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糖尿病是一種常見的代謝內(nèi)分泌疾病，分原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。其基本病理生理為絕對(duì)或相對(duì)胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂，臨床上出現(xiàn)三多一少”，即多食、多飲、多尿和消瘦（體重減輕）。2、糖尿病的飲食調(diào)控原（1）合理控制能量的入：建議病人每周稱次體重，根據(jù)體重不斷調(diào)整食物的攝入量和運(yùn)動(dòng)量，體重應(yīng)控制在正常標(biāo)準(zhǔn)的5%左右。理想體重計(jì)算公式：成年男性理想體重（kg）=高（cm）-105成年女性理想體重（kg）=[高（cm）（2）合理控制碳水化物的攝入：每日碳水化合物進(jìn)量控制在300g約折合主食300—，最好選用吸收較慢的多糖類食物，如玉米、蕎麥、燕麥、紅薯等，蔬菜類右適量多用。空腹血糖控制不理想者，廣柑、蘋果、香蕉等應(yīng)慎用，對(duì)于蜂蜜、白糖、紅糖等精制糖應(yīng)忌食。（3）蛋白質(zhì)適量攝入日1g/kg多選食大豆及豆制品、魚、禽、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。

（4）控制脂肪和膽固的攝入：多吃植物油，限制動(dòng)物脂肪攝入（5）增加纖維食物的入：如南瓜、糙米、玉米面、魔芋、豆、燕麥等。以往人們的印象中，糖尿病一般是中老年人的專利?？墒乾F(xiàn)在，一些10多歲的初中、高中學(xué)生就被檢查出患了Ⅱ型糖尿病，糖尿病的患病逐步呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。提醒：生活習(xí)慣：多吃少動(dòng)導(dǎo)致肥胖人群增加上班族不走路、不騎自行車，騎電動(dòng)車、開車，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里，缺少運(yùn)動(dòng)。隨著生活變好，每天攝入大量高脂肪的食品，多吃少動(dòng)的不良生活方式導(dǎo)致肥胖的人群越來越多，所以患糖尿病的人也越來越多。什么人需要做血糖檢查

除了低脂飲食、多運(yùn)動(dòng)外，定期檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常是預(yù)防糖尿病的重要途徑，有些人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高于常人，更需要經(jīng)常做血糖檢查。1、超重肥胖人群。2、高血壓血脂、冠心病患者類人群糖代謝異常率高，更易患糖尿病。3、有糖尿病家族遺傳史人。4、超30歲的妊娠期婦女。懷

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