小學(xué)生心理健康教育活動方案設(shè)計小學(xué)生心理健康教育活動方案設(shè)計小學(xué)生心理健康教育活動方案設(shè)計小學(xué)心理健康教育活動方案設(shè)計

一、活動主題的主體：學(xué)會調(diào)理自己的情緒

二、活動對象：小學(xué)四年級學(xué)生

三、活動設(shè)計者：

四、活動背景：

情緒陪伴著人的成長過程,在生活中人的情緒是復(fù)雜多變的,小學(xué)生因為年紀小,意志單薄,多數(shù)很率性,對情緒的控制能力比較差,在碰到一些事情時,常常由著自己的性子來,不可以很好的去辦理。針對當下獨生兒女嬌慣,心理承受能力差,學(xué)生受挫能力衰的狀況,指引學(xué)生做情緒的主人是特別有必需的。踴躍的情緒可以使學(xué)生保持戰(zhàn)勝困難的

樂觀態(tài)度,進而為學(xué)習(xí)創(chuàng)辦條件,提升學(xué)習(xí)效率,做一個快樂的小學(xué)生。

五、活動目標：

教師：

1．認識學(xué)生的情緒狀況。

2．認識幫助學(xué)生調(diào)停情緒的重要性。

3．幫助學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。

學(xué)生：

1．認識自己的情緒狀況。

2．懂得調(diào)控自己的情緒關(guān)于個人行為和生活的重要性。

合理發(fā)泄不良情緒，保持踴躍、向上的情緒狀態(tài)。

尊敬他人，關(guān)注他人的感覺，合時適合地表達個人的情緒。

逐漸掌握一些情緒調(diào)理的有效方法，形成自我調(diào)適，自我控制的能力，可以較理智地調(diào)控自己的情緒。

六、活動重難點：

學(xué)會正確對待不良的情緒。

形成自我調(diào)適，自我控制的能力，可以較理智地調(diào)控自己的情緒。

七、計劃用時：兩節(jié)課

八、活動實行過程：

（一）活動準備：

生活場景故事——《踢貓效應(yīng)》

喜怒哀樂的表情圖、歌曲《歌聲與淺笑》和動物小模型，故事《找尋快樂》。

多媒體課件。部署活動室，創(chuàng)辦優(yōu)秀的心理氣氛空間。

（二）活動實行過程:

課前溝通

在上課以前，老師想和大家分享一個小故事。一天，某企業(yè)的董事長在家和老婆吵了一架，耽擱了上班的時間，這違反了自己親身規(guī)定的不可以遲到的企業(yè)紀律，他為此特別生氣，他剛到辦公室，銷售經(jīng)理過來讓他審批一項工作，他不耐煩地說：這只可是是一件小事情，你連這點決定都做不了，還可以做其余決定嗎？銷售經(jīng)理沒精打采地走出董事長辦公室，他回到辦公室剛坐下，正巧秘書過來說有事要請示，他用挑剔的口吻說道：這類事情不是素來都不請示嗎？還挑剔他上個月的銷售報表做得不清楚。秘書平白無故被經(jīng)理挑剔，碰了一鼻子的灰，自然一肚子的氣，她剛走出辦公室，正巧潔凈工在拖地，她就對著潔凈工說：這地拖得也太濕了，簡單滑倒，此后拖布要擰干點再拖。潔凈工力所不及地回到家后，對正在玩的兒子雷霆之怒，兒子平白無故地被母親訓(xùn)誡此后很惱火，狠狠地踢了一腳地上的貓。每一個人都會有快樂、傷心、生氣和忌妒等情緒，同

樣的情緒和感覺，不一樣樣的人卻有著不一樣樣的表達方式。我們不時刻刻都跟這個情緒打交道，我們對情緒又認識多少呢？終究什么情緒才是好的呢？今日就讓我們走進“情緒”這個五彩斑斕的世界，一同來體驗吧!

明鏡臺

（一）喜怒哀樂

1．教師在黑板粘貼喜、怒、哀、樂的表情圖。

2．學(xué)生說一說在什么狀況下，自己會有這樣的表情。

3．小結(jié)：這四個表情就是我們?nèi)俗罨镜乃膫€表情，表情就我們情緒的外在表現(xiàn)。

我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，常常會出現(xiàn)不一樣樣的情緒體驗，既有歡

快的、歡樂的、幸福的，也有煩憂的、憂慮的、喪氣的，甚至還有傷心的、傷心的情緒

體驗。

(構(gòu)想：經(jīng)過表情圖引起學(xué)生回想生活中引起自己情緒變化的事情，讓學(xué)生在回想

中體驗情緒的變化。)

（二）玩“猜猜它是什么”游戲體驗情緒導(dǎo)言：不一樣樣的事情能引起情緒的變化，下邊我們經(jīng)過一個游戲來體驗一下。1．游戲方法：學(xué)生用手摸放在密封箱子里的動物模型，猜一猜摸到的是什么東西。(學(xué)

生陪伴著音樂在歡樂的氣氛中盡興游戲)

2．學(xué)生意會：剛才的游戲中，你都有如何的情緒體驗？(學(xué)生自由說)

(構(gòu)想：經(jīng)過“猜猜它是什么”游戲，讓學(xué)生在充滿興趣性的游戲中體驗情緒的變

化。)

