善用心理技術(shù)，決勝高考

華南師大心理系王玲

高考成功的關(guān)鍵因素1、實(shí)力：指學(xué)生的智力、學(xué)習(xí)能力和知識(shí)掌握的水平。2、技術(shù)：指學(xué)習(xí)的方法和考試的技巧。3、心理：指考前的心態(tài)和考場(chǎng)的發(fā)揮。

一、了解和覺(jué)察學(xué)生的心理狀態(tài)

并進(jìn)行原因的分析

心理狀態(tài)—過(guò)度緊張緊張不足適度緊張

原因分析：—目標(biāo)是否恰當(dāng)和合理—?jiǎng)訖C(jī)和態(tài)度是否適度與端正—時(shí)間安排是否合理、有計(jì)劃—成績(jī)的反饋是否理想—性格是否具有堅(jiān)持性和毅力—自信心如何—父母和家庭環(huán)境的影響等

二、有針對(duì)性地給予輔導(dǎo)和指導(dǎo)

輔導(dǎo)內(nèi)容包括：

①目標(biāo)的確立②學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)③知識(shí)點(diǎn)的講解④考試技巧的歸納⑤心理支持與鼓勵(lì)⑥與家長(zhǎng)的溝通與協(xié)調(diào)等

掌握輔導(dǎo)的方法和技術(shù)：①傾聽(tīng)的技術(shù)：

開(kāi)放性提問(wèn)具體化技術(shù)設(shè)身處地的同感溫暖和積極關(guān)注

開(kāi)放性提問(wèn)：含義：運(yùn)用包括“什么”、“怎么樣”、“為什么”、“能……不能”等在內(nèi)的詞發(fā)問(wèn)。要求：（１）多運(yùn)用于每次會(huì)談的前半部分和收集資料時(shí)（２）注意語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)的共情性、委婉性和關(guān)懷性

閉鎖性提問(wèn)：含義：引導(dǎo)學(xué)生用“是”或“不是”、“有”或“沒(méi)有”，“對(duì)”或“不對(duì)”的語(yǔ)句來(lái)回答的提問(wèn)。要求：（１）多在澄清問(wèn)題時(shí)使用（２）注意次數(shù)不宜太多

具體化技術(shù)：含義：找出學(xué)生問(wèn)題的特殊性，了解其具體細(xì)節(jié)和重要的情感體驗(yàn)。要求：（１）借助開(kāi)放性提問(wèn)（２）抓住關(guān)鍵詞句（３）及時(shí)澄清和整理思路

設(shè)身處地的同感：含義：指對(duì)來(lái)訪學(xué)生的充分理解和準(zhǔn)確的傳達(dá)。要求：（１）放下自己的參照標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)身處地（２）善于觀察，準(zhǔn)確把握（３）正確表達(dá)，及時(shí)反饋

溫暖和積極關(guān)注：

含義：指對(duì)來(lái)訪學(xué)生的接納態(tài)度和正向關(guān)懷。要求：（１）正確的人性觀（２）著眼點(diǎn)放在“人”，而不是“怎樣的人”上。（３）關(guān)注傾聽(tīng)與非批評(píng)言語(yǔ)（４）發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)，給予鼓勵(lì)。

②影響的技術(shù)影響的技術(shù)包括：

啟發(fā)與領(lǐng)悟合理解釋具體指導(dǎo)信息和建議恰當(dāng)?shù)淖晕冶┞?/p>

啟發(fā)與領(lǐng)悟：含義：

通過(guò)某件具體事情，啟發(fā)學(xué)生從多個(gè)角度去思考與分析，從而悟出其中的問(wèn)題之關(guān)鍵。要求：

（1）不講大道理，從具體事情出發(fā)。（2）不包辦分析，啟發(fā)學(xué)生自己思考。（3）善用暗示。

合理解釋?zhuān)?/p>

含義：對(duì)學(xué)生問(wèn)題的發(fā)生發(fā)展及其原因提供另外一個(gè)參照系統(tǒng)。要求：（１）解釋可以是經(jīng)驗(yàn)性的，也可以是心理學(xué)理論的應(yīng)用；（２）解釋?xiě)?yīng)在充分了解學(xué)生問(wèn)題的基礎(chǔ)上進(jìn)行；（３）解釋要注意深入淺出。

具體指導(dǎo)：含義：給予學(xué)生行為和認(rèn)知改變的具體指導(dǎo)。要求：

（1）指導(dǎo)限于有關(guān)認(rèn)知改變和行為調(diào)整的具體技術(shù)的指導(dǎo)。（2）不對(duì)學(xué)生的選擇和抉擇給予確定。

提供信息與建議：含義：向?qū)W生提供有關(guān)信息與建議。要求：

（１）提供的信息與建議要完全以學(xué)生的利益為出發(fā)點(diǎn)；（2）

提供忠告時(shí)，要注意語(yǔ)言的措辭；（3）忠告和建議不宜太多。

恰當(dāng)?shù)淖晕冶┞叮汉x：指輔導(dǎo)老師在必要時(shí)，適當(dāng)?shù)貙⒆约旱慕?jīng)驗(yàn)、感覺(jué)和行為與學(xué)生分享，以增進(jìn)學(xué)生對(duì)自己?jiǎn)栴}的了解和獲得自我改變的有益信息。要求：（1）輔導(dǎo)老師必須在認(rèn)定自我暴露有助于學(xué)生改變的情況下進(jìn)行；（２）自我暴露的時(shí)間和次數(shù)要適可而止。三、充分發(fā)揮團(tuán)體動(dòng)力作用

搞好班風(fēng)1、定期組織主題班會(huì)。比如：

①壓力應(yīng)對(duì)②時(shí)間安排③走出陰影④磨煉意志⑤了解父母⑥展望未來(lái)等。2、樹(shù)立激勵(lì)性班風(fēng)

①群體目標(biāo)②口號(hào)③統(tǒng)一動(dòng)作④程序化儀式四、調(diào)整教師心態(tài)，以堅(jiān)定不移

的信心和決心影響學(xué)生1、衣著2、精神面貌（良好睡眠、積極的認(rèn)知、