第2022軍訓心得體會15篇2022軍訓心得體會1

燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓的最后檢閱。為期八天的軍訓，在不知不覺中結束，然而它卻給予我們甚多：那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號……無一不在展示我們訓練的成果。是的，短短的天軍訓，教會我們的恐怕不只是那立正稍息的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。

記得八天前，我們剛著軍裝，一個個都還是新兵蛋子。但我們一個個都以飽滿的熱情接受著太陽的洗禮。烈日下，汗水流出堅強的河！記得幾天前，姚教官一個個幫我們糾正軍姿；一遍遍幫我們重復口號；一排排幫我們訓練齊步跑。讓我們明白什么是真正的軍人！_天軍訓教會我什么是堅強的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿；那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我為之震撼，為之感動。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀律帶到我們面前，教會我們什么是軍人的風范，什么是鋼鐵般堅強的意志。

_天軍訓教會我什么是團結的'力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花?？窗?，統(tǒng)一而整潔的軍裝，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。團結就是力量，再不是簡簡單單的一句話，它授予我們?nèi)松恼芾?，告誡我們?yōu)槿说睦砟?，更在軍訓的訓練中，鑄起了一座不倒的城墻，集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見豐美。不是嗎？

那匯報表演上，躍躍欲試的激動，齊心協(xié)力的合作和抵制不住的欣喜，無一不在表現(xiàn)著我們__顆緊緊相連的心。團結的動力使我們勝利的那一刻，漲紅的雙臉，雀躍的歡呼，又讓我們真實地體驗著這份欣喜，更讓我們感悟：有種力量叫團結。

短短的_天軍訓結束了，這_天讓我收獲了很多，讓我明白了什么是友情，什么是努力，什么是堅強，什么是團結。更讓我懂得了這幾天的汗水沒白流。2022軍訓心得體會2

軍訓以一種最不引人注目的方式悄悄離開了我的生活。好像習慣了每天五點四十，七點，九點睡覺的軍訓生活。我的精神說，這個世界還深陷軍訓生活。我還是每天早上五點半醒來，摸著以為還在床邊的迷彩服。

然而，在這樣的一天，這樣的一個早晨，你已經(jīng)和我說再見了。我想知道，如果沒有這段艱難的時光，我是否會像以前一樣經(jīng)受不住一場小小的風暴。

我也這么認為在此之前，我是一個很脆弱的人。每當有人批評我的時候，我都會不自覺的臉紅，卻不知道自己做錯了什么。每當做一件事遇到挫折，我都會考慮要不要放棄，但從來沒有想過堅持下去會有多偉大。感謝軍訓，感謝四天的辛苦。

在這短短的`四天軍訓中，我改變了很多。我變得堅強、懂事、勇敢、勤奮、活潑、有活力。雖然當時很苦很累，但是教會了我們很多，磨練了我們頑強的意志，鍛煉了我們的毅力，鍛煉了我們強健的體魄。

很快我們將在一個新的環(huán)境中學習和生活。這次軍訓為我們在中學的學習打下了良好的基礎。隨著初中科目的增加和難度的增加，我們會面臨越來越多的難點，這無疑會給我們增加很多壓力。然而，如何克服這些困難是我們?nèi)雽W培訓的關鍵之一。面對學習中的各種困難和壓力，要以軍人的頑強意志和勇氣去面對和解決，不要被困難嚇倒。

軍訓不僅培養(yǎng)了我們的吃苦耐勞精神，也培養(yǎng)了我們堅強的意志。這次軍訓教會了我很多書本上學不到的知識，相信一定會讓我受益終身。2022軍訓心得體會3

時間在飛逝，匆匆而去，一去不復返，今天是軍訓的第四天，正如李煜的詩“別有一番滋味在心頭?！庇只蛟S是“不經(jīng)風雨，怎能見彩虹?！痹谶@過去的四天里，我們經(jīng)歷過苦，經(jīng)歷過笑，留下過美好的回憶，在痛與堅持的交替中堅持軍訓。

“乘風破浪會有時，直掛云帆濟蒼?！蓖磁c堅持交替的軍訓，讓我們接受著風風雨雨的洗禮，讓我們變得更加堅強，更加有勇氣去迎接軍訓的挑戰(zhàn)。軍訓的痛與堅持的路上去踩、去踏、去摸索、去前進，展現(xiàn)軍訓真實的自我。摩擦出屬于自己的火花，在人生的道路上打好良好的基礎，在痛與堅持交替的軍訓中夾雜著歌聲與歡聲笑語，還有艱苦，所以才讓我覺得過的比較快。發(fā)揮著團結的力量，永不言棄，堅持到底，今天我們依然有嚴明的紀律、緊張的節(jié)奏。下午就連平日里覺得不怎么渴的`水也變得如此甘甜，如此充滿渴望。痛與堅持交替的軍訓，讓我追求責任與紀律，邁向更遠，走得更堅定、更加積極，也給我的生活添上了一抹綠，正是軍訓好風景。

