常用穴位按摩方法(動畫圖解)----五臟相對五行_到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。??！常用穴位按摩方法(動畫圖解) 五臟相對五行_大雜燴一、穴位：脾經(jīng)〔脾土〕位置：拇指橈側(cè)面。操作：①補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。100～300次。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。圖解：二、穴位：肺經(jīng)〔肺金〕位置：無名指掌面。操作：①補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,200～400次。②清肺經(jīng)：面對指根方向直推，見右圖，清200～400次。主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.圖解：三、穴位：腎經(jīng)〔腎水〕位置：小指掌面。操作：①補腎經(jīng)：在小指面上旋推,200～400次。②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200次。主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。圖解：四、穴位：肝經(jīng)〔肝木〕位置：食指掌面。操作：①補肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補100～200次。②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等圖解：五、穴位：心經(jīng)〔心火〕位置：中指掌面。操作：①補心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,100～200次。②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。圖解：這是從網(wǎng)上找到的,五臟相對于五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做一樣的。健身是全民的,無論是以什么方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！常見病穴位按摩扁桃腺苦痛指壓“合谷”面皰也很有效。“合谷”45度角時，位于骨頭延長角。治療便秘的穴位與指壓法先臥在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有苦痛感。強壓一面吐氣，6秒鐘后將離開，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)5－10次〔請人代勞時，承受同樣的呼吸法〕。治療出汗的穴位與指壓法“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”22的疾病，具有治療效果的穴道。治療低血壓的穴位與指壓法在感到頭重、頭昏腦脹時，略微強力的指壓叫“百會”的穴位。“百會”在頭的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職?，強力按?5次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩Ａ硗?，?dāng)全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時，在腳踝四周有兩個穴位，可以到達效果。620次。治療風(fēng)濕苦痛的穴位及指壓法治療上半身苦痛，以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟?nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身苦痛以指壓“百里”最有效。指壓上述穴位時，必需左右交替，一面吐氣一面壓610次，每天操作數(shù)次。假設(shè)患處腫脹、發(fā)炎的話，不行壓患處，而只在患處四周緩緩的壓即可。治療感冒的穴位及指壓法穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨〔第一胸椎〕間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治愈感冒，假設(shè)還未能完全復(fù)原請再試試以下的治療方法。2個凹洼〔23胸椎間〕2厘米左右之處。此穴位稱為“風(fēng)門”，治療要領(lǐng)同上〔手無法到達請別人幫助〕，連續(xù)做10次。治療高血壓的穴位與指壓法在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中心是稱為“高血壓點”的穴位。漸漸的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。310次。每月不連續(xù)的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。治療更年期障礙的穴位及指壓法“血?！钡难ㄎ?。一面漸漸的吐氣，用略微會感覺到痛的力氣以大拇指連續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次。過更年期。治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法治療這樣后遺癥，“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)〔大拇指側(cè)下〕，能感覺到脈搏跳動之處，最具“委中”的穴位最具效果。按壓右手部“列缺”時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，假設(shè)是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。30次。