培養(yǎng)成功的交往能力培養(yǎng)成功的交往能力導(dǎo)航三、心靈求索四、心靈互動(dòng)五、資料卡二、教學(xué)內(nèi)容六、結(jié)束語(yǔ)一、目的要求

第一節(jié)大學(xué)生人際交往概述第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適第三節(jié)培養(yǎng)成功交往的能力1、沙赫特·斯坦利實(shí)驗(yàn)2、卡內(nèi)基的成功因素導(dǎo)航三、心靈求索四、心靈互動(dòng)五、資料卡二、教學(xué)內(nèi)容目的要求

了解和明白大學(xué)生人際交往的涵義、功能和特點(diǎn)，懂得大學(xué)生人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題與調(diào)適方法，掌握如何培養(yǎng)成功交往能力的方法與技巧。目的要求了解和明白大學(xué)生人際交往的涵義、功第一節(jié)大學(xué)生人際交往概述教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)大學(xué)生人際交往概述教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容一、大學(xué)生人際交往的基本涵義人際交往是指兩個(gè)或兩個(gè)以上的個(gè)體通過(guò)一定方式發(fā)生某種溝通和交流的活動(dòng)方式。任何單獨(dú)的個(gè)人是不存在人際交往關(guān)系的。1、什么是人際交往教學(xué)內(nèi)容一、大學(xué)生人際交往的基本涵義人際交往是教學(xué)內(nèi)容2、人際交往的類(lèi)型教學(xué)內(nèi)容2、人際交往的類(lèi)型教學(xué)內(nèi)容3、人際關(guān)系的含義人與人的相互交往產(chǎn)生的結(jié)果形成人與人之間的社會(huì)關(guān)系，即人際關(guān)系。從通常意義上講，它是指人與人之間相互聯(lián)系、相互影響、相互作用的存在形式；從社會(huì)心理學(xué)角度看，它是特指人與人之間在感情寄托、信息溝通和合作共事中的心理距離。教學(xué)內(nèi)容3、人際關(guān)系的含義人與人的相互交往產(chǎn)生的結(jié)果教學(xué)內(nèi)容二、大學(xué)生人際交往的功能所謂個(gè)體社會(huì)化是指人不斷學(xué)習(xí)和掌握充當(dāng)社會(huì)角色必備的知識(shí)、技能以及特定社會(huì)規(guī)范、準(zhǔn)則，以獲得社會(huì)有效成員資格的過(guò)程。一個(gè)人的社會(huì)化程度高低，是衡量其成熟程度與能力強(qiáng)弱的尺度之一。1、良好的人際交往加速大學(xué)生社會(huì)化進(jìn)程教學(xué)內(nèi)容二、大學(xué)生人際交往的功能所謂個(gè)體社會(huì)教學(xué)內(nèi)容從大學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷來(lái)看，我們已經(jīng)感受到這樣一個(gè)道理，即交往是人類(lèi)最基本的社會(huì)需要之一，幾乎所有的人都希望與他人交往。一個(gè)人如果長(zhǎng)期缺乏與他人的交流和溝通，就會(huì)感到壓抑和苦悶，嚴(yán)重者將對(duì)身心健康造成極大損害。2、良好的人際交往是心理保健的需要教學(xué)內(nèi)容從大學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷來(lái)看，我們已經(jīng)感受到這樣一教學(xué)內(nèi)容人的自我意識(shí)的發(fā)展并不是一個(gè)自然成熟的過(guò)程，而是通過(guò)交往，不斷地以他人為鏡，在與他人的對(duì)照中不斷地調(diào)整自己，從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中正確地認(rèn)識(shí)自己的形象以及在社會(huì)中所處的位置，從而充當(dāng)正確的社會(huì)角色。3、良好的人際交往有助于大學(xué)生進(jìn)一步深化自我認(rèn)識(shí)教學(xué)內(nèi)容人的自我意識(shí)的發(fā)展并不是一個(gè)自然成熟的過(guò)教學(xué)內(nèi)容人際交往以及在交往中形成的人際關(guān)系的好壞不僅會(huì)影響高職大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，而且會(huì)直接影響到高職大學(xué)生心理發(fā)展與成熟。高職大學(xué)生心理與發(fā)展規(guī)律揭示：心理矛盾現(xiàn)象貫穿于大學(xué)期間乃至一生。4、良好的人際交往有利于大學(xué)生心理的盡快成熟教學(xué)內(nèi)容人際交往以及在交往中形成的人際關(guān)系的好壞不僅會(huì)教學(xué)內(nèi)容良好的人際交往有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的影響主要體現(xiàn)在：(1）能起到代償作用。(2）能起到穩(wěn)定情緒的作用。(3）有助于高職大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展與深化。教學(xué)內(nèi)容良好的人際交往有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的影響主教學(xué)內(nèi)容三、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)大學(xué)是一個(gè)特殊的社會(huì)，對(duì)三年一直在這學(xué)習(xí)和生活的高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，其人際關(guān)系存在著以下基本特點(diǎn)：①平等性②純潔性③獨(dú)立性④開(kāi)放性⑤多樣性教學(xué)內(nèi)容三、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)大學(xué)是一個(gè)特殊的社會(huì)第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適教學(xué)內(nèi)容第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容一、影響大學(xué)生人際交往的因素（1）社會(huì)大環(huán)境。（2）學(xué)校小環(huán)境。（3）家庭微環(huán)境。（1）認(rèn)知因素（2）情緒因素（3）人格因素（1）首因效應(yīng)（2）近因效應(yīng)（3）暈輪效應(yīng)（4）投射效應(yīng)（5）刻板效應(yīng)1、環(huán)境因素2、心理因素教學(xué)內(nèi)容一、影響大學(xué)生人際交往的因素（1）社會(huì)大環(huán)境。（1）教學(xué)內(nèi)容二、人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其調(diào)適1、自卑心理及其調(diào)適1）自卑心理形成的原因（1）過(guò)度的自我否定。（2）消極的自我心理暗示只看到自己的不足而忽視了自己的優(yōu)點(diǎn)，形成了過(guò)多的自我否定。（3）過(guò)強(qiáng)的自尊使自卑感成為固定的消極自我暗示，且會(huì)日益加深。（4）個(gè)體條件有缺陷。教學(xué)內(nèi)容二、人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其調(diào)適1、自卑心理及其2）自卑心理的調(diào)適

