人體常用穴位按摩保健方法(動(dòng)畫圖解)一、穴位：脾經(jīng)〔脾土〕位置：拇指橈側(cè)面。操作：①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。②清脾經(jīng)：100～300次。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無(wú)力等。圖解：二、穴位：肺經(jīng)〔肺金〕位置：無(wú)名指掌面。操作：①補(bǔ)肺經(jīng)：在無(wú)名指面上旋推,200～400次。②清肺經(jīng)：200～400次。主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.圖解：三、穴位：腎經(jīng)〔腎水〕位置：小指掌面。操作：①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推,200～400次。②清腎經(jīng)：100～200次。主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。圖解：四、穴位：肝經(jīng)〔肝木〕位置：食指掌面。操作：①補(bǔ)肝經(jīng)：100～200次。②清肝經(jīng)：100～300次。主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等圖解：五、穴位：心經(jīng)〔心火〕位置：中指掌面。操作：①補(bǔ)心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,100～200次。②清心經(jīng)：100～300次。高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。圖解：五臟相對(duì)于五行的,大家沒事的時(shí)候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是,無(wú)論是以什么方式。沒事時(shí)，坐車時(shí)都可以按摩一下試試了！扁桃腺苦痛合谷”對(duì)于治療扁桃腺苦痛格外有效，合谷穴不僅能治扁桃腺苦痛，對(duì)于牙痛、高血壓、面皰也很有效?！昂瞎取?5度角時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)角。治療便秘的穴位與指壓法4、5腰椎中間向左右二指幅處強(qiáng)壓到稍有苦痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機(jī)能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時(shí)先深吸一口氣，一面強(qiáng)壓一面吐氣，65－10次〔請(qǐng)人代勞時(shí)，采用同樣的呼吸法。治療出汗的穴位與指壓法汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，稱為“陰谷”5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”22厘米處的穴位，對(duì)治療多汗癥格外有效。陰谷能夠緩所引起的疾病，具有治療效果的穴道。治療低血壓的穴位與指壓法在感到頭重、頭昏腦脹時(shí)，略微強(qiáng)力的指壓叫“百會(huì)”的穴位。“百會(huì)”在頭的最上部之65次，血液循環(huán)會(huì)變?yōu)榱己谩Ｒ缘竭_(dá)效果。620次。治療風(fēng)濕苦痛的穴位及指壓法治療上半身苦痛，以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟?nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身苦痛以指壓“百里”最有效。610次，每天操作數(shù)次。假設(shè)患處腫脹、發(fā)炎的話，不行壓患處，而只在患處四周緩緩的壓即可。治療感冒的穴位及指壓法穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。7頸椎、其下降之骨〔第一胸椎〕間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。代謝。進(jìn)而增加對(duì)濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治愈感冒，假設(shè)還未能完全復(fù)原請(qǐng)?jiān)僭囋囈韵碌闹委煼椒ā?個(gè)凹洼〔23胸椎間〕2厘米左右之風(fēng)門”，治療要領(lǐng)同上〔手無(wú)法到達(dá)請(qǐng)別人幫助10次。治療高血壓的穴位與指壓法“高血壓點(diǎn)”的穴位。6秒鐘。310次。每月不連續(xù)的做此指壓法一年，無(wú)論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。治療更年期障礙的穴位及指壓法“血?！钡难ㄎ弧Ｒ幻鏉u漸的吐氣，用略微會(huì)感覺到痛的力氣以大拇指連續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次。渡過更年期。治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法列缺穴在手腕內(nèi)側(cè)〔大拇指?jìng)?cè)下效果。此穴位常使手動(dòng)脈及血液流淌。另外腳痛時(shí)，指壓膝蓋里側(cè)中心稱為“委中”的穴位最具效果。按壓右手部“列缺”6秒鐘。相反的，假設(shè)是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強(qiáng)力按壓。6秒鐘。30次。