小結(jié)：

剛才在“猜猜他它是什么”中，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在生活中，

我們每一個人都可能受到不一樣樣的事情，處于不一樣樣的情境中，自然也會產(chǎn)生各種各種的情緒。

多種多樣的情緒構(gòu)成了五彩斑斕的生活，這里有好多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感

覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到踴躍的推進作用，這些都是踴躍情緒。但也有一些情緒會

讓我們對生活感覺很煩憂，我們把這些情緒稱之為悲觀情緒或許是不良情緒。

(構(gòu)想：讓學(xué)生回想以前有過的情緒體驗，使學(xué)生關(guān)于情緒的認識更全面也更深刻)

智慧泉

導(dǎo)言：我們的情緒對我們的行為活動效率及身心健康有著很大的影響。當你快樂的時候

做事情快嗎？效率高嗎？不快樂的時候呢？

播放課件，踴躍影響——悲觀影響

課件情境：

小紅今日上課的時候獲得了數(shù)學(xué)老師的炫耀，說她上課仔細，作業(yè)做得特別好。放學(xué)

回家后小后又獲得媽媽的炫耀，因此那一天的作業(yè)小紅，很快就達成了并且真確率特別高，還感覺學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識特其余風(fēng)趣。

小方因為上數(shù)學(xué)課的時候開小差被老師責(zé)備了，課后又被老師叫到辦公室認識狀況，他感覺在同學(xué)眼前很沒面子?；丶矣直粙寢層?xùn)誡，那一天的數(shù)學(xué)作業(yè)他寫了許久，并且基本都是錯的，他感覺學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)太難了。

為何小紅會感覺學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)很風(fēng)趣，而小方卻感覺難呢？

為何相同的題目小紅做的正確率比小方的高？

假如你是小方，你會如何去控制自己的情緒呢？

(構(gòu)想：經(jīng)過一段來自學(xué)生生活中的片斷，讓學(xué)生明確不良情緒假如不合理控制常常會

致使不良結(jié)果。)回音壁

張開討論，追求控制不良情緒的方法

師播放課件出示以下情境，請學(xué)生以小組為單位任選一個片段，幫助調(diào)理情緒

1．小花約好了去同學(xué)家玩，可是這時候，媽媽不一樣樣意。——絕望、傷心、委屈、生氣、

不快樂。

當你考試拿到好成績的時候?！鞓罚鞓?。

當你再付款的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢包?！y堪，害羞，丟人。

溝通：小組代表談?wù)勑〗M溝通后的方法，可以讓學(xué)生給方法取個名字寫在黑板上。老師

可依據(jù)學(xué)生的說法靈巧概括總結(jié)除去不良情緒的方法。

除去不良情緒的方法：

心理換位法：“將心比心”，經(jīng)過心理換位，充任他人的角色，來意會他人的情緒與思想，這樣就有益于防備不良情緒的產(chǎn)生及除去已產(chǎn)生的不良情緒。

踴躍心理表示法：我能行，下次再努力。

合理發(fā)泄法：找一個肯聽你傾訴的好朋友，把自己的心理話盡興地告訴給他聽，甚至可以講得泣不可以聲；也可以找一個沒有人的地方，對著遠處高聲叫喚一會兒；還可以夠?qū)χ粫茐牡臇|西重重地給它幾拳頭或許幾腳。

呼吸調(diào)理法：經(jīng)過深呼吸可以使顛簸的情緒實時堅固下來。

(構(gòu)想：追求方法調(diào)理不良情緒。重視全體參加，并與學(xué)生實質(zhì)生活經(jīng)驗相聯(lián)合，

指引學(xué)生追求調(diào)理情緒的方法，逐漸明確，控制和調(diào)理情緒的方法。)

啟思錄

配樂故事《找尋快樂》

講堂總結(jié)：

今日，我們經(jīng)過學(xué)習(xí)認識了不一樣樣的情緒，希望同學(xué)們要正確對待生活中的喜怒哀

樂，多給自己制造一些歡樂，愿同學(xué)們在生活中的每天都是快樂的旅途。最后祝大家

生活快樂！

（學(xué)生活動：賞識歌曲《歌聲與淺笑》并跟著唱，在歌聲中結(jié)束活動。）九、活動反?。?/p>

本次綜合實踐活動我設(shè)計了四大環(huán)節(jié)：明鏡臺，智慧泉，回音壁和啟迪錄。在實踐

活動中，作為學(xué)生的指導(dǎo)幫助者，我以尊敬自主為前提，發(fā)揮自主為目的，指引學(xué)生認

識情緒，感覺情緒和學(xué)會調(diào)理情緒。第一，引孩子們經(jīng)過《踢貓效應(yīng)》生活場景故事，

認識到學(xué)會調(diào)理自己的情緒的重要性，進而引出課題。接著我設(shè)計了游戲環(huán)節(jié)，經(jīng)過表

情圖引起學(xué)生回想生活中引起自己情緒變化的事情，讓學(xué)生在回想中體驗情緒的變化。

在“猜猜它是什么”游戲，讓學(xué)生在充滿興趣性的游戲中體驗情緒的變化。此后我創(chuàng)辦

了三個