人體常用穴位按摩保健方法(動畫圖解)一、穴位：脾經〔脾土〕位置：拇指橈側面。操作：①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側緣向掌根直推，見中圖。②清脾經：100～300次。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。圖解：二、穴位：肺經〔肺金〕位置：無名指掌面。操作：①補肺經：在無名指面上旋推,200～400次。②清肺經：200～400次。主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.圖解：三、穴位：腎經〔腎水〕位置：小指掌面。操作：①補腎經：在小指面上旋推,200～400次。②清腎經：100～200次。主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。圖解：四、穴位：肝經〔肝木〕位置：食指掌面。操作：①補肝經：100～200次。②清肝經：100～300次。主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛泄瀉，肝炎等圖解：五、穴位：心經〔心火〕位置：中指掌面。操作：①補心經：在小兒中指面作旋推,100～200次。②清心經：100～300次。高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。圖解：五臟相對于五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是,無論是以什么方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！扁桃腺苦痛合谷”對于治療扁桃腺苦痛格外有效，合谷穴不僅能治扁桃腺苦痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效?！昂瞎取?5度角時，位于骨頭延長角。治療便秘的穴位與指壓法4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有苦痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，65－10次〔請人代勞時，采用同樣的呼吸法。治療出汗的穴位與指壓法汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為“陰谷”5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”22厘米處的穴位，對治療多汗癥格外有效。陰谷能夠緩所引起的疾病，具有治療效果的穴道。治療低血壓的穴位與指壓法在感到頭重、頭昏腦脹時，略微強力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部之65次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己?。以到達效果。620次。治療風濕苦痛的穴位及指壓法治療上半身苦痛，以指壓“外關”和“內關”最有效。“外關”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟汝P”位于“外關”的反面。治療下半身苦痛以指壓“百里”最有效。610次，每天操作數次。假設患處腫脹、發(fā)炎的話，不行壓患處，而只在患處四周緩緩的壓即可。治療感冒的穴位及指壓法穴位是在頸后側稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。7頸椎、其下降之骨〔第一胸椎〕間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治愈感冒，假設還未能完全復原請再試試以下的治療方法。2個凹洼〔23胸椎間〕2厘米左右之風門”，治療要領同上〔手無法到達請別人幫助10次。治療高血壓的穴位與指壓法“高血壓點”的穴位。6秒鐘。310次。每月不連續(xù)的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。治療更年期障礙的穴位及指壓法“血?！钡难ㄎ弧Ｒ幻鏉u漸的吐氣，用略微會感覺到痛的力氣以大拇指連續(xù)按壓6秒鐘。反復做10次。渡過更年期。治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法列缺穴在手腕內側〔大拇指側下效果。此穴位常使手動脈及血液流淌。另外腳痛時，指壓膝蓋里側中心稱為“委中”的穴位最具效果。按壓右手部“列缺”6秒鐘。相反的，假設是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強力按壓。6秒鐘。30次。治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中心處有粗腱，腱的外側外就是“尺澤”?！俺邼伞?-4厘米處用手強壓會感到苦痛處，就是“上尺澤”指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病?！坝恪?厘米處，指壓時左右同時進展，先深吸一口氣，將食指置于610次就能治治療假性近視的穴位與指壓法法?！獙⒀劬﹂]上狀態(tài)的眼皮輕按到略微有苦痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。②在戴眼鏡臉側中心骨洼處叫“客仆人”穴，只要指壓此處視神經，就能消退眼睛的疲乏。610次。③“行間”是位于腳大拇趾和其次趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，2-3次。這個穴道對運動缺乏、暴飲暴食而引起的眼睛疲乏最有效。治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法2厘米處的“天柱”。其次處是“肩井”。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使心情好轉的“膏肓”。610次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛治療瞼腺炎〔麥粒腫〕的穴位與指壓法治療瞼腺炎，可以指壓“二間”。