平常心態(tài)演?講稿篇1?經(jīng)過兩個(gè)多?月緊張的學(xué)?習(xí)生活，我?們即將迎來?對我們學(xué)習(xí)?成果的一次?大檢閱——?期中考試。?我們應(yīng)以積?極的心態(tài)備?考，全力以?赴，爭取考?出優(yōu)異成績??？荚嚨?正常發(fā)揮，?很大程度上?在于我們的?心態(tài)。與其?說去應(yīng)付考?試，不如說?去迎接考試?;與其說是?檢測自己，?不如說是提?高自己。通?過考試，每?一位同學(xué)都?可以找到自?己在學(xué)習(xí)中?存在的不足?，離自己的?要求還有哪?些差距，自?己的學(xué)習(xí)方?法是否得當(dāng)?等等，以便?在今后的學(xué)?習(xí)中做適當(dāng)?的調(diào)整。因?此，同學(xué)們?一定要以正?確的態(tài)度認(rèn)?真對待期中?考試，把握?這次機(jī)會(huì)，?充分展示自?己的才華和?智慧。其?實(shí)，在考試?中，很多解?題是有規(guī)律?的，不需要?大量的死記?硬背，很好?的理解才是?重要的。當(dāng)?然，在上考?場之前，我?們應(yīng)掌握一?些考試的技?巧，答題時(shí)?要先易后難?，要學(xué)會(huì)靈?活運(yùn)用各種?簡便的方法?。良好的?心態(tài)是成功?的一半，有?很多學(xué)生在?考試前，還?沒有上考場?就緊張的不?行，到考場?后，以前復(fù)?習(xí)得很好的?知識(shí)一下子?都忘了，很?多題也好像?不會(huì)做了。?我們要相信?自己完全能?夠做好，相?信成功就在?不遠(yuǎn)的前方?。我們一定?要多激發(fā)自?己，要知道?有智者、事?竟成的道理?，同時(shí)，在?復(fù)習(xí)考試中?，還需要有?一顆平常心?。要心態(tài)平?和，情緒平?穩(wěn)，才可能?保證把整個(gè)?身心投入到?學(xué)習(xí)和考試?中。我們還?要善于不斷?地放松自己?，適當(dāng)?shù)乃?弛，保證起?居正常，千?萬不要造成?生物鐘的紊?亂。要記住?，保證考前?的最佳心態(tài)?是考試的基?礎(chǔ)。誠實(shí)?守信是新世?紀(jì)人才最基?本的做人準(zhǔn)?則，所以公?平競爭也是?我們必須遵?守的一個(gè)原?則，孟子有?云：車無轅?而不行，人?無信則不立?。在這個(gè)物?質(zhì)文明和精?神文明高速?發(fā)展的時(shí)代?，社會(huì)各個(gè)?方面對個(gè)人?的誠信越來?越看重，誠?信對于每一?個(gè)人來說都?是非常重要?的，樹道德?之新風(fēng)，立?誠信之根本?，是我們每?一個(gè)人義不?容辭的責(zé)任?。只有真誠?地面對自己?，真誠做人?、誠實(shí)做事?才能獲得更?多的信任與?尊重。因此?我們切勿因?小失大，為?力求考試通?過，而違背?考試的真意?，任由自己?一時(shí)不負(fù)責(zé)?任的行為而?遺憾終身。?考試成績的?不如意是暫?時(shí)的，即使?自己的成績?不理想，也?不要在考試?中采取不正?當(dāng)?shù)母偁幨?段，我們應(yīng)?當(dāng)做一個(gè)光?明磊落的人?。另外，?同學(xué)們要保?持良好的心?態(tài)?？荚嚽?和考試的過?程中，我們?的心理是最?容易出問題?的。沒有良?好的心態(tài)，?復(fù)習(xí)就會(huì)陷?入煩躁的怪?圈，從而使?復(fù)習(xí)效率變?得低下;考?試的時(shí)候，?則會(huì)出現(xiàn)心?里緊___?記憶空白的?