胸部專題講座新第一頁，共四十五頁，2022年，8月28日

一.做女人“挺”好人們對“胸”的認(rèn)知第二頁，共四十五頁，2022年，8月28日

做女人“挺”好第三頁，共四十五頁，2022年，8月28日

做女人“挺”好第四頁，共四十五頁，2022年，8月28日

做女人“挺”好第五頁，共四十五頁，2022年，8月28日

做女人“挺”好第六頁，共四十五頁，2022年，8月28日

做女人“挺”好第七頁，共四十五頁，2022年，8月28日

做女人“挺”好第八頁，共四十五頁，2022年，8月28日

男人是女人生的，又是吃奶長大的，對乳房的興趣是與生俱來的。第九頁，共四十五頁，2022年，8月28日

乳房是人類繁衍的標(biāo)志第十頁，共四十五頁，2022年，8月28日

二.為什么要做胸部保養(yǎng)？第十一頁，共四十五頁，2022年，8月28日健康美觀幸福為什么要保養(yǎng)胸部？第十二頁，共四十五頁，2022年，8月28日

身為女人都看重自己的胸部，無論大小，首先是健康，其次是美麗，飾演林黛玉的陳曉旭，歌手阿桑都因乳腺癌去世，乳腺癌發(fā)病在25-55歲，最小的乳腺癌患者只有5歲。據(jù)統(tǒng)計全球平均2.5分鐘就查出一人，每13分鐘就有一人死于乳腺癌，在中國90%婦女患有不同程度的乳腺增生，而90%的乳癌是由增生引起的，全球有600萬人診斷為乳腺癌，我國占有100萬以上，調(diào)查研究表明：一般乳房從疼痛到病變擴散，往往只有1—4個月時間，病變發(fā)展到癌變僅5-11個月，90%的乳腺癌患者將失去乳房，62.3%的切除乳房的女性三年內(nèi)失去婚姻和家庭.專家提醒：一定警惕乳腺疾病的癌變，別等到切除乳房才后悔??！第十三頁，共四十五頁，2022年，8月28日第十四頁，共四十五頁，2022年，8月28日

粉紅絲帶”作為乳腺癌防治運動的一個標(biāo)識，用于宣傳“及早預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”這一信息，已成為全球乳腺癌防治活動的公認(rèn)標(biāo)志，足跡遍布全球數(shù)十個國家。各國政府亦將每年的10月定為“乳腺癌防治月”。中華粉紅絲帶乳腺癌防治活動基金會發(fā)起“粉紅絲帶女性健康萬里行活動”是一場關(guān)愛乳房的運動，更是人們對健康和美麗的一種追求，她已經(jīng)成為了一種愛心和時尚，她正在世界各地迅速升溫，越來越多的媒體、政要、名人、明星正在參與進來，我們已經(jīng)進入了一個全新的“粉紅時代”。粉紅絲帶活動新聞報道粉紅絲帶中華粉紅絲帶預(yù)防乳腺癌乳房保健.flv粉紅絲帶第十五頁，共四十五頁，2022年，8月28日第十六頁，共四十五頁，2022年，8月28日

三.乳房的生理結(jié)構(gòu)第十七頁，共四十五頁，2022年，8月28日

第十八頁，共四十五頁，2022年，8月28日女性乳房實圖乳房主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成。其內(nèi)部結(jié)構(gòu)有如一棵倒著生長的小樹。乳房腺體由15～20個腺葉組成，每一腺葉分成若干個腺小葉，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步匯集成一根整個腺葉的乳腺導(dǎo)管，又名輸乳管。輸乳管共15～20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集于乳暈，開口于乳頭，稱為輸乳孔。第十九頁，共四十五頁，2022年，8月28日

輸乳管在乳頭處較為狹窄，繼之膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，有儲存乳汁的作用。乳腺導(dǎo)管開口處為復(fù)層鱗狀上皮細(xì)胞，狹窄處為移形上皮，壺腹以下各級導(dǎo)管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮，終末導(dǎo)管近腺泡處為立方上皮，腺泡內(nèi)襯立方上皮。第二十頁，共四十五頁，2022年，8月28日

四.引起乳房問題的原因：

1.不好的生活習(xí)慣

2.不合適的胸衣

3.不好的情緒第二十一頁，共四十五頁，2022年，8月28日

1.不好的生活習(xí)慣

A.夏天經(jīng)期吃冷飲

B.冬天美麗“凍”人

C.午睡趴桌子上

D.別人躺著時你還站著第二十二頁，共四十五頁，2022年，8月28日

2.不合適的胸衣

A.胸部越小胸衣越厚

B.大胸帶小罩杯

C.胸衣不是調(diào)整型的

第二十三頁，共四十五頁，2022年，8月28日

3.不好的情緒

A.經(jīng)常生氣發(fā)脾氣

B.批評、抱怨、責(zé)備他人第二十四頁，共四十五頁，2022年，8月28日

五.乳房是如何病變第二十五頁，共四十五頁，2022年，8月28日第二十六頁，共四十五頁，2022年，8月28日第二十七頁，共四十五頁，2022年，8月28日第二十八頁，共四十五頁，2022年，8月28日第二十九頁，共四十五頁，2022年，8月28日

