Word-10-社會(huì)實(shí)踐調(diào)研報(bào)告范文6篇

想要寫(xiě)出全面的調(diào)研報(bào)告，我們必需仔細(xì)分析自己的調(diào)研狀況，每完成一項(xiàng)任務(wù)一般都要向上級(jí)寫(xiě)份調(diào)研報(bào)告，社會(huì)實(shí)踐調(diào)研報(bào)告范文6篇，。

社會(huì)實(shí)踐調(diào)研報(bào)告范文篇1

正式進(jìn)入寒假了，我們都各奔東西，查找自己的社會(huì)實(shí)踐單位，迷茫的我剛開(kāi)頭不知道從哪下手，俗話說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，這句話讓我明白了做什么事剛開(kāi)頭是不好做的，但我堅(jiān)信只要我努力，肯定會(huì)找到一份屬于自己的完善實(shí)踐單位!!

最終在我走南闖北中遇到了適合自己的工作了，北京中關(guān)村鴻日東方賣筆記本電腦，由于我是一個(gè)寒期工，所以他們對(duì)我要求不是太嚴(yán)格，我在工作中的一些工作經(jīng)受!!!!!

今日是上班的第一天，高興奮興的來(lái)到公司，還沒(méi)來(lái)得及吃飯!點(diǎn)到了，好緊急，點(diǎn)到我了，臉略微的紅了一小下，感覺(jué)和上學(xué)老師點(diǎn)到一樣!點(diǎn)到后下去開(kāi)頭上班了，看著那么多樣機(jī)頭好暈，也好艷羨，她們每天都能碰這些上千元的東西!擺好樣機(jī)后，店長(zhǎng)叫我開(kāi)頭招攬顧客了，可我卻張不開(kāi)口，不知道這第一聲怎樣說(shuō)，更沒(méi)士氣去說(shuō)歡迎光臨華碩專賣!就這樣，在遲疑中度過(guò)了一天，中午只吃了個(gè)公婆餅，名字挺好，但不怎么好吃!!

其次天到了，點(diǎn)到?jīng)]感覺(jué)了!到了店面還是不能主動(dòng)招呼客戶，店長(zhǎng)開(kāi)導(dǎo)了我，讓我肯定要臉皮厚，不怕碰壁!照店長(zhǎng)的話做了，第一聲說(shuō)出來(lái)挺緊急，漸漸的發(fā)覺(jué)也沒(méi)啥，誰(shuí)也不熟悉誰(shuí)，直到招呼客戶自如了!可是這其次天比第一天比就不好受了，腿開(kāi)頭疼的厲害，由于總是站著，小腿開(kāi)頭吃不消了，總店長(zhǎng)發(fā)覺(jué)了這個(gè)狀況，讓我坐坐歇歇，可是我卻不是那么想的，自身認(rèn)為別人能做到的我一樣可以，所以我選擇了全天站著，一天下來(lái)真的好累，想起在學(xué)校真好，想坐就坐，想溜達(dá)就溜達(dá)一圈兒!這一天下來(lái)收獲不小，工作是那么的不好做，無(wú)論處在哪種行業(yè)，多做事少說(shuō)話是真理，其中更重要的就是要用心做好每一件事，要有超強(qiáng)的抗壓力量!看著他們用心的談客戶真棒，想象自己要是能那樣就可以了，我信任我能行，俗話說(shuō)人不狠站不穩(wěn)，所以我會(huì)對(duì)自己狠，這樣才能學(xué)來(lái)真本領(lǐng)!

今日是我認(rèn)師傅的一天，在我們的店面有位屬虎的大哥，人特好，特聰慧，他就是我的師傅滕國(guó)春!無(wú)論你問(wèn)他什么型號(hào)的機(jī)器，配置、主頻、價(jià)錢、類別他都能一字不差的說(shuō)給你聽(tīng)，今日他給我的任務(wù)是必需背會(huì)全部樣機(jī)的型號(hào)，并且在其次天要嫻熟的背給他聽(tīng)，價(jià)錢也要會(huì)!他說(shuō)只要我?guī)憔蛣e閑我管的多、管的嚴(yán)，也不怕你背后罵我，雖說(shuō)你是實(shí)踐的，但我不會(huì)由于這個(gè)對(duì)你放松!好好干!

