第四章情緒、情感—人才發(fā)展關(guān)鍵人生之路：生、老、病、死七情：喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚情緒、情感能夠使你從平凡走向卓越，也能夠讓你從天堂走進地獄。邯鄲人才網(wǎng)情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第1頁第一節(jié)情緒與情感—巨大精神力量一、情緒與情感—復(fù)雜心理體驗1、情緒與情感：需要滿足是否晴雨表（1）情緒與情感區(qū)分情緒與情感區(qū)分1）情緒：原始；與生理需要聯(lián)絡(luò)；與動物共有，含有生物性。情感：高級、與社會、精神需要聯(lián)絡(luò)；人所獨有，含有社會歷史性。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第2頁一、情緒與情感—復(fù)雜心理體驗2）在人類個體發(fā)展中情緒發(fā)展在先，情感體驗在后，情緒體驗穩(wěn)定基礎(chǔ)上培養(yǎng)出情感。3）情緒是短暫、沖動、不穩(wěn)定心理體驗，含有較大情境性，隨境而變；情感是持久、深刻、穩(wěn)定心理體驗，組成個性或道德品質(zhì)中穩(wěn)定成份。4）情緒有外顯性，表現(xiàn)在面部、身體動作和言語方面；情感多以內(nèi)在體驗形式存在，較含蓄、內(nèi)穩(wěn)，有時也以外顯形式表露。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第3頁一、情緒與情感—復(fù)雜心理體驗情緒與情感聯(lián)絡(luò)情緒與情感都是對個體需要滿足是否心理反應(yīng)，是同類特殊心理體驗，二者親密聯(lián)絡(luò)。首先，情緒是情感基礎(chǔ)，情感離不開情緒，情感在情緒不停穩(wěn)定化基礎(chǔ)上形成并經(jīng)過情緒表示；另首先，情緒離不開情感。情緒是情感詳細表示。情感深度決定情緒表現(xiàn)強弱程度，情感性質(zhì)決定了情緒在一定情境下表現(xiàn)形式。情緒發(fā)生過程中深含著情感原因。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第4頁一、情緒與情感—復(fù)雜心理體驗2、情緒狀態(tài)：心境、激情、應(yīng)激依據(jù)其發(fā)生強度、連續(xù)性、擔心度可分為三種狀態(tài)：（1）心境：是比較微弱、持久地影響人整個精神活動情緒狀態(tài)。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第5頁一、情緒與情感—復(fù)雜心理體驗（2）激情：一個強烈、短暫、有暴發(fā)性情緒狀態(tài)，如狂喜、憤恨、驚慌、絕望。（3）應(yīng)激：是在出乎意料緊迫情況下所引發(fā)高度擔心情緒狀態(tài)，春們碰到突如其來伯緊急事故時就會出現(xiàn)應(yīng)激狀態(tài)。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第6頁

心境激情應(yīng)激

一、情緒與情感—復(fù)雜心理體驗情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第7頁一、情緒與情感—復(fù)雜心理體驗加拿大生理學家謝塞里將應(yīng)激分為三個動態(tài)過程：驚戒期抵抗期衰竭期情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第8頁

四、情緒和情感類別

高興悲傷憤恨

恐懼依情緒性質(zhì)分情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第9頁一、情緒與情感—復(fù)雜心理體驗3、情感種類：道德感、理智感、美感1）道德感：是由道德生活需要與道德觀念是否得到滿足而產(chǎn)生內(nèi)心體驗。2）理智感：是人們對認知活動成就進行評價時產(chǎn)生情感體驗。3）美感：是由審美需要是否得到滿足而產(chǎn)生情感體驗，是含有一定審定觀點失對外界事物新形勢下評價而產(chǎn)生內(nèi)心體驗。含有愉悅體驗和傾向性體驗兩個特點。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第10頁

情感分類

道德感理智感美感情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第11頁二、情緒和情感—關(guān)系人發(fā)展1、情緒：主宰人健康（1）不良情緒對身心危害不良情緒主要有兩種：一是過分情緒；一是持久性消極情緒。