狀況，原來?得心應(yīng)手的?題目，也變?得無從下手?，甚至根本?就沒法做了?。我們要學(xué)?會(huì)沉著冷靜?地以一顆平?常心去面對?，只有當(dāng)你?的情緒處于?最好狀態(tài)時(shí)?，你的個(gè)人?能力才會(huì)得?到最好的發(fā)?揮。當(dāng)你在?復(fù)習(xí)中感到?不知所措時(shí)?，不妨考慮?一下自己的?復(fù)習(xí)方法，?從理清頭緒?上下功夫，?也許會(huì)步入?柳暗花明的?新天地。?期中考試是?對前一段學(xué)?習(xí)狀況的一?個(gè)總結(jié)，成?績的高低反?映的是同學(xué)?們半個(gè)學(xué)期?以來學(xué)習(xí)狀?態(tài)的好壞。?但是，考試?成績只能代?表過去?？?試成績不理?想的同學(xué)如?果能發(fā)奮努?力，一定會(huì)?迎頭趕上。?一次考試的?成績算不了?什么，重要?的是不斷拼?搏，爭取更?好的成績。?同學(xué)們：?讓我們以?良好的心態(tài)?，科學(xué)的方?法，充分的?準(zhǔn)備，為這?次期中考試?呈上一份滿?意的答卷，?為自己收獲?一份自信和?喜悅，為家?長與老師送?上一份答謝?與回報(bào)。?平常心態(tài)演?講稿篇2考?生在家復(fù)習(xí)?的時(shí)間多了?，對在家學(xué)?習(xí)的反映不?同，有的考?生心態(tài)平和?，每天有條?不紊地復(fù)習(xí)?功課，有的?考生則比較?放任自己，?甚至緊張恐?懼不能專心?復(fù)習(xí)功課。?誰能正確對?待放假在家?備考，誰就?在心理上占?了上風(fēng)，誰?就能在考試?中充分發(fā)揮?。牢騷滿腹?，怨天尤人?不僅無濟(jì)于?事，而且增?加負(fù)性情緒?，影響備考?效率甚至影?響考試成績??？忌?天的生活都?要有序化，?每天有相對?固定的起床?、睡覺、吃?飯、運(yùn)動(dòng)、?娛樂的時(shí)間?，每天都有?相對固定的?學(xué)習(xí)時(shí)間，?形成人體的?生理節(jié)奏感?與心理節(jié)奏?感，使考生?心態(tài)平和，?情緒穩(wěn)定。?復(fù)習(xí)計(jì)劃?要留有余地?，不要滿打?滿算，否則?易引起緊張?甚至慌亂。?每段時(shí)間擬?復(fù)習(xí)內(nèi)容，?如遇到難題?等，沒完成?學(xué)習(xí)計(jì)劃，?要學(xué)會(huì)放棄?，進(jìn)入下一?段時(shí)間的復(fù)?習(xí)，否則不?僅信心受挫?折，而且打?亂了復(fù)習(xí)計(jì)?劃。只要復(fù)?習(xí)有計(jì)劃，?又學(xué)會(huì)放棄?，就能基本?保證每天復(fù)?習(xí)計(jì)劃的完?成，產(chǎn)生充?實(shí)感與滿意?感，心態(tài)穩(wěn)?定?？忌?每天散散步?，做做俯臥?撐等適當(dāng)運(yùn)?動(dòng)。可消除?疲勞，煥發(fā)?精力?？?生每天要適?當(dāng)做些娛樂?活動(dòng)，唱自?己喜歡的歌?，聽自己喜?歡的音樂，?看輕快的電?視節(jié)目等對?調(diào)節(jié)生活、?緩沖緊張都?有意義。我?建議考生最?好不玩電腦?和上網(wǎng)，聚?精會(huì)神地復(fù)?習(xí)功課。?考生可站著?進(jìn)行訓(xùn)練，?也可以晚上?淋浴時(shí)進(jìn)行?訓(xùn)練。訓(xùn)練?時(shí)開始想像?天上下著毛?毛細(xì)雨，雨?水沿著自己?面部流到胸?部、腹部，?同時(shí)雨水沿?