專題五學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃

你會(huì)學(xué)習(xí)嗎?第一頁(yè)，共32頁(yè)。

“未來(lái)的文盲不再是不認(rèn)識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。”

——埃德加·沙因（世界著名未來(lái)學(xué)家）

職業(yè)規(guī)劃第二頁(yè)，共32頁(yè)。生命不息，學(xué)習(xí)不止

永遠(yuǎn)沒(méi)有“畢業(yè)”二字

職業(yè)規(guī)劃第三頁(yè)，共32頁(yè)。一、學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)力二、學(xué)習(xí)力的提升三、克服厭學(xué)情緒職業(yè)規(guī)劃第四頁(yè)，共32頁(yè)。一、學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)力職業(yè)規(guī)劃第五頁(yè)，共32頁(yè)。

(一)什么是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是通過(guò)閱讀、聽講、研究、實(shí)踐等途徑來(lái)獲取知識(shí)和技能。一個(gè)完整的學(xué)習(xí)過(guò)程包括三個(gè)環(huán)節(jié)：學(xué)：掌握已有的知識(shí)習(xí)：實(shí)踐創(chuàng)新：創(chuàng)造出新的知識(shí)

職業(yè)規(guī)劃第六頁(yè)，共32頁(yè)。關(guān)于大學(xué)的學(xué)習(xí)你學(xué)，或者你不學(xué)知識(shí)就在那里不言不語(yǔ)你看，或者你不看信息就在那里不多不少你聽，或者你不聽課堂就在那里不改不變你愛(ài)，或者你不愛(ài)老師就在那里不急不躁你想，或者你不想成長(zhǎng)就在那里不離不棄你自習(xí)，或者你不自習(xí)考試就在那里不增不減你理，或者你不理畢業(yè)就在那里不慌不忙你去，或者你不去單位就在那里不停不等你愿意，或者你不愿意規(guī)則就在那里不偏不倚化被動(dòng)為主動(dòng)職業(yè)規(guī)劃第七頁(yè)，共32頁(yè)。大學(xué)要學(xué)習(xí)什么？職業(yè)規(guī)劃第八頁(yè)，共32頁(yè)。招聘會(huì)的人山人海職業(yè)規(guī)劃第九頁(yè)，共32頁(yè)。用人單位最關(guān)心的畢業(yè)生條件

職業(yè)規(guī)劃第十頁(yè)，共32頁(yè)。學(xué)會(huì)認(rèn)知（課業(yè)）知識(shí)積累公共課、基礎(chǔ)課、專業(yè)課、選修課及其他學(xué)習(xí)方法學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，如何把握學(xué)習(xí)方向；學(xué)會(huì)如何利用學(xué)校教育開發(fā)自身潛能；培養(yǎng)獨(dú)立思考、獨(dú)立判斷的能力職業(yè)規(guī)劃第十一頁(yè)，共32頁(yè)。學(xué)習(xí)力學(xué)習(xí)力就是能幫助一個(gè)人更快、更好地學(xué)習(xí)一切的能力。

(二)什么是學(xué)習(xí)力？職業(yè)規(guī)劃第十二頁(yè)，共32頁(yè)。二、學(xué)習(xí)力的培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)力學(xué)習(xí)毅力學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)力

