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延緩衰老的十大特效穴

大口鎮(zhèn)中心小學(xué)梁荷蓬教學(xué)目的：1、通過(guò)教學(xué)使學(xué)員樹(shù)立正確的養(yǎng)生保健意識(shí)。2、幫助大家了解自己的身體。3、掌握十大常見(jiàn)穴位的取穴方法和功效。你了解自己的身體嗎？正確的觀念，比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。穴位的定位方法1、骨度分寸定位法：不論男女老少、高矮胖瘦，均可按一定的骨度分寸，在其自身測(cè)量。2、體表解剖標(biāo)志定位法3、手指同身寸定位法

中指同身寸：中指中節(jié)拇指?jìng)?cè)兩端紋頭之間的距離為1寸

拇指同身寸：拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸

橫指同身寸：食指、中指、無(wú)名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，四指的寬度作為3寸；食指、中指、和無(wú)名指并攏，三指的寬度作為2寸。4、簡(jiǎn)便定位法手指同身寸法手指同身寸法十大特效穴取穴方法及功效二、膻中穴：有效治療各類(lèi)“氣”病膻中穴寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸防治乳腺炎，豐胸美容

四、關(guān)元穴：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，強(qiáng)身治病要穴

關(guān)元穴：多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患培元固本、補(bǔ)益下焦之功凡元?dú)馓潛p均可使用作為保健強(qiáng)身長(zhǎng)壽穴，用灸法。孕婦慎用

六、內(nèi)關(guān)穴：調(diào)節(jié)諸病的關(guān)鍵要穴

內(nèi)關(guān)穴：

治療胃病、心血管病的首選穴位

緩解呃逆立竿見(jiàn)影的穴位定喘止暈、緩解暈船、暈車(chē)、暈機(jī)的癥狀

七、足三里：身體的長(zhǎng)壽大穴

足三里：

增強(qiáng)免疫力的重要穴位治療腹部疾病的主要穴位

肚腹三里留

，可艾灸有強(qiáng)壯作用，為保健要穴八、三陰交：女人不可不知的特效穴位

三陰交：

治療女性疾病的重要穴位調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡的重要穴位健脾益氣、補(bǔ)肝滋腎的要穴

九、太沖穴：為治療肝病的首選穴位

太沖穴：

調(diào)節(jié)氣血的重點(diǎn)要穴可用于預(yù)防腫瘤也可用于治療感冒

生氣（肝火）時(shí)按太沖穴十、涌泉穴：灌溉人體的第一源泉涌泉穴：

治療癲癇的特效穴有利于治療昏厥治療高血壓、鼻出血等強(qiáng)腎第一要穴

若要老人安，涌泉常溫暖

推薦：CCTV-10，《健康之路》首播時(shí)間：每天18:11

重播時(shí)間：次日09:04

CCTV-4，《中華醫(yī)藥》首播時(shí)間：每周三22:00重播時(shí)間：每周四03:15

9:00

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