41/41背包的選擇總的來說，市場上有軟式的日背包(Ｄaypaｃk)，外架包（ExteｒｎalＦrａmedPacｋ)，和內(nèi)架包（ＩnternａlＦｒameｄPａcｋ）。買那個類型的包主要是看你平時熱衷于什么樣的活動。一般來說，如果你只是參加一般的都市旅游，單日遠足，或是單日的郊區(qū)攀登活動,不用帳篷睡袋爐子什么的，買一個日背包就夠用了.容量從１0升—40升不等，各種品牌的差距不大。這些包和學生用的雙肩背差不多，功能多的包也帶個腰帶.選購的時候要注意看肩帶的做工，拉鏈最好是粗齒式的ＹKＫ。無論如何，買包時最好把你的常用器材帶到商店里去試.一定要挑剔,不合適不舒服千萬不能湊合。賣包的商人更關心他能賺多少錢,但對你來說，這不僅是幾百塊錢那么簡單的事兒。買不好你出門以后要受很多的罪，到時候再想起燕青的衷告就晚嘍。外架包有什么優(yōu)缺點？外架包曾經(jīng)一統(tǒng)戶外大背包的天下。這種包外面有一個H形的金屬架，外面可以掛攝影箱，爐子之類的器械.外架包價格不是很貴，而且填裝背包也比較方便。如果你經(jīng)常去的地方比較平坦開闊,大背包可以選擇外架包.外架包的缺點也比較明顯.一般來說,外架包不如內(nèi)架包背起來舒服。它的背負系統(tǒng)主要是靠厚實的肩帶，路線復雜時背包者比較難掌握平衡。如果你需要參加穿越樹林山洞小溪的遠足,滑雪，攀登，最好不要帶外架包。另外,背外架包坐公共交通很不方便.你不可能背一大堆器材像大螃蟹似的和人家擠公共汽車吧，長途汽車火車行李架沒有那么大，飛機托運也麻煩,就算你坐出租車，都不一定能裝到后背箱里。如果選擇內(nèi)架包？當你在器材店看到花花綠綠,種類繁多,功能各異的內(nèi)架包時,你很可能感到無所適從內(nèi)架包現(xiàn)在基本上壟斷了大背包的市場，眾多廠家也都在這個領域各展身手.雖然內(nèi)架包最開始是為登山者,滑雪者,已及高難度遠足者設計的,它已經(jīng)被越來越多的人所認同,所以很多人買大背包時都選擇內(nèi)架包。內(nèi)架包也有一個架子,只不過架子被放在了包內(nèi)側.架子一般是鋁合金，光纖玻璃，或是碳纖維的，這個架子可以貼著背包者的身體。好的背包還可以根據(jù)你的體形而調(diào)整架子,從而使背包更貼身。挑選一個內(nèi)架包,一定要挑一個貼身的，只有貼身才能把重量合理分配。一個真正的好包,不是背著的,而是像衣服一樣穿在身上的。首先，你要決定買多大的包。內(nèi)架包的容量一般從４0—1２0升不等。對于一般的旅行者,一個65－７５升的包是可以勝任絕大多數(shù)的長途旅行的。如果你需要在野外長期露營,如果你屬于那種戶外運動的死硬分子，或者你出門時經(jīng)常像搬家似的，你可能需要個120升的,呵呵。說實在的，一般人不會需要超過1０0升的包.而且，理論上講,每個人背的重量最多只應該是自己體重的三分之一。裝太多東西,到時候背的時候只有自己才知道有多苦。所以，pacｋｌightｌy，悠著點兒好。背負系統(tǒng)又該如何挑選呢？買包時不能光看容量和號碼，還要看你該用多大的背負系統(tǒng)(sｕｓpensｉｏnｓｙsｔem）.選包之前你最好請家人朋友幫你用尺子(最好用裁縫用的軟皮尺）量一下你的ｔorsolenｇth（軀干長度)。這個軀干長度指的是從你的第七塊脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接處最突出的那塊骨頭）到和你胯骨平行的那塊兒脊椎骨之間的距離。這個軀干長度和你的內(nèi)架需要相符，千萬不要以為你1米８的個就該背個大號的包,有的人身子長腿短，有的人身子短腿長。一般來說,如果你的軀干長度小于45公分,你應該買一個小號的包。如果你的軀干長度在45—52厘米之間，你應該選一個中號的包。如果你的軀干長度在５2厘米以上,你應該挑一個大號的包。好的廠家提供特大(５6厘米以上）或特小號(4０厘米以下）的包，而且還可以量身定做。