遠(yuǎn)離垃圾食品的演講稿所謂垃圾食品，主要指經(jīng)過炸、烤、燒等加工工藝使?fàn)I養(yǎng)成分部分或完全喪失，或在加工過程中添加、生成或長期過量食用在人體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)的食品。從垃圾食品這個(gè)定義中我們不難看出，其實(shí)食品本身并不見得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作工藝才使得原本營養(yǎng)的食品喪失了其營養(yǎng)成分。即：垃圾食品是那些除了提供熱量之外，幾乎不含其他營養(yǎng)素的食品，食用過多會(huì)造成在身體內(nèi)堆積使人發(fā)胖或者引發(fā)其他癥狀的食品。那么，生活中的垃圾食品有哪些？垃圾食品的危害表現(xiàn)在哪些方面？1.油條等油炸類食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損害腎臟、腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾??；含有致癌物質(zhì)。2..燒烤類食品。比如烤羊肉、烤牛肉。其中含有大量致癌物質(zhì)汽水、可樂等飲料。含有大量的糖類，碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣流失。方便面。不要聽信包裝上的【本產(chǎn)品不含防腐劑和人工色素】，那是此地?zé)o銀三百兩。罐頭類食品，比如魚肉罐頭和水果罐頭。主要危害是：長期存放已經(jīng)使其中蛋白質(zhì)失活變性，營養(yǎng)流失。同時(shí)、主要成分變成熱量過多，營養(yǎng)成分極低。很多小朋友都很喜歡吃零食，因?yàn)榱闶忱锩娑技尤肓撕芏辔毒惖臇|西，吃起來口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對(duì)身體沒有好處，尤其正處在發(fā)育階段的小朋友來說，要少吃零食哦，這樣才能多補(bǔ)充一點(diǎn)營養(yǎng)對(duì)自己的身體有好處的。希望在人們的美食享受越來越多的現(xiàn)在，更加注重食物的營養(yǎng)。人人做到：拒絕垃圾食品，健康從我做起！范文親愛的同學(xué)們：大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。在下課期間，我經(jīng)常看見一些同學(xué)往小賣部里跑?；貋頃r(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。因?yàn)槌岳称罚瑢?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：1。每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；2。在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品；3。買東西時(shí)，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！范文親愛的同學(xué)們:大家好!今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)愛身體健康》。最近，我總是看見許多同學(xué)一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾食品來吃，我覺得這樣子很不好。你們知不知道，其實(shí)餅干也是垃圾食品，（不含低溫烘烤和全麥餅干）它對(duì)人體有還有很多危害。比如:食用香精和色素過多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)，而且嚴(yán)重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂、雪碧等等，因?yàn)楹辛姿?、碳酸，?huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，而且含糖量很高，喝后有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面等食品，罐頭類、冷凍甜品類等等，對(duì)身體都有很大的危害。這些垃圾食品把人害慘了，比如:浙江省蒼南縣的學(xué)生