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秋季上火什么水果好秋季上火吃什么水果好秋季上火吃什么水果好1、秋季上火吃草莓草莓不僅營養(yǎng)價值高,藥用價值也高,具有清暑、解熱、除煩、去火的功效,如果孕婦在秋季口腔生瘡、口舌干燥可以購買來吃。2、秋季上火吃柑橘柑橘含有人體所必需的鈣和,有補陽益氣的功,在季吃可幫助緩解不適癥狀,但孕婦也不宜多吃每天不要吃超過3個。3、秋季上火吃西紅柿西紅柿含豐富的維生素具有平肝去火熱解毒的功效,對預防口腔潰瘍有幫助,另外,經(jīng)常吃還可提高人體免疫力孕婦在秋季可適當吃。4、秋季上火吃石榴石榴本是西域特,自代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,夠有效地抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇延緩衰老,而且對于咽喉燥渴很有療效們感覺口鼻咽喉干燥時,吃些石榴,能達到生津潤燥的效果。石榴吃多了會上火,并會令牙齒發(fā),完后應該及時漱口;石榴糖多并有收斂作用,感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食,糖尿病患者要禁食。5、秋季上火吃獼猴桃獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化

物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。獼猴桃雖然營養(yǎng)豐,性,并是每一個人都合,脾胃虛寒者應慎,腹瀉者不宜食用,先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。另外,獼猴桃和螃蟹、牛奶也不能一起吃。秋季降火的食譜推薦1、海帶湯原料：泡水的海帶克,牛肉100克,醬油2勺,香油、蒜末1,胡椒粉,豆油。做法：牛肉1塊(好像用的是里脊)放到一鍋開水里煮,等到牛肉爛了撈出來好的海帶切段,放到牛肉湯里牛切成粗絲,也放到湯里煮海帶熟了,放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種,煮一會,就好了。2、蓮藕排骨湯制作材料：豬排骨(大排)500,蓮藕。鹽10,胡椒粉3克,大蔥10克,姜7克。制作：豬排骨洗凈,剁成4厘米長的塊;蓮藕擇洗干凈,刮去皮,放在案板上用力拍破,切成同排骨同樣在小的塊高壓鍋中倒入適量開水,放入豬排骨、蓮藕放入蔥段、姜片、精鹽、胡椒,蓋鍋蓋。放在旺火上燒開,轉文火燉20分鐘后即可上桌。秋季預防上火的方法1、避免吃熱量過多的食物北方的秋冬天空氣已經(jīng)很干燥了加上暖氣和火炕的使,空更加干燥。所以避免吃熱量過多的食物是非常有效的避免上火的方法。2、保持好的情緒除了食物之情緒是更加重要的因,壓和欲望容易使人情緒起伏波動,

壓力過大或欲望過強的人就容易上火夜和加班應酬過多都是影響人的正常生理時鐘的因素,造成上火。3、好的飲食習慣所以養(yǎng)成一個好的飲食習慣非常重要,多吃蔬菜水,為蔬果有助于熱濕的排泄或者減少它的發(fā)作。水果和中藥一樣,有寒熱溫涼的效用。比如,梨和荔枝都是祛熱的,橘子就容易上火,橙子是可以祛火的。有的人愛吃哈密瓜,但是覺

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