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中學(xué)生心理健康教育的辦法與途徑的實踐初探

一、研究背景

《中國教育改革和進展綱要》指出“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向人面提高民族素養(yǎng)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動技能和軀體心理素養(yǎng)……”所以，加強中學(xué)生心理健康教育，既是青青年健康成長的迫切需要，也是提高全民族素養(yǎng)的客觀要求。由此可見，重視青青年的心理素養(yǎng)培養(yǎng)，已越來越成為全社會的共識。心理健康教育別僅是時代進展對教育的必定要求，而且是實施素養(yǎng)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險，敢于探究，善于競爭，善于合作，富于制造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一別與良好的心理素養(yǎng)緊密相關(guān)。素養(yǎng)教育算是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面進展，中學(xué)生素養(yǎng)進展有多方面的內(nèi)容，心理素養(yǎng)別僅是其中的重要組成部分，而且對其他素養(yǎng)的進展有著非常大的制約作用。

目前，我國中學(xué)生的心理健康怎么?中國中學(xué)生心理健康教育實驗課題組，經(jīng)過對隨機抽取的3萬余名中學(xué)生心理檢測，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂：約有32%的學(xué)生有心理障礙，12%的學(xué)生有心理缺陷，28%的學(xué)生有心理失常。中學(xué)生的要緊心理健康咨詢題表如今驅(qū)體化、強迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會支持是妨礙中學(xué)生心理健康的要緊因素。”中學(xué)生心理健康咨詢題要緊癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想別集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀看力、過于擔(dān)心未來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。

基于此，我們要重視對中學(xué)生的心理健康舉行教育。而采納哪些辦法與途徑對中學(xué)生舉行教育比較合適呢？作為一具學(xué)校心理教育工作者必須在工作實踐中別斷地加以探究。本人作為一具心理教育工作者在具體的心理教育中積存了一些經(jīng)驗，以饗同行。

二、中學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循正確的原則

1、主體性原則

主體性原則是指在開設(shè)中學(xué)生心理課的課堂教學(xué)中，必須以學(xué)生為主體，要

求所有學(xué)生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡可能使學(xué)生成為課堂上的“主角”，使他們“理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發(fā)表意見。并且，教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，善于體察和習(xí)慣學(xué)生的情緒變化，舉行靈便的教育與調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生在自我表現(xiàn)的過程中訓(xùn)練良好的心理素養(yǎng)。

2、等尊重性原則

平等尊重性原則是指在教育過程中教師要使自個兒處于與學(xué)生平等的地位，尊重學(xué)生的人格，對所有學(xué)生一視同仁，努力與他們建立友好信賴關(guān)系，使學(xué)生意識到雙方在人格、權(quán)利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利舉行，取得中意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕講教，要重視學(xué)生的情感，明白學(xué)生的看法，采用學(xué)生的意見，在關(guān)懷、熱愛、同情學(xué)生的基礎(chǔ)上對學(xué)生舉行耐心的啟示和疏導(dǎo)。

3、動性原則

活動性原則是指經(jīng)過各種各樣的活動形式達到訓(xùn)練健康心理開辟學(xué)生潛能，使之生動爽朗地進展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前舉行仔細的設(shè)計，做好充分的預(yù)備，在課堂上要及時反饋，正確引導(dǎo)，激發(fā)情趣，形成輕松爽朗的氣氛，達到寓教于樂的目的。

4、保密性原則

保密性原則指的是在舉行心理教育過程中，教師對學(xué)生的談話內(nèi)容予以保密，使學(xué)生名譽和隱私權(quán)受到道義上的維護和法律上的保證。保密性原則是學(xué)校心理教育的重要原則，它是鼓舞學(xué)生暢所欲言的心理基礎(chǔ)，并且也是對學(xué)生人格及隱私權(quán)的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學(xué)生必須建立相互信任的關(guān)系，一方面要求教師尊重學(xué)生、明白學(xué)生，對學(xué)生舉行熱情、誠懇、耐心幫助；另一方面，在特別事情下，對有明顯的損害性人格的精神障礙要做好及時的預(yù)防工作。

5、助人自助的原則

問員的問過程別是替您出主意、想方法的過程，而是幫助您自個兒想清晰咨詢題的所在，并自個兒找出解決咨詢題的辦法。在問過程中，您自個兒的心理可以得到成長。所以，問是"授人與漁"，別是"授人與魚"。

