Word第第頁心理健康教育講座心得體會8篇心理健康教育講座心得體會1

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸傾聽了劉曉明的《中學校老師心理健康教育狀況》講座。首先是老師的講座特別的生動好玩；其次就是通過老師心理健康講座，在我心中奠定了老師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特別的地位。使我對“健康”有了重新熟悉，一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

老師的言行對同學有很大影響，人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學如沐春風，輕松開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊急或恐怖的氣氛，使同學如坐針氈，惶惑擔心。所以，老師完善的心理素養(yǎng)和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的動身點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應當關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而老師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們老師的個人生活，還會影響我們四周人的生活，也會影響工作。所以，我們必需重視我們老師的心理健康。

通過學習，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生學問和心理健康學問，把握心理調整的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受力量；調整心情，保持心理的平衡；擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理支配時間，張弛有度；培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以主動健康地工作熱忱投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我肯定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個同學，善待每一個同學。時刻保存高度的責任心，關懷愛惜自己的同學，讓他們在輕松開心的氣氛中歡樂成長，成為祖國的有用人。

心理健康教育講座心得體會2

高校生健康問題是我們高校生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了高校生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關于高校生健康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的熟悉當前高校生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡潔的心理測試開頭這門特別的課程，我的測試結果初步說明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于高校生不良心理問題而在校內(nèi)中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決高校生由于人際關系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當代高校生進入社會前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學的專業(yè)學問，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識，后又分為意識和無意識〔包括被壓抑的無意識和埋伏的無意識〕。認為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運、確定社會進展的力氣；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個部分。把人格進展分為口唇期、肛門期、性器期、埋伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很專心的從幾個誘發(fā)不良心理的緣由跟我們具體的講解。首先是在重大變故時人會消失自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而消失不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會每天經(jīng)受天災人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情積累在一起后，只差那一根觸發(fā)負面心情的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負能量的事，準時排解負面心情才是正解。

然而讓我驚訝的是經(jīng)調查最讓高校生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關系。雖然我在高校生活中并沒有這樣的苦惱，但是也見過別人由于小沖突或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至消失同寢室室友投毒的大事，然而大事發(fā)生的緣由往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發(fā)生。當代高校生大多數(shù)都是獨生子女，來到高校后都會不習慣寢室生活，不同的生活習慣和無法避開的交際問題確定會困擾我們一段時間，但這又是無法躲避的，只能學著去適應環(huán)境。學會與他人共享空間，這也是高校生活一個重要的目的，如何處理人與人之間由于差異而導致的分歧更是以后我們走上社會必需解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不

是問題，最不行取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的讓步都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴峻的問題，所以培育自己的溝通力量又是一件重要的事情，這也是高校生進入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是高校生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

那么，如何消退他們的心理障礙呢？

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。

其次，加強自我心理調整。自我調整心理健康的核心內(nèi)容包括調整熟悉結構、心情狀態(tài)，熬煉意志品質，改善適應力量等。讓同學正視現(xiàn)實，學會自我調整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的抱負目標。所以高校生在同學過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康進展供應了課堂以外的活動機會。高校生應培育多種愛好，進展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。高校生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關系，運專心理學方法和技巧，關心來訪者自強的過程。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出

實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀熟悉個人力量的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否認自己，也不過高的估量自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理抱負與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面熟悉自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓舞我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁冗雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和頑強。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。

心理健康教育講座心得體會3

本次人文社科講座在同學與老師的主動互動和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了，也得到了老師與廣闊同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學與老師親密協(xié)作，不僅綻開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康學問，提高同學們的心理健康意識，促進同學獨特健康進展而舉辦的，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng)，增添了自己抗壓力量。以更主動的心態(tài)投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應當做到以下幾點：

第一培育良好的人格品質。

良好的人格品質首先應當正確熟悉自我，培育悅納自我的看法，揚長避短，不斷完善自己。其次應當提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實行理智的應付方法，化消極因素為主動因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受力量應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，主動參與各類實踐活動，豐富人生閱歷。

其次，明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學討論所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最終到達自己最想要的結果。

第三，加強自我心理調整。

自我調整心理健康的核心內(nèi)容包括調整熟悉結構、心情狀態(tài)，熬煉意志品質，改善適應力量等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進入活躍狀態(tài)。從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和學問的稚嫩確定了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度。

