多幼兒的動作協(xié)調(diào)性不夠，在遇到困難時候

22、欠缺勇猛和克服困難的志氣，對環(huán)境適應力和疾病反抗力較差。所以，在今后組織幼兒體育活動中應考慮導游而各種動作進展，照看幼兒的個別差異，進行不同強度的體格熬煉，讓每個幼兒都得到提高進展。二、戶外體育游戲活動目標1、培育幼兒對身體熬煉的愛好和習慣，堅持每天進行體育活動，促進幼兒身體形態(tài)結構和機能發(fā)育。2、通過體育活動，開展對幼兒的走、跑、跳、投擲、鉆爬、平衡、攀登等基本動作的訓練，使幼兒體力、速度、靈敏等動作素養(yǎng)達到標準。3、利用廢舊物品制作多種多樣的體育器械，培育幼兒用器材進行熬煉的技能，進展幼兒自主性和制造性；學習利用各種體育器械進行戶外熬煉的方法，促進幼兒知覺、情感和技能的進展。4、利用晨間活

23、動及游戲時間開展豐富多彩的體育游戲活動，培育幼兒在體育游戲中團結合作、遵守規(guī)章、勇猛競爭、克服困難的良好品質(zhì)。三、分月安排3月：本月以練習進展幼兒大肌肉項目走、跑技能的戶外體育游戲為主，其他技能為輔。1、練習聽老師信號轉(zhuǎn)變速度方向走、跑和躲閃地走跑練習，初步進展幼兒反應的機敏性。如體育游戲機器人、分清左右、老鷹捉小雞等。2、練習自如地繞過障礙物曲線走和跑，進展幼兒對動作的掌握性。如體育游戲請你跑、我最棒等。3、練習距離為2025米的速跑動作，能追趕躲閃，進展幼兒的反應技能。如體育游戲快跑競賽、冰糕化了等。4、每周開展戶外體育游戲810次。4月：本月以練習進展幼兒大肌肉項目跳躍的技能為主，其他技能為輔。1、練習雙腳立定跳遠動作和跨跳動作，進展幼兒身體的協(xié)調(diào)性。如體育游戲青蛙捉害蟲、看誰跳得遠、小馬過河等。2、練習從30厘米處雙腳向下跳，要求落地平穩(wěn)，繼續(xù)進展幼兒動作協(xié)調(diào)性。如體育游戲小傘兵、小老鼠頭油吃等。3、學習能練習縱跳觸物、雙腳向前跳和單雙腳交替