7月21今日是一個(gè)難忘的日子，記不清別的事了，在腦海里只記得今日是個(gè)挨說(shuō)的日子!今日像平常一樣開(kāi)頭了一天的工作，還是和剛開(kāi)頭一樣，什么都不會(huì)，只會(huì)樣機(jī)的配置、價(jià)錢，只會(huì)招呼客戶，感覺(jué)自己是多余的、是沒(méi)用的，就這樣迷模糊糊的又過(guò)了一天!可是到了下午發(fā)生了一件讓我在這個(gè)實(shí)踐中難忘的事!一天都是客戶不斷，我卻沒(méi)談一個(gè)，很自卑，到了下午5點(diǎn)快下班的時(shí)候，以為沒(méi)客戶了就靠在柜臺(tái)上歇了會(huì)兒，這一歇不要緊，總店長(zhǎng)觀察了，讓我坐那歇會(huì)兒，我本以為是好意，可后話讓我可怕我說(shuō)不用，別人都能站我也能，她卻說(shuō)那就別靠著，在這是可以坐但不允許靠著的，嚇了我一身汗!從今在我心里就沒(méi)有靠柜臺(tái)的詞了，下定決心以后無(wú)論在怎樣累也肯定不靠柜臺(tái)待著了!!!!!

最近這幾天也不知道是咋回事，就是背不進(jìn)去配置，師傅這幾天也不怎么管我，想想自己也是的，干嘛非要?jiǎng)e人管才肯學(xué)習(xí)，我要自力更生，人活著不能靠別人一輩子!看著別人利用專業(yè)學(xué)問(wèn)談客戶真棒，心里幻想著自己談客戶的情景您好，歡迎光臨華碩專賣，兩位今日想看看多大尺寸的?對(duì)cpu和顯存有要求么?主要做什么用?多少價(jià)位.正想的帶勁，不料店長(zhǎng)觀察了，干什么呢?走神，快點(diǎn)賣機(jī)器。又挨說(shuō)了，下次不走不就行了，還用那種語(yǔ)氣，但是站在公司的角度想想挺對(duì)的，靠著會(huì)影響公司形象，形象都不好還怎樣去做生意，為了不給店長(zhǎng)帶來(lái)麻煩，為了不給自己母校丟人，以后我不會(huì)再靠著了，肯定要做一個(gè)好榜樣，讓他們看看秦皇島人的毅力!!!!

真是個(gè)好日子，前兩天談了個(gè)客戶，本以為給張名片就不會(huì)回來(lái)了，嘿嘿好事被我撞見(jiàn)了，回來(lái)買了臺(tái)機(jī)器，今日是我最快樂(lè)的日子，自己一個(gè)人賣了我工作第一個(gè)機(jī)器，這樣記機(jī)器配置想記不住都不行，整個(gè)過(guò)程讓我記憶猶新，應(yīng)當(dāng)是我這一個(gè)寒期得到的一次成長(zhǎng)經(jīng)受吧!成就感占據(jù)了我幼小的心靈，讓我在虛榮心上得到了極大滿意，但我不會(huì)因此傲慢，這只是我實(shí)踐生涯的一個(gè)小小的開(kāi)頭，不能由于臨時(shí)的小成果影響我的心情，我是一個(gè)不滿意現(xiàn)狀的人，由于等自己步入社會(huì)以后生活唯一的保障就是挑戰(zhàn)將來(lái)的士氣和力量，所以我要做一個(gè)勝利者情愿付出常人不情愿付出的努力，我肯定行!!!!

