第2頁共2頁2023個人高考目標計劃早上____點-____點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復習。早上____點-____點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。上午____點-____點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。正午____點-____點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。下午____點-____點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。傍晚____點-____點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：每天6：____起床，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數(shù)學，9：50-11：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復習化學，4：10-6：10復習物理;晚上____個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習題，要掌握好?？傊诳傮w計劃的基礎上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!2023個人高考目標計劃（二）從高三到高考，你準備好了么？高三，這個新的學年注定不會平凡。生活又踏上了新的起點，在任重道遠的一年里，我們有著更多的憧憬和夢想。教師們將繼續(xù)揮汗如雨，為我們共同的進步而茹苦含辛;同學們將以百倍的勤奮，努力追逐一生為之奮斗的目標。一、確定目標，制訂計劃。每個人的基礎不同，對自己的期望值也不相同。但剩下的時間對于每個人都是相同的。當你把高三與自己一生的使命相聯(lián)系時，你會發(fā)現(xiàn)每一天都有它特定的意義。所以明確自己的人生目標，對把握好高三這一年有直接的促進作用。相反，如果一切“順其自然”，對自己的人生沒有任何目標，是很難激發(fā)學習的動機與激情的。所以每一位來到佰渡教育的學員，我們都會為他制定一套屬于自己的學習計劃，認識到自己的責任與使命，然后為之奮斗。一份切實可行的學習計劃必不可少。所謂“凡事預則立，不預則廢”。實際上制訂學習計劃是自己運籌帷幄能力的體現(xiàn)。要充分把握并有效利用自己的作息規(guī)律，做好時間安排。一般早晨和晚上是學習外語的最佳時間。早晨可做些背誦練習，晚上進行讀寫訓練。關(guān)鍵是要有決心和毅力，它是對你的自制力和自覺性的挑戰(zhàn)。相信持之以恒，終有收獲。二、認真聽課，做好筆記。老師的每一節(jié)課都會經(jīng)過精心的準備，有明確的目的性。因此要集中精力認真聽課，積極思考，敢于質(zhì)疑。例如，外語是實踐性很強的學科，要充分利用每一個屬于自己的機會，大膽陳述，不怕出錯。還要做好課堂筆記，及時復習，并隨時補充、修正。三、學習更具系統(tǒng)性耶魯大學校長萊文教授表示，學生的三大任務是“質(zhì)疑一切、努力學習、獨立思考”。在總復習中，要努力培養(yǎng)自己獨立思考問題、分析問題、解決問題的能力，要在老師的統(tǒng)一安排下，重視基礎、重視課本，做好基本題，練好基本功，拿到基本分。重視歸納總結(jié)，對做錯的題目要及時糾正。注意相近、相似、相關(guān)內(nèi)容的區(qū)別，搞清它們之間的聯(lián)系，系統(tǒng)地強化綜合性的內(nèi)容;做到做一個題目，學一種方法，會一類，通一片。強化專題訓練，提高解題能力。要及時查缺補漏。突出“五練”，這“五練”是練規(guī)范、練速度、練重點、練能力、練技巧。要克服急于求成的思想傾向，一定要跟著老師的計劃走，我們的`老師都有著豐富的高考復習經(jīng)驗，一定不要自以為是，不要用自己的前途做賭博。一個博奕者用瓦盆做賭注，他的技藝可以發(fā)揮得淋漓盡致，而他拿黃金做賭注時就大失水準。莊子對此的評價叫“外重者內(nèi)拙”，就是說當一個人外部承載著過重的壓力時，他的內(nèi)心就會變得無比笨拙?，F(xiàn)代醫(yī)學把這種現(xiàn)象叫做“目的顫抖”，現(xiàn)代心理學叫做心理失衡。俗話說，太想紉好針的手在顫動，太想踢進球的腳在抖動。人生豈能沒有目標，目標是引領你前行的，那是你人生道路上永不熄滅的明燈。如果把目標做成沙袋捆綁在身上，每前進一步都感到無比沉重，巨大的壓力與莫名的恐懼就會不斷向你襲來，如果這樣的話，你將與前方道路上那個成功的自我失之交臂。高考七分靠水平，三分靠心理。要學會用微笑迎接每一天升起的太陽。當你在學習中取得一點一滴的進步時請你對自己說“我真行!”當你遇到挫折時請你暗示自己“不要緊!”當你精力不夠充沛時請你握緊拳頭鼓勵自己“嗨，加把勁!”平常的考試要做到“不煩惱、不害怕