（1）正確認(rèn)識(shí)自我，提高自我評(píng)價(jià),不要事事處處以超越別人為目的，關(guān)鍵是要把握自己的長(zhǎng)處，按照自己的目標(biāo)去交際、去生活。（2）調(diào)整心態(tài)、積極與他人交往,要看到自己在交往中的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信，為消除自卑奠定心理基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容2）自卑心理的調(diào)適教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容2、孤獨(dú)心理及其調(diào)適

1）孤獨(dú)產(chǎn)生的原因：

（1）性格所致。有的人生性?xún)?nèi)向，不屑于交流，也會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)的心態(tài)。（2）過(guò)于自尊而孤獨(dú)。（3）挫折所致。

2）孤獨(dú)心理的調(diào)適（1）主動(dòng)和集體融為一體（2）真誠(chéng)、坦率地面對(duì)同學(xué)，（3）關(guān)心人、幫助人，在給予的過(guò)程中享受關(guān)愛(ài)。

教學(xué)內(nèi)容2、孤獨(dú)心理及其調(diào)適1）孤獨(dú)產(chǎn)生的原因：教學(xué)內(nèi)容

3、嫉妒及其調(diào)適

嫉妒心理產(chǎn)生的原因主要是心胸狹窄，容不得人長(zhǎng)處，把別人的優(yōu)勢(shì)視作對(duì)自己的威脅。嫉妒心理的調(diào)適：（1）轉(zhuǎn)移注意力。（2）樹(shù)立目標(biāo)、積極上進(jìn)。（3）加強(qiáng)學(xué)習(xí)、提高修養(yǎng)。教學(xué)內(nèi)容3、嫉妒及其調(diào)適嫉妒心理產(chǎn)生的原因主要是教學(xué)內(nèi)容

4、猜疑及其調(diào)適猜疑，是指人際交往中，對(duì)別人不信任，猜測(cè)、揣度、估摸、疑惑、疑心。猜疑產(chǎn)生的主要原因：（1）主觀臆斷。（2）性格多疑。（3）錯(cuò)覺(jué)反應(yīng)。教學(xué)內(nèi)容4、猜疑及其調(diào)適猜疑，是指人際交往中，對(duì)別人不信教學(xué)內(nèi)容5、閉鎖心理及其調(diào)適1）閉鎖心理產(chǎn)生的原因：

