腹部贅肉減不掉7大原因_第1頁(yè)
腹部贅肉減不掉7大原因_第2頁(yè)
腹部贅肉減不掉7大原因_第3頁(yè)
腹部贅肉減不掉7大原因_第4頁(yè)
腹部贅肉減不掉7大原因_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩4頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

腹部贅肉減不掉7大原因貴陽(yáng)最好的癲癇病治療方法/yyxg/qwlf貴州最好的癲癇病醫(yī)生/yyxg/zjtd貴陽(yáng)癲癇病相關(guān)問(wèn)題解答/yyxg/zhuanjiawenda貴陽(yáng)癲癇病診斷/dxbk/dxzd1、隨著年齡的增長(zhǎng)新陳代謝緩慢很多人認(rèn)為隨著年齡增長(zhǎng)，容易發(fā)胖，但減肥很難。這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體新陳代謝緩慢，維持身體機(jī)能所需的熱量也在減少。2、氣力運(yùn)動(dòng)不足雖然我們認(rèn)為平時(shí)多做跑步等有氧運(yùn)動(dòng)有助于減肥，但為了變成脂肪易燃燒的體制，應(yīng)加強(qiáng)氣力運(yùn)動(dòng)。還有可能是運(yùn)動(dòng)量不足或堅(jiān)持不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法。3、食用過(guò)多的加工食品食用大米飯、面包、咸餅干等由細(xì)糧制作的食物，或快餐類(lèi)、加糖的飲料、甜點(diǎn)等加工食品都會(huì)阻礙人體脂肪的燃燒，這種糖分與體內(nèi)的脂肪結(jié)合，使人體“糖化”,導(dǎo)致很難減肥。4、食用過(guò)多動(dòng)物脂肪食用過(guò)多的肉類(lèi)和肉制品，人體攝取過(guò)多的飽和脂肪酸，就會(huì)轉(zhuǎn)合成內(nèi)臟脂肪。相比之下，攝入橄欖油等不飽和脂肪酸，特別是鮭魚(yú)、核桃、葵花籽等代替肉類(lèi)對(duì)身體更有益。5、壓力過(guò)大壓力過(guò)大不僅會(huì)增加吃高熱量食物的欲望，還會(huì)受壓力荷爾蒙的影響導(dǎo)致身體更易積累脂肪。內(nèi)臟脂肪也不例外，這一點(diǎn)不容忽視。6、睡眠不足睡眠不足是導(dǎo)致肥胖的重要原因，如果可以盡可能每天睡足7小時(shí)。7、生病在注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并且睡眠充足

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論