員工心理壓力與心理減壓1ppt課件員工心理壓力與心理減壓1ppt課件

壓力—?。?？？

工作家庭生活2ppt課件壓力—?。?？？工家生2ppt課件

原因之一：社會轉型與經濟高速發(fā)展：

—

物質生活的滿足；

—

精神需求的增長；（馬斯洛需要層次）

—

多元文化與價值；（新舊沖突）

—

社會轉型期；（變）

—

經濟結構，社會文化，價值體系，婚戀觀念，家庭結構，人際關系……3ppt課件原因之一：社會轉型與經濟高速發(fā)展：3ppt課件心理壓力與心理問題與現代生活如影隨形，形影不離。是經濟發(fā)展的必然代價和孿生子。緩解心理壓力刻不容緩

【法新社北京5月13日電】最新發(fā)生的校園襲擊事件顯示，中國正在為幾十年來關注經濟增長忽視社會巨變導致的精神健康問題付出代價。參考消息2010-05-144ppt課件心理壓力與心理問題與現代生活如影隨形，形影不離。緩

感覺如何？

—

自豪嗎？

—

有地位嗎？

—

被尊敬嗎？

—

對收入滿意嗎？

……5ppt課件感覺如何？5ppt課件麻煩的是：對改變上述現實問題我們幾乎無能為力問題很多，壓力很大，已“上賊船”怎么辦？6ppt課件麻煩的是：對改變上述現實問題我們幾乎無能為力問題很多在壓力面前怎么辦？策略與建議：

—

改變環(huán)境，消除應激源；有效，難，被動

—

調整自我，適應環(huán)境有效，不易，主動

—

選擇當環(huán)境無法改變時，對個體而言，最經濟、有效、恰當的選擇是調整自我，適應環(huán)境。7ppt課件在壓力面前怎么辦？策略與建議：7ppt課件調整自我有用嗎？阿Q嗎？一個路人皆知的故事：

痛苦晴天－傘，雨天－布；晴天－布，雨天－傘；

快樂8ppt課件調整自我有用嗎？阿Q嗎？一個路人皆知的故事：在壓力面前怎么辦？

正確評價壓力重新調整職業(yè)角色增強自我心理減壓能力9ppt課件在壓力面前怎么辦？正確評價壓力9ppt課件

正確評價壓力－“人在屋檐下，……”是嗎？10ppt課件正確評價壓力－“人在屋檐下，……”是嗎？1正確評價壓力－“態(tài)度決定一切”（中性）11ppt課件正確評價壓力－“態(tài)度決定一切”（中性）11ppt課件

正確評價壓力

－“人在屋檐下，……”－“態(tài)度決定一切”（中性）天下本無事，庸人自擾之避免不必要的壓力（特別是群體壓力）12ppt課件正確評價壓力－“人在屋檐下，……”天下本無事，庸正確評價壓力

“雙刃劍”：壓力－動力楊洪201113ppt課件正確評價壓力“雙刃劍”：壓力－動力楊洪201113重新調整職業(yè)角色角色：人生大舞臺，舞臺小人生

角色任務（責、權、利、義）角色混亂：多重角色；任務混亂（不清、變化）忠實于你的職業(yè)而不一定忠實于你的企業(yè)楊洪201114ppt課件重新調整職業(yè)角色角色：人生大舞臺，舞臺小人生忠實于你的職—增強自我心理減壓能力—楊洪201115ppt課件—增強自我心理減壓能力—楊洪201115ppt課件為什么會這樣……面包會有的……1、傾訴表達：釋放不良情緒楊洪201116ppt課件為什么會這樣……面包會有的……1、傾訴表達：釋放不良情緒楊哈哈我有炸彈拖拉機2、娛樂放松：增強心理張力楊洪201117ppt課件哈哈拖拉機2、娛樂放松：增強心理張力楊洪201117pp對不起沒關系3、理解他人：減少人際壓力楊洪201118ppt課件對不起沒關系3、理解他人：減少人際壓力楊洪201118p4、寬容自己：減輕自我負擔楊洪2011爽啊19ppt課件4、寬容自己：減輕自我負擔楊洪2011爽啊19ppt課件受不了啦！5、量力而行：避免身心透支楊洪201120ppt課件受不了啦！5、量力而行：避免身心透支楊洪201120p化解壓力（8）

－學會放棄：“舍得”有得必有失

“有所為，有所不為”6、妥協(xié)放棄：權衡利弊得失楊洪2011別開槍21ppt課件化解壓力（8）

－學會放棄：“舍得”有得必有7、暫避獨處：療傷等待機會好累啊歇會兒再說吧楊洪201122ppt課件7、暫避獨處：療傷等待機會好累啊楊洪201122ppt課幫幫我!8、積極呼救：正確尋求幫助楊洪201123ppt課件幫幫我!8、積極呼救：正確尋求幫助楊洪201123ppt要錢沒有，要命有一條9、不要財迷：端正金錢態(tài)度楊洪201124ppt課件要錢沒有，要命有一條9、不要財迷：端正金錢態(tài)度楊洪201ZZZ...10、好好睡覺：迎接美好明天楊洪201125ppt課件ZZZ...10、好好睡覺：迎接美好明天楊洪20126ppt課件26ppt課件