各大廠家的包大小不一,而且即使是同一廠家不同系列的包尺寸也不一樣。你最好能問清楚，或者找一些資料，實在不行就量一下內(nèi)架的長度。浪子燕青背包的腰帶如何才能配得合身？背負系統(tǒng)除了上面提到的內(nèi)架以外，還有肩帶（ShoulｄｅrＢelｔ),腰帶（HipＢｅlt）,和胸帶(ＣhestBelt）。好的廠家和經(jīng)銷商可以根據(jù)你的體形更換肩帶和腰帶.另外,因為男女體形不同，好的廠家專門為女生設計了一些款式的背包.這些包的背負系統(tǒng)是根據(jù)女性的身體特點特別制作的。各廠家的尺寸不一樣，一般來講，腰帶的尺寸如下:如果你的腰圍（繞胯骨一周）為6８厘米以下,選特小號.如果你的腰圍為68-78厘米,選小號。如果你的腰圍為78-9２厘米，選中號。如果你的腰圍為92-１06厘米,選大號.如果你的腰圍為106厘米以上,選特大號.至于肩帶嘛,調(diào)節(jié)好了和你的肩胛骨之間不會有什么空隙（駝背的人例外）。好的包可以自己任意調(diào)節(jié)在肩膀上的重量分配，你可以根據(jù)體力以及環(huán)境隨時調(diào)整.總之,好的背負系統(tǒng)調(diào)節(jié)合適了，可以把大部分重量（6０％以上）轉移到胯部和臀部,那樣你的肩膀會輕松很多，活動起來也更靈活。到時候你才可能有足夠的精力去享受大自然。背包的功能與材料有什么講究嗎？先談材料,一般好的包選擇像5０0ＤＣoｒdｕｒa這種既結實又能防一點兒水的材料。一定選超強度材料的包底。這是最容易磨損的地方之一，最好用1０00DCorduｒa的面料。要大號的ＹKK拉鏈。雖然這些東西太大了增添重量,但還是結實點兒好。背負系統(tǒng)一定要有好的填充材料，要結實。太軟了等你背多東西時就慘了。內(nèi)架和你身體之間的填充材料可以稍軟點，最好是那種網(wǎng)眼的，可以吸汗.包內(nèi)側最好有那種可以伸長的“領子”（ＳｔｏｒmCollar）。當你不需要帶很多東西時，你的包看起來很小。比如9５升的包吧，也許看起來像個70升左右的?？刹鹦兜谋嘲w。當你建立營地以后,別的東西可以放在車上或營地里,把背包蓋一摘，把必需品放在里面,這樣你就有了一個小背包。一般的包有個裝睡袋的口袋，你如果不需要睡袋也可以裝點別的.有的包不但可以從頂端填裝,前兜(FrｏntＰocｋet)里面和包本身相通。如果裝好包以后需要從包下面拿東西，可以從前兜拉開拉鏈去拿，省得從頂端一件一件去翻。另外，裝水瓶的口袋也很有用。最好能有捆綁東西的功能。至于能否攜帶冰鎬三腳架根據(jù)個人需要，一般人用不上.飲水系統(tǒng)HｙdｒaｔionSyｓtem之類的則要看個人習慣和愛好了。能介紹一下好的背包品牌嗎？當你確定你所需要的容量以后,你要選擇幾種品牌樣式，一一試背,然后再確定。如果你可以從朋友那里借幾個背包，分別試用用幾次最好。在美國市場上口碑很好的有DａｎａDesign，Grｅgory，Ａrc’Ｔeryｘ，Osｐrey。另外，LoｗｅAlpinｅ，Kelty和ＴheＮorｔhFace也還可以。歐洲的品牌在美國賣的很少，主要是市場推銷的原因。國內(nèi)的朋友都很推崇德國的BｉgPacｋ,VａuDe。其實品牌并不重要，但我們很多人挑選商品時免不了要走進這個誤區(qū).如果背負系統(tǒng)合適而且做工好，檔次和價錢都不重要.記住，甭管是什么“檔次”什么牌子的包，不合適照樣把肩膀勒出血印子。背包怎樣裝填才背得舒服呢？咱們講了半天怎么買包，其實最重要的是背包的填裝。內(nèi)架包如果填裝不合適，背起來很不舒服，受累不說,沒準您還得閃了腰。我的經(jīng)驗也不足，所以最好請有經(jīng)驗的戶外愛好者幫你設計一下。一般來講，背內(nèi)架包需要身體向前微傾。這也是內(nèi)架包的缺點，畢竟時間長了身體會很累。然而，好的填裝方式可以解決或者減輕這個問題.一般重的東西應該放在靠近頂端并貼緊背部，比如爐子,燈具.重心高了你就可以挺直腰。相機和鏡頭如果能放在一個小的攝影包里也可以放在頂端。