軍訓是那無聲的冷月，磨練著我的意志；軍訓是那靜謐的荷塘，讓我們變得更加安靜而又平和；軍訓是那沉舟側畔的萬點白帆，讓我們變得更加純凈而又寬廣。讓痛與堅持交替的軍訓更加美好，讓我自己走的更加完美。責任與紀律同在，演繹人生畫卷。在軍訓的路上，我們勇往直前、不懈奮斗。讓軍訓的綠色流浪在迷彩之中。踏著整齊的步伐，喊著響亮的口號，我們在前進，即使存在著不完美，即使很累，但我們?nèi)匀蝗绱讼硎?，享受同學之間的和諧與快樂，享受教官的諄諄教誨，享受微風的滋潤。

我們永遠在軍訓的最美風景上，懷著自己的本心邁向前方。2022軍訓心得體會4

闊別大學，再一次體驗軍訓，大學時期的軍訓生涯記憶一一浮現(xiàn)，記憶頗多，心目中的軍訓充滿教官的訓斥；軍訓是緊張與艱苦的合奏；軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練；軍訓生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。站軍姿，給了你不屈脊梁的身體，也給了你無窮的毅力。練轉身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的'努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的'力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

軍訓的日子雖苦，但卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。軍訓是與困難挑戰(zhàn)，是與炎熱的酷暑作斗爭，是不斷的戰(zhàn)勝自我，完善自我，是磨練意志，精神也將得到提升，不斷戰(zhàn)勝各種艱難險阻，走向勝利。

軍訓不是最終的目的，軍訓的目的是讓我們每位教師都能夠有吃苦的精神，包括以后在我們的工作中也一樣，要發(fā)場那種堅忍不拔的毅力和不達目的決不罷休的精神。2022軍訓心得體會5

_月__日星期_，我們?nèi)w四年級的同學去軍訓了，每個人都帶著自己的生活物品，如：襪子、衣服、牙刷、牙膏等等。我們四年級的人都湊齊之后，我們開始認識教官，我們的教官姓陳，我們叫他_教官。

我們坐公交車去軍訓基地，到了之后_教官叫我們下車，我們就到了軍訓基地，之后教官說：“我們有上操場和下操場，沒有經(jīng)過教官的允許，都不可以從上操場和直接下操場去玩，我們的.宿舍在上操場，男生在一樓，分別是___、___。女生在二三樓。食堂在下操場”。之后教官教我們立正、稍息、向前隊正、坐姿、蹲姿等等。

軍訓要求我們每天6：20準時起床，起床之后立刻刷牙、洗臉、穿衣服，之后，就開始站隊等教官來，教官來了之后我們就去訓練，訓完練之后我們就去吃早餐，吃飯的時候，只有教官說吃我們才能吃。吃完早餐之后我們開始訓練。

訓練到中午，由該我們?nèi)コ燥埩?，我們站好隊，進入了飯?zhí)茫酝晡绮椭?，我們把水裝滿，之后我們就去午休了。

晚上，9：08準時熄燈，每個人都不許說話，不然的話被教官發(fā)現(xiàn)了要出去罰站的。

最后我們每個人都戀戀不舍地離開了軍訓基地，每個人的臉上都滿懷著留戀，等待著下一次軍訓的到來。2022軍訓心得體會6

剛進入七年級，首先七天的軍訓生活，就猶如一首激動人心的交響曲，苦與樂構成了它的主旋律，值得回味，難以忘懷！

那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓。我們不斷的進行著枯燥的訓練，有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光。每一次訓練都是接受汗水的洗禮，每一天生活都在進行意志力的抗爭。但即使軍訓再苦再累，我們也要挺過去。這種鋼鐵般的意志，遍布了整個軍訓操場。

火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心地練習。這讓我想起一句話：太陽狠，然而比你狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。

是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的.綻放。

剛到的時候，我們每個人都很期待，畢竟是第一次到正規(guī)嚴格的軍訓，然而當我們第一次訓練時，那種嚴格的動作要求，讓我們?nèi)狈﹀憻挼纳眢w很難適應，一個下午就把我們的腿酸的站都站不穩(wěn)。我們有點動搖了，想過放棄，但是我們克服了軟弱，始終堅持著。兩天后我們微微地適應了軍人的生活，我們面貌一新：不但身體強壯、充滿活力，而且我們的意志也得到強化，個個有著鋼一般的毅力。這對于我們這三年的學習和生活有著重要的意義。

