教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑游戲：長江黃河教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：激勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。2、能力目標(biāo)：通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能；鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。教學(xué)重點(diǎn)正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作1.五點(diǎn)支撐，蹬擺結(jié)合。2.臀部抬起時(shí)重心前移，注意力集中。3.手臂與蹬地腿、擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點(diǎn)蹬地有力，高抬積極起跑，快速反應(yīng)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法與組織

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī):（1）、體委整隊(duì)，師生問好。（2）、宣布本課的內(nèi)容。（3）、安排見習(xí)生。（4）、熱身慢跑400米

2、熱身活動(dòng)（徒手操）（1）、肩部拉伸（4*8）（2）、腰部拉伸（4*8）（3）、正壓腿（4*8）（4）、側(cè)壓腿（4*8）（5）、高抬腿30秒×2

提前侯課

女生先跑，分兩排。教師領(lǐng)操四列橫隊(duì)○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，精神飽滿學(xué)生主體：隊(duì)列整齊行進(jìn)，左右前后對齊。

學(xué)生注意聽教師講解并注意觀察模仿教師動(dòng)作

教師組織學(xué)生“各就位”“預(yù)備”練習(xí)（6次）

找體育骨干帶領(lǐng)小組練習(xí)

教師巡回指導(dǎo)小組練習(xí)（分成男女各4-5組）

教師組織，發(fā)令、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

學(xué)生注意聽教師講解并注意觀察模仿教師動(dòng)作

學(xué)生整體“各就位”和“預(yù)備”練習(xí)

以小組為單位進(jìn)行練習(xí)

學(xué)生練習(xí)，○○○○○○○○○○○○○○○○△××××××××××××××××

講解、示范，讓學(xué)生明確游戲方法，并指揮。教師講解游戲規(guī)則及方法，然后示范一次，要求學(xué)生誠實(shí)。將全班分成4隊(duì)，3次注：提高學(xué)生注意力及快速反應(yīng)能力積極參與游戲，認(rèn)真練習(xí)，在練習(xí)過程中集中注意力，聽信號(hào)快速作出反應(yīng)?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹鸾處煄ьI(lǐng)同學(xué)們放松練習(xí)

基本部分

學(xué)習(xí)蹲踞式起跑：“各就位”聽到“各就位”口令，可作幾次深呼吸，然后輕松地走進(jìn)起跑線，把慣用腿靠近起跑線約一腳半遠(yuǎn)的地方，用前腳掌著地，另一腿放在后、離前腳腳尖約一小腿長（以容易發(fā)力和自然而定）以前腳掌和膝蓋著地，兩腳左右相隔約15厘米。兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看。

“預(yù)備”，預(yù)備--"口令時(shí)，膝蓋離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，肩部越過起跑線，眼看前下方一米左右。集中注意聽跑的信號(hào)。

“跑”兩手迅速推離地面，積極擺臂，上下肢協(xié)調(diào)配合。蹬地有力，重心前移

1．做蹲踞式起跑的分解動(dòng)作。6次

2．分小組組長組織做蹲踞式起跑

集合分小組找學(xué)生進(jìn)行展示通過讓學(xué)生示范，對易犯錯(cuò)誤進(jìn)行糾錯(cuò)1.蹲踞式起跑，“預(yù)備”時(shí)重心沒前移，臀部沒有上抬。糾正方法：按各就位、預(yù)備做起跑的分解練習(xí)，強(qiáng)調(diào)重心前移。2.蹲踞式起跑時(shí)搶跑。糾正方法：強(qiáng)調(diào)預(yù)備時(shí)臀部要緩緩抬起，并多做練習(xí)體會(huì)正確動(dòng)作；加強(qiáng)腿部和腰腹部、背肌及手指力量的練習(xí)；延長或縮短“預(yù)備”的時(shí)間練習(xí)起跑，強(qiáng)調(diào)聽信號(hào)起跑的能力。3.預(yù)備時(shí)后腿蹬得太直。糾正方法：講清動(dòng)作要領(lǐng)，調(diào)整兩腳之間的距離，反復(fù)調(diào)整預(yù)備姿勢的靜態(tài)練習(xí)。4.起跑時(shí)后蹬無力。糾正方法：多做預(yù)備姿勢的靜態(tài)練習(xí)，同時(shí)發(fā)展手臂和腿部力量。游戲【奔跑吧，同學(xué)！】全班同學(xué)分為人數(shù)相同的四組（男生2組，女生2組）。第一排同學(xué)采用站立式起跑，后排同學(xué)與前排同學(xué)間隔米，采用蹲踞式起跑，聽到哨聲同時(shí)起跑。后排同學(xué)想象前排同學(xué)背上有一塊名牌，如果后排同學(xué)能在規(guī)定的距離里面輕輕拍拍打前排同學(xué)的背部，則表示以撕下名牌，取得勝利。失敗方懲罰10個(gè)上下蹲?！炯訌?qiáng)紀(jì)律的要求】放松部分1、放松練習(xí)：（1）兩個(gè)同學(xué)一組手拉手放松胳膊，（2）兩個(gè)同學(xué)一組互相坐地拉伸2、小結(jié)：本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑，分三個(gè)口令——各就位、預(yù)