“習(xí)慣決定命運(yùn)“主題班會(huì)素材習(xí)慣決定命運(yùn)1988年1月18日至21日，75位諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者在巴黎聚會(huì)，以“21世紀(jì)的希望和威脅”為主題，就人類面臨的重大問(wèn)題進(jìn)行研討。在會(huì)議期間，有人問(wèn)一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者：“您在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為最主要的東西呢?”這位白發(fā)蒼蒼的獲獎(jiǎng)?wù)呋卮穑骸笆窃谟變簣@?！碧釂?wèn)者愣住了，又問(wèn)：“您在幼兒園學(xué)到些什么呢?”科學(xué)家耐心地回答：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯(cuò)了事情要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察周圍的大自然。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些?！边@段對(duì)話是耐人尋味的。從幼兒園學(xué)到的基礎(chǔ)的東西，直到老年時(shí)還記憶猶新，可見(jiàn)留下的印象是非常深刻的。這說(shuō)明從小養(yǎng)成的良好習(xí)慣會(huì)伴隨人的一生，時(shí)時(shí)處處都在起作用。誠(chéng)如著名教育家蒙臺(tái)梭利所說(shuō)：“三歲決定一生?！痹凇杜喔撊松芬粫?shū)中，這位偉大的思想家曾專門論述習(xí)慣與命運(yùn)的關(guān)系。他說(shuō)：人們的行動(dòng)，多半取決了習(xí)慣。一切天性和諾言，都不如習(xí)慣有力，在這一點(diǎn)上，也許只有_的狂熱可與之相比。除此以外，幾乎所有的人力都難戰(zhàn)勝它?即使是人們賭咒、發(fā)誓、打包票、都沒(méi)有多大用。個(gè)人的生活受習(xí)慣支配，而社會(huì)的習(xí)慣，則是—種可怕的力量。古印度教徒為了遵守_慣例，可以引火自焚，他們美麗的妻子，也心甘情愿跟著跳入火坑；古斯巴達(dá)青年，每年要在神壇上受鞭笞，以鍛煉堅(jiān)忍的耐力。而伊麗莎白初期，一個(gè)愛(ài)爾蘭死刑犯受絞刑前。要求用荊條，不是繩索——那是他們民族的習(xí)慣。習(xí)慣是一種多么頑強(qiáng)的力量。它可以主宰人的一生。因此，從小就應(yīng)該建立一種好習(xí)慣，通過(guò)教育，通過(guò)陶冶，直至我們終生不忘。幼年學(xué)習(xí)語(yǔ)言，輕松又自如，中年以后就很困難，這是一種習(xí)慣。體育運(yùn)動(dòng)也是如此。世界著名心理學(xué)家威廉·詹姆士有段名言：播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。我們可以用事實(shí)來(lái)證實(shí)習(xí)慣是怎樣決定命運(yùn)的。1995年，我們做過(guò)148名杰出青年的童年與教育研究，發(fā)現(xiàn)他們之所以成為杰出青年，良好習(xí)慣與健康人格是最重要的原因?？茖W(xué)家通常認(rèn)為，成功是一種與生俱來(lái)的品質(zhì)，隨著時(shí)間的流逝，那種天才的光輝在某些人身上會(huì)愈發(fā)亮麗。而在另一些人身上則會(huì)逐漸黯淡。為什么呢?現(xiàn)在我們認(rèn)為，最終能成功的人身上具有特殊的品質(zhì)中，即良好習(xí)慣與健康人格起著決定性的主導(dǎo)作用，而智商并非主要因素。那么當(dāng)代杰出青年所具有的良好習(xí)慣與健康人格是怎樣的呢?在148名杰出青年身上，集中體現(xiàn)出這樣6種人格特點(diǎn)：a．自主自立精神；b．堅(jiān)強(qiáng)的意志力；c．非凡的合作精神；d．鮮明的是非觀念和正確的行為；e．選擇良友；f．以“誠(chéng)實(shí)、進(jìn)取、善良、自信、勤勞”為做人的基本原則。