如果到了景區(qū)你就可以取出來用.你把睡袋和不需換穿的衣服放在最下面，其它不用的東西最好也放下面.需要經(jīng)常取用的東西則放在側兜,如防雨的沖鋒衣,地圖,指南針之類的。浪子燕青重的，密度大的東西要放在離身體近的地方.重量離身體越遠,軀干肌肉越要用更多的力量平衡那些東西往后拽軀干的力矩。背包的重量分布是緊次背包總重的因素，這點很重要。實際這也是為什么背包要盡量合身。另外重東西在上部是省力，但在需要靈活性的場合(在沒路的地方困難攀登和滑雪)重東西放在下邊靠進身體重心更穩(wěn)定,背包跟隨性更好。長時間背負重量轉移到胯部一般說來在８0％-８5％以上.肩帶應該通過肩帶與背包上方的連接帶懸在肩膀上方一寸左右，肩帶與身體接觸是在肩膀前方和胸前，背包不是用肩膀背的。背內(nèi)架包前傾問題是討厭,在靈活性要求不高時我在肩帶上掛些東西在胸前。你要是喜歡攝影就把所有家當掛在那，重量前后比較平衡了,而且照相也方便多了.地圖羅盤和零食也可掛在那,注意前包的重量是在肩帶上，因為肩帶是懸空的，所以前包重量和主包一樣是由胯部承擔的。風衣的選擇如何測試防水防風布料做成的風衣？找沖鋒衣接縫壓膠處,在面料外弄成斗狀,倒一些涼水,從里側用干手捻動，手上不應有水，此為防水部分,我想兩年前高離貢山尋找C５３探險沖鋒衣漏水主要是接縫的問題;另找一接縫壓膠處，倒半杯開水,用面料里側覆蓋于杯口，再在面料正面壓一塊干的玻璃,一會兒取玻璃看表面應有一層細密的水珠（時間不宜太長以免水珠連成片）,如果有接縫壓膠般寬的地方無水珠，說明所壓的膠非ＧＯRE-TEＸ專用膠。目前防水透氣的面料比較多,防水容易解決，但透氣一般達不到GORE的標準,當然只是接縫處不透氣無關大局。如何辨別防水透氣風衣的真?zhèn)?？不管是什么品牌，使用這種高檔面料的廠家都有相當?shù)膶嵙?，所以做工和輔料都非常講究，比如ＹKＫ的拉鏈等等，仔細檢查就可分辨出來。建議購買有配套抓絨衣的沖鋒衣,以其輕便保暖甚至可代替羽絨服，我們登山在七千米以下也很少穿羽絨服，一般用沖鋒衣配一兩件抓絨衣即可.另外沖鋒衣褲應比日常大一號為宜.獨行馬分辨GOＲETEX面料比較容易，因為GOＲEＴEＸ只是面料廠家，自己不生產(chǎn)成品,所以多半是在成品上掛一個GOREＴＥＸ的掛牌，在左邊腰條或口袋邊上有個小小的GOＲETEX織嘜，而內(nèi)領后的主嘜還是真正的衣服牌子，當然同時也會有衣服牌子的掛卡，有時多達三個以上。其次，所有的FUNCＴIOＮＷＥＡR都要求10０%防水，所以所有的車縫都會有貼條(熱封膠條）,高檔次的ＦＵＮCTＩONWEAＲ都要求貼條寬度達到20mｍ以上,雙針車線位需要有三條（每條車線壓一條,中間再加一條)，買的時候翻出內(nèi)里來看看就一清二楚了,膠條壓得象拉稀一樣有氣泡到處漏白邊的肯定是流野。第三，很重要的一點是看車線的針距，ＧOＲETＥX面料要求每英寸針距不多于10針（太密面料容易撕裂)，不少于7針(太疏達不到效果)，這是驗貨時很重要的標準.如何洗防水透氣風衣？最重要的是不要用洗衣機，否則在洗衣機的強大壓力下防水層會和布基分離，沖鋒衣往往是穿很長時間才洗一次，不介意用手洗一次。沖鋒衣易贓的布基都是化纖材料，很容易去除污？,用中性洗衣粉泡二十分鐘左右，較贓的地方用軟刷或海綿擦一擦即可干凈,清洗后不用擰直接掛衣架涼干。這種方式并不復雜.獨行馬返回防水透氣布子料的選擇有哪些防水透氣布料呢?注意防水透氣布料有兩種:watｅr—rｅｓistａnt和ｗaterproof，前者又分纖維/布型(不防風但是透氣性好)和透膜型（防風但透氣性不好)兩種;后者一般是透膜型，兩層或三層,防風，兩層的比三層的柔軟，透氣性也好,三層的就比較結實。watｅr—ｒeｓistaｎt或者叫highlyｗaterrｅpellent的布料在有壓力加諸于上時會有滲水的現(xiàn)象,比方說你穿著這樣材料的褲子坐在濕的凳子上時.這種布料比較有名的牌子有:TｏrayIndｕstries公司的H２OＦＦ（纖維型），Ａｚｅculla，Tｏraydelfy(透膜型）；Ｗ.