產(chǎn)后百科：順產(chǎn)怎么恢復(fù)全在這兒了順產(chǎn)怎么恢復(fù)？順產(chǎn)的恢復(fù)包括氣血子宮惡露、傷口感染等方面，順產(chǎn)怎么恢復(fù)對(duì)媽媽身體有很大的影響，如何恢復(fù)不好產(chǎn)后的后遺癥會(huì) 伴隨你一生正確的順產(chǎn)恢復(fù)才能讓產(chǎn)婦的身體盡快得恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。中國(guó)的月子病終生攜帶率一直都是個(gè)國(guó)排行老大，傳統(tǒng)的零星營(yíng)養(yǎng)對(duì)于產(chǎn)后需要大補(bǔ)的產(chǎn)婦們，顯然讓人心寒。PWRH雖然在歐美國(guó)家產(chǎn)科醫(yī)院普及，成為產(chǎn)后恢復(fù)配套營(yíng)養(yǎng)，但中國(guó)的婆婆們更加堅(jiān)信小米加步槍是陪她們那個(gè)年代一路走來(lái)的月子餐，更加靠譜。順產(chǎn)后好好護(hù)理(1)產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)醫(yī)護(hù)人員每小時(shí)會(huì)觀察一次宮縮、惡露、陰道流血性質(zhì)，查看傷口并詢問(wèn)產(chǎn)婦是否有什么不適，同時(shí)會(huì)記24小時(shí)出血量，新媽媽要記得將計(jì)血量紙交給醫(yī)生護(hù)士看。每天三次測(cè)體溫、脈搏，連測(cè)三天，各位一定要配合醫(yī)(2)產(chǎn)婦在順產(chǎn)后要特別注意保持會(huì)清潔， 每日兩次用0.25%碘伏擦拭會(huì)陰部，便后用清水由前到后清洗。(3)順產(chǎn)后女性應(yīng)多休息，盡可能不看電視和書。(4)為預(yù)防交叉感染，新生兒沐浴與治療應(yīng)放在后進(jìn)行，新媽媽要仔細(xì)觀察他的全身皮膚情況。止匕外，所有的衣服、被褥均需經(jīng)消毒后方可再使用。順產(chǎn)后該怎么吃？分娩時(shí)的勞累，會(huì)使新媽媽腸胃功能減弱，因此產(chǎn)后四周內(nèi)進(jìn)食應(yīng)以易消化為主,以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，分娩3天后可慢慢增加一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。中國(guó)習(xí)俗就是三件寶：小米、紅糖、益母草，這讓外國(guó)人目瞪口呆，也難怪中國(guó)女性月子病終身攜帶率高升不下，國(guó)人做月子講究，可是專用產(chǎn)后補(bǔ)劑只有外國(guó)