舉例說(shuō)明，他們?cè)谕陼r(shí)，如果未完成作業(yè)而面對(duì)游戲的誘惑，60．13％的人“堅(jiān)持認(rèn)真完成作業(yè)”；66．8％的人非常喜歡“獨(dú)立做事情”；79．73％的人對(duì)班上不公平的事情“經(jīng)常感到氣憤”；而54．05％的人“經(jīng)常制止他人欺負(fù)同學(xué)的行為”。幾乎在148名杰出青年的調(diào)研同時(shí)，我們還有一篇極有震撼力的調(diào)研報(bào)告，即《悲劇從少年開(kāi)始——115名死刑犯犯罪原因追溯調(diào)查》。該報(bào)告寫道：調(diào)查表明：115名死刑犯從善到惡，從人到鬼決不是偶然的。他們較差的自身素質(zhì)和日積月累的諸多弱點(diǎn)是他們走上絕路的潛在因素，是罪惡之苗，是悲劇之根。他們違法犯罪均源起于少年時(shí)期，他們中的30．5％曾是少年犯，61．5%少年時(shí)犯有前科，基本都有劣跡，從小就有不良行為習(xí)慣。柏拉圖曾告誡一個(gè)游蕩的青年說(shuō)：“人是習(xí)慣的奴隸?！庇?guó)詩(shī)人德萊敦也說(shuō)：“首先我們養(yǎng)出廠習(xí)慣，隨后習(xí)慣養(yǎng)出了我們?！币虼酥灰@些劣跡少年身上的潛在因素得不到改變，他們遲早都有走上犯罪道路的危險(xiǎn)。通過(guò)調(diào)查分析，這種潛在因素主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：少文化、缺知識(shí)、不知禮、不懂法；貪吃好玩，奢侈為榮，怕苦怕累，不學(xué)無(wú)術(shù)；“哥們義氣”重如生命，為“朋友”交情，不惜兩肋插刀；自作聰明，我行我素。顯赫逞能，亡命稱霸；倫理錯(cuò)位，黑白不分，是非顛倒，榮辱不清。這一概括是深刻的，并有許多個(gè)案足以證明。如搶劫、盜竊、傷害、殺人犯鄧車生，家庭富有，從小就吃香的，穿新的，用好的，玩高級(jí)的。5歲吸煙，6歲喝酒，7歲打牌，8歲賭博，l0歲坐館子，12歲進(jìn)舞廳，14歲親(吻)姑娘，15歲會(huì)嫖宿，由此養(yǎng)成三大惡習(xí)——嫖、賭、逍遙。他對(duì)朋友說(shuō)：“嫖、賭、逍遙我從小養(yǎng)成，對(duì)我來(lái)說(shuō)像煙蟲(chóng)酒鬼對(duì)吸煙喝酒一樣成性成癖，像人吃飯、穿衣一樣需要?！币磺卸际菑耐觊_(kāi)始的。不同的童年造成了杰出青年與死刑犯青年之分，更造成了健康青年與病態(tài)青年之分。而這“不同”的基本點(diǎn)之一就是行為習(xí)慣的不同。思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)人們常說(shuō)的性格決定命運(yùn)，其實(shí)是在說(shuō)習(xí)慣決定命運(yùn)。我們性格的表現(xiàn)，也就是我們的思維習(xí)慣和行為習(xí)慣，正是這兩種習(xí)慣決定了我們的命運(yùn)。習(xí)慣是人生中的一柄雙刃劍，用得好，它會(huì)幫助我們輕松地獲得人生快樂(lè)與成功；用得不好，它會(huì)使我們的一切努力都變得很費(fèi)勁，甚至能毀掉我們的一生。所以能否改掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，就是能否獲取人生幸福的關(guān)鍵。首先我們來(lái)了解習(xí)慣成。習(xí)慣是潛意識(shí)的功能。我們學(xué)習(xí)游戲、跳舞或開(kāi)車，是在意識(shí)的指導(dǎo)下一次次地重復(fù)動(dòng)作，直到在潛意識(shí)中留下深深的“印跡”為止。然后，我們的潛意識(shí)會(huì)為我們產(chǎn)生自動(dòng)的習(xí)慣動(dòng)作。其實(shí)生活中沒(méi)有其他東西更能像習(xí)慣這樣證實(shí)潛意識(shí)的神奇。習(xí)慣就像一根拴住你的繩子，在你每天重復(fù)這種行為時(shí)，這根繩子就會(huì)變得越來(lái)越粗，越來(lái)越控制住你，讓你無(wú)法掙脫。于是你就成了你習(xí)慣的奴隸。所以習(xí)慣又被人們稱為第二天性，它是潛意識(shí)對(duì)言行的自動(dòng)反應(yīng)。