(1)受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響。(2)清高、自負(fù)等認(rèn)知偏見(jiàn)的影響。(3)自我保護(hù)性意識(shí)太強(qiáng)。2）閉鎖心理的調(diào)適(1)要樹(shù)立與時(shí)俱進(jìn)的新理念,充分認(rèn)識(shí)到人際交往能力是衡量一個(gè)人是否具有適應(yīng)開(kāi)放社會(huì)的能力的標(biāo)準(zhǔn)之一。(2)要解除思想顧慮,克服孤僻、封閉的心理定勢(shì)，積極主動(dòng)地與人交往，要敢于讓別人了解自己。教學(xué)內(nèi)容5、閉鎖心理及其調(diào)適1）閉鎖心理產(chǎn)生的原因：6、社交恐懼及其調(diào)適1）恐懼心理產(chǎn)生的原因2）社交恐懼心理的調(diào)適(1)端正交往認(rèn)識(shí)。(2)適當(dāng)運(yùn)用自我暗示法。(3)期望值不要定得太高。教學(xué)內(nèi)容6、社交恐懼及其調(diào)適1）恐懼心理產(chǎn)生的原因教學(xué)內(nèi)容第三節(jié)培養(yǎng)成功交往的能力教學(xué)內(nèi)容第三節(jié)培養(yǎng)成功交往的能力教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容一、培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)成功交往的心理品質(zhì)包括：1、誠(chéng)實(shí)守信2、謙虛、謹(jǐn)慎、自信3、熱情助人4、尊重、寬容、理解他人教學(xué)內(nèi)容一、培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)成功交往的心理品質(zhì)包括：教學(xué)內(nèi)容二、遵循交往的原則1、平等原則2、真誠(chéng)原則3、包容原則4、距離適度原則親密距離（0—0.5米）個(gè)人距離（0.5—1.2米）社交距離（1.2—3.5米）公眾距離（3.5—7.5米）教學(xué)內(nèi)容二、遵循交往的原則1、平等原則親密距離（0—0.5教學(xué)內(nèi)容三、學(xué)會(huì)共處的藝術(shù)1、學(xué)會(huì)贊美別人2、學(xué)會(huì)運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)3、富有側(cè)隱之心教學(xué)內(nèi)容三、學(xué)會(huì)共處的藝術(shù)1、學(xué)會(huì)贊美別人（3）過(guò)強(qiáng)的自尊使自卑感成為固定的消極自我暗示，且會(huì)日益加深。來(lái)上學(xué)前，父母就一再告誡我要處理好同學(xué)關(guān)系，我也深知人際關(guān)系的重要性，可是我不知應(yīng)從何做起。人的自我意識(shí)的發(fā)展并不是一個(gè)自然成熟的過(guò)程，而是通過(guò)交往，不斷地以他人為鏡，在與他人的對(duì)照中不斷地調(diào)整自己，從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中正確地認(rèn)識(shí)自己的形象以及在社會(huì)中所處的位置，從而充當(dāng)正確的社會(huì)角色。因?yàn)椤敖馃o(wú)赤足，人無(wú)完人”，不是嗎？4．只為今天，我要加強(qiáng)我的心理。如何幫助這位同學(xué)從人際交往的困惑中走出來(lái)呢？（2）消極的自我心理暗示只看到自己的不足而忽視了自己的優(yōu)點(diǎn)，形成了過(guò)多的自我否定。(1)要樹(shù)立與時(shí)俱進(jìn)的新理念,充分認(rèn)識(shí)到人際交往能力是衡量一個(gè)人是否具有適應(yīng)開(kāi)放社會(huì)的能力的標(biāo)準(zhǔn)之一。③獨(dú)立性④開(kāi)放性按說(shuō)幾個(gè)年輕人住在一起，應(yīng)當(dāng)很熱鬧，可是我溶不進(jìn)去，仿佛熱鬧是別人的，與我無(wú)關(guān)。第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適(2)要解除思想顧慮,克服孤僻、封閉的心理定勢(shì)，積極主動(dòng)地與人交往，要敢于讓別人了解自己。一、大學(xué)生人際交往的基本涵義1）恐懼心理產(chǎn)生的原因人的自我意識(shí)的發(fā)展并不是一個(gè)自然成熟的過(guò)程，而是通過(guò)交往，不斷地以他人為鏡，在與他人的對(duì)照中不斷地調(diào)整自己，從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中正確地認(rèn)識(shí)自己的形象以及在社會(huì)中所處的位置，從而充當(dāng)正確的社會(huì)角色。二、大學(xué)生人際交往的功能我很寂寞，覺(jué)得沒(méi)有人喜歡我，可能是我太普通，大平凡之故吧。四、掌握與人交往的方法和技巧教學(xué)內(nèi)容四、掌握與人交往的方法和技巧1、要有準(zhǔn)確的角色意識(shí)2、恰當(dāng)運(yùn)用非語(yǔ)言交際3、熟記人名（3）過(guò)強(qiáng)的自尊使自卑感成為固定的消極自我暗示，且會(huì)日益加結(jié)束語(yǔ)

如果我們想交朋友，就要先為別人做些需要花時(shí)間、體力、體貼、奉獻(xiàn)才能做到的事。知識(shí)使人變得文雅，而交際能使人變得完善。愿各位高職大學(xué)生能以一個(gè)成功的交際者的形象順利度過(guò)高職大學(xué)生活，走向社會(huì)，走向未來(lái)，走向成功。結(jié)束語(yǔ)如果我們想交朋友，就要先為別人做些需要花時(shí)間資料卡美國(guó)心理學(xué)家沙赫特·斯坦利曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他以每小時(shí)15美元的酬金聘請(qǐng)人到一個(gè)小房間去住。這個(gè)小房間與外界完全隔絕，沒(méi)有報(bào)紙，沒(méi)有，不準(zhǔn)寫(xiě)信，也不讓其他人進(jìn)入。最后有5人應(yīng)聘參加實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：有一個(gè)人在小房間里只呆了兩個(gè)小時(shí)就出來(lái)了，有3個(gè)人呆了兩天，另一個(gè)人呆了8天。這個(gè)呆了8天的人出來(lái)以后說(shuō)：“如果讓我在里面再多呆一分鐘，我就要發(fā)瘋了?！辟Y料卡美國(guó)心理學(xué)家沙赫特·斯坦利曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)資料卡卡內(nèi)基是美國(guó)的鋼鐵大王，在他成為億萬(wàn)富翁時(shí)，也造就了成百上千個(gè)百萬(wàn)富翁。作為鋼鐵大王的卡內(nèi)基對(duì)鋼鐵全然不懂，但他雇傭了千百個(gè)鋼鐵專(zhuān)家為他工作。當(dāng)談及成功的秘訣時(shí)，這位鋼鐵大王說(shuō)，在他成功的因素中，個(gè)人條件占15%，機(jī)遇占20%，交往能力占65%。資料卡卡內(nèi)基是美國(guó)的鋼鐵大王，在他成為億萬(wàn)富翁時(shí)心靈求索

