1、 專題教育高中心理健康教育主題班會活動 自律 專題教育材料一材料一 克里斯蒂亞諾羅納爾多（1985年- ）C羅材料二 克里斯蒂亞諾羅納爾多（1985年- ）C羅材料二主題班會：自律主題班會：自律 自律，就是遵循法紀(jì)、自我約束。 自律，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序。什么是自律？ 自律，就是遵循法紀(jì)、自我約束。什么是自律？ 1、如果有一門作業(yè)本應(yīng)今天完成，但留到明天完成也沒有人批評你，你一般都不會留到明天。 2、周末回家正當(dāng)你要寫作業(yè)時卻碰上了你最

2、喜歡看的電視節(jié)目，你會選擇放棄電視節(jié)目。 3、來到十字路口，這時紅燈亮了，但周圍沒有一個人，也沒有一輛車，你會選擇等待直至綠燈亮起。小測試：你會怎么辦？請回答“是”或“否”。 1、如果有一門作業(yè)本應(yīng)今天完成，但留到明天完成也沒有人 4、自習(xí)課時，老師不在，班干部也不管，大家都在嘰嘰喳喳說閑話，但是你卻能保持安靜，不受任何干擾。 5、你會經(jīng)常計劃如何使用你一天里的課余時間。 6、你能堅持做一件事情一個小時而不受任何人的干擾。 7、就寢時，大家聊得正歡，這時你考慮到第二天要上課會主動停下來或提醒同學(xué)不要再講話。小測試：你會怎么辦？請回答“是”或“否”。 4、自習(xí)課時，老師不在，班干部也不管，大家都

3、在嘰嘰喳喳 8、除了老師給你布置的作業(yè)外，你會經(jīng)常主動去購買一些自主作業(yè)來做。 9、打開電腦，你一般不會在網(wǎng)上閑逛，而是先查詢自己需要的資料。小測試：你會怎么辦？請回答“是”或“否”。 8、除了老師給你布置的作業(yè)外，你會經(jīng)常主動去購買一些自 1.自愛自律的表現(xiàn) 自愛就是自己愛護自己。也就是說要塑造自己良好的形象，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。 1.自愛自律的表現(xiàn) 自愛就是自己愛護自己。也 1.自愛 首先，要為自己塑造良好的形象。自律的表現(xiàn) 外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。 內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理

4、想、品德、學(xué)識、情操、心理等等。 1.自愛自律的表現(xiàn) 外在形象是看得見、聽得到問題一： 作為中學(xué)生，你覺得應(yīng)該怎樣美化自己的形象？ 穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的理想等等。問題一： 穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的 1.自愛 自愛，還要求自尊和自強。自律的表現(xiàn) 材料三 秦末英雄項羽抱著不達(dá)目的決不罷休的意志，終獲勝利； 越王勾踐在失敗面前刻苦自勵，奮發(fā)圖強，終成霸業(yè)； 宋朝大文豪蘇軾，幾次受貶后自強不息，寫出了許多千古絕唱。 1.自愛自律的表現(xiàn) 材料三 2.自省自律的表

5、現(xiàn) 省，就是檢查自己的思想和行為。 通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點和錯誤，就叫做自省。 2.自省自律的表現(xiàn) 省，就是檢查自己的思想和問題二： 作為中學(xué)生，你覺得應(yīng)該怎樣做到自?。?應(yīng)該對照中學(xué)生守則和中學(xué)生日常行為規(guī)范，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。問題二： 應(yīng)該對照中學(xué)生守則和中學(xué)生日常行為規(guī)范 3.自控自律的表現(xiàn) 自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過程。 3.自控自律的表現(xiàn) 自控，即自我控制，就是自 C羅的肌肉金剛腿橫掃全世界。運動員的體脂率通常在10%左右，

6、他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。材料五 C羅的肌肉金剛腿橫掃全世界。運動員的體脂率通常在10“hard work pay off” 努力鍛煉，終有回報!C羅材料六“hard work pay off”材料六 自律的表現(xiàn) 材料七 “訓(xùn)練他總是第一個到，最后一個走”。這是C羅從青年時代就養(yǎng)成的習(xí)慣。 一個很有名的故事是，有一天還是青少年的C羅在規(guī)定時間之前來到里斯本競技俱樂部的訓(xùn)練館，結(jié)果被鎖在大門外。但這對他來說不是障礙，他溜進體育館，自己獨自訓(xùn)練了好幾個小時。 現(xiàn)在C羅仍然癡迷于訓(xùn)練?；始荫R德里體育城里與C羅天天一起工作的人說，“他的訓(xùn)練非常有規(guī)律

7、，他就像一只瑞士手表”。 自律的表現(xiàn) 材料七 說一說： 平時你有哪些不自控的現(xiàn)象？說一說： 1.自愛 2.自省 3.自控自律的表現(xiàn) 自律的表現(xiàn)說一說： 你身邊自律性非常強的榜樣，說說他（或她）的事跡。說一說：共同探究一： 期末考試臨近，面對各種誘惑，你該如何加強自律？共同探究一： 自律的名言警句 材料八 登峰造極的成就源于自律。 日松下幸之助 君子博學(xué)而日三省乎己，則知明而行無過矣。荀子 自省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有機會改正。 海涅 一個人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己。 安德雷耶夫 自尊、自知、自制，只有這三者才能把自己引向最尊貴的王國。 丁尼生 哪怕是自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力。高爾基 自律的名言警句 材料八共同探究二： 通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有哪些收獲？共同探究二： 自律 材料九 千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴(yán)格一點，時間長了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。 李開復(fù) 自律 材料九“Nothing wor