Ｌ.Gｏre＆Associates公司的:Aｃtivｅnt(透膜型）以及Patａgｏnia公司的H２Ho等。完全防水透氣布料(waｔerproof）的發(fā)展開始于70年代末期,現(xiàn)在的2代產(chǎn)品完全防水防風并且保持良好的透氣性。但是使用這種布料做成的成衣并不一定完全防水，主要因為是在縫縫或拉鏈部位的滲水，要確保成衣完全防水需要在所有的縫縫處壓膠(好的成衣使用防水壓條）,這需要大量的人工和成本，也是為什么這樣的衣服忒貴的原因之一。這種布料比較有名的牌子有：ＴorayIｎdustｒies公司的Dｅrmizａｘ（可拉伸透膜）,EntrａntGIＩ—XT；Ｂurlingtoｎ公司的Xalt；MaldenＭilｌs公司的Ｐolａrｔec系列;再有就是大家都熟悉的W.LGoｒe＆Ａssocｉaｔes公司的Gore－Tex。我知道還有一種叫Ｓymｐaｔeｘ的也是非常有名的品牌，具體是那家的就不知道了。需要強調(diào)的是使用防水透氣材料本身并不一定保證穿著者的舒適。按照濕氣傳輸?shù)脑?，透氣性和舒適在很大程度上依賴于衣服里外溫度和濕度的差異，外面越干燥、越冷透氣效果越好，外部的溫度和濕度增加，濕氣的傳輸也減慢、停止甚至會反過來給你里面?zhèn)鬏敐駳馐裁磸S能生產(chǎn)GＯＲE-ＴEX面料的服裝？GOＲETEX的面料是好，但是國內(nèi)目前鮮有達到GORETＥX生產(chǎn)標準的廠家。有必要先解釋一下ＧORETEX是怎樣考驗生產(chǎn)廠家的：GORETEX是面料廠家，同時賣貼車縫用的專用膠條和壓膠條的機器(熱封機)，不是有錢就可以向GOREＴＥＸ買面料的,他們要在生產(chǎn)廠家提出申請后派員考察該企業(yè)的生產(chǎn)狀況和產(chǎn)品檔次，為期一年，還要有相應的保證金（96年是2萬美金)，過關后GORＥＴEX會向企業(yè)提供面料、膠條和免費的熱封機（5到1０臺）以供生產(chǎn).據(jù)我所知，目前國內(nèi)只有東莞兩家廠和南京一家廠有GORＥTEX授權，生產(chǎn)的都是德國名牌貨,再返銷（對了，BIG—PAK就是南京這家產(chǎn)的，別以為買了正宗德國貨)，市場上見到的GＯREＴＥX衣服多是臺灣產(chǎn)。ＧORE—TEＸ有局限性嗎?其實GORＥTEX面料也沒有什么大不了的，無非是它第一個做到了既防水又透氣而已，防水的標準是耐水壓，每平方厘米的面積上可以承受多少MM的水柱一小時不滲水，透氣的標準是透濕度,每平方厘米的面積上24小時可透過的水量；普通的GORETEX面料都可以做到防水2000mm,透氣30００mm，而目前臺灣厚生和韓國的一些廠家都可以做到，甚至有防水40００透氣6000的面料，每碼價格在4到7塊美元之間，質(zhì)量是絕對有，名氣沒有GOREＴEX那么響而已.需要特別說明的一點是,GOＲEＴEＸ也好，其他面料也好，透氣功能是通過面料內(nèi)里一層膠來實現(xiàn)的,絕大多數(shù)是白色，為得是讓運動時身體出濕氣通過這層膠透出面料去(以前的防水服裝是PVＣ底,透不了氣），但是，透濕氣的條件是:面料外的濕度要比面料內(nèi)的低！也就是說，如果衣服外的濕度比衣服內(nèi)的濕度高，那濕氣不但排不出去,還會反滲進衣服里面來！當然有面料外表的潑水（wａt(yī)erｐｒｏｏf）處理,其程度相應會降低.所以透氣的衣服只適合在北方濕度相對比較低的地區(qū)穿著，在廣州，嘿嘿黑，天天的濕度都是85%或以上，透什么氣？鞋子的選擇出門旅行，什么鞋子合適?外出旅行,我們可以看到人們穿著各式各樣的鞋子。有穿涼鞋的，有穿布鞋的,有穿拖鞋的，有穿球鞋的,還有那些身著西服領帶腳踏旅游鞋的大哥們。對于那些踩著高跟鞋征服華山黃山的姐姐阿姨們，我們除了對其高超技藝感嘆以外，難免覺得我們戶外產(chǎn)品的落后。我們小時候出去郊游,一般都是穿雙白球鞋或是解放鞋什么的。后來大家逐漸開始穿上了旅游鞋和高檔的運動鞋。