我家在廣東的一個(gè)小鎮(zhèn)，父母只有我一個(gè)孩子，從小學(xué)到高中一直都上子弟學(xué)校，學(xué)習(xí)也比較好，可是，由于在高考時(shí)發(fā)揮失誤，結(jié)果沒(méi)有考上理想的大學(xué)，很不情愿地來(lái)到高職學(xué)院。進(jìn)了大學(xué)，住進(jìn)六個(gè)人一間的宿舍，我一直不開(kāi)心。按說(shuō)幾個(gè)年輕人住在一起，應(yīng)當(dāng)很熱鬧，可是我溶不進(jìn)去，仿佛熱鬧是別人的，與我無(wú)關(guān)。來(lái)上學(xué)前，父母就一再告誡我要處理好同學(xué)關(guān)系，我也深知人際關(guān)系的重要性，可是我不知應(yīng)從何做起。剛?cè)胄５臅r(shí)候，我想一定要給同學(xué)留個(gè)好印象，所以凡事都搶著做，比如打掃衛(wèi)生，打開(kāi)水什么的。剛開(kāi)始，大家還說(shuō)聲謝謝，后來(lái)就習(xí)以為常，仿佛本來(lái)就是我應(yīng)該做的。我很寂寞，覺(jué)得沒(méi)有人喜歡我，可能是我太普通，大平凡之故吧。我個(gè)子不高，只有1米68，男孩子長(zhǎng)這么高，應(yīng)當(dāng)說(shuō)是矮了些，長(zhǎng)相也太普通，有句話說(shuō)，這個(gè)人長(zhǎng)相的最大特點(diǎn)就是沒(méi)有特點(diǎn)，我覺(jué)得就是說(shuō)我。我的家境很普通，工人家庭出身，沒(méi)錢(qián)請(qǐng)大家吃飯、上網(wǎng)打游戲什么的。我很羨慕那些在人際交往中如魚(yú)得水的人，我要怎樣做才能讓大家喜歡我呢？有什么與人交往的技巧嗎？如何幫助這位同學(xué)從人際交往的困惑中走出來(lái)呢？心靈求索我家在廣東的一個(gè)小鎮(zhèn)，父母只有我一個(gè)孩心靈求索某系任某的飯卡里的錢(qián)突然少了，她懷疑是同寢室的小劉趁她洗澡的時(shí)候偷的。小劉平時(shí)成績(jī)較差，性格內(nèi)向，任某一向?qū)ζ錈o(wú)好感。任某開(kāi)始留心觀察小劉的一舉一動(dòng)，覺(jué)得小劉獨(dú)來(lái)獨(dú)往，神秘莫測(cè)，越看越覺(jué)得是小劉所為，并把自己的疑慮告訴其他同學(xué)。漸漸傳開(kāi)，小劉得知后，自尊心大傷，極力辯解，兩人不斷爭(zhēng)吵，逐步升級(jí)，甚至為此打架，最后求助于輔導(dǎo)員才結(jié)束了矛盾。結(jié)果是另一人所為，兩人一場(chǎng)誤會(huì)，但平等的關(guān)系再也不復(fù)存在，陷入僵局，而小劉為此也焦慮不安。在與學(xué)生進(jìn)行的心理咨詢(xún)中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到學(xué)生問(wèn)這樣的問(wèn)題：在人際交往中，我經(jīng)常感到迷惘和無(wú)所適從，我到底該怎么做？我覺(jué)得與別人交往很重要，可我卻不敢主動(dòng)去和別人交往，這種矛盾、痛苦的心理折磨著我，怎么辦才好呢？如何才能和同學(xué)建立良好的人際關(guān)系？是啊，如何正確面對(duì)并分析和解決這些難題呢？心靈求索某系任某的飯卡里的錢(qián)突然少愿各位高職大學(xué)生能以一個(gè)成功的交際者的形象順利度過(guò)高職大學(xué)生活，走向社會(huì)，走向未來(lái)，走向成功。一、大學(xué)生人際交往的基本涵義2．只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不是試著調(diào)整一切來(lái)適應(yīng)我。⑤多樣性人際交往是指兩個(gè)或兩個(gè)以上的個(gè)體通過(guò)一定方式發(fā)生某種溝通和交流的活動(dòng)方式。2、孤獨(dú)心理及其調(diào)適剛?cè)胄５臅r(shí)候，我想一定要給同學(xué)留個(gè)好印象，所以凡事都搶著做，比如打掃衛(wèi)生，打開(kāi)水什么的。最后有5人應(yīng)聘參加實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：有一個(gè)人在小房間里只呆了兩個(gè)小時(shí)就出來(lái)了，有3個(gè)人呆了兩天，另一個(gè)人呆了8天。（3）加強(qiáng)學(xué)習(xí)、提高修養(yǎng)。我很寂寞，覺(jué)得沒(méi)有人喜歡我，可能是我太普通，大平凡之故吧。第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適嫉妒心理產(chǎn)生的原因主要是心胸狹窄，容不得人長(zhǎng)處，把別人的優(yōu)勢(shì)視作對(duì)自己的威脅。心靈互動(dòng)

主動(dòng)和集體融為一體吧，一個(gè)拒絕把自己融入到集體中去的同學(xué)，孤獨(dú)肯定會(huì)格外地垂青于他?？朔陋?dú)的關(guān)鍵就是拆除自己的心靈屏障，真誠(chéng)、坦率地面對(duì)同學(xué)，關(guān)心人、幫助人，在給予的過(guò)程中享受關(guān)愛(ài)。不妨試一試，好嗎？同學(xué)你想改變自己?jiǎn)幔吭父魑桓呗毚髮W(xué)生能以一個(gè)成功的交際者的形象順利度過(guò)高職大學(xué)生心靈互動(dòng)你想減輕或者克服猜疑心理嗎？下面的方法對(duì)你也許比較對(duì)路。試一試？*要注意學(xué)會(huì)理智，切忌感情用事。*要學(xué)會(huì)正確的認(rèn)知方法。客觀、全面、公正地看待周?chē)娜撕褪拢屑梢渣c(diǎn)帶面、以偏概全。*要學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)自我解脫。因?yàn)椤敖馃o(wú)赤足，人無(wú)完人”，不是嗎？心靈互動(dòng)你想減輕或者克服猜疑心理嗎？下面的方法對(duì)你心靈互動(dòng)