治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中心處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”?！俺邼伞?-4厘米處用手強壓會感到苦痛處，就是“上尺澤”指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻“迎香”位于鼻翼左右16秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復(fù)10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活，使你能區(qū)分各種香味激起食欲。。治療假性近視的穴位與指壓法假性近視和眼睛疲乏都是眼睛酸痛所引起法。①輕按眼睛四周——按壓眼窩。②在戴眼鏡臉側(cè)中心骨洼處叫“客仆人”指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓610次。③“行間”2-3疲乏最有效。治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。其次處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，使心情好轉(zhuǎn)的“膏肓”。610酸痛治療瞼腺炎〔麥粒腫〕的穴位與指壓法治療瞼腺炎，可以指壓“二間”。將手握拳，在食指的其次關(guān)節(jié)有一深溝狀，在溝狀的頂端就是“二間”。這個穴道在針炙上是很知名的穴道，請務(wù)必牢記。“二間”對治療膝蓋苦痛也格外有效治療腳氣的穴位及指壓法對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的四周。于脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。緩緩的吐氣，并一面強力按壓此穴道620次。每天反復(fù)做，與此同時，如剛剛所述，需充分留意改善飲食生活。指壓足三里，除了腳氣病外，對各種的病癥亦有效，例如神經(jīng)質(zhì)、頭痛等也相當(dāng)見效。治療口腔炎的穴位與指壓法指壓“口內(nèi)點”對治療口腔炎格外有效?！翱趦?nèi)點”位于中指指根中心，指壓時一面緩緩?fù)?103回，就能治愈口腔炎和苦痛。指壓“口內(nèi)點”，對其它口內(nèi)疾病也很有效。治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法“中脘”是治療胃腸病不行缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線中心。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用勁地壓，610次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法假設(shè)在胃痛時承受的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關(guān)。過酸性的話，指壓“陽陵泉”。它位于膝蓋呈直角時外側(cè)腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣610次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要指壓“足三里”10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒適。假設(shè)弄錯過酸性和減酸性，會產(chǎn)生反效果，因此必需多加留意。治療老花眼的穴位及指壓法眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓“胃腸點”就延緩身體老化，也預(yù)防眼睛老化?！拔改c點”6205回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。其次承受一樣要領(lǐng)指壓后頸左右2“眼點穴”和“天柱穴”。治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”“臨泣”穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓610次就能去除苦痛。治療麻疹的穴位及指壓法3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”630次?！奥檎顓^(qū)”620次左右，麻疹大體痊愈。治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法治療頭暈?zāi)垦５难ㄎ环Q為“中渚穴”力按壓，會有力氣脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務(wù)必記住。治療膀胱炎的穴位及指壓法首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為“中極”。此穴不但能增加精力，對泌尿系統(tǒng)也有特效。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘，如此重復(fù)20次。其次是指壓腳底中心稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”10次。指壓治療膀胱炎必需有耐性，要能持之以恒，才能使你脫離苦海。治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的“大椎”2厘米處，有一稱為“治喘”凹洼四周的穴位，格外有效果。一面緩緩的吐氣，一面用力按壓63次。此，會使氣喘舒適。在突然發(fā)作時，指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可到達效果。俞府是在鎖骨正下面。以和6秒鐘。10次以上的話，則在苦痛前，發(fā)作會制止。治療疾病性氣喘的穴位及指壓法指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等四周的穴道，能擴大氣道，使心臟舒適，對氣喘有直接的效果。