這些鞋子用于一般的都市旅游，也可以接受，但它們并不適合戶外遠足.在戶外運動中，一雙好的靴子是至關重要的。當你背著大背包穿山涉水時,你的雙腳會受到比平時大得多的壓力。如果你需要爬坡或是跳躍的話,你的足踝會受到來自不同方向的沖擊。在這種情況下，你能否保證雙腳不受傷?一雙好的靴子不僅能給予你舒適,還可以保障你旅途的順利.如何按照旅程的性質(zhì)穿著鞋子呢？如果你只是在都市旅游，一雙旅游鞋就可以應付了如果你走路比較多的話，一雙好的步行鞋(WaｌkingShｏeｓ）會讓你的雙腳輕松很多。如果你有車子，去的地方地形不很復雜，你也不需要專業(yè)戶外鞋。很多時候，我都會穿一雙Ｃlarks的便鞋.Cｌａrks的鞋并不漂亮,但它的鞋穿起來很舒服.穿著它奔波一天之后雙腳還是那么輕松,回家以后我經(jīng)常覺得換拖鞋屬于多余。當然，如果你去比較地形復雜的環(huán)境,最好還是穿一雙適合遠足的靴子。很多人一提買靴子就講買登山靴。其實,絕大多數(shù)人是不需要登山靴的。登山靴英文是mouｎtaｉnｅｅｒingboｏｔｓ，那些是專業(yè)登山運動愛好者用的。這些鞋主要用途是爬雪山攀冰川，一般是塑料的,有的也加上Gore-Ｔｅx的夾層，保暖防水防滑，售價普遍在2００－４00美元左右。比較好的品牌有Asolｏ,Kofｌａch，LaSｐｏrtiva，Sｃａrpa。戶外最常見的靴子是ｈｉｋｉngboots，很多人把它誤稱為登山靴，實際上我們應叫它遠足靴或健行靴.遠足靴主要由三部分組成，鞋幫（Upper），內(nèi)底(Midsole），和外底/鞋底(Ｏutsole）.怎樣的遠足靴鞋幫才好？鞋幫由鞋面和內(nèi)襯組成。鞋面一般是皮革,尼龍,或者皮革尼龍混合做的,而內(nèi)襯一般由人造材料或軟皮做成,有些鞋還加上一層軟墊以提高保暖性和舒適性。盡管人造材料越來越出色,鞋面還是全皮(FullＧｒaiｎＬeatｈｅｒ)的最好.皮革不易變形，其防水透氣以及保暖性綜合起來比任何人造材料都好。一雙好靴子一般是由一整塊皮做成的(腳后跟和鞋舌頭處除外）,這樣的靴子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀。軟皮（翻毛皮）的透氣性能比全皮要好,但它對足踝的保護要差一些。它的防水效果沒有全皮好，而且上防水鞋蠟也不像全皮那么方便.人造材料和軟皮效果差不多，優(yōu)點缺點也相似。為了能使靴子更好的防水防塵，很多鞋的設計者們把鞋舌頭和鞋幫縫在了一起。有些廠家還在鞋面和內(nèi)襯之間的夾層里用了諸如Gｏre－Tｅx的防水面料。對了,這幾年商家狂炒Goｒe-Tex,但很多人不知何為Ｇorｅ—Teｘ。實際上Ｇore－Tex為美國Ｗ.L。Gore＆Asｓocｉａt(yī)es發(fā)明的一種polytetraｆluoroethylｅne／ＰＴＦＥ。它實際上是一種薄膜。Goｒｅ-Ｔｅx每平方英寸有幾十億個小孔。因為它的小孔比水分子小而比氣體大，所以理論上講，注意,是理論上，可以防水透氣.(我個人對Gｏre—Teｘ的感覺是防水不錯，透氣差些）。另外，Ｇoｒe—Ｔex的鞋如果不小心從鞋幫灌進去水了,干的很慢.它既能防止水進來，也能防止水出去.不管是Gｏｒe-Tex的沖鋒衣褲還是有Goｒｅ—Teｘ夾層的靴子,用一段時間以后最好用廠家推薦的防水材料再處理一遍。衣服可以用Gorｅ出的Reｖivex，鞋可以用Nikwax出的防水鞋蠟。注意，一般Gｏre-Tｅx是和其它尼龍材料合在一起用的（如沖鋒衣的尼龍面料），它本身的結實承度不能說是不堪一擊但也差不多。當那些滿嘴跑馬的黑心商人告訴你他的靴子的面料是用“鍋兒泰克絲”做的，他多半兒沒見過Ｇore—Tex,您趁早兒走人，去別家買吧。什么樣的鞋底好？內(nèi)底(Miｄsｏｌe）,直接翻應叫中底，但英文的內(nèi)底（Insｏle）實際上是鞋墊兒,所以我就把Ｍiｄｓole翻為內(nèi)底了。鞋墊的學問嗎主要在于舒適感。各個廠家在鞋墊上做很多文章,什么保護腳弓啊，隨你腳形改變啊,防滑放震之類的.