軍訓生活雖然結束了，但軍訓的好習慣還是被我?guī)Щ亓思?。軍訓生活讓我學會了愛。愛同學，老師，父母更愛生活！也讓我懂得了珍惜現(xiàn)在的美好時光。感謝學校給予我們這么好的鍛煉機會，我想對老師和教官說：“辛苦了！謝謝你們讓我明白了許多道理。2022軍訓心得體會7

今天是我們雖然只訓練了一個上午，但是我的收獲卻很多。

一開始，教官帶領我們復習之前學過的內(nèi)容。由于昨天自己注意力不集中，沒有掌握好跑步走立定時的動作要領，因此，當快要復習到這個動作時，我心里既緊張又害怕，唯恐自己做錯了，與周圍同學的動作格格不入，不協(xié)調(diào)，并且還會被教官批評。想著想著，終于，這個時刻到了。當教官下命令說，接下來我們復習跑步走的時候，我感到自己仿佛面臨著“世界末日”，腿不住地打顫，手心里全都是汗。當“跑步走”這三個字從教官嘴里說出后，由于自己一直在想“該怎么辦”，所以反應慢了半拍，手沒有及時貼緊腰際，導致差點兒跟不上步伐。在跑的過程中，我心里一邊直呼“好險”，一邊拼命想接下來的立定動作該如何做。

“立定！”教官的口令一出，同學們馬上反應過來，接著將這個動作完成得干凈利落。而我因為沒有將這個動作掌握熟練，一個踉蹌，差點摔倒。好在自己馬上穩(wěn)住身體，立定站好，這才沒有撲到前面同學身上。此時，我都能夠清楚聽到自己的心跳聲。當教官下令“向右看齊”的時候，我發(fā)現(xiàn)褲縫有些潮濕，原來是手心里的汗水太多了，浸濕了褲縫。

幾遍練習過后，教官發(fā)現(xiàn)還需要重新演示一番。于是，教官又把這個動作再次演示講解了一番。這時的我，像抓到了救命稻草一般，仔細觀察，用心去記教官的步伐，并在腦海里一遍遍地復習。當教官讓我們再做一遍這個動作時，我便按照自己的記憶去做，終于比原來做得熟練了。

一遍一遍地練習，一遍一遍地重復相同的動作……經(jīng)過不知道幾次的立定練習后，自己雖然練得腿也疼，腳也麻，但是這些都被學會立定這個動作的喜悅所替代。在最后一遍的練習時，我終于能將這個動作做得干凈利落，不再生疏。

接下來我們學習的'是正步走。這次我吸取了上次的教訓，努力讓自己注意力集中，不受別人的影響，沒有再次走神，把教官所講的動作要領記得一清二楚。進行操練時，我的動作達到了教官的要求。休息的時候，我也反復在腦海中重復著教官的標準動作，不讓自己有一絲的松懈。再次進行操練的時候，我的動作已經(jīng)很熟練了。

這兩個動作的練習，讓我想了很多：只要多觀察，用心去記動作，同時多加練習，那么就能把動作做得達到教官的要求。2022軍訓心得體會8

在今天的軍訓中，最深刻的便是敬軍禮這一動作。本以為能輕松勝任的我們，卻在各個環(huán)節(jié)漏洞百出。艷陽的照耀下，豆大的汗珠也隨著時間推移流過我的臉頰，似乎能感受到汗水的苦澀，我?guī)锥认敕艞?，右手手臂的灼熱感也讓我煩躁起來，但教官那嚴肅的表情和炯炯有神的眼睛似乎讓我感受到了那份屬于軍人的.堅定與執(zhí)著，我潛藏著的堅強也似乎被挖掘了出來。一種對軍人的敬佩感油然而生，這時我才認識到：軍訓不僅是對身體的鍛煉，更是對精神思想的深化，“不積跬步，無以致千里”，我們重復的動作便是思想升格的一大良藥，也為成功做好了鋪墊。2022軍訓心得體會9

“也許是過分的愛你，我才穿上這身軍衣”教官教我們的歌還在耳邊回蕩，我的思緒卻已紛飛。是啊，正是因為過分的愛你，才愿意穿上這身軍衣；正是因為過分的愛你，才愿意在狂風暴雨中屹立，堅守；正是因為過分的愛你，我才能無所畏懼，一往無前。每一個軍人內(nèi)心深處，都綻放著一朵紅艷艷的.花，是祖國的紅，青年的花。