有同學(xué)說(shuō)：“贊美是一種虛偽的表現(xiàn)，我才不那樣做呢”。你同意這種說(shuō)法嗎？

心靈互動(dòng)有同學(xué)說(shuō)：“贊美是一種虛偽的表現(xiàn)，我才不那樣

你想快樂(lè)嗎？堅(jiān)持從今天開(kāi)始1．只為今天，我要很快樂(lè)。2．只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不是試著調(diào)整一切來(lái)適應(yīng)我。3．只為今天，我要愛(ài)護(hù)我的身體。4．只為今天，我要加強(qiáng)我的心理。5．只為今天，要用三件事來(lái)鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要讓大家知道；我還要做兩件我并不想做的事，是為了鍛煉。6．只為今天，我要做一個(gè)討人喜歡的人，外表要盡量得體，說(shuō)話謙和，行動(dòng)優(yōu)雅，絲毫不在乎毀譽(yù)，對(duì)任何事不挑毛病，也不干涉或教訓(xùn)別人。7．只為今天，我要試著只考慮怎么度過(guò)今天，而不把一生的問(wèn)題都在一次解決。8．只為今天，我要定下一個(gè)計(jì)劃。9．只為今天，要為自己留下安靜的半個(gè)鐘點(diǎn)，輕松一番，在這半個(gè)鐘點(diǎn)里，我要盡量使我的生命更充滿(mǎn)希望。10．只為今天，我要去欣賞美的一切，去愛(ài)，去相信我愛(ài)的那些人會(huì)愛(ài)我。心靈互動(dòng)

你想快樂(lè)嗎？堅(jiān)持從今天開(kāi)始1．只為今天，我要很快樂(lè)。心靈互感謝觀看感謝觀看37培養(yǎng)成功的交往能力培養(yǎng)成功的交往能力導(dǎo)航三、心靈求索四、心靈互動(dòng)五、資料卡二、教學(xué)內(nèi)容六、結(jié)束語(yǔ)一、目的要求

第一節(jié)大學(xué)生人際交往概述第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適第三節(jié)培養(yǎng)成功交往的能力1、沙赫特·斯坦利實(shí)驗(yàn)2、卡內(nèi)基的成功因素導(dǎo)航三、心靈求索四、心靈互動(dòng)五、資料卡二、教學(xué)內(nèi)容目的要求