治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中心處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”?！俺邼伞?-4厘米處用手強(qiáng)壓會(huì)感到苦痛處，就是“上尺澤”指壓“迎香”時(shí)，對(duì)去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病?！坝恪?厘米處，指壓時(shí)左右同時(shí)進(jìn)展，先深吸一口氣，將食指置于610次就能治治療假性近視的穴位與指壓法法。——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到略微有苦痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。②在戴眼鏡臉側(cè)中心骨洼處叫“客仆人”穴，只要指壓此處視神經(jīng)，就能消退眼睛的疲乏。610次。③“行間”是位于腳大拇趾和其次趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時(shí)一面吐氣，2-3次。這個(gè)穴道對(duì)運(yùn)動(dòng)缺乏、暴飲暴食而引起的眼睛疲乏最有效。治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法2厘米處的“天柱”。其次處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，使心情好轉(zhuǎn)的“膏肓”。610次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛治療瞼腺炎〔麥粒腫〕的穴位與指壓法治療瞼腺炎，可以指壓“二間”。將手握拳，在食指的其次關(guān)節(jié)有一深溝狀，在溝狀的頂端就是“二間”。這個(gè)穴道在針炙上是很知名的穴道，請(qǐng)務(wù)必牢記?！岸g”對(duì)治療膝蓋苦痛也格外有效治療腳氣的穴位及指壓法“足三里”凹洼的四周。置于脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。620次。每天反復(fù)做，與此同時(shí)，如剛剛所述，需充分留意改善飲食生活。治療口腔炎的穴位與指壓法指壓“口內(nèi)點(diǎn)”對(duì)治療口腔炎格外有效?！翱趦?nèi)點(diǎn)”位于中指指根中心，指壓時(shí)一面緩緩6103“口內(nèi)點(diǎn)”，對(duì)其它口內(nèi)疾病也很有效。治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法610次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法假設(shè)在胃痛時(shí)承受的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無(wú)關(guān)。過酸性的話，指壓“陽(yáng)陵泉”。它位于膝蓋呈直角時(shí)外側(cè)腓骨小頭之下，刺激時(shí)一面吐610次，會(huì)使制酸作用活潑，不會(huì)打酸嗝。減酸性的話，只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前，重復(fù)10次就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒適。假設(shè)弄錯(cuò)過酸性和減酸性，會(huì)產(chǎn)生反效果，因此必需多加留意。治療老花眼的穴位及指壓法腸點(diǎn)”620次，每5回。指壓左手則對(duì)右眼有效，指壓右手則對(duì)左眼有效。其次承受一樣要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道，此處穴道是知名的“眼點(diǎn)穴”和“天柱穴”。治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時(shí)只要在這兩處穴位上，一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘，左右各按10次就能去除苦痛。治療麻疹的穴位及指壓法3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”6秒鐘，用兩手的30次。另外，在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位，這個(gè)穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會(huì)感覺到痛。6秒鐘。此時(shí)，一面緩緩的吐氣，一20次左右，麻疹大體痊愈。治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法治療頭暈?zāi)垦５难ㄎ环Q為“中渚穴”，是在小指與無(wú)名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會(huì)有力氣脫落的感覺。此穴位對(duì)目眩、站起來頭昏眼花會(huì)馬上見效，請(qǐng)務(wù)必記住。治療膀胱炎的穴位及指壓法1/5處的穴位稱為“中極”。此穴6秒鐘，如此重復(fù)20次。其次是指壓腳底中心稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”10必需有耐性，要能持之以恒，才能使你脫離苦海。治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法7頸椎下的“大椎”2厘米處，有一稱為“治喘”凹洼四周的穴位，格外有效果。63次。此，會(huì)使氣喘舒適。