將手握拳，在食指的其次關節(jié)有一深溝狀，在溝狀的頂端就是“二間”。這個穴道在針炙上是很知名的穴道，請務必牢記?！岸g”對治療膝蓋苦痛也格外有效治療腳氣的穴位及指壓法“足三里”凹洼的四周。置于脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。620次。每天反復做，與此同時，如剛剛所述，需充分留意改善飲食生活。治療口腔炎的穴位與指壓法指壓“口內點”對治療口腔炎格外有效?！翱趦赛c”位于中指指根中心，指壓時一面緩緩6103“口內點”，對其它口內疾病也很有效。治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法610次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法假設在胃痛時承受的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。過酸性的話，指壓“陽陵泉”。它位于膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐610次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要指壓“足三里”。指壓要領同前，重復10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒適。假設弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必需多加留意。治療老花眼的穴位及指壓法腸點”620次，每5回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。其次承受一樣要領指壓后頸左右2厘米處穴道，此處穴道是知名的“眼點穴”和“天柱穴”。治療肋間神經痛的穴位及指壓法在手背距橫紋三指幅處有“外關”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩吐氣一面輕壓6秒鐘，左右各按10次就能去除苦痛。治療麻疹的穴位及指壓法3厘米左右處稱為“里內庭”6秒鐘，用兩手的30次。另外，在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。6秒鐘。此時，一面緩緩的吐氣，一20次左右，麻疹大體痊愈。治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法治療頭暈目眩的穴位稱為“中渚穴”，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力氣脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。治療膀胱炎的穴位及指壓法1/5處的穴位稱為“中極”。此穴6秒鐘，如此重復20次。其次是指壓腳底中心稍近趾側凹穴的“涌泉”10必需有耐性，要能持之以恒，才能使你脫離苦海。治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法7頸椎下的“大椎”2厘米處，有一稱為“治喘”凹洼四周的穴位，格外有效果。63次。此，會使氣喘舒適。在突然發(fā)作時，指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可到達效果。俞府是在鎖骨正下面。以6秒鐘。10次以上的話，則在苦痛前，發(fā)作會制止。治療疾病性氣喘的穴位及指壓法指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等四周的穴道，能擴大氣道，使心臟舒適，對氣喘有直接的效果。56245胸椎2厘米之處。治療怯寒癥的穴位及指壓法6秒鐘按壓一次。3/10的位置，稱為“氣海”6次。治療腳部嚴寒的穴位稱梁丘20次。申脈20次。腰部嚴寒的狀況。此穴位稱為“腰之陽關”10次。治療妊娠惡阻的穴位及指壓法冷靜嘔吐、惡心，指壓稱為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。2厘米之處。用兩手握拳的同時，一面吐氣，每隔一秒鐘強力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。6厘米左右以上之處。此亦以與前面一樣的要領敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法“上仙點”5620次，就能使苦痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點也有效。治療濕疹的穴位及指壓法“治癢”，刺激此穴位，有止癢之效。610次，即可止癢。其次，以和前面一樣的要領一面吐氣一面按壓叫做“太白”，即在腳拇趾下部，大骨外20次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消逝。治療食欲不振的穴位及指壓法6、76胸椎76秒鐘后將手收回，恢復自然30次。這種穴道指壓法必需在餐前一小時進展而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會減低可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的擔憂去除后，食欲就能隨之產生。治療手腕筋肉苦痛的穴位及指壓法“肩井”和“手三里”“肩井”位于乳頭正上方與肩線交接處。610次。10治療苦痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法此肌肉外側凹處是“天柱”，我們所要查找之處就是“天柱”。凡治療頸部以上特別之處，都離不開“天柱”。它與視神經也有關，能使眼睛爽朗光明。6207頸椎和第1胸椎之間的“大椎”。指壓時要頷同前，重復10次。此穴對頸部、肩膀、手腕、背部的特別也很有效。治療膝關節(jié)苦痛的穴位與指壓法關節(jié)痛并不僅限于膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到苦痛。指壓“膝眼”對治療關節(jié)痛格外有效?，F(xiàn)在簡潔介紹此穴道。