第十五章運動性疲勞與恢復(fù)過程據(jù)1982年國際運動生化專題討論會意見運動性疲勞是進行連續(xù)多次的大負荷運經(jīng)-肌肉接點直至肌纖維的亞細胞結(jié)構(gòu)稱為外周疲勞?；謴?fù)與提高過程是指在鍛煉、運動訓(xùn)練和比賽過程中及結(jié)束后，生理功能ATP-CP2～324促進功能恢復(fù)的措施有活動 、 以及睡生理性疲勞主要包括體力疲勞 疲勞 疲勞和混合型疲勞等體力疲勞主要是長時間勞動、工作和運動，運動系統(tǒng)過度活動，骨骼肌 可 負荷 直 從神經(jīng)-肌肉接點直至肌纖維 疲勞 疲勞 整體和局部有密切的協(xié)作關(guān)系，整體是由局部組成的，但整體疲勞并非是局部疲勞的 整體疲更為 。Brooks認為，運動性疲勞是運動肌工作能力降低的表現(xiàn)，其原因從運動 愛德華茲（Edwards1982）形象地將運動性疲勞發(fā)生原因定位于從 系統(tǒng)到聯(lián)結(jié)部位，直至骨骼肌，形如一條鏈。 傳遞發(fā)生高頻電流刺激，能引起神經(jīng)-肌肉接點前膜釋放 量減少，難以引起接點后 肌質(zhì)網(wǎng)終池具有及調(diào)節(jié)肌漿 運動時有多種因素可以影響肌質(zhì)網(wǎng)的機能（如ATP含量減少，酸，自由基生成等 細胞內(nèi)Ca2+代謝異常，肌漿網(wǎng)釋放Ca2+減少和再攝取Ca2+能力下降，均會導(dǎo)致興奮-收 等征候在體育領(lǐng)域中“沒有疲勞的訓(xùn)練是沒有效果的，沒有恢復(fù)的訓(xùn)練是的”這句話（）（）現(xiàn)代運動不沖擊的生理限機功水平在不被打破又不斷立新平（）（）劇烈運動后，Ach釋放量減少，不會影響神經(jīng)-肌肉接點的興奮傳遞（Ach（）Ca2+Ca2+Ca2+能力下降，均會導(dǎo)致興奮-收縮（）（）引起的心血管系統(tǒng)功能下降是產(chǎn)生疲勞的主要原因（）（）pH（）（）突變理論認為疲勞是運動能力的，形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象（（RMS）（（）（）（）（）（）（）（）不可能在一堂訓(xùn)練課中被消除，須依靠運動后的營養(yǎng)等恢復(fù)措施（）fatigue（）突變理論認為運動性疲勞的發(fā)生在于（ABATPC肌肉興奮性下降、能量消耗和肌肉力量的綜合表現(xiàn)D興奮性突然，并伴隨力量或輸出功率突然A（A是一種“”信BC（D，Ach（A脊髓運動神經(jīng) B神經(jīng)-肌肉接C肌細胞 D肌質(zhì)A不性的動 B節(jié)奏性強的動C要求精力高度集中的動 D運動中動作多變化的動運動性疲勞產(chǎn)生機制的自由基學(xué)說認為（ACATPD恢復(fù)過程的一般規(guī)律主要表現(xiàn)為（A運動時主要是消耗能源物內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少，各系統(tǒng)功能逐漸下降C運動停止后消耗過程減少，恢復(fù)過程占優(yōu)勢，各功能立即恢復(fù)到原來水超量恢復(fù)的規(guī)律主要表現(xiàn)為（C影響肌糖原恢復(fù)速度的主要因素有（A運動強 B運動頻 C運動持續(xù)時 D膳肌乳酸的代謝過程主要有（B乳酸穿出肌細胞膜后經(jīng)過彌散作用進入毛細血管再通過血液循環(huán)將乳酸到體內(nèi)其它各進一步代謝。CDA血液pH值下 B機體嚴重脫C血漿滲透壓改 D血漿電解質(zhì)濃度的改（四）腦力疲勞；心理（精神）“1；234567；8對；9；1011對；12錯；13錯；14 15 16對17 18 19 2021 22 23 24 26 27 29 301.CD；2.BCD；3ABD；4ABC；5BCD；6ACD；7ABC；8AD；9AB；1011ABD；12ABCD（四）陽）不足、氣血不足和失調(diào)等征候。“開窗”理論認為持續(xù)耐力運動后的3—72小時機體的防御能力降低，而呼吸道的危險性增加。且的幾率與運動量和運動強度之間存在“J”曲線關(guān)系。腦力疲勞主要是長時間看書、學(xué)習(xí)、思考、運算等，使腦力活動時間過長引起的力整體疲勞是指由全身運動引起的機體調(diào)控功能和多功能下降導(dǎo)致的疲勞如恢復(fù)過程是指在鍛煉、運動訓(xùn)練和比賽過程中及結(jié)束后，生理功能逐漸恢超量恢復(fù)是指在運動中消耗的能源物質(zhì)在運動后一段時間不僅恢復(fù)到原來水平，甚運動性疲勞是進行連續(xù)多次的大負荷運體不能在“預(yù)定和/或特定”時間、靶心律為儲備心律的30%-60%。全身大多數(shù)肌群收縮與伸展。內(nèi)容和時間應(yīng)依據(jù)運動的目的促進功能恢復(fù)的措施主要有：①活動性：變換活動部位和調(diào)整運動強度；整理物理；⑥心理學(xué)。身運動引起的機體調(diào)控功能和多功能下降導(dǎo)致的疲勞。如、鐵人三項、足球比賽的代數(shù)和，整體疲勞更為復(fù)雜。②按身體劃分：骨骼肌疲勞是指骨骼肌持續(xù)收縮導(dǎo)致的血管系統(tǒng)及其調(diào)節(jié)功能下降。如運動率恢復(fù)速度減慢、心輸出量減少、心電圖S-T段下興奮性使腦胞工作度下降經(jīng)沖動的率減少化學(xué)制表現(xiàn)大腦ATP和CPγ55-HT）從神經(jīng)-肌肉接點直至肌纖維的線粒體等，都是外周疲勞可能發(fā)生的部位。這些部位Ca2+Ca2+Ca2+能力下降，均會導(dǎo)致興奮-收縮脫偶聯(lián)，出能量消耗，肌力下降和興奮性喪失三關(guān)系，提出了肌肉疲勞的突變理論，并認為這是運動性疲勞的生物化學(xué)基礎(chǔ)，認為疲勞是運動能力的，形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象。突變理的突變峰，興奮性突然，并伴隨力量或輸出功率突然?！?46h10h都需要24h，而且5h恢復(fù)最快。能水平在不斷被打破而又不斷建立新平衡的動態(tài)變化中發(fā)展提高。因此，運動性疲勞是性抑制。⑤突變理論從肌肉疲勞時能量消耗，肌力下降和興奮性喪失三關(guān)系，認為疲勞是運動能力的，形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象。⑥離子代謝紊亂認為，大負荷運動使某些離物能源物逐漸減，各系統(tǒng)功逐下降。在習(xí)運動能中應(yīng)