情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第12頁不良情緒危害

首先，使人整個心理活動失去平衡；另首先，會造成生理機制紊亂，從而造成各種軀體疾病。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第13頁二、情緒和情感—關(guān)系人發(fā)展（2）良好情緒能促進身心健康表現(xiàn)在：1）良好情緒能提升大腦及整個神經(jīng)系統(tǒng)活力，使體內(nèi)各器官活動協(xié)調(diào)一致，有利于充分發(fā)揮整個機體潛能，有益于身心健康作提升學習、工作效率；2）良好情緒能增強機體活力，從而提升免疫力，并降低神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等疾病。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第14頁二、情緒和情感—關(guān)系人發(fā)展2、情緒和情感：左右人認知和行為（1）左右你動機（2）調(diào)控智力活動（3）調(diào)控人際關(guān)系和適應(yīng)能力情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第15頁第二節(jié)情緒智力—二十一世紀熱門話題一、情緒智力—成才新觀念情緒智力概念由美國塞拉維和邁耶提出，指個體監(jiān)控自己及他人情緒和情感，并識別、利用這些信息指導(dǎo)自己思想和行為能力。是一個與了解、控制和利用情緒能力相關(guān)概念體系。1、IQ與EQ：孰能定輸贏情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第16頁一、情緒智力—成才新觀念2、情緒智力：成功支點情緒智力參加一系統(tǒng)相關(guān)心理活動過程，包含三個方面：準確地識別、評價和表示自己和他人情緒；適應(yīng)性調(diào)整和控制自己和他人情緒；利用情緒信息有計劃地、創(chuàng)造性地激勵行為。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第17頁一、情緒智力—成才新觀念情緒智力情緒評價和表示情緒調(diào)整情緒利用自我他人自我他人靈活創(chuàng)造性調(diào)整激勵計劃思維注意動機情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第18頁二、情緒智力—人人可提升1、你EQ有多高采取以下方法了解自己情緒智力水平：（1）自我認知（2）他人反饋情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第19頁二、情緒智力—人人可提升2、怎樣提升你EQ（1）注意隨時省察自我（2）學會察言觀色情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第20頁二、情緒智力—人人可提升2、怎樣提升你EQ（1）注意隨時省察自我（2）學會察言觀色（3）學會了解他人（4）學會調(diào)整自己情緒情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第21頁第三節(jié)健康情緒和情感

—走向卓越之路一、不良情緒—成長毒瘤1、覺見不良情緒（1）自卑：缺乏自信心表現(xiàn)：1）競爭中退縮2）對自我不足否定與掩飾3）性別差異情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第22頁一、不良情緒—成長毒瘤（2）焦慮：復(fù)雜、綜合、較普遍負性情緒體驗，且無明確對象與內(nèi)容恐懼。影響：1）考試焦慮；2）身體健康焦慮；3）適應(yīng)焦慮。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第23頁一、不良情緒—成長毒瘤（3）抑郁：過分憂愁傷感情緒體驗（4）恐懼：對危險到來產(chǎn)生正常反應(yīng)，但如危險過后恐懼仍不散，或?qū)o危險事物產(chǎn)生恐懼，或自知恐懼無須要、不正常卻難心控制，即屬于恐懼情緒障礙。如考試、社交、新環(huán)境恐懼。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第24頁一、不良情緒—成長毒瘤（5）易激惹：輕易發(fā)怒、動怒，對于普通甚至輕微刺激也產(chǎn)生強烈情緒反應(yīng)。（6）冷漠：一個對人對事漠不關(guān)心、無動于衷伯消極情緒。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第25頁一、不良情緒—成長毒瘤2、不良情緒誘因（1）人體原因：主要是生理善和心理原因兩個方面。（2）環(huán)境原因：主要來自家庭、學校、社會三方面情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第26頁二、情緒、情感自我調(diào)整1、健康情緒、情感標準情緒、情感健康主要標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快，包含：1）愉快情緒多于不愉快情緒；2）情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)整自己情緒；3）情緒反應(yīng)是由適當原因引發(fā)；4）高級社會性情感得到良好發(fā)展。情緒情感人才發(fā)展的關(guān)鍵第27頁二、情緒、情感自我調(diào)整