56245胸椎2厘米之處。治療怯寒癥的穴位及指壓法以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次。3/10的位置，稱為“氣海”6次。治療腳部嚴(yán)寒的穴位稱“梁丘”。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。肩膀及手腕嚴(yán)寒的狀況，治療上半身嚴(yán)寒時的穴位，稱為“申脈”。在腳踝根的凹洼處。20次。腰部嚴(yán)寒的狀況。此穴位稱為“腰之陽關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼，做10次。治療妊娠惡阻的穴位及指壓法冷靜嘔吐、惡心，指壓稱為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。天柱是在后頸凹洼略微下方左右2鐘強力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。6敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法“上仙點”5腰椎正下方凹處，一面緩緩?fù)職庖幻鎻妷?20次，就能使苦痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點也有效。治療濕疹的穴位及指壓法止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為“治癢”，刺激此穴位，有止癢之效。治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹洼，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。610次，即可止癢?！疤住?，即在腳拇趾下部，大骨外側(cè)20次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消逝。治療食欲不振的穴位及指壓法6、7胸椎，能使食欲中樞產(chǎn)生顯著的成效，能使食不振漸漸治愈。第6胸椎右7胸椎左側(cè)是穴道所在，指壓時一面吐氣一面強壓6秒鐘后將手收回，恢復(fù)自然呼30次。這種穴道指壓法必需在餐前一小時進展而且餐前盡量少吃甜味料欲之物。還有，時常保持心情穩(wěn)定也能防止食欲不振，有苦惱事情的話，最好將它淡忘，可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的擔(dān)憂去除后，食欲就能隨之產(chǎn)生。治療手腕筋肉苦痛的穴位及指壓法治療肌肉苦痛以指壓“肩井”和“手三里”最有效?！凹缇蔽挥谌轭^正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗负褪持?，兩肩同時捏到稍感苦痛程度6秒鐘，如此重復(fù)10次。其次是指壓手三里，要領(lǐng)一樣，左右手交替指壓10次，如此便能去除手部肌肉苦痛。治療苦痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法首先趴著，將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。此肌肉外側(cè)凹處是“天柱”，我們所要查找之處就是“天柱”。凡治療頸部以上特別之處，都離不開“天柱”。它與視神經(jīng)也有關(guān)，能使眼睛爽朗光明。指壓時，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘，如此重復(fù)20次。其次是指壓第71胸椎之間的“大椎”10次。此穴對頸部、肩膀、手腕、背部的特別也很有效。治療膝關(guān)節(jié)苦痛的穴位與指壓法“膝眼”對治療關(guān)節(jié)痛格外有效?，F(xiàn)在簡潔介紹此穴道?！跋パ邸蔽挥趯⑾ドw折成直角時，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指，一面緩緩?fù)職庖?103回。則關(guān)節(jié)苦痛在不知不覺間就可去除。治療下痢的穴位及指壓法治療下痢的穴位，一處是位于腳拇趾和第22厘米處的下痢穴。指壓時一6115次。其次處是“天樞”。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時先放松筋肉，深吸一口氣，一面6秒鐘，氣吐盡時才將手離開，如此重復(fù)10次。治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法在此介紹對月經(jīng)痛格外具有效果的兩個穴位。一個稱為“三陰交”是女性病癥中不行欠缺的穴位，又叫“女三里”對婦女并頗有療效。三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔620次。其次，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中心，往上約三指寬的中心。25次。請以同次數(shù)按壓左右。如此，月經(jīng)痛便會消逝。治療坐骨神經(jīng)痛的穴位及指壓法壓會有苦痛感之處才有效。會苦痛處由上向下，一面緩緩?fù)職庖幻鎻妷?秒鐘，如此重復(fù)15次。一條腿壓完后換另一條腿。頭痛后再進展按壓。這點肯定要留意。摩擦法并非對全部頭痛都有很好的療效明顯，尤其是對兩側(cè)太陽穴四周的頭痛療效更是顯著。摩擦肩部可治療五十肩氣喘、咳嗽有效，風(fēng)門穴的摩擦對于肺病、支氣管炎有效，同時對于臉部蒼白、皮膚枯燥也有幫助，不但具防止肌膚粗糙、潮濕的功績，也有預(yù)防感冒的效果。摩擦手臂可治便秘、強化腸胃手臂上布滿著很多可以熬煉五臟六腑的經(jīng)絡(luò)與穴位病，并且有改善體質(zhì)恢復(fù)體力的功績。按壓合谷穴可止牙痛、頭疼一個“合谷穴”。合谷穴對于治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時都在此穴針灸以為麻醉之用。