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養(yǎng)顏粥有好多，五色養(yǎng)顏粥其中的一種，那么五色養(yǎng)顏粥有用嗎，不妨和我一起來了解下五色養(yǎng)顏粥的的作用和配方，接待大家的閱讀!

五色養(yǎng)顏粥有用嗎

有用，五色養(yǎng)顏粥可以瘦身美容又排毒。

五色養(yǎng)顏粥的作用

看過《求醫(yī)不如求已》當(dāng)中，中里巴人推舉過的一碗五色養(yǎng)顏粥。說是中里巴人望見一位電臺(tái)工作的女士，都四十多了，看起來還跟二十多歲一樣，細(xì)細(xì)問之，就是佐以五色谷物做粥。

女人一望見能讓人年輕的美好食物就興奮得不得了，妖精也是，連忙做之，原方是"黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、紫米'，時(shí)間久了才察覺，再高明的養(yǎng)顏專家，寫書的時(shí)候都是留了一手，這粥好是好，但是卻不能普遍適用。

首先里面含有太多的豆類了，不是很好消化，這對于脾胃虛弱的現(xiàn)代人來說，是一個(gè)分外大的考驗(yàn)，當(dāng)然啦，豆子吃多了輕易放屁這也是真，我曾經(jīng)吃了這款粥去開會(huì)，嗯，會(huì)議在祥和的空氣當(dāng)中終止。

然后就是不好煮啊，尤其是黑豆，晚上還好，中午和早上的時(shí)候要趕著上班，往往是粥沒做好，匆促吃點(diǎn)菜就走了。

結(jié)果，說是粥，其實(shí)就是豆子湯，講真的，味道真不好呢。人生苦短，就算是可以養(yǎng)顏，但是每日吃這么一碗粥，也沒有什么意思啊。

妖精蠻熱愛開發(fā)又好吃又美容的東西呢。所以對這款粥舉行了革新。你每日來上這么一碗。早餐晚餐都行，十年之后，你會(huì)感謝今天的抉擇。這是我打定煮粥的材料。里面有薏米、紅豆、綠豆、燕麥、紫米、小米、大米，那幾顆黃豆是我打豆?jié){遺留下來的，不算在內(nèi)。

先說說妖精喝了這款粥的感受：這款粥分外好消化，好消化的食物都是健脾養(yǎng)胃的，這對于我們的脾氣是一種養(yǎng)護(hù)，脾虛人先老么，養(yǎng)護(hù)好脾胃就是維持年輕的不二法門;相較于吃米飯，同量的米飯和這款粥相比，這款粥的熱量要低的多，減肥的妹子用這款粥代替主食，也不會(huì)餓肚子;這里面大片面都是粗糧，富含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)排便，促進(jìn)腸道排毒，腸道輕松，膚色自然好，沒有明顯皮膚問題的妹子，喝了這款粥，皮膚會(huì)光滑細(xì)膩好多;里面的谷物除了供給養(yǎng)分還補(bǔ)氣養(yǎng)血，我覺得我堅(jiān)持吃一段時(shí)間，氣色也好了好多。

我曾經(jīng)試過一周全吃精米，另外一周至少兩頓喝這個(gè)粥，比較實(shí)在是太明顯了，全喝這款粥的那個(gè)星期，人更加有精神，神清氣爽。妹子們可以試試，看看有沒有這種感覺，接待跟我匯報(bào)。

五色養(yǎng)顏粥的配方

首先，一款真正養(yǎng)顏的粥確定是性平的，不偏寒，也不偏熱。這里的谷物，雖有寒熱，但是在一起煮，又是平和的。這款粥里面，紅豆、小米、大米、燕麥都是性平，綠豆雖然性寒，但是紫米性溫，中和一下，正好喝的。而它們成果也是各有不同，每天來上一碗，心肝腎脾胃都顧到了，不會(huì)偏頗哪一方，造成身體和皮膚的問題。

綠豆：味甘。入心，胃經(jīng)。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。

小米：健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒

紅豆：味甘酸。入脾，肝，膀胱經(jīng)。利水消腫，除脹消痞，健脾補(bǔ)血。被李時(shí)珍稱為"心之谷。《食性本草》上說：下水腫，久食瘦人。有減肥的成果。

紫米：味甘。入心，脾，腎經(jīng)。養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，強(qiáng)腎益精，能治療神經(jīng)衰弱等多種作用。

大米：味甘。具有補(bǔ)中養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目、和五臟、通血脈、止煩、止渴、止瀉等作用。

燕麥：味甘，歸肝、脾、胃經(jīng)。具用益肝和胃之成果，用于肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等

更加說明：

這款繼也不是更加好煮，所以煮前要泡過，我一般就是早上吃，然后晚上睡覺前泡上，早上起來先用高壓鍋煮上二特別鐘，然后自然放氣，