恐怖嗎？?。?！第三十頁，共四十五頁，2022年，8月28日

六.學(xué)習(xí)乳房自我檢查第三十一頁，共四十五頁，2022年，8月28日

*女性在即將行經(jīng)的前幾天常發(fā)生乳房脹痛的現(xiàn)象，這種脹痛在月經(jīng)來潮以后自然消失。*很多女性認(rèn)為這是經(jīng)前正?，F(xiàn)象而不去療結(jié)果年齡大了以后就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴(yán)重的婦科疾病。*乳房的健康與子宮健康息息相關(guān)。第三十二頁，共四十五頁，2022年，8月28日

乳房問題的五大異象*出現(xiàn)以上問題主要是乳房排泄不暢腋下皮變厚乳暈脫皮擴大發(fā)紅跡象乳頭內(nèi)陷乳暈上出現(xiàn)脂肪粒乳房起褶紋顏色呈現(xiàn)黑色第三十三頁，共四十五頁，2022年，8月28日1、用一手的拇指和中、食指拉住乳頭向外牽拉，每天兩次，每次重復(fù)10～20下。

2、將兩拇指分別放在乳頭上下側(cè)，將乳房向上下縱向拉開，每天兩次，每次5分鐘。

3、將兩拇指平行地放在乳頭兩側(cè)，慢慢地由乳頭向兩側(cè)外方拉開，重復(fù)多次。糾正乳房凹陷手法第三十四頁，共四十五頁，2022年，8月28日5分鐘的乳房自查治

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一。一個婦女只要每個月花5分鐘作乳房的自我檢查就能及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌。操作步驟如下：1.在洗澡時檢查你的乳房：手指放平，在乳房的各部位上面柔和地移動。用右手檢查左乳房，左手檢查右乳房，檢查有無腫塊、硬結(jié)、增厚。2.在鏡子前：兩手下垂對鏡觀察乳房，然后兩手高舉過頭。看看兩側(cè)乳房外形有無變化，例如皮膚腫脹、凹陷或乳頭的變化。3.躺下：在檢查右乳房時，把一個枕頭或一團毛巾放在右肩下。右手放在頭后面，這可使乳房組織在胸部分布更均勻。左手的手指放平，輕按乳房并作環(huán)形運動。如把你的乳房想象為鐘面，右乳房的最頂部為12點鐘處，手從這里開始向1點鐘方向移動，一直環(huán)繞回復(fù)到12點鐘處。然后，手向乳頭方向移動約３厘米，繼續(xù)作環(huán)形運動致能完全檢查乳房的每一部分，包括環(huán)繞乳頭的乳暈。然后，按此方法檢查左側(cè)乳房。最后，用拇指和食指輕輕擠壓兩側(cè)乳頭。如有排出物，無論是否有血，都應(yīng)當(dāng)立即報告醫(yī)生。

五分鐘自檢第三十五頁，共四十五頁，2022年，8月28日

七.乳房護理三個時期

1.青春期（最佳時期）

2.哺乳期之后

3.更年期之前第三十六頁，共四十五頁，2022年，8月28日

八.乳房的自我護理

1.胸部排毒

2.胸部配方

3.胸部護理的手法

4.合理的飲食第三十七頁，共四十五頁，2022年，8月28日1.去角質(zhì)唇膜（涂在乳頭上面每周兩次）

潤唇膏胸部排毒第三十八頁，共四十五頁，2022年，8月28日

2.胸部護理配方小挺：三合一、磨砂膏（一周兩次）胸部護理霜。

中挺：三合一、磨砂膏（一周兩次）高水份面膜+美白面膜（一周一次）保濕水、活麗潤顏、胸部護理霜。大挺：三合一、磨砂膏（一周兩次）高水份面膜+美白面膜（一周一次）保濕水、VC、抗皺精華素、胸部護理霜、抗皺保濕乳、活麗潤顏。第三十九頁，共四十五頁，2022年，8月28日使用前使用后第四十頁，共四十五頁，2022年，8月28日

3.護理手法3+23個按摩手法：

1.雙手交叉，左右手輪流由下往上，由外往內(nèi)，按摩3次。

2.雙手交題，從一側(cè)乳房由下向上，由外往內(nèi)，按摩3次

3.在胸部上緣，雙手交叉，輪流橫向按摩3次。

2節(jié)健胸操：

1.雙手合十，手掌互相用力推，使手掌下緣到肘部成一直線，與地平行，做3次。

2.左右手掌到肘部盡量完全貼合，不留縫隙，用力向上，直到肘部高過鼻尖，做3次。第四十一頁，共四十五頁，2022年，8月28日

4.合