全新2022江西高考分?jǐn)?shù)線出爐

高考后如何調(diào)整心理

1、客觀對(duì)待高考成績(jī)

考試雖然完畢了，但隨之而來(lái)的對(duì)成績(jī)的猜測(cè)和獲知，以及由此帶來(lái)的考生種種心態(tài)變化和行為表現(xiàn)，尤其需要家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)親密關(guān)注。

考試完畢后，考生和家長(zhǎng)的視線轉(zhuǎn)移也會(huì)使心情心理消失新變化，比擬集中表達(dá)在對(duì)考試分?jǐn)?shù)和能報(bào)考什么樣的大學(xué)等方面的擔(dān)憂。

建議考生應(yīng)樂(lè)觀面對(duì)高考，懂得高考并不是人生的出路，高考只是人生中的一段旅程，要將其當(dāng)作人生中的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，是高中生活的完畢，也是將來(lái)新生活的開頭?？忌环晾眠@段時(shí)間，好好規(guī)劃一下自己的將來(lái)，比方考慮怎么選大學(xué)專業(yè)，或者要不要復(fù)讀。每個(gè)人都可以有幻想，并為之去努力。同時(shí)家長(zhǎng)也要保持尋常心態(tài)，充分發(fā)揮好家庭“避風(fēng)港”的作用，給孩子更多關(guān)懷和呵護(hù)。

2、主動(dòng)調(diào)整心理狀態(tài)

考生考后常見的心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)為過(guò)度放縱、抑郁自責(zé)、焦慮擔(dān)心、強(qiáng)迫思維、失眠多夢(mèng)、軀體不適等。假如考生消失連續(xù)失眠、茶飯不思、無(wú)誘因腹疼腹瀉、無(wú)故發(fā)火、易發(fā)脾氣等狀況，家長(zhǎng)要留意考生可能存在的不良心情，需引起關(guān)注并準(zhǔn)時(shí)和樂(lè)觀引導(dǎo)、干預(yù)。

曾干指出，考生完成考試后，應(yīng)保持平和的心態(tài)，正確調(diào)整自己的生活和心境，尤其要避開兩種極端現(xiàn)象：一是過(guò)分放松、消遣無(wú)度。不少考生認(rèn)為反正考完了，要么一天到晚睡覺(jué)，要么長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、打嬉戲或與同學(xué)狂歡，結(jié)果反而招致身心疲乏;二是過(guò)度焦慮、自我封閉。考后消失適當(dāng)?shù)木o急、擔(dān)憂是一種正常的心理狀態(tài)，但是過(guò)度擔(dān)憂就不正常了，有些考生甚至足不出戶，覺(jué)得自己考砸了，將自己封閉在家里，這些都是不行取的做法。

3、適當(dāng)充實(shí)假期生活

建議考生在高考完畢后，應(yīng)遵循正常的生活和作息規(guī)律，并充分利用這段時(shí)間對(duì)自己中學(xué)時(shí)代的生活進(jìn)展一個(gè)（總結(jié)），對(duì)將來(lái)的大學(xué)生涯進(jìn)展一些“設(shè)想”，讓自己能夠平穩(wěn)度過(guò)高考后的這段時(shí)間。

另外，高考后的暑假，考生還可依據(jù)各自不同的（興趣（愛好）），在留意人身安全和做好防疫的前提下，利用假期去參與有益身心安康的活動(dòng)，學(xué)習(xí)課堂之外的學(xué)問(wèn)，比方（體育運(yùn)動(dòng)）、考駕照、短途旅游等，也可從事志愿效勞等（社會(huì)實(shí)踐），增加社會(huì)閱歷，從不同（渠道）去緩解高考成績(jī)和填報(bào)志愿帶來(lái)的壓力。

高考怎么查自己的成績(jī)

高考成績(jī)查詢的（方法）一般都有好幾種，第一種是查分，需要大家了解本省考試院網(wǎng)址;其次種是電話查分，需要知道查分電話;第三種是短信查分，需要知道查分短信及發(fā)送什么信息;其他的方式還有官方微信、微博等，同學(xué)們可以依據(jù)自己喜愛的方式查詢高考成績(jī)。

高考可以有不同的方式查詢自己的高考分?jǐn)?shù)，但需要提前知道本省的查分號(hào)碼。其中最便捷的方法是網(wǎng)站查分，只需要輸入準(zhǔn)考證號(hào)和姓名即可。固然，某一時(shí)間點(diǎn)查分人數(shù)過(guò)多，可能導(dǎo)致臨時(shí)打不開或者電話占線等狀況，此時(shí)還需要急躁等待。

高考察分一般不僅能查到本省的高考各批次錄用分?jǐn)?shù)線，局部地區(qū)還會(huì)公布成績(jī)排名(一分一段表)，這些根本數(shù)據(jù)公布后，再過(guò)幾天就要填報(bào)志愿了，時(shí)間特別緊湊，大家沒(méi)有多余的時(shí)間可供鋪張，所以還需成績(jī)公布后第一時(shí)間查分，然后預(yù)備報(bào)考。志愿填報(bào)時(shí)間也很短，同學(xué)們選擇適合自己的專業(yè)。

高考防騙提示“兩騙”“一篡改”

1.（訓(xùn)練）補(bǔ)貼詐騙。警方介紹，此類騙術(shù)在高考后的一到兩周內(nèi)，最易高發(fā)。通常狀況下，騙子會(huì)冒充訓(xùn)練部門工作人員以向高考生發(fā)放助學(xué)金、減免學(xué)費(fèi)、辦理助學(xué)貸款為由實(shí)施詐騙。

2.提前查詢考分。此類騙局中，騙子利用家長(zhǎng)“熬”不住的焦躁心情作案，價(jià)格又不貴，上當(dāng)?shù)娜诉€不在少數(shù)。具（體操）作手法為，高考完畢后，騙子會(huì)通過(guò)偽基站群發(fā)短信，稱可查詢高考成績(jī)，并附有一個(gè)網(wǎng)址鏈接。不少考生收到此類信息后，便會(huì)迫不及待點(diǎn)開網(wǎng)址鏈接，然后手機(jī)便會(huì)被偷偷植入盜取網(wǎng)銀的木馬軟件。還有的騙子會(huì)直接開價(jià)，要求家長(zhǎng)支付500元至1000元的價(jià)格查詢分?jǐn)?shù)。

對(duì)此，警方也嚴(yán)肅提示，考生及家人查分時(shí)應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)訓(xùn)練部門指定的查詢方式及查分網(wǎng)址，不要輕易點(diǎn)擊手機(jī)短信里來(lái)歷不明的鏈接。假如不慎點(diǎn)擊，要馬上卸載手機(jī)上的支付寶等快速支付工具，確保資金安全，并在備份手機(jī)通訊錄等重要信息后，將手機(jī)重置或恢復(fù)出廠設(shè)置，或向?qū)I(yè)技術(shù)人員求助去除病毒。

3.篡改考生志愿。對(duì)于寒窗苦讀多年的考生來(lái)說(shuō)，自己原本慎重填寫的志愿被他人篡改，這肯定是件讓人冤枉至極的事情