學(xué)習(xí)效率

學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化力職業(yè)規(guī)劃第十三頁(yè)，共32頁(yè)。（一）學(xué)習(xí)動(dòng)力確立目標(biāo)激發(fā)興趣培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)職業(yè)規(guī)劃第十四頁(yè)，共32頁(yè)。目標(biāo)難度要適中每次只追前一名一個(gè)女孩，小的時(shí)候由于身體纖弱，每次體育課跑步都落在最后。這讓好勝心極強(qiáng)的她感到非常沮喪，甚至害怕上體育課。這時(shí)，女孩的媽媽安慰她“沒(méi)關(guān)系的，你年齡最小，可以跑在最后。不過(guò)，孩子你記住，下一次你的目標(biāo)就是：只追前一名?！苯酉聛?lái)，媽媽把“只追前一名”的理念，引申到她的學(xué)習(xí)中，“如果每次考試都超過(guò)一個(gè)同學(xué)的話，那你就非常了不起啦！”職業(yè)規(guī)劃第十五頁(yè)，共32頁(yè)。美國(guó)著名運(yùn)動(dòng)員劉易斯11歲時(shí)就夢(mèng)想著有一天能打破比蒙創(chuàng)造的8.9米的跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄，他經(jīng)常去量這個(gè)長(zhǎng)度。但他參加比賽后連續(xù)失敗了幾次，12歲時(shí)一次跳遠(yuǎn)比賽又失敗了?；丶液髣⒁姿雇纯奘暎骸拔逸攭蛄?！輸夠了”劉易斯的父親教子有方，他笑著對(duì)劉易斯說(shuō)：“伙計(jì)，那么現(xiàn)在你唯一要做的事就是開始贏！”劉易斯將父母的期望轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，他真的開始贏了，不僅以8.91米打破了比蒙的紀(jì)錄，而且連續(xù)4屆奧運(yùn)會(huì)都獲得了跳遠(yuǎn)金牌，創(chuàng)下一項(xiàng)奇跡。

劉易斯跳遠(yuǎn)稱王求勝的欲望職業(yè)規(guī)劃第十六頁(yè)，共32頁(yè)。

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過(guò)去，老人難以忍受。于是，他出來(lái)給了每個(gè)孩子25美分，對(duì)他們說(shuō)：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺(jué)得自己年輕了不少，這點(diǎn)錢表示謝意?！焙⒆觽兒芨吲d。第二天仍然來(lái)了，一如既往地嬉鬧。老人再出來(lái)，給了每個(gè)孩子15美分。他解釋說(shuō)，自己沒(méi)有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈。第三天，老人只給了每個(gè)孩子5美分。孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們?cè)僖膊粫?huì)為他玩了！動(dòng)機(jī)的故事：孩子在為誰(shuí)而玩？職業(yè)規(guī)劃第十七頁(yè)，共32頁(yè)。心理點(diǎn)評(píng)：你在為誰(shuí)而“玩”？

如果按照內(nèi)部動(dòng)機(jī)去行動(dòng)，我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動(dòng)機(jī)，我們就會(huì)被外部因素所左右，成為它的奴隸。在這個(gè)寓言中，老人將孩子們的內(nèi)部動(dòng)機(jī)“為自己快樂(lè)而玩”變成了外部動(dòng)機(jī)“為得到美分而玩”，而他操縱著美分這個(gè)外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。職業(yè)規(guī)劃第十八頁(yè)，共32頁(yè)。對(duì)自己行為的歸因激勵(lì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)方法——積極歸因職業(yè)規(guī)劃第十九頁(yè)，共32頁(yè)。心智責(zé)任感問(wèn)卷1．如果老師讓你同桌升為班干部，可能是因?yàn)?/p>

a.她長(zhǎng)得可愛(ài)。

b．她的表現(xiàn)。2．如果你在學(xué)校的某次測(cè)驗(yàn)中取得好成績(jī)，原因可能是

a.你努力學(xué)習(xí)了。

b．測(cè)驗(yàn)非常簡(jiǎn)單。3．當(dāng)你在學(xué)校中沒(méi)有掌握某些內(nèi)容時(shí)，通常是因?yàn)?/p>

a.教師講得不清楚。

b．你沒(méi)有仔細(xì)聽。職業(yè)規(guī)劃第二十頁(yè)，共32頁(yè)。4．假定父母夸你在學(xué)校里表現(xiàn)不錯(cuò)，可能是因?yàn)?/p>

