精選范文模板，值得參照借鑒！愛惜眼睛建議書范文第1頁/共8頁精選范文模板，值得參照借鑒！愛惜眼睛建議書范文眼睛是心靈的窗戶，是眼睛讓我們看見這五彩斑斕的世界。眼睛對我們極其重要，它很柔弱。因此我們要采納必定的舉措來保護眼睛。下邊是為大家整理的愛惜眼睛建議書范文，希望能給大家?guī)韼椭?愛惜眼睛建議書范文1親愛的同學們：據(jù)檢查，我班近視人數(shù)已抵達23人，遠視2人，眼睛完整正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、快樂地嬉戲。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，此后和光明說“再會了”。跟著科技的發(fā)展，大人們沉浸于手機，好多家長逐漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣，也沉浸于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。有些家長感覺刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不單占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失掉對學習的興趣。好多小學生刷題累了，感覺疲備了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此過去，致使視力快速降落。第2頁/共8頁精選范文模板，值得參照借鑒！基于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處下手，保護好我們的眼睛。1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上，能夠看看遠處，轉轉瞬珠，讓眼睛放松、歇息一下。2、眼睛癢時不可以用手去揉，由于我們的手上有好多細菌。3、眼睛不合時不要亂用眼藥水，要依據(jù)不一樣的原由因材施教。4、每日堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。5、出門活動，太陽光激烈時出門一定戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的損害。愛惜眼睛，迫在眉睫。我們都要踴躍行動起來，更好地愛惜我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們!提議人：小曄20--月11日30日愛惜眼睛建議書范文2同學們：陪伴著網(wǎng)絡的快速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越廣泛，班級里戴上眼鏡的人愈來愈多。為了讓同學們用眼衛(wèi)生，愛惜視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每一個人的習慣，針對以上狀況，在此我代表全體同學提出以下提議：、在念書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后，應歇息片第3頁/共8頁精選范文模板，值得參照借鑒！刻或向外遠眺。2、不要在光芒暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖擺的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安置，光芒從左前面來。有專供學慣用的臺燈。4、每日能夠進行一準時間的望遠訓練。如清早瞭望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨識天空中的星辰等。5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。6、保障充分的睡眠(小學生10小時，中學生9小時)。7、仔細做眼保健操，踴躍參加體育鍛煉，防止渾身性疾病等。同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲交流的橋梁，我們應當合理衛(wèi)生用眼，保護視力，從你我做起!小瑄20--年11月19日愛惜眼睛建議書范文3親愛的同學們：生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的漂亮。一個正常人的生活，假如走開了眼睛幾乎沒法想象。如：近視眼的人在下雨天會沒法騎車;在熱火朝天的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛翔事業(yè)上做不了飛翔員等等。愛眼不是一時的呼吁，他是一個提示，一個警覺;第4頁/共8頁精選范文模板，值得參照借鑒！是為了讓大家養(yǎng)成一個優(yōu)秀的習慣，為自己的將來留下更加寬廣的道路。為了愛惜我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明日，讓我們從點滴做起、以實質(zhì)行動愛惜我們的眼睛吧!一、正直讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書籍一尺、胸離書籍一拳、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或慘淡的環(huán)境下看書、學習。二、不要長時間連續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要歇息10-15分鐘。三、合理安排作息時間，保證充分睡眠。四、注意營養(yǎng)平衡，關于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，防止偏食。五、每日堅持做眼保健操。(兩遍)六、常常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。七、按期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病提早治療。同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去灰塵，讓視線更寬闊;與健康一起前行，讓世界更光亮!提議人：小紅20--月11日28日愛惜眼睛建議書范文4親愛的同學們：第5頁/共8頁精選范文模板，值得參照借鑒！眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，愈來愈多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩斑斕的世界有了距離。環(huán)顧四周，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從此刻開始，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。1、看書寫字時，姿勢要正直，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光芒充分地方念書作業(yè)，不看字體太渺小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘歇息5-10分鐘，免得眼睛過分疲憊。3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須歇息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不行超出1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。4、平衡飲食，不挑食，常常攝入含有維生素A豐富的食品，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。5、仔細做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色光景。6、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，提早檢查防治近視。7、科學配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家踴躍響應并趕忙行動起來。只需我們每位同學都仔細去做，此后近視的人數(shù)就會愈來愈少，我們的成長就第6頁/共8頁精選范文模板，值得參照借鑒！會愈來愈好!此刻讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧!提議人：小花20--月11日27日愛惜眼睛建議書范文5全宇宙的學生：你們好!近幾年，小學生的近視人數(shù)是日新月異，小學中近視人數(shù)馬上達到學生總人數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗口，此刻近視人數(shù)在每日增加，我們應當怎么辦呢?為此，我提出一套護眼計劃：清晨醒來，張開雙眸，盯著花草樹木看大概30秒;寫作業(yè)一個小時左右，也能夠盯著花草樹木看30多秒。看書，相同;看電視，也是相同。但假如家里沒有花草樹木，你能夠把眼光投向窗外，全力遠眺。還有一種方法，把勞苦的眼光轉向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路挪動30秒即可。還有念書寫字時，姿勢要正直，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”，是一年級學的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書籍上。還有，不要在光芒慘淡或陽光直射的地方念書，不要在動亂的車廂上或躺在床上看書。同學們