FILENAME中學(xué)生期末考試結(jié)束到返校期間要做一件重要的事.doc第3頁共3頁FILENAME中學(xué)生期末考試結(jié)束到領(lǐng)成績(jī)單期間要做一件重要的事期末考試結(jié)束后，到返校取成績(jī)單，中間一般有三天左右的時(shí)間。這三天時(shí)間，學(xué)校不會(huì)布置任何作業(yè)，家長(zhǎng)絕大多數(shù)也不會(huì)安排什么學(xué)習(xí)任務(wù)，是中學(xué)生難得的、真正的“大假”。不像平時(shí)的周末和節(jié)假日，越放假越是作業(yè)多；就是寒暑假，也得有假期作業(yè)。中學(xué)時(shí)代，真正的大假，除了中考結(jié)束后的暑假，那就是每次期末結(jié)束后，到成績(jī)出來前的空檔期。中學(xué)生們，你是如何安排這幾天難得的大假呢？在快樂課堂教育工作室，多余老師要求中學(xué)生在這三天里，要把自己好好地放松（是放松，不是玩）。通過放松，把緊張的中學(xué)學(xué)習(xí)暫拋到一邊，使自己的身體和心理都得到放松。放松就行，可千萬別放得“完全松弛”了。但是，（聽老師和家長(zhǎng)們說話，最怕這個(gè)但是了），布置了一個(gè)重要的任務(wù)：做一個(gè)自己中學(xué)時(shí)代的人生總結(jié)和展望。放松的要訣是：回歸真正的社會(huì)身份。這三天大假里，你不再是學(xué)生，就是一個(gè)未成年的青少年，按這個(gè)身份過三天純粹的青少年生活。放松很好辦，中學(xué)時(shí)代的人生總結(jié)和展望該如何寫呢？請(qǐng)先看下面的有關(guān)中學(xué)時(shí)代的說明。青少年指滿13周歲以上到成年之前，又稱中童，介于\o"童年"童年與\o"成年"成年之間。也就是我們的中學(xué)時(shí)代，是一種人身的轉(zhuǎn)變期。在這段時(shí)期里，我們會(huì)經(jīng)歷一段\o"青春期"青春期，也就是\o"性成熟（頁面不存在）"性成熟的過程。青春期是一段改變、轉(zhuǎn)化的時(shí)期。這段人生時(shí)期的目的是讓青少年能夠?yàn)樽约撼扇私巧霓D(zhuǎn)換做準(zhǔn)備?？偟膩碚f，青春期就是青少年獨(dú)立性的增加以及父母監(jiān)督的減少。青少年時(shí)期是一個(gè)人性格、認(rèn)知和世界觀形成的重要時(shí)期。這一階段所接觸到的知識(shí)、得到的經(jīng)歷，都會(huì)對(duì)以后的人生產(chǎn)生重大影響。學(xué)校和家長(zhǎng)往往只重視對(duì)學(xué)生、孩子認(rèn)知能力的培養(yǎng)，評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生往往以成績(jī)的好壞為標(biāo)準(zhǔn)。繁重的課業(yè)任務(wù)、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、家庭對(duì)孩子過高的期望值，使得青少年的心理壓力越來越大。同時(shí)，由于部分青少年的性格內(nèi)向，中國(guó)傳統(tǒng)文化和教育缺乏開放性，社會(huì)又處于轉(zhuǎn)型期，一些浮躁偏激的社會(huì)情緒，對(duì)青少年心理健康影響很大。心理健康與否，直接關(guān)系著能否健康成長(zhǎng)。不能僅僅重視文化專業(yè)知識(shí)的教育，還要具備健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。作為青少年個(gè)人，應(yīng)該樹立信心，尋找足夠的力量，克服弱小的“自我”，走出偏執(zhí)、抑郁、焦躁的心理環(huán)境，經(jīng)常與老師、同學(xué)、家長(zhǎng)進(jìn)行心理溝通，還個(gè)人一片純凈的心靈天空，做一個(gè)自信勤奮的青少年。青少年什么樣的心理狀態(tài)，才是心理健康的呢，下面我們就來看一看，青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。青少年心理狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下十條：1、具有充分的適應(yīng)力；2、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；3、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；4、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；5、能保持人格的完整與和諧6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7、能保持良好的人際關(guān)系；8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；10、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；一但發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)不符合健康的標(biāo)準(zhǔn)，那么需要及時(shí)的進(jìn)行心理心理指導(dǎo)！青少年心理健康，可以從以下五個(gè)方面進(jìn)行落實(shí)：(1)應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，使自己變成一個(gè)高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是青少年健康心理的基本要素。