學(xué)習(xí)目標1、影響情緒的因素有哪些？2、情緒的影響是什么？3、青春期的情緒特點是怎樣的？4、情緒的感染性表現(xiàn)在哪些方面？5、為什么要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒？調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？6、情感與情緒的關(guān)系7、情感有哪些作用？8、美好情感是如何產(chǎn)生的？9、如何正確看待負面情感？10、如何傳遞情感正能量？第二單元做情緒情感的主人復(fù)習(xí)課自主學(xué)習(xí)影響情緒的因素以及情緒的影響1、我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、

、

、自然環(huán)境等。隨著

，我們的情緒也經(jīng)常變化。2、情緒的作用非常神奇，影響著我們的

和

。它可以激勵我們克服困難、

，也可能讓我們因為某個

而止步不前。青春期的情緒特點3、青春期的情緒特點體現(xiàn)了

，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)

情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。4、青春期的情緒也包括

和

。學(xué)習(xí)積極面對這些

，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。對某件事的預(yù)期周圍的輿論氛圍周圍環(huán)境的變化觀念行動努力向上小小的挫折青春的活力正面的煩惱擔(dān)憂負面情緒情緒的感染性5、人與人之間的情緒會相互

。即使沒有語言的交流，一個人的

，聲調(diào)、、和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的

有關(guān)，而且關(guān)乎

。6、在人際交往中，我們需要

，接受它們，并學(xué)會以

表達出來。學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法7、

，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于

，則可能危害我們的身心健康。8、學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在

、

、

等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。9、常用的調(diào)節(jié)情緒的方法包括：

、

、

、

等感染表情姿態(tài)人際交往了解自己的情緒恰當?shù)姆绞竭m度的負面情緒負面情緒狀態(tài)生理活動主觀體驗外顯表情改變認知評價轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練情感和情緒的關(guān)系

10、情感與情緒

，但情感和情緒也有

。情緒是

、

，而情感

情感的作用11、我們通過

來體驗生命、

；同時，情感讓我們的

更加豐富。在社會生活中，是人最基本的精神需求。情感反映著我們

和

的態(tài)度、觀念，影響我們的

和

，驅(qū)使我們做出行動。情感與我們的

、

相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們

觀察事物，探索未知。伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們

的體現(xiàn)。緊密相關(guān)區(qū)別短暫的不穩(wěn)定的生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定的情感體驗生活內(nèi)心世界情感對人對事判斷選擇想象力創(chuàng)造力更全面地情感生命成長美好情感的產(chǎn)生12、情由心生，它是在人的

、

中自然引發(fā)的，不能強迫。我們可以通過

、、等方式獲得美好的情感。正確對待負面情感13、生活中某些

盡管不那么美好，但對于我們的

也有意義。例如

、

和

等會帶來

、

的負面感受，但是體驗負面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的

，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。所以，我們要學(xué)會承受一些

，善于將

轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的

。傳遞情感正能量14、在情感體驗中，我們可以用自己的

和

來影響環(huán)境。15、我們的情感需要

、

，需要

。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞

。16、我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的

，在傳遞情感的過程中不斷獲得

，使我們的生命更有

，周圍的世界也因為我們的

而多一份美好。社會交往互動閱讀與人交往參與有意義的社會活動負面的情感體驗成長羞恥感焦慮感挫敗感不舒服、不愉快人生閱歷負面感受負面情感助力熱情行動表達、回應(yīng)共鳴情感體驗正能量新的感受力量積極情感當堂檢測（搶答題）1．右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是(

)A．要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒B．負面情緒是無法調(diào)適的C．要學(xué)會壓抑自己的情緒D．過度憂慮會使人掉頭發(fā)2．為了治好“恐考癥”，在老師的指導(dǎo)下，王剛一上考場就提醒自己：“我已經(jīng)復(fù)習(xí)好幾遍了，這次考試我一定能考好！”這種方法還真管用，幾次下來，王剛徹底擺脫了考試恐懼心理。王剛這種調(diào)適自己情緒的方法是(

)A.自我暗示法B．轉(zhuǎn)移注意法C．合理宣泄法D．理性升華法AA4．2016年是長征勝利80周年。毛澤東同志的“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑……更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”的詩句表明了長征隊伍的樂觀主義精神。正是由于這種精神，使紅軍戰(zhàn)勝困難，取得了長征的勝利。這說明(

)A．積極情緒可以激勵我們克服困難、努力向上

B．情緒發(fā)揮的全部是積極的作用C．積極情緒可以幫助我們克服一切困難

D．情緒可能讓我們因為挫敗而止步不前5．進入青春期后，王蕓發(fā)現(xiàn)自己對情緒的控制能力不斷增強，在他人發(fā)表觀點時，她學(xué)會了掩飾自己的情緒，這表明青春期的情緒具有(

)A．沖動性B．細膩性C．閉鎖性D．表現(xiàn)性

BA6．下列對如圖漫畫《被炒魷魚后》的認