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文檔簡介

目錄CONTENTS01教學目標02教學重難點03課程講解04課堂小結01教學目標1.學習立定跳遠動作，發(fā)展學生跳躍能力和協調能力。2.通過各種游戲，創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生對體育活動的情趣。培養(yǎng)學生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。3.培養(yǎng)學生機智果斷，遵守規(guī)則，友好合作的優(yōu)良品質。01教學重難點123動作要點：雙腳同時用力蹬地，雙腳同時輕巧落地。重點:雙腳蹬地向遠處跳出，雙腳同時落地。難點:上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。03

課前準備

整隊，檢查人數，師生問好。宣布課的內容和要求，安排見習生。準備活動——徒手操雙腳并退跳短繩、原地收腹跳誰會模仿小動物跳的動作？01020303模仿動物跳躍

同學們剛才練習了小動物的跳，你知道它們?yōu)槭裁刺眠h嗎?因為它們都有自己的跳躍方法，你想不想也學習一些跳躍的方法呢?下面就和老師一起來學習立定跳遠吧。03立定跳遠

立定跳遠的動作要領，兩腳自然分開與肩同寬，上體稍前傾，兩臂向后擺動，雙膝微彎曲，做好跳躍的準備動作；數一時雙臂擺過頭頂，腳前掌觸地盡量伸直，數二時雙臂回落身體成準備姿勢，數三時雙臂向前上方用力擺，同時雙腳用力蹬地，迅速向前上方躍起，落地時以腳跟先著地，同時兩

腳自然屈膝緩沖，保持平衡。03立定跳遠重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收退；難點:動作連貫，蹬擺配合。01快快跳起來學生分成人數相等的四隊，各成一路縱隊，間隔約3米，隊員前后相距約1米。各隊第一、二人各握短跳繩一端，在隊前側向站立。03快快跳起來玩法一

各隊持繩的2人低手拉繩從本隊兩側向排尾迅速跑過，每個隊員依次雙腳跳起讓繩子從腳下通過；持繩隊員到排尾后，第一人留在排尾，第二人持繩跑回排頭與第三人合作繼續(xù)拉繩到排尾。依次進行，每人都做一次拉繩人，以先跳完的隊為勝。必須按規(guī)定的動作跳躍過繩(雙腳同時起跳、落地)。03快快跳起來玩法二

當本隊的兩名持繩隊員跑過本隊的隊員，隊員成功跳過繩子后隊員立即轉身，隊尾最后一個隊員跳過繩子后，持繩隊員立即轉身往回跑，每個隊員完成第二次跳躍，最后一個隊員跳完后換成第三、四名隊員做持繩者繼續(xù)游戲，以此進行游戲，最快完成的小隊為

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