楊教官今天提到了當初他訓練時，他的教官曾說過的話，“我不知道這樣對你們是好，還是壞，我只是把我覺得好的全部教給你們”，很樸實，也很動人的一句話。當時楊教官的語氣中滿懷感慨，我猜，他肯定在回想他當初訓練時，流汗的場景，還有和兄弟們一起并肩作戰(zhàn)的激情歲月。他在懷念，在記憶。而未來的我們，也終將會像他一樣，對今日的苦和累，一笑而過，只記得那些歡樂的時光，也會緬懷曾有過的歲月，會笑笑當初年少輕狂的自己，會想念和教官嬉戲的日子。2022軍訓心得體會10

“我志愿成為二團三營里最精銳的一員，我將勇敢面對一切艱苦…”面對大魔王之前的宣誓，聲嘶力竭也換不回一聲通過，一次又一次的失敗，我們互相張望，仿佛都已力不從心?！皶r間到了，你們要放棄嗎”教官一次次的`詢問，我們離成功多遠多遠，但我們還是狠心拒絕了。既然來了，就不會回頭，在一個軍人面前，永遠沒有放棄二字。當我們穿上軍裝那一刻，此刻的我，已變了模樣，我們學會了堅持，我們學會了團結。網(wǎng)上一句流行的話說“別低頭，皇冠會掉”，在我們面對困難的時候更不能低頭，因為我們戴著軍帽，勵志捍衛(wèi)我們的自由與榮譽。

肩挨著肩，手搭著手，此刻，我們的眼神中流露出的是堅定，我們表達的是不放棄，不拋棄。盡管聲嘶力竭，我們能做的，不過是完成團結的最后一塊拼圖，成功的那一刻，我哭了，眼淚自然而然的流淌，此刻，我仿佛感受到了南華這片土地所帶給我的東西，此刻，我為身為一個南華人而驕傲自豪。2022軍訓心得體會11

告別了教育我們六年的小學母校，我們踏入了新的大門——初中，迎接我們的不再是以往熟悉的笑臉，而是陌生的面孔和艱苦的軍訓。

軍訓對我們這些家中的“小皇帝”來說是非常辛苦的'。軍訓的第一天，教官就命令我們反復做立正、稍息，我心想：立正，稍息這么簡單的動作我們小學時每次體育課都要做上三四遍，沒想到軍訓這么簡單啊，可是，我錯了。立正、稍息時五指間要并攏，并且雙手要緊貼大腿，頭要抬高，而我們做這些動作時既不標準還很懶散。教官指出，我們不是腳放的位置不對就是頭太低了，教官為了懲罰我們連這些都做不好，讓我們在太陽下蹲著，當然，蹲的姿勢也要規(guī)范，一只腳蹲著，另一只腳腳尖踮起膝蓋向下，雙手不準離開膝蓋。剛開始還沒什么，可是慢慢地，我感覺雙腿發(fā)麻發(fā)酸，豆大的汗珠從我臉上滑落，此時好像整個世界都安靜了下來，終于，有一位女同學受不了了，向教官報了告到一旁休息去了。而我們繼續(xù)蹲著直到雙腳發(fā)麻，教官這才讓我們起來。我剛一站起來腿就突然沒了力差點摔了下去。這時教官告訴我們剛才只蹲了十來分鐘，而我卻感覺過了幾個小時。真是度日如年??！

軍訓中，除了苦也有樂，有時軍訓完了，教官也會讓我們做些小游戲，讓我們覺得平時一些無聊乏味的游戲，也會如此有趣。

轉眼之間五天的軍訓就過去了，而這五天卻讓我們受益匪淺，讓我們懂得了我們是多么的“嬌弱”，讓我們明白了什么是“苦”，曾經(jīng)的我們認為被太陽曬黑了就是苦，被小小的雨點打濕了衣服就是苦……而五天的軍訓告訴了我們：我們那些根本算不了什么！在我們未來漫長的學業(yè)中無論遇到什么困難、什么挫折，我們都將勇敢而自信地面對。2022軍訓心得體會12

以前，我一直很仰慕軍人，每當看見他們昂首挺胸、步調(diào)一致地走在馬路上時，我都十分羨慕，她們身著綠色軍裝，頭戴軍帽，真是英姿颯爽，當一名軍人是我從小的夢想。本學期，我升入五年級，學校開展了一項新的活動，解放軍叔叔——曹教官為我們上軍訓的課程。