了解和明白大學(xué)生人際交往的涵義、功能和特點(diǎn)，懂得大學(xué)生人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題與調(diào)適方法，掌握如何培養(yǎng)成功交往能力的方法與技巧。目的要求了解和明白大學(xué)生人際交往的涵義、功第一節(jié)大學(xué)生人際交往概述教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)大學(xué)生人際交往概述教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容一、大學(xué)生人際交往的基本涵義人際交往是指兩個(gè)或兩個(gè)以上的個(gè)體通過(guò)一定方式發(fā)生某種溝通和交流的活動(dòng)方式。任何單獨(dú)的個(gè)人是不存在人際交往關(guān)系的。1、什么是人際交往教學(xué)內(nèi)容一、大學(xué)生人際交往的基本涵義人際交往是教學(xué)內(nèi)容2、人際交往的類(lèi)型教學(xué)內(nèi)容2、人際交往的類(lèi)型教學(xué)內(nèi)容3、人際關(guān)系的含義人與人的相互交往產(chǎn)生的結(jié)果形成人與人之間的社會(huì)關(guān)系，即人際關(guān)系。從通常意義上講，它是指人與人之間相互聯(lián)系、相互影響、相互作用的存在形式；從社會(huì)心理學(xué)角度看，它是特指人與人之間在感情寄托、信息溝通和合作共事中的心理距離。教學(xué)內(nèi)容3、人際關(guān)系的含義人與人的相互交往產(chǎn)生的結(jié)果教學(xué)內(nèi)容二、大學(xué)生人際交往的功能所謂個(gè)體社會(huì)化是指人不斷學(xué)習(xí)和掌握充當(dāng)社會(huì)角色必備的知識(shí)、技能以及特定社會(huì)規(guī)范、準(zhǔn)則，以獲得社會(huì)有效成員資格的過(guò)程。一個(gè)人的社會(huì)化程度高低，是衡量其成熟程度與能力強(qiáng)弱的尺度之一。1、良好的人際交往加速大學(xué)生社會(huì)化進(jìn)程教學(xué)內(nèi)容二、大學(xué)生人際交往的功能所謂個(gè)體社會(huì)教學(xué)內(nèi)容從大學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷來(lái)看，我們已經(jīng)感受到這樣一個(gè)道理，即交往是人類(lèi)最基本的社會(huì)需要之一，幾乎所有的人都希望與他人交往。一個(gè)人如果長(zhǎng)期缺乏與他人的交流和溝通，就會(huì)感到壓抑和苦悶，嚴(yán)重者將對(duì)身心健康造成極大損害。2、良好的人際交往是心理保健的需要教學(xué)內(nèi)容從大學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷來(lái)看，我們已經(jīng)感受到這樣一教學(xué)內(nèi)容人的自我意識(shí)的發(fā)展并不是一個(gè)自然成熟的過(guò)程，而是通過(guò)交往，不斷地以他人為鏡，在與他人的對(duì)照中不斷地調(diào)整自己，從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中正確地認(rèn)識(shí)自己的形象以及在社會(huì)中所處的位置，從而充當(dāng)正確的社會(huì)角色。3、良好的人際交往有助于大學(xué)生進(jìn)一步深化自我認(rèn)識(shí)教學(xué)內(nèi)容人的自我意識(shí)的發(fā)展并不是一個(gè)自然成熟的過(guò)教學(xué)內(nèi)容人際交往以及在交往中形成的人際關(guān)系的好壞不僅會(huì)影響高職大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，而且會(huì)直接影響到高職大學(xué)生心理發(fā)展與成熟。高職大學(xué)生心理與發(fā)展規(guī)律揭示：心理矛盾現(xiàn)象貫穿于大學(xué)期間乃至一生。4、良好的人際交往有利于大學(xué)生心理的盡快成熟教學(xué)內(nèi)容人際交往以及在交往中形成的人際關(guān)系的好壞不僅會(huì)教學(xué)內(nèi)容良好的人際交往有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的影響主要體現(xiàn)在：(1）能起到代償作用。(2）能起到穩(wěn)定情緒的作用。(3）有助于高職大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展與深化。教學(xué)內(nèi)容良好的人際交往有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的影響主教學(xué)內(nèi)容三、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)大學(xué)是一個(gè)特殊的社會(huì)，對(duì)三年一直在這學(xué)習(xí)和生活的高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，其人際關(guān)系存在著以下基本特點(diǎn)：①平等性②純潔性③獨(dú)立性④開(kāi)放性⑤多樣性教學(xué)內(nèi)容三、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)大學(xué)是一個(gè)特殊的社會(huì)第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適教學(xué)內(nèi)容第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容一、影響大學(xué)生人際交往的因素（1）社會(huì)大環(huán)境。（2）學(xué)校小環(huán)境。（3）家庭微環(huán)境。（1）認(rèn)知因素（2）情緒因素（3）人格因素（1）首因效應(yīng)（2）近因效應(yīng)（3）暈輪效應(yīng)（4）投射效應(yīng)（5）刻板效應(yīng)1、環(huán)境因素2、心理因素教學(xué)內(nèi)容一、影響大學(xué)生人際交往的因素（1）社會(huì)大環(huán)境。（1）教學(xué)內(nèi)容二、人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其調(diào)適1、自卑心理及其調(diào)適1）自卑心理形成的原因（1）過(guò)度的自我否定。（2）消極的自我心理暗示只看到自己的不足而忽視了自己的優(yōu)點(diǎn)，形成了過(guò)多的自我否定。（3）過(guò)強(qiáng)的自尊使自卑感成為固定的消極自我暗示，且會(huì)日益加深。（4）個(gè)體條件有缺陷。教學(xué)內(nèi)容二、人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其調(diào)適1、自卑心理及其2）自卑心理的調(diào)適

（1）正確認(rèn)識(shí)自我，提高自我評(píng)價(jià),不要事事處處以超越別人為目的，關(guān)鍵是要把握自己的長(zhǎng)處，按照自己的目標(biāo)去交際、去生活。（2）調(diào)整心態(tài)、積極與他人交往,要看到自己在交往中的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信，為消除自卑奠定心理基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容2）自卑心理的調(diào)適教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容2、孤獨(dú)心理及其調(diào)適

1）孤獨(dú)產(chǎn)生的原因：

（1）性格所致。有的人生性?xún)?nèi)向，不屑于交流，也會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)的心態(tài)。（2）過(guò)于自尊而孤獨(dú)。（3）挫折所致。

2）孤獨(dú)心理的調(diào)適（1）主動(dòng)和集體融為一體（2）真誠(chéng)、坦率地面對(duì)同學(xué)，（3）關(guān)心人、幫助人，在給予的過(guò)程中享受關(guān)愛(ài)。

教學(xué)內(nèi)容2、孤獨(dú)心理及其調(diào)適1）孤獨(dú)產(chǎn)生的原因：教學(xué)內(nèi)容

3、嫉妒及其調(diào)適

嫉妒心理產(chǎn)生的原因主要是心胸狹窄，容不得人長(zhǎng)處，把別人的優(yōu)勢(shì)視作對(duì)自己的威脅。嫉妒心理的調(diào)適：（1）轉(zhuǎn)移注意力。（2）樹(shù)立目標(biāo)、積極上進(jìn)。（3）加強(qiáng)學(xué)習(xí)、提高修養(yǎng)。教學(xué)內(nèi)容3、嫉妒及其調(diào)適嫉妒心理產(chǎn)生的原因主要是教學(xué)內(nèi)容

4、猜疑及其調(diào)適猜疑，是指人際交往中，對(duì)別人不信任，猜測(cè)、揣度、估摸、疑惑、疑心。猜疑產(chǎn)生的主要原因：（1）主觀臆斷。（2）性格多疑。（3）錯(cuò)覺(jué)反應(yīng)。教學(xué)內(nèi)容4、猜疑及其調(diào)適猜疑，是指人際交往中，對(duì)別人不信教學(xué)內(nèi)容5、閉鎖心理及其調(diào)適1）閉鎖心理產(chǎn)生的原因：