這是我人生第一次離家這么遠(yuǎn)，也是自己第一次工作，想想舍不得離開(kāi)他們，但我究竟還得上學(xué)，感謝大家這一個(gè)月對(duì)我的照看，感謝師傅，但我沒(méi)好好學(xué)習(xí)，給您丟人了，盼望你在以后的日子里開(kāi)快樂(lè)心!!帶著滿腦子的機(jī)器回家了，這段時(shí)間真的學(xué)習(xí)了不少東西，例如做事錢肯定要有清楚的思路，那樣既節(jié)約時(shí)間又能快速做好，人無(wú)完人，但我信任沒(méi)有更好只有最好，我就是最好的

社會(huì)實(shí)踐調(diào)研報(bào)告范文篇2

一、調(diào)查背景：

目前，越來(lái)越多的在校高校生身體狀況都亮起了紅燈，這都?xì)w根于在校期間不良的飲食習(xí)慣。所以，針對(duì)這一問(wèn)題，我對(duì)我校同學(xué)進(jìn)行了一次關(guān)于飲食習(xí)慣的調(diào)查報(bào)告。2022年11月對(duì)全校進(jìn)行了一次全校性的關(guān)于飲食習(xí)慣的問(wèn)卷調(diào)查，在2天完成了100份問(wèn)卷。我們通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)覺(jué)：

一、不留意飲食衛(wèi)生，喜愛(ài)光顧街邊小吃

問(wèn)卷調(diào)查發(fā)覺(jué)67人(67%)的同學(xué)喜愛(ài)光顧街邊小吃，不少做問(wèn)卷者表示，自己去街邊小吃的緣由是由于食堂飲食不合自己的胃口，而在外面(街邊小吃)吃種類繁多，味道好，但是吃完后拉肚子的事也是常有的，下次換一家吃就好了。

二、晚上太晚睡覺(jué)

問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)覺(jué)我校78人(78%)同學(xué)在11點(diǎn)以后睡覺(jué)14人(14%)的同學(xué)甚至到凌晨或以后才睡。睡覺(jué)時(shí)間太晚導(dǎo)致了晚上能量需求加大，調(diào)查發(fā)覺(jué)90(90%)的同學(xué)晚上能量不足，需要加餐。而加餐65(65%)的同學(xué)選擇泡面，火腿腸和街邊小吃，長(zhǎng)期吃這些食物會(huì)嚴(yán)峻危害我們的健康。

三、堅(jiān)果，奶類食物攝取不足

據(jù)調(diào)查我校86人(86%)的同學(xué)攝入堅(jiān)果類食物不足。堅(jiān)果養(yǎng)分豐富，低水分含量和高能量，富含各種礦物質(zhì)和b族維生素。油脂類堅(jiān)果脂肪含量達(dá)40%以上，堅(jiān)果含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，必需脂肪酸亞油酸和α-亞麻酸含量豐富。我們同學(xué)腦力活動(dòng)較多應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充。但是堅(jiān)果含能量較多，不行多食，以免能量攝入過(guò)剩導(dǎo)致肥胖。59人(59%)的同學(xué)每天沒(méi)有食用奶類食物。

四、飲食無(wú)節(jié)制

這次做問(wèn)卷的時(shí)候發(fā)覺(jué)不少同學(xué)都很節(jié)儉，每次進(jìn)餐都是把菜吃的個(gè)干潔凈凈，有時(shí)為了把菜吃完還不停的加飯。

調(diào)查總結(jié)出高校生作為一類人群有著與其他人群的不同之處：

1、一般在外面進(jìn)餐不能自己烹調(diào)，飲食衛(wèi)生尤為重要。

2、腦力勞動(dòng)量大，用眼多，對(duì)不飽和脂肪酸，維生素a等養(yǎng)分素需求相對(duì)較高。

3、大部分高校生晚睡晚起。由于高校生起床晚，睡的晚，因此晚上需求的能量比一般人要高，早上對(duì)能量的需求相當(dāng)要低，因此高校生每日能量安排應(yīng)當(dāng)為：早餐25%,中餐40%,晚餐35%

4、部分高校生不按時(shí)吃飯，有的不吃早餐或晚餐，部分高校生吃飯不用心如一邊走路一邊吃東西，一邊玩嬉戲一邊進(jìn)餐。養(yǎng)分宣教工作的需求非常迫切!

