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1震后玉樹人民的心情是怎樣的？

2社會各界的救援行動又將使玉樹人民的情緒發(fā)生怎樣的變化？答案舉例1、震后玉樹人民的心情是怎樣的？哀傷、恐懼、悲痛……2、社會各界的救援行動又將使玉樹人民的情緒發(fā)生怎樣的變化？感動，喜悅……

復習目標:情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗、以積極的態(tài)度對待學習和生活；體驗積極情緒，體驗合理控制和調(diào)節(jié)情緒帶來的成就感。能力目標：辨別和分析不同情緒可能帶來的不同后果，增強自我調(diào)適、自我控制能力。知識目標：了解情緒種類、產(chǎn)生變化的原因，以及不同情緒帶來的不同后果，學會調(diào)控、宣泄情緒的方式、方法。板塊一友情提示：師友互助找出本課所學主要問題，注明頁數(shù)，寫在學案上。（不寫答案）比比誰找的又快又好！知識再現(xiàn)活動一：

最常見的情緒有幾類？（P26）情緒產(chǎn)生和變化的主要原因是什么？（P27~28）情緒對人們的行為和生活有哪些影響？（P29）怎樣調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒？（P33~36）怎樣合理宣泄情緒？（P36）應(yīng)注意哪些問題？（P37）

知識再現(xiàn)活動二：考一考（一）辨別正誤題（正確的打“√”，錯誤的打“×”。每題1分）1．人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。()2．情緒因個人內(nèi)心需要而產(chǎn)生，也應(yīng)該將其壓制在自己內(nèi)心，不表現(xiàn)出來。()3．人的情緒變化無常，無法控制。()（二）．選擇題（在下列各題中各選1個最符合題意的答案。每題1分）1．當我們進入考場感到緊張時，可以反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。”當與別的同學爭吵，想動手打人是，也可以反復提醒自己：“千萬別發(fā)怒，要冷靜。”這是通過（）來克服不良情緒的一種方法。A．自我暗示B.注意力轉(zhuǎn)移法C.幽默化解法D.書寫宣泄法2．張浩是個性格內(nèi)向、不習慣在他人面前流露情緒的同學，他經(jīng)常用寫日記、寫文章、寫信、練書法等方式將自己內(nèi)心的消極情緒宣泄出來。這種宣泄情緒的方法是（）。A．運動宣泄B.哭泣宣泄C.傾訴宣泄D.書寫宣泄√××AD

（三）．不定項選擇（下列各題各有１個或１個以上正確答案，只有將正確答案全部選出而不發(fā)生誤選者才能得分。）

１．心理學家對一所大學的25名女生和18名男生進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：那些生活快樂、自信樂觀的大學生，人際關(guān)系融洽，更具有創(chuàng)造性，有更多的成功機會，容易達到目標。那些缺乏自信、不快樂的大學生，缺少熱情，容易悲觀，人際關(guān)系容易緊張，缺乏創(chuàng)造性，工作效率不高。這項調(diào)查說明（）

A．情緒決定人的命運B.情緒影響人的發(fā)展

C．積極情緒有助于個人成長D.消極情緒妨礙個人成長２．王楓要參加一次辯論賽，為此心事重重，坐臥不安。他老思忖著：“天哪！到時候萬一我發(fā)揮不好，可要給集體丟臉的呀！不行，到時候肯定會緊張?！蹦阏J為他調(diào)控不良情緒可以運用的有效方法是（）Ａ.轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去想辯論賽Ｂ.合理宣泄一下自己的緊張情緒Ｃ.用理智力量，告訴自己越緊張越糟糕Ｄ.運用自我暗示、自我激勵的方法３．美國物理學家愛爾瑪在研究心理狀態(tài)對人體健康的影響時，通過一個簡單的實驗發(fā)現(xiàn)：人生氣１０分鐘會耗費大量人體精力，其程度不亞于參加一次３０００米的賽跑。生氣時的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物具有“毒性”。因此，動輒生氣的人很難健康、長壽。在我們的現(xiàn)實生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒傷肝，悲傷脾，恐傷腎”的說法。下列說法正確的是（）Ａ.積極情緒會增強人的機體免疫力，有利于身心健康Ｂ.人的情緒是不同的Ｃ.不同的情境產(chǎn)生不同的情緒Ｄ.情緒有積極和消極之分BCDABCDABCD

