遠(yuǎn)離浮躁收獲未來(lái)心理小測(cè)試不要盯著不動(dòng)，用很正常的眼神去看圖片與你的受壓力程度有關(guān)1.如果你看到圖片是靜止不動(dòng)的，證明你沒(méi)有什么學(xué)習(xí)壓力。2.如果你看到圖片中的花瓣是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)的，那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力。3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你心里一定是焦急浮躁的。1.每天都不知道該做什么，什么先做，什么后做。2.自習(xí)時(shí)喜歡這本書(shū)看一會(huì)兒，那本書(shū)看一會(huì)兒，無(wú)法專(zhuān)心致志。3.課堂上喜歡東張西望，交頭接耳，無(wú)事可做。4.上課總是不能集中精神，哈欠連天。5.三分鐘熱情，興頭上來(lái)時(shí)，馬上行動(dòng)，亂忙一氣，希望快刀斬亂麻，卻總是錯(cuò)誤百出。6.總是想入非非，做一些虛無(wú)縹緲的夢(mèng)，想逃脫現(xiàn)實(shí)。7.在老師批評(píng)后，短時(shí)間能認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也付出一定努力;但幾天之后，依然如故，虎頭蛇尾。一些現(xiàn)象:行動(dòng)盲目，心神不定，缺乏恒心，急于求成，不能腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)，這種心理情緒就是我們通常所說(shuō)的“浮躁”。浮躁心理如不及時(shí)糾正，則具有較大的危害性。

何謂浮躁？浮躁的表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽(tīng)不進(jìn)”“忙不停”“寫(xiě)不完”“長(zhǎng)不了”等。浮躁的表現(xiàn)“想不到”：在自己支配的時(shí)間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無(wú)措，一會(huì)兒看看這本書(shū)，一會(huì)兒看看另一本?！白蛔　保涸谡n上找各種借口不聽(tīng)課，或是東張西望，交頭接耳。浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)“聽(tīng)不進(jìn)”：覺(jué)得課上老師講的東西太“簡(jiǎn)單”，不值一聽(tīng)，或是在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師在講什么?！懊Σ煌！保好恳惶於荚跓┰甑拿y中度過(guò)?？偢杏X(jué)時(shí)間不夠用，從早忙到晚而內(nèi)心卻沒(méi)有充實(shí)的感覺(jué)。感覺(jué)自己做了很多卻沒(méi)有什么收獲。浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)“改不了”：浪費(fèi)時(shí)間、虛度光陰后也時(shí)常后悔、自責(zé)。在老師批評(píng)和考試后，短時(shí)間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，也能付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。浮躁的危害上課一聽(tīng)就懂，練習(xí)一做就錯(cuò)。

太多的同學(xué)忽視了這個(gè)問(wèn)題，他們從來(lái)不考慮自己是不是真的懂了，老師一問(wèn)“懂了么？”他們就會(huì)隨波逐流、異口同聲地喊“懂了”?？膳碌氖牵鹤哉J(rèn)為“懂了”，學(xué)習(xí)過(guò)程即告停止。書(shū)一看就會(huì)，一放下就忘

很多學(xué)生在看書(shū)的時(shí)候，往往如蜻蜓點(diǎn)水，輕描淡寫(xiě)翻幾頁(yè)就算是看過(guò)了，無(wú)法深入看書(shū)，沒(méi)有達(dá)到預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的目的。

浮躁的危害題目沒(méi)審就做，沒(méi)看清條件就做

學(xué)生很多時(shí)候看到題目，沒(méi)有仔細(xì)審題，而是急于動(dòng)手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清，條件沒(méi)有看全就開(kāi)始做題。這種情況做對(duì)的可能就很小了。等到題目做錯(cuò)了，才恍然大悟：有個(gè)條件沒(méi)看清楚！

浮躁的危害做完題沒(méi)檢查好就上交。

不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學(xué)生做完題目后，耐心已經(jīng)達(dá)到極點(diǎn)，最想的事情就是趕緊交上去萬(wàn)事大吉。

這種浮躁心態(tài)是學(xué)習(xí)的大敵，如果不徹底解決，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不會(huì)好。