產(chǎn)婦用。在現(xiàn)實(shí)生活中月子病的中國(guó)女性比國(guó)外高很多可見專用營(yíng)養(yǎng)比坐月子產(chǎn)婦用。在現(xiàn)實(shí)生活中月子病的中國(guó)女性比國(guó)外高很多可見專用營(yíng)養(yǎng)比坐月子更實(shí)用。中國(guó)產(chǎn)后恢復(fù)，肉湯和七七八八的粥也都是發(fā)胖的源頭。國(guó)際衛(wèi)生組織提出了多項(xiàng)產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)成分和指標(biāo)配比。 PWRH產(chǎn)后補(bǔ)劑，保護(hù)女性生殖健康，率先通過(guò)PNRWHO國(guó)際修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)PWRH修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)1、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)18-20%2、排惡露，清理殘淤營(yíng)養(yǎng)13-15%3、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)21-23%4、恢復(fù)生殖彈性營(yíng)養(yǎng)、皮層松弛的營(yíng)養(yǎng)17-19%5、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù) 12-156、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%7、控乳腺炎、生殖炎癥12-15%8、母乳營(yíng)養(yǎng)9-11%順產(chǎn)傷口預(yù)防感染順產(chǎn)一般會(huì)留下陰道撕裂傷，或會(huì)陰側(cè)切的傷口。因傷口位尿道口很容易發(fā)生傷口不愈，所以在護(hù)理上會(huì)有需要特別注意的地方，以防止外陰感染。宮頸是門戶是女性上生殖道和下生殖道的一個(gè)分界，如果宮頸由于分娩導(dǎo)致宮頸的損傷。那么這個(gè)門戶就會(huì)受到傷害，所以宮頸炎它常見的這個(gè)原因，就是由于分娩經(jīng)陰到的分娩，不管是早產(chǎn)還是足月分娩也罷，就會(huì)出現(xiàn)病原菌的乘虛而入導(dǎo)致一系列的炎癥的發(fā)生。國(guó)衛(wèi)生組織WHO,倡導(dǎo)流產(chǎn)后不使用藥物抗生素殺菌？產(chǎn)后哺乳不能使用抗生素，即使不喂奶，也不能長(zhǎng)期使用抗生素，因?yàn)樗幬锊粌H消滅炎癥還會(huì)殺死很多免疫細(xì)胞，增加二次傷害及并發(fā)癥。通過(guò)食物天然植物抗生素PWRH婦百暢( )，修復(fù)子宮破損的內(nèi)皮細(xì)胞，抗菌因素和多種黏膜修復(fù)物質(zhì)，在陰道褶皺等處，先修復(fù)破損的內(nèi)皮細(xì)胞，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的子宮建立起一道細(xì)菌的“隔離屏障。還是通過(guò)植物的這種天然的殺菌素對(duì)身體更加好。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)生產(chǎn)過(guò)程中子宮的損傷是避免不了的。 根據(jù)研究，整個(gè)分娩的過(guò)程是相當(dāng)耗能量的，生個(gè)孩子消耗的能量不亞于跑一個(gè)馬拉松，請(qǐng)注意，不是半馬”，而是全馬”。產(chǎn)后子宮的復(fù)原主要包括子宮體、子宮頸和子宮內(nèi)膜三部分。又或者是：由于頻繁的宮腔操作史、感染及部分藥物的使用，子宮內(nèi)膜損傷的發(fā)生逐漸增多，特別是子宮肌瘤剔除，子宮內(nèi)膜炎或反復(fù)流產(chǎn)后清宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜基底層破壞，造成子宮內(nèi)膜重度損傷，再生修復(fù)困難’常引起子宮前后壁之間纖維瘢痕和粘連的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由于內(nèi)膜因素所致 ’而宮腔粘連又是內(nèi)膜所致不孕中主要、難解決的一個(gè)病因。這一系列的原因?qū)е伦訉m損傷的修復(fù)期正常是3個(gè)月。國(guó)內(nèi)外學(xué)者做了很多研究，血管新生是子宮內(nèi)膜損傷后修復(fù)過(guò)程中必不可少的環(huán)節(jié)。法國(guó)PWRH產(chǎn)后專用修復(fù)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)用細(xì)胞因子、細(xì)胞或其他物質(zhì)刺激缺血組織的血管新生，提高組織的供血供氧，從而促進(jìn)組織的修復(fù)，讓損傷的子宮內(nèi)膜再生，補(bǔ)充缺失的子宮內(nèi)膜。順產(chǎn)后氣血補(bǔ)充要重視分娩時(shí)，由于產(chǎn)創(chuàng)或者出血，產(chǎn)后常出現(xiàn)氣血不足，同時(shí)需要分泌乳汁來(lái)哺育嬰兒，而乳汁為精血所化。臉色不好，皮膚沒(méi)有光澤甚至斑斑點(diǎn)點(diǎn)，頭發(fā)大把大把地往下掉，手腳變得冰涼、怕冷，月經(jīng)量變少，睡眠不好，明顯的精神精力變差??！…這些都是產(chǎn)后氣血不足的表現(xiàn)！有人認(rèn)為，產(chǎn)后元?dú)獯髠?，要大補(bǔ)才能把失去的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充回來(lái)，其實(shí)這個(gè)想法是非常危險(xiǎn)的！產(chǎn)后過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，容易造成惡露排出不暢，有些體質(zhì)特別熱的產(chǎn)婦，吃了較溫補(bǔ)的滋補(bǔ)品后，容易引起產(chǎn)后出血或是便秘的情況。同時(shí)，還應(yīng)該選擇較容易消化吸收的滋補(bǔ)食材。國(guó)際衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)人體需要大量供給含有 21項(xiàng)血液原料“PWR產(chǎn)后專用細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，更快更穩(wěn)的補(bǔ)充血液原料，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營(yíng)養(yǎng)充足。用于新紅細(xì)胞的健康生成，防

止紅細(xì)胞的數(shù)量減少或質(zhì)量下降加速紅細(xì)胞生長(zhǎng)，促使血量充沛。通暢血液運(yùn)輸使其良性循環(huán)。止紅細(xì)胞的數(shù)量減少或質(zhì)量下降加速紅細(xì)胞生長(zhǎng)，促使血量充沛。通暢血液運(yùn)輸使其良性循環(huán)。順產(chǎn)怎么睡對(duì)子宮恢復(fù)好在順產(chǎn)之后一定要注意靜養(yǎng)，也要注意自己的睡眠，在睡覺的時(shí)候可以選擇側(cè)臥以及仰臥位來(lái)回交替，在產(chǎn)后兩個(gè)星期后就可以開始俯臥了，每天的時(shí)候一至兩次，每次堅(jiān)持十五分鐘的時(shí)間，這樣對(duì)于子宮的恢復(fù)是有很大幫助的。在產(chǎn)后的睡覺姿勢(shì)是非常重要的，不正確的睡覺姿勢(shì)很容易引起子宮移位，如一直仰臥的話就容易引起子宮后倒以及產(chǎn)后腰痛的情況，另外還有白帶增多的現(xiàn)象，對(duì)于惡露的排出是非常不利的，所以說(shuō)睡覺的姿勢(shì)是非常重要的。

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