那我們?nèi)绾尾拍軘財(cái)噙@根繩索，讓自己獲得自由呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)任何一種行為只要不斷地重復(fù)，就會(huì)成為一種習(xí)慣。同樣道理，任何一種思想只要不斷地重復(fù)，也會(huì)成為一種習(xí)慣，在不知不覺(jué)中影響人的行為。比如在吃飯的時(shí)候，一般人都是用右手拿筷子。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槟切┤藦男〉酱蠖际怯糜沂帜每曜?，已?jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，人是按照習(xí)慣來(lái)辦事的。假如那些人在吃飯的時(shí)候，突然改用左手拿筷子，會(huì)有什么樣的感受呢？當(dāng)然會(huì)覺(jué)得不舒服，挺別扭的，這說(shuō)明改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過(guò)程。但如果那些人每天都用左手拿筷子吃飯，堅(jiān)持一個(gè)月，一個(gè)月后他們就不再那么別扭，會(huì)稍微習(xí)慣一點(diǎn)。其實(shí)習(xí)慣是可以被改變的，只要不斷地重復(fù)，就可以被改變。習(xí)慣是有意識(shí)的選擇，如果我們能將好的思維方式，好的行為、好的工作方式變成習(xí)慣，那我們就會(huì)很輕松地獲得成功與快樂(lè)的人生。行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停地為人們“效勞”。做一個(gè)有計(jì)劃的成功者，去有計(jì)劃地為自己塑造好習(xí)慣。當(dāng)然，因?yàn)榕c之相對(duì)應(yīng)的壞習(xí)慣已經(jīng)十分頑固，因此要形成某些好習(xí)慣時(shí)，你可能需要花更多的力氣同時(shí)去克服壞習(xí)慣。中國(guó)有句古訓(xùn)：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了，只是難了一點(diǎn)而已。改掉一個(gè)壞習(xí)慣為什么會(huì)這么困難呢？只是因?yàn)槟愕乃枷胍庾R(shí)處在矛盾中，任何一種習(xí)慣的形成，是因?yàn)槟阍谶@樣做時(shí)，會(huì)得到一時(shí)的快感，而且這種快感有無(wú)比的誘惑力，使它變得難以抗拒。所以要改掉一個(gè)壞習(xí)慣，首先，你就要激發(fā)自己的欲望，讓要改掉一個(gè)壞習(xí)慣的欲望，比想堅(jiān)持它的欲望更強(qiáng)烈，這樣你就已經(jīng)成功了一半。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失?。咳绻銓?duì)改變自己的劣根性沒(méi)有信心，裹足不前，請(qǐng)捫心自問(wèn)：我是要快樂(lè)與成功，還是要痛苦與失敗？不改變，就意味著失?。灰鞓?lè)，要成功，就別無(wú)選擇，只有立即改變。成功其實(shí)是很簡(jiǎn)單的。重復(fù)的行為就能形成習(xí)慣，良好的習(xí)慣就能導(dǎo)向成功，所以，成功也就是簡(jiǎn)單的事情反復(fù)地做。要點(diǎn)：習(xí)慣的形成是有意識(shí)選擇的結(jié)果，既然是有意識(shí)選擇的結(jié)果，那我們也可以再通過(guò)有意識(shí)的選擇，來(lái)改掉它。所以你有自由選擇好的或者壞的習(xí)慣的權(quán)力。成功就是簡(jiǎn)單的事情反復(fù)地做。讓我們?nèi)ネ诰虺鲎钫鎸?shí)也最豐富的潛能，那是早已蘊(yùn)藏在我們身上而不自覺(jué)的資源，若不使用就太可惜了。人因夢(mèng)想而偉大，因行動(dòng)而成功.習(xí)慣決定命運(yùn)我曾經(jīng)讀過(guò)一首名為《釘子》的小詩(shī)：丟失一個(gè)釘子，壞了一只蹄鐵；壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬；折了一匹戰(zhàn)馬，傷了一位騎士；傷了一位騎士，輸了一場(chǎng)戰(zhàn)斗；輸了一場(chǎng)戰(zhàn)斗，亡了一個(gè)國(guó)家。