“膝眼”位于將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣6103回。則關節(jié)苦痛在不知不覺間就可去除。治療下痢的穴位及指壓法22厘米處的下痢穴。指壓時一6115次。其次處是“天樞”。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時先放松筋肉，深吸一口氣，一610次。治療月經痛的穴位與指壓法在此介紹對月經痛格外具有效果的兩個穴位。一個稱為“三陰交”是女性病癥中不行欠缺的穴位，又叫“女三里”對婦女并頗有療效。620次。其次，指壓稱為“內關”的穴位。內關是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中心，往上約三指寬的中心。25次。請以同次數按壓左右。如此，月經痛便會消逝。治療坐骨神經痛的穴位及指壓法6秒鐘，如此重15次。一條腿壓完后換另一條腿。頭痛換氣后再進展按壓。這點肯定要留意。患有慢性頭痛或嚴峻頭痛的人，持續(xù)做此太陽穴摩擦法，肯定可以解除您的苦痛。但效果明顯，尤其是對兩側太陽穴四周的頭痛療效更是顯著。摩擦肩部可治療五十肩也有幫助，不但具防止肌膚粗糙、潮濕的功績，也有預防感冒的效果。摩擦手臂可治便秘、強化腸胃氣喘病，并且有改善體質恢復體力的功績。按壓合谷穴可止牙痛、頭疼有一個“合谷穴”。合谷穴對于治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時都在此穴針灸以為麻醉之用。換手，使用左手用勁地揉右手的合谷穴，則猛烈的苦痛自然就會緩和下來。苦痛將能發(fā)揮莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃。療。內臟疾病可由五根指頭查出旋轉，由小指到拇指的挨次抓住試試看，有沒有特別苦痛的手指。，則表示與其穴道有關的內臟有了某種障礙或特別的現(xiàn)象?！吧贈_在相反的一側有“少澤穴”，與小腸有親熱關系，當腸子不舒適時，可強力按壓此穴位。無名指苦痛的人，必有喉嚨痛或頭痛的現(xiàn)象，由于無名指有三焦經的“關沖穴”，在感冒、發(fā)熱時摩擦此穴即可。在中指上有一處“中沖”的心包經穴，當中暑、心臟衰竭時，中指會感到苦痛。食指上有屬于大腸經的“商陽穴”，便秘時按此指會痛，則可確定是大腸某個部位有了特別現(xiàn)象?！吧偕萄ā?，肺疾者按此部位會苦痛得受不了。衰弱的征兆，此時要忍住摩擦的苦痛，始終摩擦到疾病復原時為止。不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，假設養(yǎng)成了指尖摩擦的習慣，則能使血液的循環(huán)良好、強化內臟，尤其是強化心臟機能。摩擦心窩可止嘔吐其實那并沒有什么效果。個經穴。惡心就會自然停頓，且能消退掉胃的苦痛或不舒適的感覺。此法簡潔且隨時可進展，最好將它牢記心里。腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛各位能確實來做腹部摩擦法。繞圈，用右手、左手交替使用，合計三十六回即可。預防胃痛、腹痛。腿根摩擦法可促進荷爾蒙的分泌性荷爾蒙旺盛。升，摩擦下腹部三十六次即可。能的效果。摩擦膝蓋可治風濕、關節(jié)癥時候，將兩個膝蓋同時快速地做，始終到膝蓋發(fā)熱為止。稍微風濕痛也有極佳的效果。做膝蓋摩擦法。摩擦腰部可治療腰痛經絡和穴位，如“命門穴”、“腎脈穴”、“志室穴”等，而使腰部覺得輕松?！懊T穴”“腎俞穴”“志室穴”腎臟病有效的膽經。摩擦足背可解宿醉在足背有“太沖穴”，對于治療宿醉有極佳效果?！疤珱_穴”位于腳中指拇趾與腳板中心之處。其方法為站立著，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可。腦就會格外糊涂。摩擦涌泉穴可消退失眠癥“涌泉穴”在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以。但是使用腳心相互摩擦，能同時刺激雙”手法點穴治療腦血栓，腦堵塞，腦溢血后遺癥結合足反射療法，首先翻開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進展點壓開穴。8-10秒鐘。以病人能以承受的力度為準，經腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次挨次點壓開穴，然后依據病人需要治療的具體部位進展點穴治療。一些，時間短一些，年紀輕的，體質好的，強健的，力度大一些，時間長一些。點穴位時的留意事項：11.針灸人體掛圖,2.隸屬那一條經絡，生疏以后，再找相關的穴位，他們根本都在一條線上，很便利查找。2、認真參考文章里所提的到的穴位和留意事項。3、在點穴治療時，所點到的穴位，患者應當有酸脹略微帶一點痛的感覺，假設消滅微微出汗，這種效果最好。4、點穴位時，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度為準，點完穴位后，適當會在點壓穴位的肌膚上留下青一塊紫一塊的痕跡，輕柔一下，就可以避開這種現(xiàn)象。523天，都會消滅不對患者的連續(xù)治療。6、在給患者治療時，只要穴位拿得準確，力度到位，患者經過治療后，原來不能動范圍應當更大。7、經過點穴治療的患者，當他們的肢體第一次能夠活動后，可以叫患者間接的活動，但制止要求患者連續(xù)活動，由于他們的肢體因病長期失用，當他們的肢體第一次能夠活動時，他們所做的每一個動作，都要經過大腦發(fā)出指令，經過肢節(jié)神經系統(tǒng)的協(xié)調，他們相1520的體質增加以后，才適當增加他們的運動量。8、對正在康復中的患者，首先要有愛心，急躁，當他們每前進一步，我們都要加倍們是患者，是我們的朋友，或是你們自己的親人。9、患者在后期最大的困惑，就是不敢大膽學習走路，緣由是患者的足底神經系統(tǒng)還統(tǒng)的每一個部位都要恢復知覺，為患者今后行走排解回憶之憂。102030分鐘以上，這個時候患者就可以穩(wěn)步前進了。8-10秒鐘下肢癱瘓：取懸鐘，承山，陽陵泉，足三里，伏兔，環(huán)跳等穴位，進展點壓8-10秒鐘面部癱瘓：取百會，四神聰，太陽，上關，翳風，睛明，地倉等穴位，進展點壓8-10秒鐘4小時以后才能進展其次次治療，值得