實驗訓(xùn)練水平的生理學(xué)評定第一頁，共十八頁，2022年，8月28日實驗?zāi)康?掌握評定訓(xùn)練水平的簡易生理學(xué)方法。第二頁，共十八頁，2022年，8月28日實驗原理通過測定受試者安靜狀態(tài)、定量負(fù)荷狀態(tài)、最大負(fù)荷狀態(tài)條件下的生理學(xué)指標(biāo)來評估受試者的訓(xùn)練水平。第三頁，共十八頁，2022年，8月28日實驗對象體育系學(xué)生或運動員第四頁，共十八頁，2022年，8月28日實驗器材自行車功量計或跑臺、呼吸面罩、三通活栓、多氏袋、肺量計、氣量計、測氧儀、心電圖機、心率遙測儀、血壓計、聽診器、反應(yīng)時測定儀、旋轉(zhuǎn)椅、秒表、視覺深度測定儀、不同高度的臺階（50、42、40和35cm）、無氧功率測定儀、75%酒精和棉球。第五頁，共十八頁，2022年，8月28日實驗步驟1、安靜狀態(tài)時的生理學(xué)指標(biāo)一般常測定脈率或心率，血壓，心電圖，呼吸頻率，呼吸深度，閉氣，肺活量，反應(yīng)時，前庭器官功能的穩(wěn)定性，視覺深度等。第六頁，共十八頁，2022年，8月28日2、定量負(fù)荷實驗為了準(zhǔn)確地評定人體的工作能力，目前國內(nèi)外通用的定量負(fù)荷試驗法有心功能指數(shù)，階梯試驗指數(shù)，臺階指數(shù)和PWC170試驗。第七頁，共十八頁，2022年，8月28日（1）心功能指數(shù)（瑞典）①受試者靜坐5min，然后測定3次穩(wěn)定的15s脈率，換算成1min脈率（P1）。②令受試者在30s內(nèi)做30次起蹲。③測量恢復(fù)第1.2min前15s脈率，折算成1min脈率，分別定為P2，P3。④將各值代入公式計算其指數(shù)。并按表7-7的K值進(jìn)行評定。K=P1+P2+P3-200/10第八頁，共十八頁，2022年，8月28日（2）階梯試驗指數(shù)（Harvard）①受試者以30次/min的節(jié)奏連續(xù)蹬臺階（成年男女分別蹬50cm和42cm高度的臺階）5min。蹬臺階分4步完成，數(shù)“1”時一只腳跨到臺階上；數(shù)“2”時兩腿站到臺階上，兩腿伸直；數(shù)“3”時先上臺階的那只腳下到地板上；數(shù)“4”時兩只腳站到地板上。若運動中堅持不下或跟不上這個節(jié)率達(dá)20s，要立即停止運動，并記錄下完成的時間（f）。②測量恢復(fù)期第2,3,4min前30s的脈率（f1，f2，f3）③將各值代入公式，計算其指數(shù)，然后根據(jù)K值按表7-8進(jìn)行評價。第九頁，共十八頁，2022年，8月28日（3）臺階指數(shù)（日本）①測量受試者坐位安靜時脈率。②令受試者以30次/min的節(jié)奏連續(xù)登臺階3min(f)(初中以上男少年登40cm高度臺階，女少年獐和小學(xué)男生都登35cm高度臺階)。③測量恢復(fù)期第1~1.5min，2~2.5min，3~3.5min的脈率（f1，f2，f3）④將各值代入公式結(jié)算其指數(shù)，根據(jù)表7-9進(jìn)行評價。K=f(s)/2×(f1+f2+f3)×100第十頁，共十八頁，2022年，8月28日（4）PWC170試驗第十一頁，共十八頁，2022年，8月28日3、最大運動負(fù)荷實驗最大運動負(fù)荷要求盡本人所能達(dá)到的最大能力去進(jìn)行運動。一般測定最大吸氧量，無氧功率和專項練習(xí)后一些生理指標(biāo)變化（如脈率，呼吸頻率，血壓，肺活量，心電圖等，如有條件可測吸氧量和心搏出量），并記錄運動成績。第十二頁，共十八頁，2022年，8月28日注意事項1、各實驗人員要熟悉自己職責(zé)。2、定量負(fù)荷時，動作必須規(guī)范，要求必須嚴(yán)格。3、專項練習(xí)必須用自己最大努力來完成練習(xí)。4、訓(xùn)練水平的測定要考慮全面和整體因素，不能單純從某個指標(biāo)或某個器官的功能進(jìn)行評定，必須綜合并參考運動成績，運動技術(shù)和心理因素，通過相關(guān)分析進(jìn)行評價。第十三頁，共十八頁，2022年，8月28日應(yīng)用與評價應(yīng)用于運動訓(xùn)練過程中評價訓(xùn)練效果及不同運動員的訓(xùn)練水平，定量負(fù)荷評價標(biāo)準(zhǔn)如表7-7，7-8，7-9。第十四頁，共十八頁，2022年，8月28日表7-7心功能指數(shù)評價表

指數(shù)評定≦0優(yōu)

1~5良

6~10中

11~15下

>16差第十五頁，共十八頁，2022年，8月28日表7-8階梯試數(shù)指數(shù)評價表指數(shù)評定≧90優(yōu)

80~89良

65~79中

55~64下≦55差第十六頁，共十八頁，2022年，8月28日表7-9臺階指數(shù)評價表水平優(yōu)良中下差小學(xué)男

>85.3

74.1~85.2

62.9~74.0

51.7~62.8<51.6女

>80.6

68.7~80.5

56.8~68.6

44.9~56.7<44.8初中以上男

>86.0

71.4~85.9

56.6~71.3

41.9~56.5