人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

團(tuán)體目標(biāo)

幫助成員把握人際交往的根本技巧以及進(jìn)展良好的人際關(guān)系。

第一次團(tuán)體

單元目標(biāo)：

1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參與團(tuán)體的動(dòng)機(jī)，幫忙成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。

2．幫助成員訂立團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)成員盡快相互熟悉。

活動(dòng)程序：

（一）“疊羅漢”

1．給每位成員三分鐘的時(shí)間，思索如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)展自我介紹，作為示范。

2．按順時(shí)針?lè)较?，從某個(gè)成員開(kāi)頭介紹自己，要求：

（1）先用一句話(huà)介紹自己，這句話(huà)中必需包含兩個(gè)信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)。

（2）從其次個(gè)成員開(kāi)頭，每個(gè)成員在用一句話(huà)介紹自己時(shí)都必需從上一個(gè)人開(kāi)頭講起，直到最終一個(gè)人都必需從上一個(gè)人開(kāi)頭講起。

（3）一句話(huà)介紹完自己后，再用一兩分鐘的時(shí)間對(duì)自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說(shuō)明。

（4）在介紹的過(guò)程中，每位成員都要集中留意力聽(tīng)。努力記住該成員的名字，而且每個(gè)人都有幫助他人完整表達(dá)的義務(wù)。

3．全部的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)展思索和爭(zhēng)論：

（1）在剛剛的嬉戲中，你說(shuō)對(duì)了全部人的名字嗎?

你一共記住了幾個(gè)人的名字?

（2）你采納了哪些方法來(lái)記住別人的名字?（或者你為什么沒(méi)能記住別人的名字?）

（3）當(dāng)別人精確地說(shuō)出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何?

4．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)

（1）精確地記住他人的名字是與生疏人交往的第一個(gè)技巧，由于它表達(dá)了你對(duì)他人的關(guān)懷和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問(wèn)法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（二）“我的期望”

1．按逆時(shí)針挨次。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參與團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。

（1）我參加團(tuán)體的盼望是：

（2）我盼望我們的團(tuán)體是：

2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期盼和熟悉，說(shuō)明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。

（三）“你我的商定”

1．領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)明訂立團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)的緣由。

2．團(tuán)體成員共同爭(zhēng)論和制定團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說(shuō)給其他人聽(tīng)”；“認(rèn)真傾聽(tīng)。不打斷和批判他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開(kāi)”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來(lái)吃”等。然后將它們加以歸納，寫(xiě)在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書(shū)》。

3．每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書(shū)》上簽名：以示自己情愿遵守這些團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)。

（四）小結(jié)

1．簡(jiǎn)潔小結(jié)，并預(yù)報(bào)下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，完畢活動(dòng)。

其次次團(tuán)體

單元目標(biāo)：幫助成員把握傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧。

活動(dòng)程序：

（一）暖身嬉戲——我說(shuō)你猜

領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說(shuō)出他的名字，此人必需是團(tuán)體成員中的一人，然后請(qǐng)其他成員來(lái)猜他的名字。在猜的過(guò)程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問(wèn)，但領(lǐng)導(dǎo)者只能答復(fù)“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來(lái)猜。如此類(lèi)推。2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

人際溝通是一個(gè)雙向的過(guò)程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不肯定就是別人所理解的，你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡(jiǎn)潔的事情，需要雙方要不斷反應(yīng)、調(diào)整溝通方式，才能到達(dá)溝通的最正確效果。

（二）“傾聽(tīng)的技巧”

1．分小組進(jìn)展?fàn)幷摗翱梢赃\(yùn)用哪些言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧來(lái)表達(dá)你在仔細(xì)傾聽(tīng)”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言。

2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

（1）傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧有哪些；

（2）傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧有哪些。

（三）溝通練習(xí)

1．請(qǐng)每位成員談?wù)劇．?dāng)你的朋友向你傾訴他的苦惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反響?并簡(jiǎn)要說(shuō)明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期末考試的試卷發(fā)下來(lái)了，我又沒(méi)考好。我不敢告知父母，為了供我上學(xué)他們舍命地賺錢(qián)，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來(lái)，我都鼓舞自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺(jué)壓力很大，要考上重點(diǎn)好難呀!”