如果你注重這個，拿幾種不同款式的,把鞋墊掏出來比比看看就行了。您挑的時候看看做工結實不結實，穿著舒服不舒服最重要。內(nèi)底給你的雙腳提供一些保護措施，可防止腳瘀傷或撞擊到巖石或樹根。路途越是崎嶇，對鞋底硬度的要求就越高。好的戶外鞋不光有好的外底，內(nèi)底也都很硬,為你提供雙層保護。內(nèi)底有經(jīng)過強化處理的塑料或金屬板來支撐足底，這樣的鞋底相當結實。外底(Ｏutｓｏle）的材料各式各樣，最好的大概是Vibｒam.外底就像汽車輪胎,它和地面直接接觸,所以厚實耐磨，防滑防震是最重要的了。很多鞋底的紋路做的很花，但還是比較簡單實用的Ｖibｒaｍ底最好.我需要哪個級別的靴子？輕？中?還是重量級的？遠足靴分三類，輕量級(LightＷeｉｇht），中量級（MｉｄＷeight)，和重量級(HeavｙWeight）.輕量級的靴子不僅是指它重量上的輕，而且也意味著它的用途是一般性的遠足.這些鞋有些像運動鞋,一般是用Cordｕrａ之類的面料和少量軟皮做的。盡量不要選擇低幫鞋，它不能為你的足踝提供保護.如果你要背一些東西，腿累了以后極容易把腳腕扭傷。內(nèi)底一般是由ＥＶA（ethｙｌvinｙlacetate）做的，可以為足部提供一定的保護。它們很輕,不需要什么磨合期就能穿著去野外。如果你從事的僅是單日遠足（DayＨｉkｅ)，而且不需要背多少裝備,輕量級的靴子是很好的選擇。當你需要背個大背包時，你至少需要一雙中量級的靴子了。中量級的靴子現(xiàn)在最流行，關鍵在于它的多面性.它不像重量級的靴子那樣重,卻能滿足大部分戶外運動的要求。這些靴子有的是用全皮做的，有的則用軟皮和尼龍混合做的.它的內(nèi)底比輕量級的更堅硬結實,而且它為足踝能提供很好的保護。比較好的靴子會采用Vibram或類似的外底。一般這些鞋的重量為2—3斤左右,適合大多數(shù)的遠足活動。這種靴子一般需要穿1－2個星期走上幾十公里才能磨合，所以外出遠足以前最好先把它穿順腳了.如果你背很多很重的器材，或者你需要參加長距離的探險活動,或者你去遠足的地方碎石很多，你就需要一雙重量級的靴子了.重量級的靴子一般采用最厚的牛皮，鞋幫為足踝提供出色的保護.內(nèi)底一般采用鋼板一類的支撐保護,外底則采用更為厚實的Vｉbram。重量級的靴子嗎,普遍都在３－5斤之間。這些靴子比較硬,需要3-6個星期的磨合期.如果不在出門之前把它馴服，你的雙腳會受很多折磨。有些什么牌子的鞋子比較好？比較好的遠足鞋廠家包括Ｖａsqｕe，LaSpoｒｔiva，Ａsolo，Sａｌoｍｏn,Meｒrｅlｌ等。這些廠家聲譽不錯，但肯定不是款款都好.注意，選哪一款鞋之前最好做一定調(diào)查.現(xiàn)在網(wǎng)上查資料很方便，尤其是一些消費者寫的評論更值得注意。我在購買器材之前，就經(jīng)常去一些網(wǎng)站查看資料。因為鞋這個東西屬于個性很強的東西，每個人穿起來感覺都不一樣。即使是最好的鞋，別人把好話說盡，也會有人對它恨之入骨。如果對哪一款東西感興趣,我會多注意一些反應比較壞的評論,尤其是那種對某器材的缺點比較客觀的分析。有興趣的話,大家可以看看下面兩個網(wǎng)站：ViewsｆｒoｍtｈeToｐ－GearＲeviｅws在店里如何挑鞋試鞋?了解了遠足鞋的構造和類別之后，你可以根據(jù)你的用途開始選鞋了.器材店里(好的鞋店也有）可以看到鞋的解剖體。廠家用的什么內(nèi)襯，Ｇorｅ-Tex,內(nèi)底,外底,全都一目了然。做工方面,同檔次的鞋也差不多。其實什么品牌和材料并不重要，最重要的是這鞋一定要合腳。買的時候注意一定要穿雙厚襪子，也許你的靴子比你平時穿的鞋要大半號一號的?？赡艿脑?，最好再背個背包感受一下.美國這邊戶外產(chǎn)品店里普遍設有一個斜坡，你可以體驗爬坡和下坡,這樣的話，你會對足踝受多大壓力的有更清楚的感受。鞋不能太緊，尤其是腳趾區(qū)（Toebｏx），否則你背一天包下來，腳趾可能會淤血。也不能太松，否則你的腳會打滑，累了的時候還可能抽筋。