本文格式為Word版，下載可任意編輯——初中拓展訓(xùn)練心得體會700字初中加入的拓展訓(xùn)練不僅是一次體能活動，更是認(rèn)知活動、情感活動、團(tuán)隊活動，是一次難忘的體驗。下面是由我為大家整理的“初中拓展訓(xùn)練心得體會700字”，僅供參考，接待大家閱讀。

初中拓展訓(xùn)練心得體會700字（一）

烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動不動，但是，我們并不怨恨，拓展訓(xùn)練就理應(yīng)是這樣子的。

任靠著汗水在臉上流淌，任靠著陽光貪婪地?fù)崮χ业哪?。盡管再累，盡管再熱，我們還是無動于衷，由于，拓展訓(xùn)練就理應(yīng)是這樣子的。

我不知其它班級有無如此肅穆地站著，但我們班，絕無一人放縱，就由于要卓遠(yuǎn)班的持續(xù)輝煌。更重要的是，隊伍旁邊總有一個身影再凝望著我們，注視著我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！

我看到的是其它班級有去無回的同學(xué)。我們班級看到的是有去立馬就會的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來，為的是卓遠(yuǎn)榮譽，為的是不讓黃老師消沉。我并沒有望見其它班級的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當(dāng)時，我并沒有想到，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天。

拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融。每當(dāng)教官罰我們蹲下時，我的耳畔總能抓獲到陣陣氣喘聲，我作文/的眼前總能明顯地望見被汗水浸濕的塑膠地面。每當(dāng)我咬著牙，就要倒下時，黃老師的身影就會展現(xiàn)在我模糊的視線里，讓我堅持了下來……

由于這次拓展訓(xùn)練時間接近建國xx周年，加上電視臺要來拍攝，原本理應(yīng)相對簡樸的訓(xùn)練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)肅。我們務(wù)必讓電視臺拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在慌張的訓(xùn)練中，我們照舊感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時舉行的處境下，別的班級有同學(xué)在離開，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒有！由于，始終牢記那道身影曾經(jīng)報告我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠(yuǎn)班！”我們身旁，永遠(yuǎn)會有一個堅強(qiáng)的身影，所以，我們怎么可以薄弱？！

拓展訓(xùn)練終止了，我們卓遠(yuǎn)班沒有一個人因種種理由而離開的！

拓展訓(xùn)練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們莫非能喊累嗎？不，不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點痛算什么？！

初中拓展訓(xùn)練心得體會700字（二）

本周周x我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。

這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心即刻感到很輕松。

隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，表示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開頭，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

我們第一個玩的嬉戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家彼此搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開頭，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一向輪替下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

我們其次個玩的嬉戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“養(yǎng)護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們打定好了嗎？”“打定好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信仰，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

我們第三個玩的嬉戲是“電網(wǎng)逃命”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，假設(shè)在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲。”工程開頭后，大家議論方案，細(xì)致布置，最終完成了任務(wù)。這個工程主要是表達(dá)團(tuán)隊合作精神，彼此信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能抑制心理困難，結(jié)果都能安好通過，充分表達(dá)了團(tuán)隊氣力。

這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊精神，團(tuán)隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅持不懈，我相信，告成的曙光就在前方！

初中拓展訓(xùn)練心得體會700字（三）

今天是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六舉行籌劃已久的學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個特意的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終究，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家感嘆！然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地終究到了。

大家略作休整就開頭了今天的活動。工程三個：一、穿電網(wǎng)；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神分外重要，我們需要彼此扶助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。

團(tuán)隊工程不是靠一個人的才能就能很好地完成的，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)切的是如何組織，協(xié)調(diào)和合作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就務(wù)必有著很強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識，由于靠一個人的氣力是不成能告成的。

我們每一隊的表現(xiàn)都分外好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，可能得到的就是對方對你的信任。變更這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，激勵和祈福。

全體的感動，可能會是讓心靈的震撼，可能會是細(xì)小微弱得無法明顯的感覺，只有你在生活中精心凝聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易覺察的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)料哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，大膽地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟喜悅，感悟生活，感悟幸福，感悟生命全體的感悟，我將把它們化為一份動力，精心去做每件事，欣然地采納每一天，學(xué)會感恩和知足！

初中拓展訓(xùn)練心得體會700字（四）

收到拓展訓(xùn)練的通知仿佛就在刺眼前……下一秒才后知后覺，我們初中生活的第一次拓展訓(xùn)練已經(jīng)放下了帷幕。

早上剛踏入班門，撲面而來的就是一股濃重的防曬霜的氣息。大家都在紛紛擦拭著。雖然大家言語之間沒有透露出來，但從一對對秀氣的眉眼中，就能看出慌張、欣喜、期望的心緒。

我們的教官長得很帥氣，有一股屬于軍人的陽剛之氣。教官對我們的要求很高，從一個簡樸的隊列練習(xí)就能表達(dá)出來。從戎姿的紋絲不動，到跨步的整齊有力，讓我反思平日太過順暢的生活，也讓我體會到了真正的軍人的艱辛及一絲不茍。

一陣陣熱浪包裹著我們，驕陽烘烤著我們的肌膚，豆大的汗水伴著學(xué)長學(xué)姐的歡聲笑語滾落到地，繼而又被蒸發(fā)。高溫讓大家難耐。我想抬手扇風(fēng)以解火熱，抬起手時，我下意識地瞄了一眼教官。下一刻，我驚呆了。在同樣的高溫下，教官卻仍舊一絲不茍地保持著軍姿，即使汗水流進(jìn)了眼睛，作文/他的手照舊一動不動。教官筆直的軍姿就像一根柱子，撐著我，讓我堅持了下來。

可能是要終止的起因，教官也會和我們開開玩笑，給難熬的訓(xùn)練帶來了些樂趣。

記得結(jié)果一天，總教官說可以找教官合影，我們班女生即刻炸開了鍋，一窩蜂地朝教官涌去。教官一邊說著我不拍，一邊逐漸地朝操場外退去。女生們都在七嘴八舌地勸著。猛然，教官跑了起來。女生們再一次炸鍋了。

于是，操場上展現(xiàn)了這樣一個場景：平日“作