剛剛讀到這首小詩(shī)，我還真沒(méi)覺(jué)得一個(gè)釘子能與一個(gè)國(guó)家有什么關(guān)系，又讀小詩(shī)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)詩(shī)里寓意著一個(gè)宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習(xí)慣的養(yǎng)成也是這樣。唯有從小事做起，才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，而良好的習(xí)慣會(huì)讓我們受益一生，因?yàn)榱?xí)慣決定命運(yùn)。可能有的同學(xué)會(huì)說(shuō)：“我也知道隨地丟棄廢物、吐痰不好，可就是改不了。”其實(shí)，這位同學(xué)已經(jīng)養(yǎng)成了隨地吐痰、丟棄廢物的壞習(xí)慣，要想改就不那么容易了。所以說(shuō)要想使壞習(xí)慣變成好習(xí)慣不僅要從小事做起，還要有毅力。當(dāng)吃了食品之后，先不要那么著急把包裝袋扔掉，走上幾步，看見(jiàn)了果皮箱再扔；隨身帶上衛(wèi)生紙，如果想吐痰，就讓它派上用場(chǎng)或直接吐在痰盂中，過(guò)一段時(shí)間后，你就會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，即使手里拿著廢棄物也絕不會(huì)亂扔了，這樣，良好的習(xí)慣就養(yǎng)成了。人們渴求上天賦予自己高智商，喜歡擁有大智慧，卻往往忽略了最大的智慧恰恰是貌似不起眼的良好習(xí)慣。興趣是最好的老師，但興趣把我們領(lǐng)進(jìn)門后，能夠讓我們繼續(xù)前進(jìn)的就是習(xí)慣。我們常常強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)強(qiáng)的意志”、“堅(jiān)忍不拔的毅力”是多么的重要，其實(shí)“意志”、“毅力”所含的潛臺(tái)詞就是“艱難困苦的環(huán)境”，這往往是令人生畏的。但人們對(duì)困境的理解帶有強(qiáng)烈的主觀色彩，被一個(gè)人視為無(wú)法忍受的“困境”，另一個(gè)人卻常常可以過(guò)得心安理得。中央電視臺(tái)教育頻道曾經(jīng)采訪四位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者：朱棣文、康奈爾、霍夫特、勞夫林。他們輕松而自然地回答著主持人和觀眾提出的凝重的問(wèn)題，在提問(wèn)者看來(lái)，那富于挑戰(zhàn)性的夜以繼日的工作是常常難以忍受的，而在科學(xué)家們看來(lái)，那僅僅是他們習(xí)以為常的工作常態(tài)，在提問(wèn)者看來(lái)那是要付出巨大代價(jià)的，而在科學(xué)家們看來(lái)都是習(xí)慣后的樂(lè)在其中。平時(shí)，我們身邊有類似的情況，對(duì)絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，上課認(rèn)真聽(tīng)講，自修課安靜作業(yè)，及時(shí)復(fù)習(xí)回顧已是一種習(xí)慣。但少數(shù)學(xué)生并沒(méi)有這樣的習(xí)慣。開(kāi)學(xué)第一個(gè)星期，不管是學(xué)校、年級(jí)組還是班主任、任課老師強(qiáng)調(diào)最多的是什么？是聽(tīng)課的方法效率，是自修課的安靜與高效，為的是養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。同學(xué)們，良好的行為習(xí)慣是對(duì)成就事業(yè)有著極其重要的作用，“習(xí)慣是偉大行動(dòng)的指南”。一個(gè)人習(xí)慣于懶惰，他就會(huì)無(wú)所事事地到處溜達(dá)，一個(gè)人習(xí)慣于勤奮，他就會(huì)孜孜以求，克服一切困難，做好每一件事情。良好的行為