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文檔簡介

坐姿禮儀站姿訓(xùn)練正確的坐姿要求：

1、入座時(shí)要輕穩(wěn)。走到座位前，緩慢轉(zhuǎn)身后，右腳向后退半步，然后從座位的左側(cè)輕穩(wěn)坐下（女士落座時(shí)要將裙子后片用手向前攏一下），并把右腳與左腳并齊。

2、入座后上體自然挺直，挺胸，雙腿自然彎曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。

3、頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。

4、坐在椅子上，應(yīng)坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

5、離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，然后起立，起身要輕緩。

比一比，找一找，說一說比一比，找一找，說一說女士標(biāo)準(zhǔn)式坐姿男士標(biāo)準(zhǔn)式坐姿

女士坐姿

1、標(biāo)準(zhǔn)式輕緩地走到座位前，轉(zhuǎn)身后兩腳成小丁字步，左前右后，兩膝并攏的同時(shí)上身前傾，向下落座。如果穿的是裙裝，在落座時(shí)要用雙手在后邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露過多。坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。優(yōu)雅坐姿展示

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