因此，在其進展過程中難免會發(fā)生很多尷尬、困惑、苦惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會狀況正在發(fā)生冗雜和深刻的改變，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇進展。這種狀況也會在早晚要進入社會的青年同學中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成果不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓同學正視現(xiàn)實，學會自我調整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的抱負目標。所以高校生在同學過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結合，加之其他主動因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動也存在著一些缺乏之處，例如：

1、同學們秩序有些混亂。

2、同學們在簽到的時候比較混亂。

3、多媒體消失了一些狀況，在人員支配妥當?shù)臓顩r下，又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。

對于存在的缺乏之處，我們將會英勇的擔當起來，用自己的才智與勤奮不斷克服缺乏，為同學們奉獻出更精彩的活動，也盼望大家能多提珍貴看法，為我院的進展、同學的進步奉獻自己的力氣！

心理健康教育講座心得體會4

聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的熟悉，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應當關注心理的健康。

高校生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，能關心我們增添心理調適力量和社會生活的適應力量，預防和緩解心理問題。關心我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進展和心情調整等方面的困惑。

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培育良好的人格品質。良好的人格品質首先應當正確熟悉自我，培育悅納自我的看法。其次，養(yǎng)成科學的生活方式。高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自我心理調整。進行自我調整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的抱負目標。

聽了這些，我覺得我還有許多地方都做得不夠，比方科學的生活方式和自我心里調整這兩個方面。許多人來到高校后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在高校我們肩負轉變自己命運的責任，所以要保持心理健康。

第一，我們應當保持深厚的學習愛好和求知欲望。進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。

其次，學會保持和諧的人際關系，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關系和如何對待困擾高校生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來奇妙的感覺，我們需要培育健康的'戀愛心理行為。

第一，加速自我的心理成熟。培育的人格，能愛護、關心、敬重他人。

其次，培育與異性交往的力量。異性間的交往需要留意的是：留意交往的范圍、間距、場合、分寸。

第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相協(xié)作的戀人是有必要的。

第四，學習把握性生理和性心理衛(wèi)生學問。作為高校生，肯定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永久是第一位的，假如學業(yè)沒了，愛情也不會長期。也提出了一些女生愛護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里預備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是高校的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增添我們的責任意識?？偠灾?，在戀愛中要學會培育健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題。

心理健康教育講座心得體會5

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完好的健康。一個人假如有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可見心理健康是人的健康不行分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、心情、獨特、工作和社會適應等方面的內(nèi)容。

人們在學習、生活和工作中需要人人的溝通和溝通，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學校里每天和同學在一起學習，與舍友之間一起生活。學習上的問題，我們可以在一起探討和討論，同時這也促進了學習的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，快樂的時候有人共享，難受的同時也有同學一起分擔。所以良好的人際交往有利于高校生身心健康、學業(yè)進步、以及情感的共享等等;假如我們學校很少跟同學說話遇到不懂得問題也不能夠準時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產(chǎn)生厭學，導致學習退步。但我們遇到不快樂的事情時，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題，影響學業(yè)。同學之間的溝通也可以關心我們提高對自己的熟悉，才能讓我們自我完善。良好人際關系的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關系正確熟悉和評價的結果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物

和環(huán)境會使我們產(chǎn)生不一樣的心情。就像剛入高校的時候，生活環(huán)境的改變，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良心情。第一,在高中,每個班都是固定,學的課程是固定的科目。而在高校是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學期開設的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學分也不同,這些改變令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。其次,高校里再也沒有人跟在后面催促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間;不知圖書館、機房、自習室去哪,往往一個學期就荒廢了感到很迷茫、恐驚、失落。第三,覺得進入高校這個目標已經(jīng)實現(xiàn)了,經(jīng)過高考的激烈競爭,已感到筋疲力盡,認為進入高校可以好好放松一下,以補償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標,沒有了學習的動力,內(nèi)心卻無比的空虛和失落?？偪偟牟涣夹那椴粌H僅影響學習和新的生活，這就需要我們學會準時的調整。當進入新的學習環(huán)境后，我們應保持樂觀的心態(tài)，準時排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的心情。一旦消失焦慮、煩躁、心情擔心等癥狀，要學會向伴侶、同學傾訴，或者轉移關注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，漸漸地通過調整呼吸或放松使心情安靜。主動樂觀的心情使我們布滿信念，精神充足，能夠良好地適應四周新的環(huán)境。反之不良的心情使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導致不良心理問題。所以我們要學會調整自己的心情，避開不良心情產(chǎn)生。擅長到生活中去發(fā)覺新意，和同學去操場漫步?????，傾聽鳥兒的唱歌，感受大自然的生氣，為生活增加活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活布滿滿意和浪漫。