結語—

你我共勉：不要自找壓力—

徒增煩惱不要排斥壓力—

變廢為寶學會自我調節(jié)—

輕裝上陣享受生活楊洪201127ppt課件結語—你我共勉：不要自找壓力—徒增煩惱享謝謝你：堅持聽完我的講座！28ppt課件謝謝你：28ppt課件員工心理壓力與心理減壓29ppt課件員工心理壓力與心理減壓1ppt課件

壓力—?。?？？

工作家庭生活30ppt課件壓力—?。?？？工家生2ppt課件

原因之一：社會轉型與經濟高速發(fā)展：

—

物質生活的滿足；

—

精神需求的增長；（馬斯洛需要層次）

—

多元文化與價值；（新舊沖突）

—

社會轉型期；（變）

—

經濟結構，社會文化，價值體系，婚戀觀念，家庭結構，人際關系……31ppt課件原因之一：社會轉型與經濟高速發(fā)展：3ppt課件心理壓力與心理問題與現代生活如影隨形，形影不離。是經濟發(fā)展的必然代價和孿生子。緩解心理壓力刻不容緩

【法新社北京5月13日電】最新發(fā)生的校園襲擊事件顯示，中國正在為幾十年來關注經濟增長忽視社會巨變導致的精神健康問題付出代價。參考消息2010-05-1432ppt課件心理壓力與心理問題與現代生活如影隨形，形影不離。緩

感覺如何？

—

自豪嗎？

—

有地位嗎？

—

被尊敬嗎？

—

對收入滿意嗎？

……33ppt課件感覺如何？5ppt課件麻煩的是：對改變上述現實問題我們幾乎無能為力問題很多，壓力很大，已“上賊船”怎么辦？34ppt課件麻煩的是：對改變上述現實問題我們幾乎無能為力問題很多在壓力面前怎么辦？策略與建議：

—

改變環(huán)境，消除應激源；有效，難，被動

—

調整自我，適應環(huán)境有效，不易，主動

—

選擇當環(huán)境無法改變時，對個體而言，最經濟、有效、恰當的選擇是調整自我，適應環(huán)境。35ppt課件在壓力面前怎么辦？策略與建議：7ppt課件調整自我有用嗎？阿Q嗎？一個路人皆知的故事：

痛苦晴天－傘，雨天－布；晴天－布，雨天－傘；

快樂36ppt課件調整自我有用嗎？阿Q嗎？一個路人皆知的故事：在壓力面前怎么辦？

正確評價壓力重新調整職業(yè)角色增強自我心理減壓能力37ppt課件在壓力面前怎么辦？正確評價壓力9ppt課件

正確評價壓力－“人在屋檐下，……”是嗎？38ppt課件正確評價壓力－“人在屋檐下，……”是嗎？1正確評價壓力－“態(tài)度決定一切”（中性）39ppt課件正確評價壓力－“態(tài)度決定一切”（中性）11ppt課件

正確評價壓力

－“人在屋檐下，……”－“態(tài)度決定一切”（中性）天下本無事，庸人自擾之避免不必要的壓力（特別是群體壓力）40ppt課件正確評價壓力－“人在屋檐下，……”天下本無事，庸正確評價壓力

“雙刃劍”：壓力－動力楊洪201141ppt課件正確評價壓力“雙刃劍”：壓力－動力楊洪201113重新調整職業(yè)角色角色：人生大舞臺，舞臺小人生

角色任務（責、權、利、義）角色混亂：多重角色；任務混亂（不清、變化）忠實于你的職業(yè)而不一定忠實于你的企業(yè)楊洪201142ppt課件重新調整職業(yè)角色角色：人生大舞臺，舞臺小人生忠實于你的職—增強自我心理減壓能力—楊洪201143ppt課件—增強自我心理減壓能力—楊洪201115ppt課件為什么會這樣……面包會有的……1、傾訴表達：釋放不良情緒楊洪201144ppt課件為什么會這樣……面包會有的……1、傾訴表達：釋放不良情緒楊哈哈我有炸彈拖拉機2、娛樂放松：增強心理張力楊洪201145ppt課件哈哈拖拉機2、娛樂放松：增強心理張力楊洪201117pp對不起沒關系3、理解他人：減少人際壓力楊洪201146ppt課件對不起沒關系3、理解他人：減少人際壓力楊洪201118p4、寬容自己：減輕自我負擔楊洪2011爽啊47ppt課件4、寬容自己：減輕自我負擔楊洪2011爽啊19ppt課件受不了啦！5、量力而行：避免身心透支楊洪201148ppt課件受不了啦！5、量力而行：避免身心透支楊洪201120p化解壓力（8）

－學會放棄：“舍得”有得必有失

“有所為，有所不為”6、妥協(xié)放棄：權衡利弊得失楊洪2011別開槍49ppt課件化解壓力（8）

－學會放棄：“舍得”有得必有7、暫避獨處：療傷等待機會好累啊歇會兒再說吧楊洪201150ppt課件7、暫避獨處：療傷等待機會好累啊楊洪201122ppt課幫幫我!8、積極呼救：正確尋求幫助楊洪201151ppt課件幫幫我!8、積極呼救：正確尋求幫助楊洪201123ppt要錢沒有，要命有一條9、不要財迷：端正金錢態(tài)度楊洪201152ppt課件要錢沒有，要命有一條9、不要財迷：端正金錢