(2)科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)實(shí)生活不都是花團(tuán)錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時(shí)不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系，保證速寫的心理反應(yīng)。(3)能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。一個(gè)心理健康的青少年要培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中，逐漸學(xué)會(huì)以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對(duì)待別人，學(xué)會(huì)尊重別人的權(quán)益和容忍他人的短處和缺點(diǎn)。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對(duì)人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會(huì)有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨(dú)之中。(4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個(gè)人生活在客觀環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應(yīng)，做一個(gè)能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。過高估計(jì)自己，好高騖遠(yuǎn)，結(jié)果卻所愿不隨;而過低估計(jì)自己，卻又常常錯(cuò)過了近在眼前的有利機(jī)遇，使自己終生一事無成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的青少年，必須有較強(qiáng)的自制力，培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神;學(xué)會(huì)抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應(yīng)(5)注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)強(qiáng)度適度，學(xué)余生活豐富多彩，才能保護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)膭谝輰?duì)于保持心理健康極為重要?？傊?，心理健康的青少年應(yīng)該是襟懷坦蕩，目光遠(yuǎn)大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發(fā)上進(jìn)的。前面說了，容易忽視的心理健康問題，對(duì)于青少年能力又應(yīng)該有什么要求呢。1、系統(tǒng)思考能力青少年學(xué)生的概括能力與系統(tǒng)思考能力將比單純的知識(shí)更重要。青少年時(shí)期是思維模式快速成長(zhǎng)和發(fā)育的過程，在此過程中學(xué)習(xí)系統(tǒng)思考方法效果更為顯著系統(tǒng)思考是一種站在高處看問題，站在局外看問題，發(fā)展的看問題，整體的看問題的思考模式。與之相反的思考模式是——鉆牛角尖看問題，偏執(zhí)固執(zhí)看問題，身在局中，失去理性看問題，靜止的以為事情不會(huì)變化的看問題，片面的只看到自己利益的看問題。2、演說口才能力一個(gè)人的成功15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際溝通。可見好的口才是我們一輩子的財(cái)富。中國(guó)有句古話，叫做"一言知其賢愚"。口才是一個(gè)人的思想、智慧、知識(shí)、見識(shí)、性格、氣質(zhì)等綜合素質(zhì)的反映。人們常常免不了"以貌取人"，但更多時(shí)候是"以言取人"。3、心智模式又叫心智模型。所謂心智模式是指深植我們心中關(guān)于我們自己、別人、組織及周圍世界每個(gè)層面的假設(shè)、形象和故事。并深受習(xí)慣思維、定勢(shì)思維、已有知識(shí)的局限。隨著青少年年齡的增長(zhǎng)，心智模式基本決定了行為模式。根據(jù)調(diào)查約有80%的青少年在成長(zhǎng)過程中存在學(xué)習(xí)不主動(dòng)、磨蹭拖拉、調(diào)皮搗蛋、活潑好動(dòng)、粗心大意、膽小不敢舉手、依賴、逆反、不合群、注意力不集中、發(fā)脾氣、容易和別人發(fā)生沖突等現(xiàn)象。以上所說的三個(gè)重要的能力，不但會(huì)反應(yīng)在我們的生活中，更會(huì)反應(yīng)在我們的學(xué)習(xí)中?，F(xiàn)在我們的社會(huì)，已經(jīng)進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，根據(jù)調(diào)查，對(duì)我國(guó)5800萬的青少年學(xué)生網(wǎng)民來說，互聯(lián)網(wǎng)所扮演的各種角色的應(yīng)用程度排序?yàn)椋簥蕵饭ぞ?gt;溝通工具>信息渠道>生活助手。他們對(duì)\t