人與人需要溝通，有好伴侶才有好健康。人類原來就是群居性的。親熱的伴侶會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友誼是我們頑強的后盾，讓我們不會被困難擊垮，英勇面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當?shù)哪繕?。過高的要求會使自己丟失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信念和激情。建立適當?shù)哪繕?，讓自己取得肯定的勝利，使自己從中發(fā)覺自己的價值，從而建立良好的心情。

總的來說人要有健康的心理,才會有健康的生活.故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿烂?讓我們擁有一顆健康的心吧

心理健康教育講座心得體會6

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參與，受益頗多。

進入高校，標志著人生開頭了一個新的成長階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一，高校生要科學熟悉自我進展，努力加強心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調適力量，不斷增進心理健康水平。

學習環(huán)境在轉變，高校生要變主動適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地端詳自己、熟悉自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為高校生，應當對此有正確的熟悉，思想上要自強，以主動健康的看法對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。

高校生面對生疏環(huán)境，互相之間特殊需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氣氛，以擺脫孤獨感和孤獨感。為此，高校生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參與集體活動，熱忱關心他人，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位高校生都應當重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應當對自身的心理架空負責，高校生心理健康是一種抱負尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完善或完善的境界。這就要求高校生一方面要調整和修正自己的心境，以到達心理健康的標準，更好地維持高校生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理進展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

高校階段是成長和進展的關鍵時期，是成才的重要階段，是高校生人生道路的一個里程碑。在高校期間，高校生要儲備科學學問，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化獨特品質，增添身體素養(yǎng)，協(xié)調人際關系，面臨擇業(yè)就職的思索等等。全部這些，都是建立在高校生健康心理的基礎。因此，高校生必需正確熟悉自己的心理進展特點，加強心理素養(yǎng)培育，不斷增進心理健康狀況。

高校生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確熟悉，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅決實現(xiàn)抱負百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的抱負目標，才能理智地面對社會，科學的思索人生，從而主動向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必需保持健康的心理，這樣才能更簡單集中我們的精力，為實現(xiàn)自身的抱負和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財寶，是人生進展的基礎。我們應當樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng)，提高自我的心理調適力量，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持心情正常，認知合理，正確把握自己，主動適應新的環(huán)境和主動與人溝通。

今日〔10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能報告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說非常不錯，它使我感受頗深，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理，叫余振賓，他的觀點和我一向所堅持的看法產(chǎn)生了共鳴！

整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“力量”這兩個核心點來表達，講座前的宣揚幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績、進展方向及企業(yè)文化，它的“B”型公司抽象藝術化標志也很鮮亮，由于沒有記錄，所以現(xiàn)依據(jù)我的記憶和理解加以總結我所認同的這次講座的幾個有益要點：

1、心態(tài)很重要，心態(tài)確定人生，在現(xiàn)實職場上許多時候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對社團管理的感悟》這篇文章中最終一段所說的：心態(tài)確定人生，性格確定人生，許多時候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情！

2、這一點也是我們大家最簡單忽視的，我也始終堅持這樣一種觀點，學歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應當是自己的真正的實實在在的力量。但力量只是一個很抽象的概念，什么是力量，我想凡是能制造出人生價值的人都是有力量的人。

3、學校、社會和家庭是互相促進、互相影響的，但也有不小的區(qū)分，你在高?；斓煤?，今后在現(xiàn)實職場中就不肯定也一樣的杰出！但你假如在高校中生活得很消極，那你以后在社會中也會同樣的消極！關鍵還是一種心態(tài)，我們應始終樹立一種開放、高遠、不為學校所局限的主動感悟及體驗并適應社會的心態(tài)！融會貫穿、主動感悟、主動實踐、不斷提高！

4、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會漸漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會促進你的騰飛！

5、這一點也是微軟終身名譽總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總裁兼CEO唐駿所說的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資，肯定要去一家比較規(guī)范、比較杰出的企業(yè)，由于這家好企業(yè)將使你學到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會少有不少彎路！

6、余振賓這一點說得很好—許多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開頭，積累閱歷，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個必經(jīng)之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商〔包括交往技巧、為人處事、堅韌性等〕和必要的智商是對你提拔的個人動力指標，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最終的指標！

