小學(xué)心理健康教案一、導(dǎo)入新課屏幕展示：案例一：小玉是一個(gè)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的女孩，成績(jī)一直在班里名列前茅，平時(shí)，活潑可愛的小玉喜歡聽流行歌曲，喜歡和鄰居家的小妹妹玩娃娃，喜歡對(duì)媽媽講學(xué)校里發(fā)生的事情，可是上初三后，媽媽發(fā)現(xiàn)小玉象變了一個(gè)人一樣，成天郁郁寡歡，把心愛的mp3鎖進(jìn)了抽屜，把娃娃束之高閣，變得不愛說(shuō)話了，經(jīng)常嘆氣。小玉在中寫道：“我感到很累，盡管每次考試出來(lái)的成績(jī)還算可以，可是總害怕考不好，讓媽媽失望，我現(xiàn)在滿腦子里都是想著學(xué)習(xí)、考試、成績(jī)，只要一閉上眼睛，就好像看到媽媽期待的目光，看到媽媽忙碌的身影，看到媽媽失望的表情”。分析：隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，自己們?nèi)菀壮霈F(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)上沒(méi)有信心、對(duì)前途擔(dān)心、對(duì)父母說(shuō)教反感、心情煩躁焦慮等各種現(xiàn)象，其實(shí)這些現(xiàn)象在初三的學(xué)生身上表現(xiàn)出來(lái)也是正常的現(xiàn)象，但是如果這些心理障礙不能得到及時(shí)的引導(dǎo)和化解，學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越重，學(xué)習(xí)就會(huì)受到極大的影響，甚至?xí)绊懫湟簧?。二、學(xué)生交流互動(dòng)環(huán)節(jié)：①請(qǐng)幾名學(xué)生說(shuō)一說(shuō)對(duì)文中小玉的看法。②在生活中你的自己有類似的情況嗎?您是怎樣做的?學(xué)生自由發(fā)言，請(qǐng)其他學(xué)生評(píng)論并支招。三、教師分析：初三學(xué)生心理上常見到這些障礙：1、學(xué)習(xí)氛圍改變引起的心理適應(yīng)問(wèn)題進(jìn)入畢業(yè)班，學(xué)習(xí)和考試的科目增加了，時(shí)間安排也更緊湊，使得松散慣了的學(xué)生一時(shí)會(huì)感到顧此失彼、手忙腳亂。一些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)上的困難估計(jì)不足，出現(xiàn)緊張、憂慮和恐懼等情緒。一些學(xué)生由于學(xué)不得法，一時(shí)成績(jī)不如人意，就會(huì)導(dǎo)致自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進(jìn)而懷疑自己的能力水平，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。2、目標(biāo)和水平脫節(jié)帶來(lái)的心理適應(yīng)問(wèn)題進(jìn)入九年級(jí)，各方面的信息都會(huì)使學(xué)生感受到面臨中考的壓力，每個(gè)學(xué)生內(nèi)心都會(huì)有“要考一個(gè)理想高中”的愿望，然而因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)不一樣，接受能力不一樣，在這一年的各個(gè)階段，學(xué)習(xí)成績(jī)難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，一旦感覺自己的水平和目標(biāo)差距太大，就會(huì)導(dǎo)致有的學(xué)生一會(huì)兒對(duì)自己充滿信心一會(huì)兒又垂頭喪氣，有的學(xué)生看到別人的努力和進(jìn)步，產(chǎn)生嫉妒心理，甚至挫折感、失落感和過(guò)度焦慮感。有的會(huì)變得苦惱、消沉、甚至厭學(xué)。3、青春期身心發(fā)育帶來(lái)的心理適應(yīng)問(wèn)題隨著青春期的到來(lái)，學(xué)生在生理上出現(xiàn)了急劇的變化，但心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，在他們身上，有著反抗性與依賴性、閉鎖性與開放性、勇敢和怯懦、高傲和自卑這些矛盾共存體。這種非平衡狀態(tài)如果處理不好極易誘發(fā)各種，影響我們的的學(xué)習(xí)和生活。四、提出問(wèn)題：面對(duì)自己的壓力，同學(xué)們又是怎么做的呢?