三、中學(xué)生心理健康教育的辦法與途徑

（一）、中學(xué)生心理健康教育的辦法

在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的辦法：如催眠治療、集體心理治療、心理問、行為治療等等，本人結(jié)合自個兒學(xué)校的實際事情篩選了以下幾種辦法：

1、心理問，帕特森以為，問是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，問人員提供一定的心理氛圍或條件，使對象發(fā)生變化，作出挑選，解決自個兒的咨詢題，同時形成一具有責(zé)任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。例如,我們班級中的一位女中學(xué)生A，只給她本人問,那個女生也沒有講家庭事情,不過給她本人做心理問,結(jié)果以失敗而告終。那個案例是失敗的。然而，我依然沒有真正理解，失敗的要緊緣故是沒有依照家庭系統(tǒng)論的理論行事，太脫離家庭了。假如采取權(quán)氏家庭心理治療法，我以為那位女中學(xué)生的心理障礙的解決的也許性是非常大的。又例如，一位女生B，性格內(nèi)向，膽小靦腆，原先學(xué)習(xí)自覺刻苦，成績名列班級前茅，但有一段時刻精神萎靡別振，郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)。面對父母、老師的批判，該生淚水漣漣，欲語又止，后來向“心理信箱”投了一封“我該如何辦”的未署名的求助信，說述在男女同學(xué)交往中帶來的心里苦惱和難以自解的矛盾心理。心理問室為此特意出了一期以“青春期怎么開展男女生正常交往”為主題的黑板報。沒多久，該生主動找實驗教師暢談，把心底郁積已久的苦惱毫無保留地傾訴出來。心理問教師在表示充分明白學(xué)生的這種感覺的基礎(chǔ)上，說了青春期學(xué)生的心理特點以及怎么樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛的關(guān)系，使該生恢復(fù)了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫道：“是心理問老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來，我又發(fā)覺了天空是這么廣大，花兒還是這么漂亮芬芳，同學(xué)們的笑臉這么和諧可親?！?/p>

2、集體心理治療，簡稱集體治療，指治療者并且對許多患者舉行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)咨詢題的共性。這種辦法的優(yōu)點，能節(jié)約治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，某學(xué)校高中學(xué)生C自殺未遂,在學(xué)校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機。關(guān)于這些事件，需要從各個側(cè)面展開廣泛的小組活動，對這種感覺予以資訊，消除對學(xué)校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的技巧與問小組大致相同。又例如,我們班級有許多同學(xué)為了一點小事自個兒別快，便向不人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以捉弄不人為自個兒快樂，對不人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心.班主任能夠利用班隊課對班級學(xué)生舉行集體心理

教育.

3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或別良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的進展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭鳴的局面。例如,我們班級學(xué)生D,平常上課經(jīng)常別仔細聽說,在做小動作,對這種別良行為或變態(tài)行為施加一具別愉快的體驗，用言語譴責(zé)等辦法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，所以人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。

4、個不心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采納該種形式，與本章中其他心理治療在理論和辦法上會有所重疊。

例如，我班級里有一具學(xué)生E,家庭父母離異,平常非常自卑,也非常悲觀失望的,學(xué)習(xí)時注意力別集中,我找她談了幾次,要求她平復(fù)的考慮自個兒的家庭事情，告訴她怎么去克服自個兒的心理障礙了,怎么去面對自個兒的心理障礙.并要求她采取以下的心態(tài)會比較有益:首先，必須同意自個兒的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實；其次，必須自個兒承擔(dān)起克服心理病的要緊責(zé)任；然后，在條件許可的事情下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。

（二）、中學(xué)生心理健康教育的實施途徑

心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們能夠把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學(xué)各學(xué)科的教學(xué)中，也能夠經(jīng)過班、團、隊活動來舉行。然而，要提高心理健康教育的實效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導(dǎo)作用，并輔以心理問、心理測評、心理治療等手段，才干收到較為中意的效果。

1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素養(yǎng)為目的的特意課程。

它別同于傳統(tǒng)的以知識技能的傳授和培養(yǎng)為目的的一般課程，它是著眼于心理素養(yǎng)的培養(yǎng)和從格的全面進展。學(xué)校能夠自編教材，