夢寐以求的一天終于來了。天空上一片碧藍，沒有一絲雜色，不時地有幾朵白胖胖的云朵從天空中飄過，操場旁邊的柳樹向我點頭微笑，小草在一邊笑彎了腰，此時此刻我也非常激動，激動的是我自己也馬上成為了一名最美的女兵。曹教官嚴肅的說：“首先，我們要站好軍姿?！蔽因湴恋匦南耄翰痪褪擒娮藛?！這么簡單的動作，還用得著一學？可是，還沒等我站上一分鐘，我就這癢、那癢，再加上腰酸、腿疼，就在我馬上要挺不住的時候，教官下令讓我們休息一下，我才不禁感嘆，說：“要想當一名女兵，那得付出多少艱辛?。　蓖瑫r，教官也教導我們，說：“站軍姿的時候不要垂頭喪氣，一定要昂首挺胸?！币驗榈皖^的時候看起來不自信，當教官再下口令的時候，按照教官的指引，我都盡力去照辦，可我最終還是站得東倒西歪。這時，世界仿佛一下子就陰暗了下來，操場旁的柳樹譏笑我說：“哈哈，我都比你站得直，我天天站在這里。一點兒也沒搖晃，而你卻好像一個不倒翁?！边@時候，謙虛的小草妹妹也開始嘲笑我了我非?？鄲溃ь^一望，看見十幾名同學都站得非常好，還受到老師的表揚了呢。我氣憤地說：“他們都能站得這么好，我為什么不可以？”這時候，一陣清風吹了過來，好似要吹走我的一切煩惱，太陽露出小半邊臉，好像在微笑地對我點著頭鼓勵著我說：“你可以的。”小花也把希望的目光寄托在我的身上。我對自己說：“嗯，我一定要超過他們，要比他們站得更好，也能受到老師的表揚?！蔽艺谂Σ蹲街约旱牟蛔阒?，也努力的改正自己的錯誤。在又一次的訓練中，又大又圓的大太陽出來了，它火辣辣地炙烤著大地，好似在給我又一次更大的考驗，我站在那一動都不動，此時此刻，我的頭上像頂著一個大火球，別人也已經(jīng)選擇了左搖右晃了，而我卻一動不動，因此，我也受到了表揚。經(jīng)過十天的艱苦訓練，讓我成長了很多。也懂得了它就像攀登高峰，那吃過的苦就變成了快樂。軍訓讓我體會到了軍人的.感受，軍人肩負著保衛(wèi)人民的責任，軍人生活有多么的艱辛。軍訓讓我學會了思考，鍛煉了我的意志。

愛因斯坦曾經(jīng)說過“成功等于1%的天賦和99%的汗水。”只有付出才能有收獲，學習并沒有捷徑，只有靠不斷地努力才能成功。

軍訓結束了，我們高昂的口號聲依然蕩漾在操場上；軍訓結束了，可敬的教官的面孔也依然清晰的印在我們的腦海；軍訓結束了，我們都舍不得那段時光，因為這十天讓我們擁有了很多美好的回憶。2022軍訓心得體會13

開學的時候，我生平第一次接受軍訓。雖然只有短短的五天，但我體會到了軍人的苦與樂。這短短的五天，只是我生命中的一個插曲，卻讓我未來的成長受益匪淺。

周一早上，所有的學生都換上了嶄新的迷彩服，一個個都變成了英姿颯爽的小戰(zhàn)士，興奮地跳了起來。但是我們高興的太早了，辛苦的工作已經(jīng)過去了！

我們排隊去訓練場。首先，指導老師告訴我們要正確看待。這個動作看似簡單，但很難達到標準和規(guī)范。當你站起來時，你必須看右邊同學的臉頰。以軍人的姿態(tài)站著更難。它需要站直，要求很多。太陽在我們頭頂上燃燒，僅僅過了幾分鐘，就感覺好像過了幾個小時。汗水順著我們的臉頰流下來，浸濕了我們的衣服。我想伸手去擦。對不起，我不能。時間還沒到！軍訓雖然很緊張很辛苦，但是我們班的同學都堅持，有的感覺不太好，只有短暫休息后才開始訓練，因為我們相信堅持就是勝利。在為期五天的'訓練中，我們互相鼓勵，互相團結，出色地完成了軍訓任務。

五天的軍訓磨掉了假期帶給我的驕傲和惰性，鍛煉了我的意志和勇氣，教會了我在困難面前永不低頭。五天的軍訓也讓我更加意識到軍人的偉大！2022軍訓心得體會14

時間過得很快，為期五天的軍訓生活，在隊員們依依不舍的與教官的告別聲中結束了，但是，這短暫而又意義非凡的五天將永遠銘刻在隊員的腦海里。它讓大家開始堅強，也讓大家學會了堅強。

軍訓，猶如一股強勁的激流，沖刷著隊員們的身體，錘打著隊員們的意志；又