在突然發(fā)作時(shí)，指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可到達(dá)效果。俞府是在鎖骨正下面。以6秒鐘。10次以上的話，則在苦痛前，發(fā)作會(huì)制止。治療疾病性氣喘的穴位及指壓法指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等四周的穴道，能擴(kuò)大氣道，使心臟舒適，對(duì)氣喘有直接的效果。56245胸椎2厘米之處。治療怯寒癥的穴位及指壓法6秒鐘按壓一次。3/10的位置，稱為“氣海”6次。治療腳部嚴(yán)寒的穴位稱梁丘20次。申脈20次。腰部嚴(yán)寒的狀況。此穴位稱為“腰之陽(yáng)關(guān)”10次。治療妊娠惡阻的穴位及指壓法冷靜嘔吐、惡心，指壓稱為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。2厘米之處。用兩手握拳的同時(shí)，一面吐氣，每隔一秒鐘強(qiáng)力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。6厘米左右以上之處。此亦以與前面一樣的要領(lǐng)敲打，做三組。請(qǐng)每一組左右相互敲打。治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法“上仙點(diǎn)”5620次，就能使苦痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。治療濕疹的穴位及指壓法“治癢”，刺激此穴位，有止癢之效。610次，即可止癢。其次，以和前面一樣的要領(lǐng)一面吐氣一面按壓叫做“太白”，即在腳拇趾下部，大骨外20次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會(huì)消逝。治療食欲不振的穴位及指壓法6、76胸椎76秒鐘后將手收回，恢復(fù)自然30次。這種穴道指壓法必需在餐前一小時(shí)進(jìn)展而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會(huì)減低可以多活動(dòng)或干自己感興趣的事。將心理的擔(dān)憂去除后，食欲就能隨之產(chǎn)生。治療手腕筋肉苦痛的穴位及指壓法“肩井”和“手三里”“肩井”位于乳頭正上方與肩線交接處。610次。10治療苦痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法此肌肉外側(cè)凹處是“天柱”，我們所要查找之處就是“天柱”。凡治療頸部以上特別之處，都離不開“天柱”。它與視神經(jīng)也有關(guān)，能使眼睛爽朗光明。6207頸椎和第1胸椎之間的“大椎”。指壓時(shí)要頷同前，重復(fù)10次。此穴對(duì)頸部、肩膀、手腕、背部的特別也很有效。治療膝關(guān)節(jié)苦痛的穴位與指壓法關(guān)節(jié)痛并不僅限于膝蓋，有時(shí)腳脖子、手腕、手臂也會(huì)感到苦痛。指壓“膝眼”對(duì)治療關(guān)節(jié)痛格外有效。現(xiàn)在簡(jiǎn)潔介紹此穴道?！跋パ邸蔽挥趯⑾ドw折成直角時(shí)，在它的下面凹處。指壓時(shí)用雙手中指，一面緩緩?fù)職?103回。則關(guān)節(jié)苦痛在不知不覺間就可去除。治療下痢的穴位及指壓法22厘米處的下痢穴。指壓時(shí)一6115次。其次處是“天樞”。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時(shí)先放松筋肉，深吸一口氣，一610次。治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法在此介紹對(duì)月經(jīng)痛格外具有效果的兩個(gè)穴位。一個(gè)稱為“三陰交”是女性病癥中不行欠缺的穴位，又叫“女三里”對(duì)婦女并頗有療效。620次。其次，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中心，往上約三指寬的中心。25次。請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。如此，月經(jīng)痛便會(huì)消逝。治療坐骨神經(jīng)痛的穴位及指壓法6秒鐘，如此重15次。一條腿壓完后換另一條腿。頭痛換氣后再進(jìn)展按壓。這點(diǎn)肯定要留意?；加新灶^痛或嚴(yán)峻頭痛的人，持續(xù)做此太陽(yáng)穴摩擦法，肯定可以解除您的苦痛。但效果明顯，尤其是對(duì)兩側(cè)太陽(yáng)穴四周的頭痛療效更是顯著。摩擦肩部可治療五十肩也有幫助，不但具防止肌膚粗糙、潮濕的功績(jī)，也有預(yù)防感冒的效果。摩擦手臂可治便秘、強(qiáng)化腸胃氣喘病，并且有改善體質(zhì)恢復(fù)體力的功績(jī)。按壓合谷穴可止牙痛、頭疼有一個(gè)“合谷穴”。合谷穴對(duì)于治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國(guó)古代拔牙時(shí)都在此穴針灸以為麻醉之用。換手，使用左手用勁地揉右手的合谷穴，則猛烈的苦痛自然就會(huì)緩和下來?？嗤磳⒛馨l(fā)揮莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一個(gè)人生氣蓬勃。療。內(nèi)臟疾病可由五根指頭查出旋轉(zhuǎn)，由小指到拇指的挨次抓住試試看，有沒有特別苦痛的手指。，則表示與其穴道有關(guān)的內(nèi)臟有了某種障礙或特別的現(xiàn)象?！吧?zèng)_在相反的一側(cè)有“少澤穴”，與小腸有親熱關(guān)系，當(dāng)腸子不舒適時(shí)，可強(qiáng)力按壓此穴位。