你會(huì)如何答復(fù)?

a．你要想開(kāi)一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力肯定能考上的。

b．你不用太悲觀(guān)，這次好多人都沒(méi)考好。

c．你應(yīng)當(dāng)告知你的父母，他們或許能幫你，和你一起想方法。

d．你不敢把這件事情告知父母，怕他們擔(dān)憂(yōu)你?？墒悄愕膲毫σ蔡貏e大，不知道自己一個(gè)人是否扛得過(guò)去。

（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友竟然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會(huì)如何答復(fù)?

a你怎么這么想，一次失戀就成這個(gè)樣子，也太沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)了。

b．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒(méi)有什么跟她和好的方法?

c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過(guò)兩次啦。

d．不用這么難受，俗話(huà)說(shuō)得好，天際何處無(wú)芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。

e．談了兩年的女朋友竟然和你分手了，你一下子承受不了這個(gè)事實(shí)，所以覺(jué)得活著沒(méi)意思了。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到，你是在仔細(xì)地聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，而且理解了他的意思。理解了他的心情。

（四）小結(jié)

1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽(tīng)的言語(yǔ)和非言語(yǔ)技巧，并鼓舞成員在團(tuán)體中和團(tuán)體外的日常生活中敏捷運(yùn)用這些技巧，并預(yù)報(bào)下一期團(tuán)體的內(nèi)容。

第三次團(tuán)體

單元目標(biāo)：

1．幫助成員檢視自身的人格特質(zhì)，進(jìn)展受人歡送的特質(zhì)，克制不良特質(zhì)。

活動(dòng)程序：

（一）暖身嬉戲——坐地起身

1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互穿插地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)頭”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。假如勝利站起，則該小組連續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。假如失敗則重新再來(lái)一次，直到勝利方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部勝利地一起坐地起身者為勝方。

3．在嬉戲過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)頭”的指令，并監(jiān)視各小組不要犯規(guī)。

（二）親近的特質(zhì)

1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參與了一個(gè)夏令營(yíng)，在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了許多性格迥異的人，有真誠(chéng)的、善解人意的、樂(lè)于助人的、愛(ài)護(hù)的、熱忱的、和善的、活潑開(kāi)朗的、幽默幽默的、聰慧能干的、自信的、心胸寬敞的、脾氣奇怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)高傲的、虛偽的、惡毒的、不行信任的、性情急躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進(jìn)展?fàn)幷摚耗阕畈磺樵负湍娜N人做朋友?最情愿和哪三種人做朋友?并簡(jiǎn)要地說(shuō)明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說(shuō)出來(lái)），你認(rèn)為自己最類(lèi)似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后認(rèn)真傾聽(tīng)其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡送程度。

3．領(lǐng)導(dǎo)者依據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最情愿和某三種人做朋友。那么依據(jù)喜愛(ài)程度的凹凸，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不情愿和某三種人做朋友，那么依據(jù)厭煩程度的凹凸，這三種性格分別記－3，－2，－1分。全部成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。

4．組織成員進(jìn)展分組爭(zhēng)論“如何培育最受歡送的三種性格”，以及‘如何克制最不受歡送的三種性格”。

（三）人際財(cái)寶

1．給每個(gè)成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請(qǐng)成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語(yǔ)和示范，繪制自己的人際財(cái)寶圖。

（1）首先在白紙的中心畫(huà)一個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)代表自己。

（2）然后以這個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)為中心，畫(huà)三個(gè)半徑不等的同心圓，代表三種人際財(cái)寶或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點(diǎn)到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫(xiě)在圖上，名字越靠近中心圓點(diǎn)，說(shuō)明他與你的關(guān)系越親切。

（3）寫(xiě)在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級(jí)人際財(cái)寶”。你們彼此相愛(ài)。你情愿讓對(duì)方走進(jìn)自己心靈的最深處。共享你內(nèi)心的隱秘、苦痛和歡樂(lè)。這樣的人際財(cái)寶不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長(zhǎng)力氣。

（4）寫(xiě)在其次大同心圓內(nèi)的是你的“二級(jí)人際財(cái)寶”。你們彼此關(guān)懷，時(shí)常聚在一起談天玩耍，一起共享歡樂(lè)，一起努力奮斗。雖然你們之間有些隱秘是無(wú)法共享的，但這類(lèi)朋友讓你時(shí)常感到人生的溫馨。

（5）寫(xiě)在最大一個(gè)同心圓內(nèi)的屬于你的“三級(jí)人際財(cái)寶”。這些朋友，可以是平常見(jiàn)面打個(gè)招呼，但是需要幫忙時(shí)也情愿盡力幫助的朋友；可以是曾經(jīng)比擬親切但慢慢疏遠(yuǎn)，卻仍舊在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平常難得見(jiàn)面，卻不會(huì)遺忘在逢年過(guò)節(jié)問(wèn)候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財(cái)寶”。盡量搜尋你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比擬疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)寶的人的名字寫(xiě)下來(lái)。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)展思索和共享