(1)受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響。(2)清高、自負(fù)等認(rèn)知偏見(jiàn)的影響。(3)自我保護(hù)性意識(shí)太強(qiáng)。2）閉鎖心理的調(diào)適(1)要樹(shù)立與時(shí)俱進(jìn)的新理念,充分認(rèn)識(shí)到人際交往能力是衡量一個(gè)人是否具有適應(yīng)開(kāi)放社會(huì)的能力的標(biāo)準(zhǔn)之一。(2)要解除思想顧慮,克服孤僻、封閉的心理定勢(shì)，積極主動(dòng)地與人交往，要敢于讓別人了解自己。教學(xué)內(nèi)容5、閉鎖心理及其調(diào)適1）閉鎖心理產(chǎn)生的原因：6、社交恐懼及其調(diào)適1）恐懼心理產(chǎn)生的原因2）社交恐懼心理的調(diào)適(1)端正交往認(rèn)識(shí)。(2)適當(dāng)運(yùn)用自我暗示法。(3)期望值不要定得太高。教學(xué)內(nèi)容6、社交恐懼及其調(diào)適1）恐懼心理產(chǎn)生的原因教學(xué)內(nèi)容第三節(jié)培養(yǎng)成功交往的能力教學(xué)內(nèi)容第三節(jié)培養(yǎng)成功交往的能力教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容一、培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)成功交往的心理品質(zhì)包括：1、誠(chéng)實(shí)守信2、謙虛、謹(jǐn)慎、自信3、熱情助人4、尊重、寬容、理解他人教學(xué)內(nèi)容一、培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)成功交往的心理品質(zhì)包括：教學(xué)內(nèi)容二、遵循交往的原則1、平等原則2、真誠(chéng)原則3、包容原則4、距離適度原則親密距離（0—0.5米）個(gè)人距離（0.5—1.2米）社交距離（1.2—3.5米）公眾距離（3.5—7.5米）教學(xué)內(nèi)容二、遵循交往的原則1、平等原則親密距離（0—0.5教學(xué)內(nèi)容三、學(xué)會(huì)共處的藝術(shù)1、學(xué)會(huì)贊美別人2、學(xué)會(huì)運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)3、富有側(cè)隱之心教學(xué)內(nèi)容三、學(xué)會(huì)共處的藝術(shù)1、學(xué)會(huì)贊美別人（3）過(guò)強(qiáng)的自尊使自卑感成為固定的消極自我暗示，且會(huì)日益加深。來(lái)上學(xué)前，父母就一再告誡我要處理好同學(xué)關(guān)系，我也深知人際關(guān)系的重要性，可是我不知應(yīng)從何做起。人的自我意識(shí)的發(fā)展并不是一個(gè)自然成熟的過(guò)程，而是通過(guò)交往，不斷地以他人為鏡，在與他人的對(duì)照中不斷地調(diào)整自己，從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中正確地認(rèn)識(shí)自己的形象以及在社會(huì)中所處的位置，從而充當(dāng)正確的社會(huì)角色。因?yàn)椤敖馃o(wú)赤足，人無(wú)完人”，不是嗎？4．只為今天，我要加強(qiáng)我的心理。如何幫助這位同學(xué)從人際交往的困惑中走出來(lái)呢？（2）消極的自我心理暗示只看到自己的不足而忽視了自己的優(yōu)點(diǎn)，形成了過(guò)多的自我否定。(1)要樹(shù)立與時(shí)俱進(jìn)的新理念,充分認(rèn)識(shí)到人際交往能力是衡量一個(gè)人是否具有適應(yīng)開(kāi)放社會(huì)的能力的標(biāo)準(zhǔn)之一。③獨(dú)立性④開(kāi)放性按說(shuō)幾個(gè)年輕人住在一起，應(yīng)當(dāng)很熱鬧，可是我溶不進(jìn)去，仿佛熱鬧是別人的，與我無(wú)關(guān)。第二節(jié)大學(xué)生人際交往常見(jiàn)心理問(wèn)題與調(diào)適(2)要解除思想顧慮,克服孤僻、封閉的心理定勢(shì)，積極主動(dòng)地與人交往，要敢于讓別人了解自己。一、大學(xué)生人際交往的基本涵義1）恐懼心理產(chǎn)生的原因人的自我意識(shí)的發(fā)展并不是一個(gè)自然成熟的過(guò)程，而是通過(guò)交往，不斷地以他人為鏡，在與他人的對(duì)照中不斷地調(diào)整自己，從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中正確地認(rèn)識(shí)自己的形象以及在社會(huì)中所處的位置，從而充當(dāng)正確的社會(huì)角色。二、大學(xué)生人際交往的功能我很寂寞，覺(jué)得沒(méi)有人喜歡我，可能是我太普通，大平凡之故吧。四、掌握與人交往的方法和技巧教學(xué)內(nèi)容四、掌握與人交往的方法和技巧1、要有準(zhǔn)確的角色意識(shí)2、恰當(dāng)運(yùn)用非語(yǔ)言交際3、熟記人名（3）過(guò)強(qiáng)的自尊使自卑感成為固定的消極自我暗示，且會(huì)日益加結(jié)束語(yǔ)