針對(duì)高校生養(yǎng)分健康學(xué)問(wèn)缺乏導(dǎo)致不留意飲食衛(wèi)生，喜愛(ài)光顧街邊小吃和飲食無(wú)節(jié)制等以上問(wèn)題提出規(guī)范高校生飲食習(xí)慣與健康生活方式的十條建議。

一、食物多樣化，谷類為主，粗細(xì)搭配

人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的養(yǎng)分成分不完全相同。除母乳外，任何一種自然?食物都不能供應(yīng)人體所需的全部養(yǎng)分素。平衡膳食必需由多種食物組成，才能滿意人體各種養(yǎng)分需要，達(dá)到合理養(yǎng)分，促進(jìn)健康的目的，因而要提倡人們廣泛食用多種食物。多種食物應(yīng)包括以下五大類：

第一類為谷類及薯類：谷類包括米，面，雜糧等，薯類包括馬鈴薯，甘薯，木薯等，主要供應(yīng)碳水化物，蛋白質(zhì)，膳食纖維及b族維生素。

其次類為動(dòng)物性食物：包括肉，禽，魚(yú)，奶，蛋等，主要供應(yīng)蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)，維生素a和b族維生素。

第三類為豆類及其制品：包括大豆及其他干豆類，主要供應(yīng)蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，礦物質(zhì)和b族維生素。

第四類為蔬菜水果類：包括鮮豆，根莖，葉菜，茄果等，主要供應(yīng)膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素c和胡蘿卜素。

第五類為純熱能食物：包括動(dòng)植物油，淀粉，食用糖和酒類，主要供應(yīng)能量。植物油還可供應(yīng)維生素e和必需脂肪酸。谷類食物是中國(guó)傳統(tǒng)膳食的主體，是人體能量的主要來(lái)源。谷類包括米、面、雜糧，主要供應(yīng)碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及b族維生素。堅(jiān)持谷類為主，留意粗細(xì)搭配，常常吃一些粗糧、雜糧和全谷類食物。

二、多吃水果，薯類和深色蔬菜，建議每日一個(gè)蘋(píng)果

蔬菜與水果含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維。蔬菜的種類繁多，包括植物的葉，莖，花苔，茄果，鮮豆，食用蕈藻等，不同品種所含養(yǎng)分成分不盡相同，甚至懸殊很大。紅，黃，綠等深色的蔬菜中維生素含量超過(guò)淺色蔬菜和一般水果，它們是胡蘿卜素，維生素b2,維生素c和葉酸，礦物質(zhì)(鈣，磷，鉀，鎂，鐵)，膳食纖維和自然?抗氧化物的主要或重要來(lái)源。有些水果維生素及一些微量元素的含量不如新奇蔬菜，但水果含有的葡萄糖，果酸，檸檬酸，蘋(píng)果酸，果膠等物質(zhì)又比蔬菜豐富。紅黃色水果如鮮棗，柑橘，柿子和杏等是維生素c和胡蘿卜素的豐富來(lái)源。

三、常吃事宜的畜，魚(yú)和瘦肉

魚(yú)，禽，蛋，瘦肉等動(dòng)物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源。動(dòng)物性蛋白質(zhì)的氨基酸組成更適合人體需要，且賴氨酸含量較高，有利于補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)中賴氨酸的中足。肉類中鐵的利用較好，魚(yú)類特殊是海產(chǎn)魚(yú)所含不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用。動(dòng)物肝臟含維生素a極為豐富，還富含維生素b12,葉酸等。但有些肝器如腦，腎等所含膽固醇相當(dāng)高，對(duì)預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病不利。肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物，攝入過(guò)多往往會(huì)引起肥胖，并是某些慢性病的危急因素，應(yīng)當(dāng)少吃。目前豬肉仍是我國(guó)我民的主要肉食，豬肉脂肪含量高，應(yīng)進(jìn)展瘦肉型豬。雞，魚(yú)，兔，牛肉等動(dòng)物性食物含蛋白質(zhì)較高，脂肪較低，產(chǎn)生的能量遠(yuǎn)低于豬肉。應(yīng)大力提倡吃這些食物，適當(dāng)削減豬肉的消費(fèi)比例。