a．你確實(shí)做得不錯(cuò)（內(nèi)部）。

b．他們當(dāng)時(shí)的心情很好。5．假定你在某門課上的成績(jī)不如往常那樣好，可能的原因是

a．你沒(méi)有像往常那樣認(rèn)真。

b．有人干擾你，使你無(wú)法學(xué)習(xí)。職業(yè)規(guī)劃第二十一頁(yè)，共32頁(yè)。職業(yè)規(guī)劃第二十二頁(yè)，共32頁(yè)。職業(yè)規(guī)劃第二十三頁(yè)，共32頁(yè)。提高記憶力大腦是由將近1千個(gè)億的神經(jīng)細(xì)胞所集結(jié)而成，那么有多少的儲(chǔ)存容量呢？如果以一份大約40萬(wàn)字的報(bào)紙來(lái)看，大概可以把700年的報(bào)紙內(nèi)容裝進(jìn)去。通常人們僅使用了５％左右的大腦能量，另外還有９５％左右沒(méi)有被開發(fā)使用，這是一個(gè)巨大的金礦，人類的大腦潛能是無(wú)限的！職業(yè)規(guī)劃第二十四頁(yè)，共32頁(yè)。注意事項(xiàng)：1.每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)特征和學(xué)習(xí)規(guī)律，這里只是代表大多數(shù)人的情況；2.在效率降低之前做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整（如體育鍛煉）能提升學(xué)習(xí)效率。第二十五頁(yè)，共32頁(yè)。

學(xué)生表現(xiàn)厭學(xué)，終日無(wú)所事事——單純厭學(xué)型缺乏自制能力，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲——缺乏自制型忙于其它事務(wù)，無(wú)暇顧及學(xué)業(yè)——日理萬(wàn)機(jī)型學(xué)習(xí)不得要領(lǐng)，投入沒(méi)有產(chǎn)出——不得其法型專業(yè)興趣缺乏，無(wú)法全身投入——缺乏興趣型三.克服厭學(xué)情緒，提高學(xué)習(xí)效率職業(yè)規(guī)劃第二十六頁(yè)，共32頁(yè)。單純厭學(xué)類型單純厭學(xué)型特點(diǎn)： 此類學(xué)生是由于高中學(xué)習(xí)受到一定的父母長(zhǎng)輩壓 力，在進(jìn)入大學(xué)壓力消失后發(fā)覺(jué)動(dòng)力不足，加之 如果學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。對(duì)策：找到學(xué)習(xí)興趣和奮斗目標(biāo)是關(guān)鍵所在需要輔導(dǎo)員的開導(dǎo)和指導(dǎo)必要的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)和學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃第二十七頁(yè)，共32頁(yè)。缺乏自制型特點(diǎn)： 此類學(xué)生多是由于高中“圈養(yǎng)”方式下承受了一定的高考?jí)毫Γ诖髮W(xué)“散養(yǎng)”環(huán)境下感到天高地闊，加之新鮮事物的不斷涌現(xiàn)，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲難以自拔。對(duì)策：習(xí)慣決定命運(yùn)，自制力是成長(zhǎng)的表現(xiàn)從他律走向自律是工作重點(diǎn)必要的其他同學(xué)的監(jiān)督和幫助缺乏自制型職業(yè)規(guī)劃第二十八頁(yè)，共32頁(yè)。日理萬(wàn)機(jī)型日理萬(wàn)機(jī)型特點(diǎn)： 此類學(xué)生一般都精力過(guò)人，學(xué)生活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐，打工實(shí)習(xí)，自主創(chuàng)業(yè)等都參與其中，其消耗大量的課堂時(shí)間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的一瀉千里，岌岌可危。對(duì)策：引導(dǎo)學(xué)生了解自我不同階段的主次任務(wù)，學(xué)會(huì)取舍。了解自己的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)之間的關(guān)系，將學(xué)習(xí)成績(jī)的達(dá)標(biāo)作為短期目標(biāo)來(lái)完成。在正確的時(shí)間要做正確的事情。職業(yè)規(guī)劃第二十九頁(yè)，共32頁(yè)。不得其法型不得其法型特點(diǎn)： 此類學(xué)生有充分的學(xué)習(xí)熱情，但是方式方法的單 一和欠缺使得他們難以適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，多見于低年級(jí)的學(xué)生。自主學(xué)習(xí)能力低，只有苦勞沒(méi)有功勞，只見汗水難見收獲。對(duì)策：老師和同學(xué)的悉心幫助是重點(diǎn)內(nèi)容同時(shí)關(guān)心學(xué)生的思想狀況和社交能力，多數(shù)這樣的學(xué)生屬于不聲不響型方法決定效率職業(yè)規(guī)劃第三十頁(yè)，共32頁(yè)。專業(yè)興趣不足型專業(yè)興趣不足型特點(diǎn)： 此類學(xué)生多對(duì)自己所在的專業(yè)興趣不足，有不太 清楚自己真正的興趣所