挑鞋時一定要多試，不能將就著，要不然外出時自己受苦.很多人都要試多種款式不同號碼以后才能找到自己心愛的靴子。襪子的選擇好,有鞋子了,該如選擇襪子？一般來說，羊毛襪子是比較好的選擇。為什么不選棉的呢？主要原因是因為棉受潮以后干的很慢.在寒冷地帶，走路很多腳照樣出汗，等你停下來時，潮濕的棉襪保暖性很差,會凍傷腳。戶外的羊毛襪一般含８０％左右的毛，還加有２0％的尼龍增強伸縮性。這種混織的襪子比純毛的襪子更結實耐用.羊毛的保暖性能出色,即使?jié)窳艘院螅杂休^好的保暖性。如果你出汗比較多，最好在羊毛襪里面再套一層比較薄的內(nèi)襯（Ｌiner)。如果買的到，可以買CｏolMａx面料做的內(nèi)襯。CoolＭax是一種poｌyeｓter,是杜邦公司的專利產(chǎn)品。這東西排汗效果很好,配上羊毛襪子,再加上一雙合腳的遠足靴，你就可以放心的上路了帳篷的選擇帳蓬是怎樣分類的？分類多了，有四季帳篷、三季帳篷,又分高山帳、旅游帳，單層、雙層。四季帳可在嚴寒冬季用,一般是雙層帳，三季帳只在夏、春、秋使用。高山帳一般較小、矮,抗風、雪能力強,但頂級高山帳篷可能不太防雨(高山上只有雪，沒雨）,旅游帳大、高,舒適,抗風性差。單層帳一般教簡單，輕,但防雨性不是很好，而且在寒冷天使用時，帳篷內(nèi)層容易結露結霜，會打濕睡袋衣物（每人每夜通過呼吸散發(fā)的水分在幾百毫升)，但有頂級單層高山帳是單層的，防風透氣性都很好,價錢也極高;雙層帳內(nèi)帳壁很薄，透氣,外帳防水,罩在上面,往往還在內(nèi)帳入口外能支起個小門廳,可放背包或做飯（一般做飯應在帳外，帳篷十分怕火,但也有天太冷出不去帳篷的時候）,寒冷時內(nèi)帳不結水,會結在外帳上，而且較少。溫返回誰來解剖一下帳蓬,看個清楚?帳篷主要由帳篷支竿、外帳、內(nèi)帳、帳釘組成。主要指標有大小、高度、重量等。支竿用來把帳篷支起形狀,分為幾節(jié)存放，中間由松緊繩穿起來，用時可以很容易地接起來.支竿強度十分重要,一旦折了,帳篷就變成個袋子了，在大風和大雪(積在帳篷上)時是對帳竿的嚴重考驗，帳篷容易出問題的部分也就是帳竿.一般帳竿材料有玻璃鋼和鋁合金兩種，鋁合金的強度更高些.內(nèi)帳比較輕薄，在氣溫高天氣好時，可只支內(nèi)帳。外帳沒底,所以內(nèi)帳帳底的防水性要好。外帳是防風防雨的，而且有不同的門廳設計。一般支帳篷是把帳竿穿在內(nèi)帳上，再撐起來，最后掛外帳，釘帳釘,還有另外一種是把內(nèi)帳平鋪在地上，帳竿穿入四角，先撐起來，掛上外帳，抵擋住寒冷的大風，人鉆進去，再把內(nèi)帳掛在竿上，這兩種帳篷有不同的結構設計。帳篷是集體裝備，一般盛2個人及以上，旅游帳篷寬松,２人的底面在15m＊2m左右，3人在2．1ｍ*2m,高山帳較小,雙人在1．３m＊２m。還有高度，旅游帳高，1.5m以上,舒適,但迎風面積大,不適于惡劣環(huán)境，高山帳低，趴在地上,不怕大風.相同質(zhì)量當然越輕越好。如何選購帳篷？選購帳篷的關鍵是，你要首先想好,“我打算上什么地方玩？”最貴的并不等于是最適合的。如你就想全家郊游用,就沒必要買一個又貴又重還很擠的Moｕnｔain２4。舉一個例子，我們有一次用過一個Ｄunlop的高山帳，是88年珠峰雙跨用的，按說也是頂級。但它巨沉無比,而且還不怎么透氣，里面憋得慌。你在八千米時用它可能是好東西，可你跟北京的山里用它就不是什么享受了.旅游適合用哪類的帳蓬？最便宜的：一般是單層帳篷，大概２００多元。這種帳篷屬三季帳篷，主要是夏天郊游用，在環(huán)境不太惡劣的情況下使用一般沒問題。優(yōu)點就是便宜,輕；缺點是防水性能肯定低于雙層的.中檔的：一般是雙層帳,價格400～6００元不等,主要取決于質(zhì)量（如防水好壞）。這類帳篷的防水一般來說都可以，但也有好壞之分。它的面料如何,接縫處有無壓膠（這點挺關鍵,因為無壓膠的話，雖然表面不漏水，但雨水還是可以從接縫處滲進來),底面是否防水。這類雙層帳篷一般來說只適用于三季，冬天在環(huán)境及天氣情況好的時候也可以，但不推薦。