7、公司提拔你的唯一指標就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值，能帶來很好的價值，那你就是人才，可以提拔，而且其價值越大，你被提拔的空間也就越大！

8、不要攀比，這時我想到了學校看到的一句話—“你再強也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會比別人強！”說得很好！

9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱，窮人有窮人的歡樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負的社會責任，雖然沒有錢，但假如家庭美滿、愛情美滿，同樣會很美好！但不管富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活美好的基礎！誰都不行否認！

10、注意禮儀及交往技巧，不同場合說不同的話，第一印象很重要，漸漸體會、積累閱歷！

心理健康教育講座心得體會7

我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特殊地受益。

根據(jù)高校生的心理特點，有針對性地講授心理健康學問，開展輔導或詢問活動，關心高校生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，增添心理調適力量和社會生活的適應力量，預防和緩解心理問題。關心他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進展和心情調整等方面的困惑，促進德智體美等全面進展，實為重要。

每個高校生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消退他們的心理差距，使其順當成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培育良好的人格品質，懂得正確熟悉自我，培育悅納自我的看法，提高挫折的承受力量。

其次，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。

第三，加強自我心理調整，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的抱負目標。

而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：

1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里游覽，舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境。高校生應保持樂觀主動的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情時，要學會自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與他人和諧相處。通過人際交往，熟悉到高校生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣；增添心理適應力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，促進自身的健康進展。

4、保持良好的環(huán)境適應力量。包括適應生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校內(nèi)環(huán)境等。

總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結合，加之其他主動因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用主動的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的將來。愿我們的伴侶們都歡樂，愿作為伴侶的伴侶的我們也歡樂！更愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€人，讓大家都歡樂！

心理健康教育講座心得體會8

以前雖然聽過關于心理健康的一些說法，但學校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的`內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。

心理健康的問題在中同學之間是很忌諱談及的，假如說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中，我首先熟悉到的就是有關這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾暋Ｊ煜さ竭@一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的熟悉，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有許多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的心情情感，有頑強的意志品質，有優(yōu)良的獨特心理。以這些標準來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加糊涂全面客觀的熟悉，這是我深有體會的其次點。當發(fā)覺心理健康消失問題時應當準時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學習一些自我放松治療的方法來調整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了仔細系統(tǒng)地學習一些自我調整方法的想法，當然僅靠這幾節(jié)課明顯是不夠的，我會在以后的生活學習中不斷地貫徹實施。

另外，通過課堂學習我還熟悉到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學習習慣，創(chuàng)新意識都可以促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的進展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在進展獨特品質的同時我們絕不行以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的很多案例令我很是震撼：像一個女老師因心理問題而影響自己的工作，很多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中同學因心理問題而嚴峻影響自己的學業(yè)等。這些問題假如得到正確的對待是完全可以避開的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，四周人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必需轉變，迫在眉睫！在我看來首先應轉變的是我們整個社會的觀念和熟悉。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關注共同努力消退偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學問，不是每個人都要去深化討論，但我們都應1該對自己的心理狀況有一個全面客觀的熟悉，都應當正視自己存在的心理問題并準時求助，都應當學會一些必要的自我調整的方法，并且有有意識地向身邊的人宣揚心理健康學問，為全社會觀念的轉變盡微薄之力。

總之，我認為通過這門課的學習，最重要的是轉變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的熟悉，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學會了一些自我調試的方法；于社會我熟悉到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，至少如今的我已非常重視它。

暑期參與20xx年湖南省學校心理健康教育脫產(chǎn)培訓之后，我向我校校長建議在我校開設學校心理健康教育課程，獲得校長的同意，并支配我擔當該課程的教育教學。在實踐快一個學期的學校心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課，我做出如下總結：

1、課堂導入最重要。

從心理學的角度來看，同樣的內(nèi)容，采納同學感愛好的方式，同學接受起來會更加愿意和主動。面對從未真正接觸過心理方面學問的同學，我給同學制造了許多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會支配一名同學完成一次自我介紹。

2、堅持核心原則，形散神聚。

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應當有主題，有核心。心理健康教育課也應當堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培育同學最基本的心理素養(yǎng)，讓他們學習和體驗到對自己的終生進展有價值的核心觀念。

對于這方面的力量，我始終在努力提高自己。活動對于老師的力量要求很高，想做到形散神聚并不是一件