四、每天吃豆制品，奶類，蛋類

建議每天早上吃一個(gè)雞蛋或喝一杯豆?jié){。晚上7-9點(diǎn)(飯后1-2小時(shí))喝一袋酸奶(150ml左右即可)

五、每日定時(shí)飲水，少量多次，少喝碳酸飲料

晨起后喝300ml,飲水應(yīng)當(dāng)少量多次，每次事宜飲水量為1200ml.

1、不能渴時(shí)才補(bǔ)。由于感到口渴時(shí)，丟失的水分已達(dá)體重的2%.

2、運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)250-500毫升;運(yùn)動(dòng)前即刻補(bǔ)150-250毫升;運(yùn)動(dòng)中每15~20分鐘補(bǔ)120-240毫升;運(yùn)動(dòng)后按運(yùn)動(dòng)中體重的丟失量，體重每下降1千克需補(bǔ)1升。猛烈運(yùn)動(dòng)前后不能補(bǔ)白水，也不能補(bǔ)高濃度的果汁，更不能喝碳酸飲料，而應(yīng)補(bǔ)運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)飲料中應(yīng)當(dāng)含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中身體所失及所需。

六、適當(dāng)吃零食，少吃便利食品，不吃燒烤，限制宵夜

若晚上能量不足即消失饑餓感，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充易消化的食物如粥類，面包等，也可以補(bǔ)充少量水果和牛奶，少吃泡面。

七、如飲酒應(yīng)限量

其實(shí)大家不難發(fā)覺(jué)高校生喝酒的問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)峻，生日party,好友聚餐，酒都成了多少同學(xué)飯桌上少不了的飲料。大家總是相互敬酒，不少時(shí)候喝的還很瘋狂。喝酒進(jìn)醫(yī)院的例子不占少數(shù)?因此如飲酒應(yīng)當(dāng)限量。

八、培育良好的生活習(xí)慣

高校生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不然對(duì)工作后會(huì)有很大影響。因此提出如下建議：

1、早睡早起，不熬夜學(xué)習(xí);

2、合理減肥，保證早餐和晚餐;

3、按時(shí)吃飯，吃飯用心吃飯，不要做其它的事情。

九、吃新奇衛(wèi)生的食物，多去食堂，不去吃街邊小吃

高校生一般在外面進(jìn)餐，因此飲食衛(wèi)生尤為重要。建議大家去食堂進(jìn)餐，食堂的衛(wèi)生條件是相對(duì)較好的。最好別去街邊小吃。麻辣燙、羊肉串、毛雞蛋、冰糖葫蘆、海鮮大排擋??說(shuō)到這些街邊小吃，信任許多人已經(jīng)垂涎欲滴。但是當(dāng)廁所、福爾馬林、耗子肉、地溝油??這些字眼同時(shí)和小吃聯(lián)系在一起的時(shí)候，不知道在你的腦子里會(huì)消失什么樣的景象!所以建議大家不要再去光顧街邊小吃了。

十、食不過(guò)量，每天運(yùn)動(dòng)，三餐合理搭配

進(jìn)食量與體力活動(dòng)是掏體重的兩個(gè)主要因素。食物供應(yīng)人體能量，體力活動(dòng)消耗能量。假如進(jìn)食量過(guò)大而活動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存即增加體重，久之發(fā)胖;相反若食量不足，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可由于能量不足引起消瘦，造成勞動(dòng)力量下降。所以人們需要保持食量與能量消耗之間