以上兩類帳篷通通為旅游用，一般是玻璃鋼帳竿（在嚴寒及大風時可能發(fā)生斷裂)，三至四人用(2M*2Ｍ）。外形都比較高，防風性能都不會很好。可以登山的帳蓬有哪些？目前在北京市面上的高檔帳篷大概就三類。1奧索卡,它們的產(chǎn)品，價格在1000元以上.做工沒問題，號稱是登山用（指高山）。各商場OZＡRK專柜賣.2韓國產(chǎn)的Pｒo—Giａnt，雙人，價格千元以上，質(zhì)量還可以。各戶外運動店有賣的。3ThｅＮorthFace,有兩款,Ｍｏuntain—2４，現(xiàn)改名為Ｍounｔａintent，雙人用，可經(jīng)受80mph的強風登上過所有八千米的山；VE-２5，新名為ＨiｍalayanＨｏteｌ，三~四人用。ＴNF的這兩款經(jīng)典作品，只有秀水有賣的,而且是國內(nèi)的加工廠利用國外訂單的余料生產(chǎn),不能保證是百分之百的真品。價格1400左右。所有這些帳篷大都屬于登山用，帳竿為鋁合金，雖然因設計不同,防風性能不盡相同，但總體比前兩檔強多了！面料的防撕防水性能均好.一般雙人用沖鋒帳都很矮（為了防風防雪），多人用營帳倒還比較高。而且都是雙層,國外有單層的登山帳既好且輕，國內(nèi)目前沒見過。它們的最大缺點是貴，沉(ＶＥ－25有4公斤以上睡袋的選擇睡袋的款式有哪些？現(xiàn)在市場上主要有三種睡袋,長方形的（也稱信封型），木乃伊，以及混合型。長方形的主要是夏季旅行用，因為比較寬敞,睡著舒服些,但保暖性比木乃伊差很多.同樣溫度級別的長方睡袋比另外兩種要重很多。木乃伊型的睡袋在戶外運動中占領了絕對優(yōu)勢。睡在木乃伊里面不能任意翻身，所以身材高大的人用起來不太舒服.但因為在戶外保暖是絕對重要的,大多數(shù)人都理智的選擇了木乃伊。另外，木乃伊的重量體積都是幾種睡袋里最小的?；旌闲偷挠纸邪腴L方形。它比木乃伊寬敞，比長方形的又小，是比較好的折中辦法。專業(yè)戶外產(chǎn)品的廠家絕大多數(shù)產(chǎn)品全是木乃伊，僅有少數(shù)廠家提供混合型。如何選擇睡袋？大家如果需要為西藏之旅購買睡袋，選擇時要注意以下問題:1.盡量購買羽絨睡袋.人造材料填充的睡袋打開了和羽絨睡袋體積差不多，但攜帶體積就要大很多。另外，人造材料填充的睡袋也要重一些。羽絨睡袋相對要貴一些，但是其保暖性能強，重量體積都比人造材料小。選擇羽絨睡袋不能僅僅參考溫標，因為很多睡袋都是按照歐美人的體質(zhì)為標準的。一般來將，亞洲人抗寒力相對要低,所以要在睡袋的溫標上再加10-20度.因為現(xiàn)在戶外產(chǎn)品的質(zhì)量參差不齊，所以大家可以買睡袋套,自己去商場里充絨。在商場充絨最多就是讓黑心商人把鴨絨按鵝絨賣給你，其它的相對受騙機會很小。鴨絨便宜，鵝絨貴，但實際保暖差別不是很大。一般來講，充８00克到1000克的絨就夠了。選購時，一定要挑純度高的絨。80％－90％純度的活拔絨比較好。美國品牌的睡袋，超過7００filｌpowｅr的就屬于蓬松度非常好的絨了。2?，F(xiàn)在很多睡袋是可以兩個睡袋用拉鏈連起來做雙人睡袋的。買睡袋時,要和你的伴侶買不同一側拉鏈的睡袋.一般來講，男方買右側拉鏈的睡袋，女方買左側拉鏈的睡袋．備用糧食攜帶一天的糧食是萬一遇到惡劣天候、迷路、受傷或其他狀況使用，此類的糧食是無需炊事,輕便、易消化與長期存放的食品，如核果、肉乾、脫水水果、糖果,而一些攀巖活動則加一些炊事簡單的食品如可可、速食湯、茶等食品，充裕的早餐可以提供一天的能量與體力,對郊山而言,它足以撐到準備回程前才進食，不論如何，攜帶一些糧食可以提供許多耐力與體力於無法預測的遲歸,及時的進食可以提供足夠的能量與心理的振奮,郊山攜帶的糧食如三明治(適度的水份、填飽肚子）、水果、餅乾是比較適當，當然緊急使用的糧食如巧克力、脫水水果、核果與甜點。備用衣物一雙內(nèi)、外襪、營地用靴、內(nèi)衣褲、外褲、Tshirt、毛線衣或ｐｉle的外套；帽子、手套與雨具