如果我們想交朋友，就要先為別人做些需要花時(shí)間、體力、體貼、奉獻(xiàn)才能做到的事。知識(shí)使人變得文雅，而交際能使人變得完善。愿各位高職大學(xué)生能以一個(gè)成功的交際者的形象順利度過(guò)高職大學(xué)生活，走向社會(huì)，走向未來(lái)，走向成功。結(jié)束語(yǔ)如果我們想交朋友，就要先為別人做些需要花時(shí)間資料卡美國(guó)心理學(xué)家沙赫特·斯坦利曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他以每小時(shí)15美元的酬金聘請(qǐng)人到一個(gè)小房間去住。這個(gè)小房間與外界完全隔絕，沒(méi)有報(bào)紙，沒(méi)有，不準(zhǔn)寫(xiě)信，也不讓其他人進(jìn)入。最后有5人應(yīng)聘參加實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：有一個(gè)人在小房間里只呆了兩個(gè)小時(shí)就出來(lái)了，有3個(gè)人呆了兩天，另一個(gè)人呆了8天。這個(gè)呆了8天的人出來(lái)以后說(shuō)：“如果讓我在里面再多呆一分鐘，我就要發(fā)瘋了。”資料卡美國(guó)心理學(xué)家沙赫特·斯坦利曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)資料卡卡內(nèi)基是美國(guó)的鋼鐵大王，在他成為億萬(wàn)富翁時(shí)，也造就了成百上千個(gè)百萬(wàn)富翁。作為鋼鐵大王的卡內(nèi)基對(duì)鋼鐵全然不懂，但他雇傭了千百個(gè)鋼鐵專(zhuān)家為他工作。當(dāng)談及成功的秘訣時(shí)，這位鋼鐵大王說(shuō)，在他成功的因素中，個(gè)人條件占15%，機(jī)遇占20%，交往能力占65%。資料卡卡內(nèi)基是美國(guó)的鋼鐵大王，在他成為億萬(wàn)富翁時(shí)心靈求索

我家在廣東的一個(gè)小鎮(zhèn)，父母只有我一個(gè)孩子，從小學(xué)到高中一直都上子弟學(xué)校，學(xué)習(xí)也比較好，可是，由于在高考時(shí)發(fā)揮失誤，結(jié)果沒(méi)有考上理想的大學(xué)，很不情愿地來(lái)到高職學(xué)院。進(jìn)了大學(xué)，住進(jìn)六個(gè)人一間的宿舍，我一直不開(kāi)心。按說(shuō)幾個(gè)年輕人住在一起，應(yīng)當(dāng)很熱鬧，可是我溶不進(jìn)去，仿佛熱鬧是別人的，與我無(wú)關(guān)。來(lái)上學(xué)前，父母就一再告誡我要處理好同學(xué)關(guān)系，我也深知人際關(guān)系的重要性，可是我不知應(yīng)從何做起。剛?cè)胄５臅r(shí)候，我想一定要給同學(xué)留個(gè)好印象，所以凡事都搶著做，比如打掃衛(wèi)生，打開(kāi)水什么的。剛開(kāi)始，大家還說(shuō)聲謝謝，后來(lái)就習(xí)以為常，仿佛本來(lái)就是我應(yīng)該做的。我很寂寞，覺(jué)得沒(méi)有人喜歡我，可能是我太普通，大平凡之故吧。我個(gè)子不高，只有1米68，男孩子長(zhǎng)這么高，應(yīng)當(dāng)說(shuō)是矮了些，長(zhǎng)相也太普通，有句話說(shuō)，這個(gè)人長(zhǎng)相的最大特點(diǎn)就是沒(méi)有特點(diǎn)，我覺(jué)得就是說(shuō)我。我的家境很普通，工人家庭出身，沒(méi)錢(qián)請(qǐng)大家吃飯、上網(wǎng)打游戲什么的。我很羨慕那些在人際交往中如魚(yú)得水的人，我要怎樣做才能讓大家喜歡我呢？有什么與人交往的技巧嗎？如何幫助這位同學(xué)從人際交往的困惑中走出來(lái)呢？心靈求索我家在廣東的一個(gè)小鎮(zhèn)，父母只有我一個(gè)孩心靈求索某系任某的飯卡里的錢(qián)突然少了，她懷疑是同寢室的小劉趁她洗澡的時(shí)候偷的。小劉平時(shí)成績(jī)較差，性格內(nèi)向，任某一向?qū)ζ錈o(wú)好感。任某開(kāi)始留心觀察小劉的一舉一動(dòng)，覺(jué)得小劉獨(dú)來(lái)獨(dú)往，神秘莫測(cè)，越看越覺(jué)得是小劉所為，并把自己的疑慮告訴其他同學(xué)。漸漸傳開(kāi)，小劉得知后，自尊心大傷，極力辯解，兩人不斷爭(zhēng)吵，逐步升級(jí)，甚至為此打架，最后求助于輔導(dǎo)員才結(jié)束了矛盾。結(jié)果是另一人所為，兩人一場(chǎng)誤會(huì)，但平等的關(guān)系再也不復(fù)存在，陷入僵局，而小劉為此也焦慮不安。在與學(xué)生進(jìn)行的心理咨詢(xún)中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到學(xué)生問(wèn)這樣的問(wèn)題：在人際交往中，我經(jīng)常感到迷惘和