【讀史明理】資料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關(guān)時，陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。資料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。資料三：《儒林外史》中的范進，多年考舉不成，直到５０多歲時才金榜題名，卻“喜極而瘋”．1、這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？2、給了我們什么啟示？活動三：自學時段解題指導

材料一的情緒是“極度焦慮”，結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”；材料二的情緒是“過于生氣，斷送了性命”；材料三的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”1、這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？2、給了我們什么啟示？啟示：情緒對人的身心健康有著極大的影響，人若長期處于抑郁、緊張、焦慮等情緒中，會對身心健康產(chǎn)生不良的影響。板塊二快樂在創(chuàng)造中：讓人感動的藏族小男孩——才仁旦舟

思考*才仁旦舟對你觸動最深的是什么？你打算怎樣向他學習做一個樂觀的人？

老師的意見

思考：才仁旦舟對你觸動最深的是什么？你打算怎樣向他學習做一個樂觀的人？勇敢、堅強、樂觀、助人為樂樹立遠大理想、培養(yǎng)堅強的意志、學會調(diào)節(jié)和控制情緒、培養(yǎng)高雅的情趣。板塊三生活情景?。骸凹で榉缸铩辈蝗菪∫暎∮亚樘崾荆簬熡押献鳎懻撏瓿伤鍪镜膯栴}。

“激情犯罪”不容忽視小明和小強同居一室睡上下鋪，但是，由于種種原因，兩個人彼此總是看不順眼，互不相讓。有一天，小明打球回來，口渴難耐，想喝水，拿起自己的水瓶，發(fā)現(xiàn)是空的，又拿起同學的水瓶，都是空的，最后，他只好拿起下鋪小強的水瓶倒了一杯水。正在這時，小強回來了，臉一沉，罵道“哪個不要臉的倒我的水了？”“對不起，我實在是口渴了······”小明解釋道。

“對不起就算了嗎？道歉有什么用，天知道我不在的時候，你還干了些什么？”小明感覺一股熱血沖上了頭頂：“你不要出言不遜！只不過是杯水。”

“一杯水？沒那么簡單，老子早看你不順眼了?！?/p>

“你要怎么樣？”

“我要教訓教訓你，你這個不懂規(guī)矩的家伙?！毙姏_了上來，小明也迎了上去，兩個人怒目相對，身體的接觸更加激起了彼此的憤怒，長期以來壓抑的怨恨情緒一觸即發(fā)。激憤中，小強拿起桌子上的一把水果刀，朝小明捅了過去。一聲慘叫，小明彎腰倒了下去，身下是淋漓的鮮血······小強因傷害罪關(guān)進了牢房。問題：1.以上案例說明了什么？2.我們應(yīng)從這一案例中吸取什么教訓？1.以上案例說明了什么？2.我們應(yīng)從這一案例中吸取什么教訓？老師的意見小明和小強沒有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，沒有合理宣泄自己的情緒。*對于消極情緒，我們可以根據(jù)自身特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。（1）理智調(diào)控法；（2）注意力轉(zhuǎn)移法；（3）幽默化解法；（4）積極地自我暗示法。*消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行合理的宣泄。（1）哭泣宣泄；（2）傾訴宣泄；（3）運動宣泄；（4）書寫宣泄*情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。學有所悟通過今天的復習，我進一步加深了對————道理（知識）的理解，今后我會————★欣賞手中的卡片，留下朋友的心聲。★寫下你對情緒的感悟，