我的健康誰(shuí)做主

請(qǐng)您思考

我愛(ài)我的家人嗎？

我的家人愛(ài)我嗎？

我的健康誰(shuí)做主？什么人能健康長(zhǎng)壽呢？稀里糊涂的人；沒(méi)心沒(méi)肺的人；耳聾眼瞎的人；凡事缺心眼的人。想要健康聽(tīng)誰(shuí)的？醫(yī)生：沒(méi)道德、沒(méi)人性、沒(méi)責(zé)任、沒(méi)自由。孩子：有孝心、自以為是、沒(méi)知識(shí)、沒(méi)體驗(yàn)。自己：常學(xué)習(xí)、多了解、有智慧、有體驗(yàn)、負(fù)責(zé)任。有兩個(gè)地方?jīng)]自由1、監(jiān)獄2、醫(yī)院醫(yī)院的功能及搶救手段功能：第一搶救第二診斷第三控制手段：第一儀器第二輸液第三手術(shù)（支架、搭橋）關(guān)于醫(yī)學(xué)的認(rèn)知“下醫(yī)”治大?。弧爸嗅t(yī)”治小??；“上醫(yī)”治未病。人為生么會(huì)生?。砍院群粑h(huán)境情緒遺傳了解健康什么是健康狀態(tài)什么是亞健康狀態(tài)什么是疾病狀態(tài)世界衛(wèi)生組織提出的身心健康的新標(biāo)準(zhǔn):

*“五快”（機(jī)體健康）和“三良好”（精神健康）

*“五快”具體指：吃得快、拉得快、走得快、

說(shuō)得快、睡得快。

吃得快:說(shuō)明消化功能好，有良好的食欲，

不挑食，不厭食，不偏食，不狼吞虎咽

拉得快:說(shuō)明吸收功能好，一旦有便意能很快

排泄，感覺(jué)輕松。

走得快:說(shuō)明運(yùn)動(dòng)功能及神經(jīng)協(xié)調(diào)機(jī)能良好，

步履輕盈行,走自如。

說(shuō)得快:說(shuō)明思維敏捷，反應(yīng)迅速，口齒伶俐

睡得快:說(shuō)明神經(jīng)系統(tǒng)興奮-抑制過(guò)程協(xié)調(diào)好，上床很快入睡，睡得沉，醒后精神飽滿(mǎn)，頭腦清醒。

精神健康“三良好”是指：

1、良好的個(gè)性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志

堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。

2、良好的處世能力：觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，

具有較好的自控能力,能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。

3、良好的人際關(guān)系：助人為樂(lè),與人為善，對(duì)人際

關(guān)系充滿(mǎn)熱情。

以下30項(xiàng)中有6項(xiàng)者就初步認(rèn)定處于

亞健康狀態(tài)

1.精神緊張，焦慮不安;2.孤獨(dú)自卑，憂(yōu)郁苦悶;3.注意力分散，思考膚淺;4.容易激動(dòng)，無(wú)事自煩;5.記憶減退，熟人忘名;6.興趣變淡，欲望驟減;7.懶于交往，情緒低落;8.易感乏力，眼易疲倦;9.精力下降，動(dòng)作遲緩;10.頭昏腦漲，不易復(fù)原;11.久站頭昏眼花目眩;12.肢體酥軟，力不從心;13.體重減輕，體虛力弱;14.不易入眠，多夢(mèng)易醒;15.晨不愿起，晝常打盹;

16.局部麻木，手腳易冷;

17.掌腋多汗，舌燥口干;

18.自感低燒，夜有盜汗;

19.腰酸背痛，此起彼伏;

20.舌生白苔，口臭自生;

21.口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生;

22.味覺(jué)不靈，食欲不振;

23.發(fā)酸噯氣，消化不良;

24.便稀便秘，腹部飽脹;25.易患感冒，唇起皰疹;26.鼻塞流涕，咽喉疼痛;27.憋氣氣急，呼吸緊迫;28.胸痛胸悶，心區(qū)壓感;29.心悸心慌，心律不整;30.耳鳴耳背，易暈車(chē)船。

亞健康狀態(tài)產(chǎn)生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活習(xí)慣(如酗酒、吸煙、偏食、生活不規(guī)則、缺乏鍛煉)、性格偏激等，有工作和生活節(jié)奏緊張、環(huán)境污染、氣候惡劣等。體檢時(shí)常有血壓、血糖和體重偏高以及免疫功能偏低現(xiàn)象。正如疾病的多種種類(lèi)和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。

如何創(chuàng)造健康幸福生活？1、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平衡、戒煙限酒2、常體檢、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早康復(fù)3、安全用藥、立體保健關(guān)于保健品的認(rèn)知保健品到底是什么？為什么要用保健品？保健品能否治??？為什么不是藥而是保健品？如何選擇用藥和保健品？如何選擇需要的保健品？選擇的力量人生所有的結(jié)果都在于你如何做選擇！人生的選擇能力是智慧的體現(xiàn)，智慧的選擇是人生幸福的開(kāi)始！世界衛(wèi)生組織提出的“三級(jí)預(yù)防”1、沒(méi)病怎么預(yù)防不生病2、有病了怎么預(yù)防不的合并癥3、得了合并癥怎么預(yù)防病情發(fā)展緩慢未來(lái)的醫(yī)學(xué)焦點(diǎn)在于

—預(yù)防與康復(fù)醫(yī)學(xué)！關(guān)于選擇

愛(ài)與恨對(duì)與錯(cuò)美與丑善與惡開(kāi)心與壓抑喜歡與討厭消費(fèi)與投資關(guān)于錢(qián)的認(rèn)知錢(qián)的去向：消費(fèi)和投資錢(qián)花了是自己的，把錢(qián)存起來(lái)是銀行的，錢(qián)存太多就是人民的，所以叫人民幣。貸款就是把不喜歡花錢(qián)的人的錢(qián)，從銀行借出來(lái)讓自己花個(gè)痛快！存錢(qián)的人越來(lái)越?jīng)]錢(qián)，借錢(qián)的人越來(lái)越富裕！為您的健康儲(chǔ)蓄病痛的負(fù)擔(dān)：醫(yī)院的高額費(fèi)用+家庭負(fù)擔(dān)+心理壓力+壽命降低+少領(lǐng)的退休金保健的投資：壽命延長(zhǎng)+健康無(wú)病痛+家庭無(wú)負(fù)擔(dān)+沒(méi)心理壓力+多年的退休金+幸福愉快的晚年生活?lèi)?ài)的力量世界上最偉大的力量是愛(ài)