無(wú)名指苦痛的人，必有喉嚨痛或頭痛的現(xiàn)象，由于無(wú)名指有三焦經(jīng)的“關(guān)沖穴”，在感冒、發(fā)熱時(shí)摩擦此穴即可。在中指上有一處“中沖”的心包經(jīng)穴，當(dāng)中暑、心臟衰竭時(shí)，中指會(huì)感到苦痛。食指上有屬于大腸經(jīng)的“商陽(yáng)穴”，便秘時(shí)按此指會(huì)痛，則可確定是大腸某個(gè)部位有了特別現(xiàn)象?！吧偕萄ā保渭舱甙创瞬课粫?huì)苦痛得受不了。衰弱的征兆，此時(shí)要忍住摩擦的苦痛，始終摩擦到疾病復(fù)原時(shí)為止。不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，假設(shè)養(yǎng)成了指尖摩擦的習(xí)慣，則能使血液的循環(huán)良好、強(qiáng)化內(nèi)臟，尤其是強(qiáng)化心臟機(jī)能。摩擦心窩可止嘔吐其實(shí)那并沒有什么效果。個(gè)經(jīng)穴。惡心就會(huì)自然停頓，且能消退掉胃的苦痛或不舒適的感覺。此法簡(jiǎn)潔且隨時(shí)可進(jìn)展，最好將它牢記心里。腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛各位能確實(shí)來做腹部摩擦法。繞圈，用右手、左手交替使用，合計(jì)三十六回即可。預(yù)防胃痛、腹痛。腿根摩擦法可促進(jìn)荷爾蒙的分泌性荷爾蒙旺盛。升，摩擦下腹部三十六次即可。能的效果。摩擦膝蓋可治風(fēng)濕、關(guān)節(jié)癥時(shí)候，將兩個(gè)膝蓋同時(shí)快速地做，始終到膝蓋發(fā)熱為止。稍微風(fēng)濕痛也有極佳的效果。做膝蓋摩擦法。摩擦腰部可治療腰痛經(jīng)絡(luò)和穴位，如“命門穴”、“腎脈穴”、“志室穴”等，而使腰部覺得輕松?！懊T穴”“腎俞穴”“志室穴”腎臟病有效的膽經(jīng)。摩擦足背可解宿醉在足背有“太沖穴”，對(duì)于治療宿醉有極佳效果?！疤珱_穴”位于腳中指拇趾與腳板中心之處。其方法為站立著，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可。腦就會(huì)格外糊涂。摩擦涌泉穴可消退失眠癥“涌泉穴”在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以。但是使用腳心相互摩擦，能同時(shí)刺激雙”手法點(diǎn)穴治療腦血栓，腦堵塞，腦溢血后遺癥結(jié)合足反射療法，首先翻開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進(jìn)展點(diǎn)壓開穴。8-10秒鐘。以病人能以承受的力度為準(zhǔn)，經(jīng)腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次挨次點(diǎn)壓開穴，然后依據(jù)病人需要治療的具體部位進(jìn)展點(diǎn)穴治療。一些，時(shí)間短一些，年紀(jì)輕的，體質(zhì)好的，強(qiáng)健的，力度大一些，時(shí)間長(zhǎng)一些。點(diǎn)穴位時(shí)的留意事項(xiàng)：11.針灸人體掛圖,2.隸屬那一條經(jīng)絡(luò)，生疏以后，再找相關(guān)的穴位，他們根本都在一條線上，很便利查找。2、認(rèn)真參考文章里所提的到的穴位和留意事項(xiàng)。3、在點(diǎn)穴治療時(shí)，所點(diǎn)到的穴位，患者應(yīng)當(dāng)有酸脹略微帶一點(diǎn)痛的感覺，假設(shè)消滅微微出汗，這種效果最好。4、點(diǎn)穴位時(shí)，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度為準(zhǔn)，點(diǎn)完穴位后，適當(dāng)會(huì)在點(diǎn)壓穴位的肌膚上留下青一塊紫一塊的痕跡，輕柔一下，就可以避開這種現(xiàn)象。523天，都會(huì)消滅不對(duì)患者的連續(xù)治療。6、在給患者治療時(shí)，只要穴位拿得準(zhǔn)確，力度到位，患者經(jīng)過治療后，原來不能動(dòng)范圍應(yīng)當(dāng)更大。7、經(jīng)過點(diǎn)穴治療的患者，當(dāng)他們的肢體第一次能夠活動(dòng)后，可以叫患者間接的活動(dòng)，但制止要求患者連續(xù)活動(dòng)，由于他們的肢體因病長(zhǎng)期失用，當(dāng)他們的肢體第一次能夠活動(dòng)時(shí)，他們所做的每一個(gè)動(dòng)作，都要經(jīng)過大腦發(fā)出指令，經(jīng)過肢節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，他們相1520的體質(zhì)增加以后，才適當(dāng)增加他們的運(yùn)動(dòng)量。8、對(duì)正在康復(fù)中的患者，首先要有愛心，急躁，當(dāng)他們每前進(jìn)一步，我們都要加倍們是患者，是我們的朋友，或是你們自己的親人。9、患者在后期最大的困惑，就是不敢大膽學(xué)習(xí)走路，緣由是患者的足底神經(jīng)系統(tǒng)還統(tǒng)的每一個(gè)部位都要恢復(fù)知覺，為患者今后行走排解回憶之憂。102030分鐘以上，這個(gè)時(shí)候患者就可以穩(wěn)步前進(jìn)了。8-10秒鐘下肢癱瘓：取懸鐘，承山，陽(yáng)陵泉，足三里，伏兔，環(huán)跳等穴位，進(jìn)展點(diǎn)壓8-10秒鐘面部癱瘓：取百會(huì)，四神聰，太陽(yáng)，上關(guān)，翳風(fēng)，睛明，地倉(cāng)等穴位，進(jìn)展點(diǎn)壓8-10秒鐘4小時(shí)以后才能進(jìn)展其次次治療，值得