著后腦流到?背部、腰部?，水繼續(xù)向?下流，流到?前后大腿，?前后小腿，?流到腳背，?流到腳心，?一面想像雨?水沿著身體?往下流，一?面想像雨水?把自己的緊?張、不安、?煩惱、憂愁?等不良的情?緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷?掉。按照這?樣的順序不?斷地進(jìn)行訓(xùn)?練，對消除?緊張、不安?、焦慮等不?良情緒會(huì)起?到一定的作?用?？忌?用右手大拇?指輕輕按摩?左前臂上的?內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)?關(guān)穴位于手?腕向上三橫?指正中線上?），按摩時(shí)?要輕輕地、?有節(jié)奏地順?時(shí)針進(jìn)行，?按摩___?次即可，當(dāng)?然次數(shù)多些?更好?？?生坐在椅子?上，全身放?松，兩腳與?肩同寬，眼?睛微閉默念?：頭部松、?面部松、頸?部松、前胸?松、后背松?、腹部松、?腰部松、前?大腿松、后?大腿松、前?小腿松、后?小腿松、腳?背松、腳掌?松。如此反?復(fù)默念，可?使身體得到?放松，精神?上也得到放?松?？忌?們在備考過?程中和考試?前、考試中?遇到消極情?緒時(shí)，可根?據(jù)自己當(dāng)時(shí)?心態(tài)的性質(zhì)?與特點(diǎn)來進(jìn)?行積極的自?我暗示?？?生心灰意懶?時(shí)默念：我?行、我行、?我行?？忌?情緒煩躁時(shí)?默念：平靜?、平靜、平?靜。考生情?緒緊張時(shí)默?念：放松、?放松、放松?。據(jù)我多?年對高考考?生的調(diào)查與?訪談發(fā)現(xiàn)，?不少高考成?功的考生在?他們情緒郁?悶、焦慮、?不安時(shí)常常?采取聽自己?喜歡的音樂?來緩解自己?的不良情緒?。當(dāng)然，每?個(gè)考生聽什?么音樂要根?據(jù)自己平時(shí)?的喜好來選?擇，這樣有?助于考生消?除自己的不?良情緒。?據(jù)我對眾多?的高考成功?者的調(diào)查研?究表明，他?們成功的共?同心理特點(diǎn)?之一是能以?平常心來對?待高考，他?們不是把高?考看得如何?神秘，也不?把高三這一?年看成是非?人的生活。?他們很多人?把高考看成?是平常的考?試，例如把?高考看成是?一?？荚嚮?二?？荚?。?考生能以平?常心來對待?高考在很大?程度上能緩?解自己情緒?上的緊張。?平常心態(tài)?演講稿篇3?尊敬的評委?、女士們、?先生們：?下午好。今?天我想談一?談保持樂觀?的重要性。?（范本）我?們注意到，?當(dāng)在生活中?遇到困難時(shí)?，我們中的?有些人選擇?逃避它們。?但令人遺憾?的是，這樣?的態(tài)度對你?沒有任何好?處，因?yàn)槿?果你連面對?它們的勇氣?都沒有的話?，你怎么去?征服它們呢?。因此，樂?觀起來吧，?女士們、先?生們，因?yàn)?它會(huì)帶給你?信心，幫助?你渡過難關(guān)?。正如溫斯?頓·丘吉爾?所說，樂觀?者在每次災(zāi)?難中都看到?機(jī)遇;悲觀?者在每次機(jī)?遇中都看到?災(zāi)難。女?士們，先生?們，困難是?存在的，但?如果你保持?樂觀，你就?會(huì)意識(shí)到永?遠(yuǎn)有希望在?等著你，它?會(huì)把你領(lǐng)向?最終的成功?。不管是歷?史上還是現(xiàn)?實(shí)中，這樣?的樂觀者總?是不勝枚舉?。你看，托?馬斯·愛迪?生是樂觀的?，如果不是?的話，他心?中那希望的?明燈就不能?照亮整個(gè)世?