學(xué)生討論交流。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)呢?首先，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)競(jìng)爭(zhēng)。在今天，我們視競(jìng)爭(zhēng)為常態(tài)，不競(jìng)爭(zhēng)為非常態(tài)。因而，我們必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)，應(yīng)該知道有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有成功者和失敗者，任何試圖回避或逃避競(jìng)爭(zhēng)的做法都是錯(cuò)誤的'。其次，競(jìng)爭(zhēng)是雙刃劍。競(jìng)爭(zhēng)能激發(fā)人的積極性，培養(yǎng)人的進(jìn)取心、錘煉人的堅(jiān)韌力，克服不求上進(jìn)、萎靡不振的現(xiàn)象;競(jìng)爭(zhēng)能增強(qiáng)人的智力，促進(jìn)注意力集中，使想象力變豐富、思維更敏捷靈活。但競(jìng)爭(zhēng)也容易使人在長(zhǎng)期的緊張中產(chǎn)生焦慮，出現(xiàn)心理失衡，情緒紊亂等問(wèn)題。第三，競(jìng)爭(zhēng)是激烈的。學(xué)習(xí)生活與球賽并無(wú)兩樣，只要入局，就應(yīng)該是一場(chǎng)志在必得的斗爭(zhēng)。在這個(gè)一切都基于競(jìng)爭(zhēng)和角逐的世界上，是沒(méi)有童話般的幻想和多愁善感存在的余地。第四，競(jìng)爭(zhēng)是雙贏的。在我們的學(xué)習(xí)生活中競(jìng)爭(zhēng)更多的是激發(fā)我們相互的斗志，其結(jié)果往往導(dǎo)致你追我趕、比翼雙飛的局面。特別是有分量的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與其說(shuō)是對(duì)手，更不如說(shuō)是我們的榜樣和領(lǐng)跑者。如何來(lái)應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)呢?首先，要熱愛生活。熱愛生活會(huì)使我們始終保持著一份開朗樂(lè)觀的心情。不要苛求永遠(yuǎn)成功的輝煌，也不要計(jì)較一時(shí)的得失。我們要感謝生活,理解生活,讓自己擁有一個(gè)好心境，能夠活出一份輕松，一份從容，一份灑脫，人生就能更精彩。其次，要揚(yáng)長(zhǎng)避短。一個(gè)人的興趣和才能是多方面的，要注意發(fā)揮自已的長(zhǎng)處，挖掘自己的潛能，這樣就能增加成功的機(jī)會(huì)，減少挫折。同時(shí)，有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有勝負(fù)，即使處于劣勢(shì)時(shí)，也要保持積極進(jìn)取的態(tài)度，而不要采取貶低或破壞對(duì)方來(lái)獲得自己的優(yōu)勢(shì)，也不要心生嫉妒或采取不正當(dāng)?shù)氖侄?，更不要就此一蹶不振。第三，要有?jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在與同學(xué)交往中應(yīng)樹立拼搏精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)中要不甘落后，敢于脫穎而出;在人生道路上，要敢于冒尖，爭(zhēng)當(dāng)“出頭鳥”。不難想象，一個(gè)缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)平平，工作不積極的人是很難贏得同學(xué)的尊重和好感的。第四，要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中合作，合作中競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)爭(zhēng)與合作是統(tǒng)一的，是相互滲透，相輔相成的。沒(méi)有合作的競(jìng)爭(zhēng)，是孤單的競(jìng)爭(zhēng)，孤單的競(jìng)爭(zhēng)是無(wú)力量的。合作是為了更好地競(jìng)爭(zhēng)，合作愈好，力量愈強(qiáng)，自然成功的可能性就愈大。有人說(shuō)過(guò)，優(yōu)秀的競(jìng)爭(zhēng)者往往是理想的