（四）小結(jié)

1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓舞成員在日常生活中虛心聽(tīng)取他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和反應(yīng)，了解自己在人際交往中的受歡送程度，分析其中的緣由，然后積極進(jìn)展受歡送的性格特點(diǎn)，并預(yù)報(bào)下次團(tuán)體的內(nèi)容。

第四次團(tuán)體

單元目標(biāo)：

1．幫助成員轉(zhuǎn)變對(duì)人際沖突的消極看法。

2．幫助成員把握建立性解決人際沖突的根本技巧。

3.

完畢團(tuán)體。

活動(dòng)程序：

（一）暖身嬉戲——電波傳遞

1．讓全部成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如a）作為“電波”傳遞的起點(diǎn)。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“開(kāi)頭”時(shí)，a按順時(shí)針（或逆時(shí)針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個(gè)信號(hào)，如輕捏一下相鄰?fù)榈氖郑?。?dāng)每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類(lèi)推，直到“電波”回到起點(diǎn)，即a處。當(dāng)a收到電波時(shí)，大喊“收到”。

2．領(lǐng)導(dǎo)者在一旁負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)頭”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時(shí)間，即從領(lǐng)導(dǎo)者喊“開(kāi)頭”到a喊“收到”之間所用的時(shí)間。公布每次的結(jié)果，然后鼓舞大家再來(lái)一次，盼望下一次能傳遞得更快一些。

3．當(dāng)全部成員都熟識(shí)操作之后，領(lǐng)導(dǎo)者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè)较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè)较騻鬟f。當(dāng)“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

（二）“解開(kāi)千千結(jié)”

1．活動(dòng)過(guò)程

（1）全部成員站成一個(gè)面對(duì)圓心的圈，然后舉起右手，抓住對(duì)面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個(gè)人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手。這樣就形成了一個(gè)簡(jiǎn)單的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的狀況下，想方法把這個(gè)“結(jié)”解開(kāi)。在嬉戲的過(guò)程中，假如嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi)，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但必需立刻封閉。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)展分組爭(zhēng)論：

（1）一開(kāi)頭面對(duì)這個(gè)簡(jiǎn)單的“結(jié)”的時(shí)候，感覺(jué)是怎樣的?在解開(kāi)了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化?

（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也與四周的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見(jiàn)的。也可能是看不見(jiàn)的，比方你總是看某個(gè)同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)人際交往中的這些“結(jié)”的?

（3）通過(guò)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”，你覺(jué)得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生沖突沖突是否只有消極的影響?

（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi)時(shí)，你的感覺(jué)是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生了劇烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒(méi)有和好的跡象時(shí)，簡(jiǎn)單產(chǎn)生什么念頭?

（5）運(yùn)用了哪些方法來(lái)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際沖突有何啟發(fā)?

（三）身邊的那些事

1．依據(jù)成員在共享“解開(kāi)千千結(jié)”活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)談到的人際沖突問(wèn)題，選取其中最具普遍性的情境，比方室友很懶，每次值日都不清掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿(mǎn)；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．成員分小組爭(zhēng)論解決這個(gè)人際沖突的方法。

3．全部成員一起來(lái)爭(zhēng)論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）“回首來(lái)時(shí)路”

1．采納輪圈發(fā)言的形式，請(qǐng)每位成員將以下句子補(bǔ)充完整。

（1）我印象最深刻的團(tuán)體活動(dòng)是……由于……

（2）我覺(jué)得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是……

（3）我感覺(jué)自己參與團(tuán)體后發(fā)生了……的變化。

（4）我覺(jué)得團(tuán)體可以改良的地方是……

2．領(lǐng)導(dǎo)者鼓舞成員將團(tuán)體中所學(xué)到的學(xué)問(wèn)連續(xù)運(yùn)用于日常生活中，使自己在人際交往中成為一個(gè)真正的“萬(wàn)人迷”。

（五）完畢團(tuán)體

每位成員談?wù)劥舜螆F(tuán)輔的收獲，自己的準(zhǔn)備，并完畢團(tuán)體活動(dòng)。

篇2：小學(xué)心理輔導(dǎo)轉(zhuǎn)介制度

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