當(dāng)牙痛、頭疼時，只要揉合谷穴即可緩和苦痛。用右手用勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手用勁地揉右手的合谷穴，則猛烈的苦痛自然就會緩和下來。將能發(fā)揮莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃。內(nèi)臟疾病可由五根指頭查出轉(zhuǎn)，由小指到拇指的挨次抓住試試看，有沒有特別苦痛的手指。實際上在人的五個手指尖上都有穴位則表示與其穴道有關(guān)的內(nèi)臟有了某種障礙或特別的現(xiàn)象?！吧贈_穴”，的一側(cè)有“少澤穴”，與小腸有親熱關(guān)系，當(dāng)腸子不舒適時，可強力按壓此穴位?！瓣P(guān)沖穴”，在感冒、發(fā)熱時摩擦此穴即可。在中指上有一處“中沖”的心包經(jīng)穴，當(dāng)中暑、心臟衰竭時，中指會感到苦痛。食指上有屬于大腸經(jīng)的“商陽穴”現(xiàn)象。大拇指上有個“少商穴”，肺疾者按此部位會苦痛得受不了。弱的征兆，此時要忍住摩擦的苦痛，始終摩擦到疾病復(fù)原時為止。血液的循環(huán)良好、強化內(nèi)臟，尤其是強化心臟機能。摩擦心窩可止嘔吐當(dāng)暈車想吐或過于緊急不適、飲酒過度而嘔吐時，一般人通常都是替患者做背部摩擦，其實那并沒有什么效果。經(jīng)穴。心就會自然停頓，且能消退掉胃的苦痛或不舒適的感覺。此法簡潔且隨時可進展，最好將它牢記心里。腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛各位能確實來做腹部摩擦法。圈，用右手、左手交替使用，合計三十六回即可。防胃痛、腹痛。腿根摩擦法可促進荷爾蒙的分泌荷爾蒙旺盛。擦下腹部三十六次即可。的效果。摩擦膝蓋可治風(fēng)濕、關(guān)節(jié)癥擦法可利用空閑休息時輕易做到，但是在洗澡時直接在素肌上實行更有效，在實行的時候，將兩個膝蓋同時快速地做，始終到膝蓋發(fā)熱為止。膝蓋摩擦法除能矯正O型腳或X型腳外，還可以促進膝蓋關(guān)節(jié)的陳代謝作用，對于稍微風(fēng)濕痛也有極佳的效果。膝蓋摩擦法。摩擦腰部可治療腰痛絡(luò)和穴位，如“命門穴”、“腎脈穴”、“志室穴”等，而使腰部覺得輕松。腰部摩擦法對于早泄、性無能等癥也很效，由于能刺激“命門穴”、“腎俞穴”、“志室穴”臟病有效的膽經(jīng)。摩擦足背可解宿醉在足背有“太沖穴”，對于治療宿醉有極佳效果?！疤珱_穴”位于腳中指拇趾與腳板中心之處。其方法為站立著，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可。就會格外糊涂。摩擦涌泉穴可消退失眠癥“涌泉穴”在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以。但是使用腳心相互摩擦，能同時刺激雙腳之“涌泉穴”是比較合理的。如此反復(fù)做三十六回，不久心情自然就會穩(wěn)定下來而能入睡。手法點穴治療腦血栓，腦堵塞，腦溢血后遺癥結(jié)合足反射療法，首先翻開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進展點壓開穴。動作要領(lǐng)：每個穴位點壓8-10秒鐘。以病人能以承受的力度為準(zhǔn)，經(jīng)腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次挨次點壓開穴，然后依據(jù)病人需要治療的具體部位進展點穴治療。些，時間短一些，年紀(jì)輕的，體質(zhì)好的，強健的，力度大一些，時間長一些。點穴位時的留意事項：1、學(xué)習(xí)前。首先要預(yù)備兩份圖。1.針灸人體掛圖,2.足反射圖。首先了解各穴位的位置，隸屬那一條經(jīng)絡(luò)，生疏以后，再找相關(guān)的穴位，他們根本都在一條線上，很便利查找。2、認(rèn)真參考文章里所提的到的穴位和留意事項。3、在點穴治療時，所點到的穴位，患者應(yīng)當(dāng)有酸脹略微帶一點痛的感覺，假設(shè)消滅單一的苦痛感，那是穴位拿不準(zhǔn)確，需要重查找穴位。治療完畢后，患者應(yīng)當(dāng)感覺有些微微出汗，這種效果最好。4、點穴位時，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度為準(zhǔn)，點完穴位后，適當(dāng)輕點壓穴位的肌膚上留下青一塊紫一塊的痕跡，輕柔一下，就可以避開這種現(xiàn)象。5、經(jīng)過點穴治療的患者肢體。上肢或者下肢，一般在第23天，都會消滅不同者的連續(xù)治療。6、在給患者治療時，只要穴位拿得準(zhǔn)確，力度到位，患者經(jīng)過治療后，原來不能動的肢體或相關(guān)部位，應(yīng)當(dāng)馬上能動，原來能動的肢體或相關(guān)部位，應(yīng)當(dāng)更加敏捷，活動的范圍應(yīng)當(dāng)更大。7、經(jīng)過點穴治療的患者，當(dāng)他們的肢體第一次能夠活動后，可以叫患者間接的活動，盡全身的力氣才能夠完成某個動作，一般15至20分種以后才能重復(fù)運動，在患者的體質(zhì)增加以后，才適當(dāng)增加他們的運動量。8、對正在康復(fù)中的患者，首先要有愛心，急躁，當(dāng)他們每前進一步，我們都要加倍給作不標(biāo)準(zhǔn)，這就需要我們?nèi)リP(guān)心他們，去保護他們，不厭其煩的去幫助他們，由于他們是患者，是我們的朋友，或是你們自己的親人。9、患者在后期最大的困惑，就是不敢大膽學(xué)習(xí)走路，緣由是患者的足底神經(jīng)系統(tǒng)還沒每一個部位都要恢復(fù)知覺，為患者今后行走排解回憶之憂。10、最終：不要急于讓患者走路，在他們的肢體康復(fù)以后，首先讓他們學(xué)習(xí)靠墻站立，假設(shè)能靠墻站立堅持20分鐘以上，就可以學(xué)習(xí)原地踏步，假設(shè)原地踏步30分鐘以上，這個時候患者就可以穩(wěn)步前進了。上肢癱瘓：取天宗，曲池，內(nèi)關(guān)，外關(guān)，合谷等穴位，進展點壓8-10秒鐘下