浮躁的危害考試后匯總，總以“粗心”為借口。

每次考得不好，總把責(zé)任歸咎于粗心，總是自我安慰：下次細(xì)心點(diǎn)。但是仔細(xì)想想：你什么時(shí)候細(xì)心過(guò)呢？你忘記了根本原因：浮躁，浮躁讓細(xì)心離你而去了！浮躁的危害“非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，非淡泊無(wú)以明志?！备≡晷睦淼拇嬖诒厝粚?duì)同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生一系列不良影響。心氣浮躁會(huì)影響人的生理健康，使人生理功

紊亂，出現(xiàn)睡眠障礙、神經(jīng)紊亂；急功近利會(huì)導(dǎo)致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實(shí)使學(xué)習(xí)無(wú)法深入，僅局限于表面，直接影響學(xué)習(xí)成績(jī)。生活是自己創(chuàng)造的今天的行動(dòng)決定明天的生活質(zhì)量如何杜絕浮躁1、對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)。知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之舉。要找到擾亂自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。2、要知道自己的價(jià)值在何處。人生是一個(gè)取舍的過(guò)程，不可能全部獲得，也不可能全部失去。要時(shí)刻清醒地記得，你想要什么，你的價(jià)值在何處。優(yōu)異的成績(jī)、成功的喜悅、父母的歡顏是大家都想要的。那就遠(yuǎn)離無(wú)謂的是非，不良的嗜好。如何杜絕浮躁3、學(xué)習(xí)要有計(jì)劃性。學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，量身定制一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)過(guò)程具體化，要明確地知道當(dāng)前的這個(gè)小時(shí)自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標(biāo)具體地融入到每一天、每一小時(shí)中。學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)適合自己的學(xué)習(xí)水平和效率。如何杜絕浮躁4、要進(jìn)行積極的心理暗示。要隨時(shí)看到自己的成績(jī)、看到自己的收獲，進(jìn)行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅(jiān)持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，爭(zhēng)取得到高一些考分。如何杜絕浮躁5、生活要有規(guī)律.勞娛結(jié)合，松緊有度，充分利用課間休息時(shí)間進(jìn)行必要的放松和適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)；睡眠要充足，晚上最晚到11點(diǎn)睡，不要開(kāi)夜車(chē)，保證大腦靈活，記憶清晰。如何杜絕浮躁如何杜絕浮躁6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補(bǔ)足精力和體力上的消耗，使自己不生病。7、遇到心理問(wèn)題，向家長(zhǎng)、同學(xué)、老師傾訴，尋求支持和幫助。入室即靜早晨到班級(jí)之后，有值日任務(wù)就立刻投入到值日工作中。如果沒(méi)有值日任務(wù)，要立即投入到早讀的準(zhǔn)備之中。不可聊天喧嘩。入室即靜總之，只要進(jìn)入教室，不管是何時(shí)，教室中有幾人，都要保持安靜。入室即靜課間可在教室休息、討論問(wèn)題。決不可以追逐打鬧、大吼大叫。三操到位1.早操站隊(duì)迅速，步伐整齊。2.眼保健操貴在自覺(jué)。3.課間活動(dòng)，2分鐘內(nèi)到達(dá)指定位置，按指令盡力做好。做不好的同學(xué)，放學(xué)后留校重做！

讓我們拒絕浮躁，選擇奮斗，選擇迎頭趕上！讓我們用最赤誠(chéng)的心，最執(zhí)著的行動(dòng)來(lái)回報(bào)我們那含辛茹苦的父母，回報(bào)那默默奉獻(xiàn)的老師，回報(bào)那如金的青春歲月吧！

集體宣誓

雪萊說(shuō)：“冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，我們就在快樂(lè)的播種！迎接中考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當(dāng)明年的六月來(lái)臨，我相信我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。這應(yīng)該是一條通向成功的道路！

秋天是收獲的季節(jié)，我們卻在播種。道路可能很艱苦，但我們是朝著太陽(yáng)的方向前進(jìn)！

雪花兒飄起來(lái)了，